935 ответов в этой теме

[Dmitry85]

ну я в принципе и брал для эксперимента. зато моральное удовольствие на треньке себе доставил

[Juicer]

Для внесения ясности в вопрос "рабочести" аргининовых добавок учёные из американского Baylor University провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование спортивной добавки на основе аргинина альфа кетоглатурата MRI NO2 Platinum:


Текст исследования: http://www.ncbi.nlm....les/PMC2951045/

Суть: одна группа молодых людей принимала в течении 7 дней эту аргининовую добавку, вторая группа принимала плацебо. Обе группы выполняли одинаковые тренировки с отягощениями. После тренировки у всех брался анализ крови. Содержание в крови аргинина в группе, принимавшей добавку, повысилось почти на 85%, в контрольной группе- понизилось. Обе группы показали одинаковое увеличение концентрации окиси азота и NO-синтазы, а также одинаковое усиление скорости кровотока. Таким образом, употребление аргинина не даёт эффекта расширения сосудов и не улучшает снабжение мышц кровью. А все рекламные обещания производителей спортивного питания - просто блеф.

Сообщение изменено: Juicer (17 декабря 2010 - 09:35)

[mambetus]

Juicer
есть ещё подобные исследования, где выявились пустышки (касательно спорт-добавок) ? Оч. интересно!

[Dmitry85]

интересно, а медицинские препараты фигурирующие в этой теме всё же обладают таким свойством или нет.

[Dmitry85]

кстати, из исследования непонятно в какое время принималась добавка. указано что 4 рек дозы в день, как я понял порядка 12 г выходит. только непонятно делили они эти дозы в течении дня либо принимали перед тренировкой. имхо в 1м случае как раз толку бы и не было.

[Kooper]

Juicer:

Таким образом, употребление аргинина не даёт эффекта расширения сосудов и не улучшает снабжение мышц кровью

а давление снижается изза чего? )))))))
с цыфрами не поспоришь ) сам вчера себе и отцу закинул по 3 гр ... у меня 20 ед упало у него нижнее на 10.. при том что он гипертоник...

хочу так же добавить что ефект длился не меньше часа.. меряел через час после приема..

Сообщение изменено: Kooper (17 декабря 2010 - 02:11)

[Juicer]

Kooper:

а давление снижается изза чего? )))))))
с цыфрами не поспоришь )

Надо понимать, что никакие отдельные случаи (даже целых два) снижения давления из-за приёма Аргинина доказательством его воздействия на эндотелиальную систему не могут являться, этот эффект укладывается в рамки эффекта плацебо. Вот ещё про Аргинин я писал: http://forum.steelfa...a...t&p=1490268

[Kooper]

Juicer:

что никакие отдельные случаи

я до этого в этой же теме спрашивал... 3-4 человека писало то же самое )
я могу вам найти ссылки что гипертоники в америке принимают аргинин.. и что профессоры и доктора наук подтверждают его это действие.. тем неменее лечением это не считают
так же холестериновые бляшки (особенно "кальцинированные") можно вылечить тоже только пулом оксида азота.. для чего тоже из аптечных средств аргинин на постоянной основе

[Gadget_]

Frinki

слышь, а че ты Честеру минус поставил за этот пост? Пля, аж интерсно стало!

[Frinki]

Gadget_
Я ему не за этот пост, а вообще

[Juicer]

Kooper:

я могу вам найти ссылки что гипертоники в америке принимают аргинин.. и что профессоры и доктора наук подтверждают его это действие..

Вопрос, на самом деле, лежит в плоскости разности наших с тобой методологических подходов к медицинским вопросам. Я придерживаюсь принципов доказательной медицины http://ru.wikipedia.... А ты приверженец старого советского подхода, основанного не на доказанности того или иного утверждения, а на авторитете научно-исследовательского института или отдельного "профессора". Собственно, именно поэтому предметного спора у нас не получится.

[Dmitry85]

Juicer:

А ты приверженец старого советского подхода, основанного не на доказанности того или иного утверждения, а на авторитете научно-исследовательского института или отдельного "профессора".

а причем тут советский подход? думаю советский подход в науке и медицине был намного скрупулезней и объективней нынешнего

[Kooper]

Juicer:

Вопрос, на самом деле, лежит в плоскости разности наших с тобой методологических подходов к медицинским вопросам. Я придерживаюсь принципов доказательной медицины http://ru.wikipedia.... А ты приверженец старого советского подхода, основанного не на доказанности того или иного утверждения, а на авторитете научно-исследовательского института или отдельного "профессора". Собственно, именно поэтому предметного спора у нас не получится.

http://www.umj.com.u...telnoj-mediciny

еще ссылки предоставить? )

[Ни-ко-лай]

Кто подскажет, есть ли какой смысл комбинировать аргинин с лизином, кроме как для профилактики герпеса? И если смысл есть, то в какой пропорции сочетать?

[Muxa]

с воскр начну прием оргинина по 5г перед треней и 1г на ночь. Потом отпишу каков эффект...

[mambetus]

принимаю 10 гр перед треней и 5 грамм на ночь в течение 3х недель. разницы С добавкой и БЕЗ неё не увидел.
(перед треней - AAKG, на ночь - в свободной форме)

[Muxa]

а зачем тогда 3 недели принимал раз нече нечувствуеш? Там с первого приема уже шторить должно, раздув, выносливость и тд.

[Kooper]

mambetus:

перед треней - AAKG

какой фирмы? аакг 10 гр.. неужто не чувствуешь? не может быть

[Честер]

mambetus
на ночь бессмысленно...
это типа "стимуляция выброса гормона роста" - хрень полная
а вот перед тренировкой, на пустой желудок - памп должен быть более ярко выражен, странно, что не почувствовал

[Muxa]

тоже подумывал нахер перед сном. Буду пить перед треней начну с 5гр.

[GVC]

Честер:

на ночь бессмысленно...
это типа "стимуляция выброса гормона роста" - хрень полная

+1
по себе заметил тоже. то что хрень это точно.
при приёме по инструкции на ночь, Ultimate Nutrition Arginine-Ornitine-Lysine, всю ночь кручусь спать нормально невозможно %)

[Kooper]

Честер:

странно, что не почувствовал

я ЖУХ не мог делать ибо бицепсы забились от тренировки спины нереально

[mambetus]

Muxa:

Там с первого приема уже шторить должно, раздув, выносливость и тд.

стимуляторы шторят меня. От аргинина хотел так называемого пампа. Что с ним что без него - одинаковое ощущение налитости мышцы.

Kooper:

какой фирмы? аакг 10 гр.. неужто не чувствуешь? не может быть

не помню фирму. Да и какая разница? вещество одно и тоже, из разных бочек разве что.

Честер:

это типа "стимуляция выброса гормона роста" - хрень полная

а как проверить обратное? пил, потому что "так надо", особо ни на что не надеясь.

Честер:

а вот перед тренировкой, на пустой желудок - памп должен быть более ярко выражен, странно, что не почувствовал

тоже немного удивлен. Но можно списать на субъективные ощущения. Кого то с моногидрата прёт и раздувает, кто то совсем не чуствует.

[akelita]

mambetus:

оже немного удивлен. Но можно списать на субъективные ощущения. Кого то с моногидрата прёт и раздувает, кто то совсем не чуствует.

"Весь завод чувствует, а он не чувствует!" (с) Наша раша.

[Death Star]

я по 5 грамм ААКГ перед тренировкой пью вместе с гейнером и прекрасно чувствую памп. как то пробовал специально не кушать. ну его нах, на тренировке крутит живот. потом с гейнером начал и о чудо! такой же эффект

[mane]

Пил аргинин в капсулах по 500мг от ноу! Сколько капсул не пил и на ночь и перед тренькой эффекта 0. ваще пуста. ни чего не поменялось! мани ту блоу. деньги на ветер ниггеры.

[Kooper]

Death Star:

я по 5 грамм ААКГ

пишите пожалуйста фирмы
аргинин и ААКГ разные немного вещи по действию и по времени действия...
у многих фирм вместо ААКГ обычный аргинин
ААКГ стоит на пордяок дороже
короче.. пишите фирмы

Death Star:

потом с гейнером начал и о чудо! такой же эффект

теоретически даже это не возможно так как инс разносит аргинин в клетки
а ефект пампа достигается предельной концентрацией аргинина в плазме и соотв реакцией организма на оной

[Dmitry85]

как я уже тут и говорил от 6,4 г ААКГ чувствуется памп на тренировки, да и визуально это немного заметно (сравнивал одну и ту же тренировку с аргинином и без), причем ребята из зала говорили даж типа о надулся как. про аргинин они тогда не знали поэтому вряд ли это плацебо. не нравится только быстрая забитость мышц. говоря объективно, добавка бестолковая в деле накачки мышц, набора массы или тому подобного, так доставить себе небольшое удовольствие на треньке - не более.

[Kooper]

Dmitry85:

6,4 г ААКГ

фирма...

[Death Star]

Kooper
ААКГ от олимпа. Теоретически какие угодно можно выводы сделать. Я сам удивился когда не на пустой желудок пить начал. После первого же разминочного подхода мышцы наливаются. Я сравнивал ощущения- пил супер памп 250+ 3 капсулы ААКГ через 2.5-3 часа после еды. Ну может чуть мощнее был пампинг. Но терпеть столько времени без еды я не смог долго