1105 ответов в этой теме

[dвася]

В советское время после удаления грыжи давали группу инвалидности.Говорят гормон роста помогает.

[dвася]

Nordost а гиперэкстензии не делали по многу раз(от 100 повторов)без нагрузки?

[Nordost]

dвася гиперэкстензия - это далеко не все,что нужно .тем более без веса. Делала вертикальную гэ 4 подхода по 20 раз. Один без веса и 3 с 5 кг. И помимо этого разные упражнения лежа на животе. А сейчас делаю горизонтальную гэ. После становой на ней и вес особый не требуется. 2.5 кг максимум.

[dвася]

Спасибо,да я многу, что делаю.Рекомендации врачей очень разные,наверно себя слушать, но надо не всегда получается.

[methodman]

Слушай свой организм, ни одна рекомендация по такой проблеме не стыкуются с любой другой.

[Mas7a]

Nordost можно еще узнать насчет подтягиваний? В центре вообще практикуют их?

Один врач посмотрел на результаты сказал что можно с отягощением, другой сказал что даже висеть нельзя, третий сказал что можно но без отягощения, четвертый опять сказал что можно с отягощением. Не знаю что делать боли нет при подтягиваниях но страхова что хуже сделаю....

[morrda]

Mas7a Меня тоже год назад грыжа свалила 13мм,два месяца ходить не мог...если подтягивание не приносит дискомфорта и на следующий день нет ухудшения,то подтягиваться можно.Врачей не слушать особо,они сами ни хрена не знают,а те которые знают то тоже не знают что можно для тебя,каждый случай сугубо индивидуален,ориентироваться только на собственные ощущения и очень осторожно и никого не слушать,что одному помогло для другого смерть.А вообще рекомендация есть одна для всех,ходить бодрым шагом не менее часа в день,кто час не может значит сколько может,я начинал с пяти минут,сейчас каждый день по час- полтора,лучше упражнения для спины нет.А вообще лично я даже к врачам не обращался,таблетки я и сам себе пропишу,физиопроцедуры по моему вещь бестолковая,иглоукалывание вроде помогло.

[Nordost]

Слушай свой организм, ни одна рекомендация по такой проблеме не стыкуются с любой другой.

Это совершенно точно. Реакция нервной ситсемы совершенно разная на одну и ту же болезнь. тем более что виды грыж очень отличаются.

Mas7a Меня тоже год назад грыжа свалила 13мм,два месяца ходить не мог...если подтягивание не приносит дискомфорта и на следующий день нет ухудшения,то подтягиваться можно.

Да, подтягивание лично меня в свое время очень сильно выбило из колеи. Для тех, у кого такая же ситуация, в центре Бубновского делали растяжку лежа на спине. Ложишься на коврик на спину, на ноги одевают манжету, и к ней крепят груз на блоке. вес его из раза в раз увеличивают. Со временем можно висеть на турнике без последствий и подтягиваться.

А вообще рекомендация есть одна для всех,ходить бодрым шагом не менее часа в день,кто час не может значит сколько может,я начинал с пяти минут,сейчас каждый день по час- полтора,лучше упражнения для спины нет

А мне помогала ходьба по лестнице.

Меня тоже год назад грыжа свалила 13мм

Это очень серьезная грыжа.Можно поинтересоваться, а сейчас как состояние? МРТ новое делал? Что показало?

[Mas7a]

morrda спасибо за совет
В принципе я по ощущениями и стараюсь нагрузку распределять. Тренер говорит что гиперэкстензия помогает всем быстрее восстановливаются, но я уже после 20 раз чувствую дискомфорт (ужасно в ногу отдает) поэтому перестла делать ее.
Кстати тоже заметил что простая ходьба помогает
Nordost спасибо

Сообщение изменено: Mas7a (08 апреля 2010 - 07:07)

[morrda]

Это очень серьезная грыжа.Можно поинтересоваться, а сейчас как состояние? МРТ новое делал? Что показало?

Состояние стабильно улучшается каждый месяц,болей нет,сейчас уже приседаю со штангой 35 кг,конечно это совсем легко,но в таких ситуациях лучше не торопиться,кстати после приседаний с весом дела пошли лучше,а так приседал по 100 раз без всего,тоже помогает,МРТ не делал,не интересно,я придерживаюсь версии что грыжа лишь побочный эффект проблемы опорно-двигательного аппарата,в частности перекос таза,а боли могут возникать и от пережатия грушевидной мышцей седалищного нерва в тазу и так же отдавать в спину,как и в ногу.

[Nordost]

Состояние стабильно улучшается каждый месяц,болей нет,сейчас уже приседаю со штангой 35 кг,конечно это совсем легко,но в таких ситуациях лучше не торопиться,кстати после приседаний с весом дела пошли лучше,а так приседал по 100 раз без всего,тоже помогает,МРТ не делал,не интересно

Рада, что тебе лучше становится!
А я вот люблю все в цифирьках мерить)) и МРТ делала 2 раза - при первом обострении и через 2 года после этого

[3 литра]

20 страниц тяжело читать .У кого то была / есть межпозвоночная грыжа шеи ?

У меня сегодня обнаружили ,ответ будет завтра ,пока не знаю сколько мм .

[Chill]

МРТ делала 2 раза - при первом обострении и через 2 года после этого

что показало мрт на 2ой раз? есть ли отличия с первым? в мм?

У меня сегодня обнаружили ,ответ будет завтра ,пока не знаю сколько мм .

поставили диагноз грыжа, не зная сколько мм?

Сообщение изменено: Chill (08 апреля 2010 - 09:04)

[3 литра]

Chill

Сказала женщина которая снимала магнеторезонанс , на остальные вопросы не стала отвечать , сказали завтра будет ответ и следует показать нейрохирургу.

Я тут порылся в инете , жутковато стало . Говорят подлежит лечению ,посмотрим.

Кач запретили

[3 литра]

Chill

Ты думаешь что могли ошибиться ?

Я тут писал с чего все началось http://forum.steelfa...showtopic=29038

[Nordost]

что показало мрт на 2ой раз? есть ли отличия с первым? в мм?

Сначала было 7 мм, потом стало 3.5. диагноз грыжа сняли.

поставили диагноз грыжа, не зная сколько мм?

Действительно странно

У кого то была / есть межпозвоночная грыжа шеи ?

Слышала от многих, что шейную только оперируют. так как упражнений для шеи много не придумаешь и мышечный корсет там слабее. А кач действительно хотя бы некоторое время нужно отменить. по крайней мере серьезный мужской кач со звериными криками и рыками.

Сочувствую. И желаю, чтобы исследования показали минимальные изменения.

[3 литра]

Nordost

Говорят если небольшое смещение то можно массажем вправить если нет то операцией .Операция без надреза как мне объяснили , сбоку вводят иглу и вправляют .

Сообщение изменено: 3 литра (08 апреля 2010 - 09:25)

[morrda]

Рада, что тебе лучше становится!
А я вот люблю все в цифирьках мерить)) и МРТ делала 2 раза - при первом обострении и через 2 года после этого

поделись циферками-интересно,а вообще у меня на пояснице грыж шесть штук на каждом позвонке,но не большие по 4-6 мм,а для кого то одна такая трагедия

[Chill]

Ты думаешь что могли ошибиться ?

вполне, диагноз априори - не диагноз. кстати после того как дадут бумажку с результатами загляни к хирургу, он расскажет че и как
на листике все может быть страшнее чем окажется

Сначала было 7 мм, потом стало 3.5. диагноз грыжа сняли.

о меня это радует, у самого 7 мм на пояснице, как раз 2 года прошло думаю скоро сходить на повторку

у меня на пояснице грыж шесть штук на каждом позвонке,но не большие по 4-6 мм

хз,хз спинномозговой канал 15 мм...грыжи перекрывает треть канала...

[Nordost]

о меня это радует, у самого 7 мм на пояснице, как раз 2 года прошло думаю скоро сходить на повторку

Сходи обязательно. Все-таки легче живется, когда улучшение подтверждается объективными показателями.

Говорят если небольшое смещение то можно массажем вправить если нет то операцией .Операция без надреза как мне объяснили , сбоку вводят иглу и вправляют .

Грыжа и смещение мне казалось немного разные вещи. может ошибаюсь. Пока не затевай паники - это не приведет ни к чему. Когда будут снимки и описание - иди к специалисту и консультируйся. может это вообще остеохондроз и тебе хватит расслабляющих уколов и массажа.

[3 литра]

Nordost

Дай Бог чтоб все было именно так .

Спасибо тебе и Чилу.

[red devil]

В прошлом году перевернулся на авто, да так удачно, что и без того проблемные спина и шея дали слабину. Надрыв связок на плече вылез сразу, даже гриф выжимал со слезами. Через месяц, вообщем как то неожидано отнялась правая нога, любое движение - невыносимая боль. (хотя весь месяц не приседал и тягу не делал, шестым чувством понимал, что-то со спиной не то) Ну как положено к врачам, сделал МРТ - грыжи на шее 6мм и спине 10мм. Резюме врача - все, кончился спорт, срочно операция или в перспективе коляска. И начались круги ада, полтора месяца без чужой помощи даже по квартире еле передвигался. Центр Бубновского, китайские иглотерапевты, шептуны надомники и т.д., пока не познакомился с врачом-мануалом. После 10 сеансов стал ходить самостоятельно, но самое главное, что врач оказался не чужд железного спорта и идеям кинезитерапии. Вообщем обобщив свой опыт, полученный в нете за полтора месяца лежания, занятий у Бубна и общения с дядечкой врачом, решил я вернуться к железу. Как начинал отдельный разговор, тот, у кого такие же проблемы, тот меня поймет. 15 апреля уже будет год как я официально больной и 10 месяцев как вернулся в зал. Результаты: жим (после аварии не мог выжать даже гриф) - 130х4, две тренировки как начал делать становую - 170x10 (опускаю сантиметров на 15 ниже колена и беру с плинтов), попробовал присед - 150х12, пока больше не рискнул. Все сегодняшние результаты достиг бесконечными гиперэкстензиями, блочными тягами, работой на тренажерах для ног (что раньше не особо практиковал), подтягиваниями. Это все я к чему, излечиться, конечно, я не излечился, но по крайней мере, живу нормальной жизнью, не боясь, что подыму сейчас что не так и меня опять заклинит. Я не умаляю ни в коей мере профессиональные суждения врачей в этом топике, но и оставлять себя без физической нагрузки мне кажется не совсем правильно.

[Nordost]

red devil Здорово! мои проблемы я смогла решить у Бубна! а ты просто герой!

[red devil]

Прошел у Бубна курс, но больше для того, что бы убедиться, что на правильном пути.

[red devil]

Ксати, есть в этом топике мнение, что жать с моста ни ни, при шейной грыже смерть. Но если правильный мост, то весь упор на ягодицы и спину.

[3 литра]

red devil

Рад за тебя .

Можно подробнее о курсе.

[3 литра]

red devil

грыжа уменьшилась на шее?

Сообщение изменено: 3 литра (08 апреля 2010 - 11:43)

[dвася]

RED DEVIL а к врачу-мануалу вашему нельзя попасть на приём(я из Москвы)?

[dвася]

Дружок есть у меня у него ещё в 98 обнаружили 4 грыжи(авария)-живого места на нём нет весь собраный по частям.Соревнуется лифтинг, тяж.атл.(ветераны) и так далее,присед за 400,тяга под 400,чемпион мира,европы,россии все титулы перечеслить тяжело.Говорит сейчас осталась только одна грыжа.ВСЕХ НАС ЖЕЛЕЗО ИСЦЕЛИТ ИЛИ УГРОБИТ В КОНЦЕ КОНЦОВ.

[Nordost]

ВСЕХ НАС ЖЕЛЕЗО ИСЦЕЛИТ ИЛИ УГРОБИТ В КОНЦЕ КОНЦОВ.

Что-то жить пока хочется))