516 ответов в этой теме

[chappa]

Бред сивой кобылы

Не спорь, а...

[Gjkmpjdfntkm]

Не спорь, а

Ок доказали Вы не можете, сочувствую, попробуйте программы для новичков

[chappa]

Ок доказали Вы не можете, сочувствую, попробуйте программы для новичков

Шутник что-ли?

[XpyHbo]

Когда начинал, без витаминов + 15-20

[Sokk]

Не знаю причину

Не располагаю кишками вмещающими 6кг говна))

Сало у мужчин откладывается в первую очередь на животе, и у меня в том числе
все вышеперечисленные факторы не способны поменять настолько антропоментрические данные в данных условиях

Чушь, где то определение по которому этого не может быть? На каких научных данных основана данные утверждения?

Бред сивой кобылы

Причина воды примерно там же где ты писал о составе человека из воды.
В обычном состоянии длина кишок 3 метра в расслабленном 8метров.Теперь представь чулок такой длины и сколько ховна может вместить,наверно не сложно представить.

То что сало по большей части откладывается на брюхе -это ни о чем не говорит, и тем более не доказывает твою бредятину...Просто там жировой запас может быть толще чем на ногах,спине,но они растут одновременно.Т.е. если прибавилось на пузе ,то слой тоньше но больше по площади он появился на спине с ногами...

Ну можешь и дальше верить что ты мутант набирающий сухую мышечную массу по 6 кило за пол месяца и того можешь набрать по теории 144 кило за год....Жду тебя в мистер олимпиях.Порви всех....

[Gjkmpjdfntkm]

мутант набирающий сухую мышечную массу по 6 кило за пол месяца и того можешь набрать по теории 144 кило за год

Такая же глупая теория как и предыдущая

[HORON]

Когда начинал, без витаминов + 15-20

... когда продолжил, с витаминами +1.5-2

[Sokk]

Такая же глупая теория как и предыдущая

Ну теория то основана на не менее глупой мысли типа : НАБРАЛ 6 КГ МЯСА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ... Бу-хе-хе...

Какая основа такой и вывод...Не нужно тут удивляться...

[Marshal-1]

7 кило без сала.

[Denia]

[font=tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans} ']Здраствуйте,подскажите пожалуйста сколько можно набрать мыщц за 2 года.???Мне 15 лет иду в военный лицей-там будет режим сна и питание,без химии,спорт питания,,,,прошу вас помочь мне,Мне Папин Знакомый говорил 1кг в месяц в полне реально и того я насчитал 24 кг за 2года)))Это реально вообще.Сейчас 178рост 82кг вес.[/font]

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Denia (24 августа 2012 - 05:35)

[Gjkmpjdfntkm]

Denia, Ну фотография до есть, теперь надо после))

[mar9863]

Помнится когда начинал заниматся много лет назад, был где-то 68 кило. С процентом жира где-то 13-15% Сейчас 100 кило и 8%.

100 кг с 8 % жира круто, стеройды имели место держу пари!!! ???

[Norm]

кил 10 набирал

[chappa]

23 кг набрал.

[mar9863]

набрал веса за 8 месяцев тренинга 10 кг но уже скинул 5 кг, начинаеться сезон сейчас фигачить буду опять хочу наверстать то что было в массе, и еще силовые повысить до весны в базе хотя бы на 10-15 кг

Сообщение изменено: mar9863 (31 августа 2012 - 04:28)

[chappa]

Уже набрал 29 кг!
Учитесь набирать!

Сообщение изменено: chappa (31 августа 2012 - 05:44)

[wollsdorf]

12 кг набрал

[Blind Hate]

Первые полгода не особо перло , но потом перешёл в зал где толковые парни занималить и только в перед . По 6кг за сезон в уже отсушенном виде прибавлял.

[SGF]

10 кг.
Когда начинал тренироваться, в 15 лет весил 50 кг, в 16 лет - 60 кг, причём, тренировался только отжиманиями.

[:-)))]

Уже набрал 29 кг! Учитесь набирать!

Я 108 набрал. А однажды 135. Учитесь!

[SGF]

Когда курить бросил - 20 кг набрал за 3 месяца (только не мышц)))

Сообщение изменено: SGF (08 сентября 2012 - 07:34)

[chappa]

Я 108 набрал. А однажды 135. Учитесь!

Я стебусь, дружище.
Тут просто каждый второй Катлер.

[213road]

мне даже стыдно писать, все по 10кг мин набрали, я наоборот год назад весил на 3 кг больше, но хорошо что силовые не упали а наоборот)

[Пастор]

Я вот за первые 3 года в зале всего один раз изменял свою массу. И произошло это через года два тренировок, когда стал жрать по 6 раз в день, спать много и кушать протеины. Был 67 кг (при росте 191 см), представляете, насколько тощий, да? Через 4 месяца, после начала приема протеинов, кучи еды и сна, я стал 84 кг. Потом часть этого ушла и мой вес остановился на значениях от 77 до 82 кг. Некоторое время довольно прохладно тренировался, делал перерывы в неделю-две каждый сезон, не особо усердствовал в базе да и в целом во всем. Этой весной закрыл свой мелкий бизнес, немного разобрался на работе и решил, что пора попробовать стать побольше. Составил программу и стал серьёзно заниматься с начала февраля. С середины марта поставил цель - вырасти. Вес на тот момент был 79 кг. На середину апреля вес вырос до 86 кг. Сейчас, в середине мая, я вешу 95 кг. Подозреваю, что это не только мышцы, однако огромного живота не наблюдаю, кубики все еще имеют место быть. В целом, конечно, процент жира явно увеличился, но куда заметнее увеличение спины, ног. До конца июня (до отпуска) планирую набрать 105 кг. Думаю, наберу без проблем. Питаюсь 8-10 раз в день, плюс 2-4 коктейля протеина. Утром сывороточный протеин, днем смесь из гейнера и протеина, перед тренировкой и после неё много гейнера, перед сном казеин. С середины марта по середину апреля был курс креатина, с середины мая снова начну. В остальном - много здорового питания, никаких быстрых углеводов и вредных жиров, много сна, минимум активности. Еще полгода назад ходил на каток, в бассейн, на скалодром и тд, сейчас пришлось временно отказаться.

Сравнения с Катлером неразумны. Во-первых, я набираю не совсем чистую мышечную массу. После сушки, уверен, половину набранного придется сжечь. Во-вторых, я намного выше Катлера, а значит до его пропорций, мне надо набирать значительно больше массы. При его пропорциях человек моего роста весил бы килограмм 160-170. При весе 95 кг люди ростом 170 выглядят довольно массивными, я же просто чуть округлившийся в паре мест. В-третьих, такой рост по 8 кг в месяц возможен лишь ограниченное количество времени. Потому и планирую с июля начать сушку - вряд ли масса продолжит расти также быстро. 

[Hman]

Я вот и на химии что-то туго набираю уже. видать уже не могу еды в себя впихнуть столько сколько надо.

А вот девушку тренирую - 12 килограмм за 9 месяцев набрала. правда пара лишних ) но не беда )

[eprst101]

за год прибавил 20 кг а вот сколько из них мышц неизвестно)

[Такой Растакой]

самое большое 15 кг

[Vovchik646]

хз, дай бог 1кг прибавлять в год, и то очень хорошо.

[fafnir999]

Я могу более-менее точно сказать, сколько набрал именно мышц. У меня обычно идут циклы - набор веса, сброс. Также я периодически записываю свою антропометрию. Сейчас очередной набор, и талия сейчас такая же, как при наборе несколько лет назад. Я думаю можно по этому параметру сделать вывод, что уровень жира тогда и сейчас примерно равный. Таким образом прошло 3 года, при одинаковой талии собственный вес вырос на 4 кг. Итого в среднем 4/3=1,33 кг мышц/год. Все эти 3 года я тренировался без перерывов,  "опыта приема допинга" нет.

[AlexAnis]

Сбросил с января 2013 по сей день 25 кг..............  Сейчас приступаю к наращиванию мышечной массы.....