3473 ответов в этой теме

[BELEGOND]

Спасибо biggrin.gif , пришла идея в голову, надо метерьялизовать!

идея реализации холодного ядерного синтеза не приходила в голову? если материалезуешь получишь Нобелевскую премию

Сообщение изменено: BELEGOND (26 октября 2009 - 02:55)

[Клевер]

Хотелось бы услышать мнение практиков на счет таких http://www.sport-baz...ama/page-3.html страховочных перекладин и таких держателей для штанги.
Перекладины я бы сверху поклеил резиной.

Сообщение изменено: Клевер (11 ноября 2009 - 09:00)

[Шашист]

Клевер
Про держатели штанги обсуждали в этой теме страницами раньше. У такого держателя есть один существенный минус, высота выноса штанги более 5см, это тратит много с сил, которые можно использовать на реальный подъём.

[Клевер]

Да я читал весь топик, просто хотел узнать именно про этот вариант, больше заинтересовала страховка

получается, как бы двойная, что думаете, есть ли смысл такую делать, или хватит просто одних ограничителей.

[Шашист]

получается, как бы двойная, что думаете, есть ли смысл такую делать, или хватит просто одних ограничителей.

Клевер
Это тоже опсуждалось в этой теме, одних страховочных ограничителей будет вполне достаточно, скажем толщиной 30мм ( выдержит слона ), тогда перемещать её можно одной рукой за секунды, а также удобно крепить регулируемые брусья. И ещё, профиль 40х40х2мм ( как на картинке выше ), маловато, желательно минимум 80х40х2мм!

[Клевер]

Ну чтож, приму к сведению.

[Kot Bayun]

Вот по тематике..сам читаю многое почерпнул
Если уже было - ногами не бить: СаМоПал

[kerrion]

Мой домашний самопал. Лавка не самопал потому на заднем плане, навесной турник тоже магазинный. место действия балкон в квартире

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 

[Nothing_to_lose]

Не знал в какую тему обратиться. К нам в зал попал один из домашних тренажёров фирмы дедушки Вейдера. Всё при нём, кроме троса. Трос для намотки у нас есть, но вот как его намотать мы своим коллективом (3 человека) так и не догнали. Возможно у кого-то есть чертёж данной (или подобной) машины или кто-то сталкивался с такими агрегатами? Фото прилагается:

[IvanPr]

kerrion
Ощущения складываются - что провод от розетки белый к стойке подключен - это крутое нововведение)))

[Nothing_to_lose]

На всякий случай. Тренажёр включает в себя жим сидя горизонтальный, пек-дек, тяга верхнего блока, ножные экстензии.

[kerrion]

prokway

Ощущения складываются - что провод от розетки белый к стойке подключен - это крутое нововведение)))

гы, посмотрел, да и правда такое впечатление, это ток подведен дял подзарядки в процесе тренировки а без шуток то это от мобильной лампы

[kerrion]

Nothing_to_lose
Был похожий дома немного ,если не загнал инструкцию вместе с самим тренажером то посмотрю дома и отсканирую его. но на словах у меня дома за сидение внизу был валик он крепился к нижней скобе. а также немного выше был ещё один валик и трос там был не один а 2 или три. система сложная, но только таким способом было разделение между ножной экстензией и вехней тягой. для бабочки и жима сидя 9имитация типа лежа) вообще своя система тросов и валиков и опять же валик-колесико

[Nothing_to_lose]

kerrion , если хоть что-то есть, выложи, если не сложно пожалуйста)) А то мне девчёнки из зала скоро плеш прогрызут)))

[belkinof]

привет всем!зал закрыли приходиться заниматься дома.....есть скамья для жима ....штанга....набор блинов до 150....собираюсь зделать турник....в связи с этим вопрос как лутше закрепить его в квартире места мело проидеться к стене.может фото кто выложит?

[kerrion]

belkinof
проще купить наддверный. к стене колени на ней останутся, а то и ещё что-то. на себе испытал. заменил

[IvanPr]

А это мои самопалы.
Крючки - удобны если ходить на улицу, для этого я и сделал.
Завтра первые пробы. Померил вроде нормально.
Вес пока не большой - для меня в самый раз, тем более видел 10 с ушами - это на развитие.

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Шашист]

Мой домашний кистевой эспандер, сделаный из подручных средств, "Ти" палка на которую навешиваю веса + 2.5кг блинчик который участвует в качестве удобной ручки + ремень + железный ограничитель который удобно поставить на нужную высоту...

[IvanPr]

короче по пробывал крючки, что сделал - все вроде нормально - но при температуре ниже 0 - чугунными блинами можно усе ниже пояса заморозить.
Надо думать дальше.

[Nothing_to_lose]

Шашист, порой Ты удивляешь простотой и изящностью своих инженерных изысканий)

[kerrion]

Nothing_to_lose
Гляди че нашел http://shop.tarantas.ru/txt/m_tren.php инструкции к тренажерам. мой, что я продал, был силовая станция BMG 4300 Бодискульптур, посмотри может и свой там найдешь во всяком случаи в инструкции к моему есть рисунок блочной системы на имитацию жима и батерфляя. может поможет

[Nothing_to_lose]

kerrion, спасибо большое, будем изучать))

[RONIN]

Это похоже на тренажер Симмонса для укрепления предплечий,но реально более простоя конструкция)))

[IvanPr]

Народ, Выложите чертеж W-образного грифа - или хотя бы углы!!

[Димоныч]

Вот мои стойки для штанги.
Сделаны из квадратной трубы 60*60. Правда стенка у той трубы тонковата (2 мм). Что-то в ГОСТах я такой не видел.
Но даже такая труба бегемота выдержит. Да и масса трубы легче, а значит дешевле.
Пошло её около 13 м. Покупал 15. Два метра осталось, может еще что-нибудь смастерю.
Делал сам. Задолбался. Но если бы делал второй раз, то и получилось бы быстрее и лучше и дешевле.
Страховки от стоек откручиваются, чтоб ходить не мешали. Имеют всего 2 положения, для приседаний и для жима лежа.
Стоит конструкция на 4 приваренных пластинах, для большей устойчивости. Штанги лежат на пластинах из полосы 8мм толщины, приваренных к трубе. Есть одна фигня, трубу чуток повело от сварки, там где приваривались эти пластины. Но это не смертельно.
Собирал и прихватывал конструкцию на чердаке многоэтажки с другом. Потом увидал сварщиков во дворе с САКом и притащил им своё детище. Те проварили швы вполне качественно. Я бы или мой друг на нашей кустарной сварке так бы не сделали. Заплатил я им первый раз довольно много. Потом уже таскал доделывать-переделывать платил на много меньше.
Обошлась эта штуковина гораздо дешевле, чем делать под заказ, а тем более покупать в магазине.

Раньше я желал сделать себе силовую раму. (несколько страниц ранее). Считал это идеалом, ради которого можно и неудобства потерпеть.
Но сделать себе ее я тогда не смог из-за проблем житейских.
А теперь думаю, что и хорошо, что не сделал. Мне этих стоек вполне хватает. Даже брусья можно к ним приделать.
Металла раза в полтора меньше нужно. Места в квартире больше, ходить не мешает.

Внизу лежит на стойке самопальная штанга. Гриф которой сделан из рифлёной арматуры. Небольших блинов к ней рыжего цвета у меня 12 шт. Блины давно еще в детстве были сворованы со стройки-долгостройки. Плюс несколько меньших блинов. Килограмм 150 может и наберётся. Может и больше.
Выше штанга друга. Выложил он за один гриф дофига денег.Хотел себе "олимпийскую". А блинов то нормальных под эту штангу не хватает. Отверстие 50, а на моей самоделке 30. Подкуплять такие блины дорогое удовольствие. БУ за копейки не найдёшь. Так он придумал блины с 30 отверстием на цепи вешать на гриф

[IvanPr]

Димоныч
Не увидел куда крепятся страховки для приседания?

Вещь крутую сворганил - выдай чертежик!!

НАдо бы в этой теме сделать заглавный лист - где буду прикладываться чертежи на то или иное оборудование!!

Это очень нужно. Такого в инете не найти!!!!!

[Димоныч]

Страховки для приседаний крепятся болтами. В трубе стойки отверстия. С другой стороны трубы приварены гайки, в которые и вкручиваются болты м12.




место, где крепятся страховки я отшлифовал и не закрашивал, так как прижимая и откручивая страховки краска всё равно обшаркается

[dim73]

Народ, Выложите чертеж W-образного грифа - или хотя бы углы!!

Прикрепленные изображения

• 
• 

[dim73]

Димоныч
А как лёжа жмёш?? С каких упоров?

[IvanPr]

dim73
Размеры есть, а углы? На взгляд около 120 градусов по краям и 150 в центре - правильно?