40311 ответов в этой теме

[yarema]

конечно,я скоро выложу,если хотите.в четверг у меня тренировка спины,попрошу друга заснять.

[Oblako]

сейчас я тяну 38кг гантелю х8 без читинга,до 48 я дойду довольно скоро

не торопися я тож думала,что быстро присед в 36 одолею,а фигу

[Руст]

не торопися я тож думала,что быстро присед в 36 одолею,а фигу

Тучка, а чё за вес такой 36, у вас что, есть блины по полкило?

[Oblako]

Тучка, а чё за вес такой 36, у вас что, есть блины по полкило?

у нас есть гриф в 16 кило)

[Domus]

конечно,я скоро выложу,если хотите.в четверг у меня тренировка спины,попрошу друга заснять.

Давай. Будем ждать
Я почему спросил. При тяге с плинтов (гриф на 5 см ниже колена) в 265 кг я делал "грязно" с 42-45 кг на свежую спину. Нормально работал с 38 кг
Когда читаю о гантельных тягах / жимах за полтинник - всегда поражаюсь КАК? (Если это не спортсмен уровня Игорька конечно )

[yarema]

ладно всем удачи я го писать диплом

[Domus]

Тучка, а чё за вес такой 36, у вас что, есть блины по полкило?

Маховик с 20-ми на заднюю дельту. Недавно тебя вспоминал. Умирая с 12 кг в этом же движении

[yarema]

Я почему спросил. При тяге с плинтов (гриф на 5 см ниже колена) в 265 кг я делал "грязно" с 42-45 кг на свежую спину. Нормально работал с 38 кг

вполне возможно что я делаю неправильно а сам думаю что правильно)

[yarema]

просто друг Жека говорит что вроде норм а я его привік слушать))
Жека одобряє

Миниатюры

• 

[Domus]

Ну вот если бы ты выглядел как твой друг Жека, тогда бы и вопросов не было. А так - ниочем аргумент

Сообщение изменено: Domus (17 ноября 2012 - 04:21)

[Руст]

Маховик с 20-ми на заднюю дельту. Недавно тебя вспоминал. Умирая с 12 кг в этом же движении

Потому что ты на прямых руках и без рывков.

[Domus]

Потому что ты на прямых руках и без рывков.

Не. Потому что я заднюю дельту нагружаю )))

[Руст]

Не. Потому что я заднюю дельту нагружаю )))

Да ну, не может такого быть, чтоб ты делал с 12 кг. У меня тренер делал стоя в наклоне с 36 кг, причём довольно чисто. Он ваще сторонник очень чистого выполнения упров. И меня так учил. Это я щас уже отсебятину ( спасокукоцщину) порю, потому что от чистой техники у меня ничего не прирастает, а так чуть-чуть есть прогресс.

[Старичок]

Ну наконец та до читал всё. Радует ..... топик ожил. Котов гоняют, Русты шоколад с удовольствием трескают, Муха жмёт не плохо уже (правда надо спросить. Кого жмёт?), Апостол парадную бороду достал и это радует, Леди икс тоже ожила, наверно грибочки из заначки достала.
Вот эта жиСть, а то тишина ... как то настораживала. А теперь всё на своих местах. ХОРОШООООО.

[Domus]

Да. Ты меня раскусил. Я на самом деле делаю с полтинниками

Ну наконец та до читал всё. Радует ..... топик ожил. Котов гоняют, Русты шоколад с удовольствием трескают, Муха жмёт не плохо уже (правда надо спросить. Кого жмёт?), Апостол парадную бороду достал и это радует, Леди икс тоже ожила, наверно грибочки из заначки достала.
Вот эта жиСть, а то тишина ... как то настораживала. А теперь всё на своих местах. ХОРОШООООО.

Забыл добавить. Старичок руки качает )))
А Домус его мотивирует и дисциплинирует

[Oblako]

Муха жмёт не плохо уже (правда надо спросить. Кого жмёт?)

а будете сильно выступать,то паучков начну жать...тапочками

[Старичок]

Забыл добавить. Старичок руки качает )))

Так прога рассписана, ужО завтра третья треня по ней. Куда деваться теперь Старичку. Бум растить руки.

[Oblako]

Бум растить руки.

спина,дельты,руки...главное ноги ..и попа!

[Старичок]

а будете сильно выступать,то паучков начну жать...тапочками

Муха и тапочки .... не совместимы, след на стене одинаковый остаётся.

[yarema]

все удачи всем и прогресса

[Domus]

Так прога рассписана, ужО завтра третья треня по ней. Куда деваться теперь Старичку. Бум растить руки.

Ну вот. Другое дело. А то как Железякин стал ломаться - я попробую, не знаю получится ли и тп...

Наш человек )))

[Oblako]

Муха и тапочки .... не совместимы, след на стене одинаковый остаётся.

паучок,заметьте,тоже...этакая раскоряка на стене будет... и накачанные лапки в разные стороны))

[Domus]

спина,дельты,руки...главное ноги ..и попа!

У кого што болит...

паучок,заметьте,тоже...этакая раскоряка на стене будет... и накачанные лапки в разные стороны))

Не родился еще тот тапок... Который нашего Старичка накроет )))

[Oblako]

У кого што болит...

нет,солнце,просто приоритеты разные))мне бицепс в 42 см точно не нужен..

[Старичок]

паучок,заметьте,тоже...этакая раскоряка на стене будет... и накачанные лапки в разные стороны))

Если и будет то и ремонт точно нужен будет, а вот после Мухи .... так тряпочкой затереть и усё.

[Domus]

нет,солнце,просто приоритеты разные))мне бицепс в 42 см точно не нужен..

Мне тоже )))

[Старичок]

Мне тоже )))

Вот я смотрю, он не кому не нужен. Может Русты возьмут?

[Domus]

Вот я смотрю, он не кому не нужен. Может Русты возьмут?

Музыкантам он не нужен )))

[Старичок]

Музыкантам он не нужен )))

Вот блин. А чего с ним делать теперь? Надо пристроить ... по знакомым.

[леди икс]

мне бицепс в 42 см точно не нужен..

Мне тоже )))

Музыкантам он не нужен )))

Вот я смотрю, он не кому не нужен.

Яреме отдайте, ему пригодится, он руки не качает)))