Вход
Регистрация
по большому счёту,практически весь креатин моногидрат выпускает одна немецкая фирма http://www.creapure.com/
Многие производители спорт пита указывают,кто сделал этот креатин,так-что ыбирать между ON и другими фирмами не вижу никакого смысла.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Креатин
2 голосов
Автор темы:
Chessmaster
, янв 10 2005 01:05
Наверх
#483
Отправлено 10 сентября 2011 - 11:52
RAMMs
-
- Новичок
-
- 29 сообщений
Новичок
то есть можно выбирать самый дешевый и не париться?по большому счёту,практически весь креатин моногидрат выпускает одна немецкая фирма http://www.creapure.com/
Многие производители спорт пита указывают,кто сделал этот креатин,так-что ыбирать между ON и другими фирмами не вижу никакого смысла.
#484
Отправлено 10 сентября 2011 - 12:02
RAMMs
-
- Новичок
-
- 29 сообщений
Новичок
продукция фирмы ON отсутствует там где я буду заказывать.Честно говоря я использую и моногидрат и BCAA от ON. Мне нравится
SAN просто не пробовал, поэтому и сказать ничего не могу
какие аналоги можете посоветовать?
есть ли разница таблы кушать или порошок(касательно BCAA)?
Сообщение изменено: RAMMs (10 сентября 2011 - 12:02)
#485
Отправлено 10 сентября 2011 - 12:15
sergei-tss
-
- Участник форума
-
- 523 сообщений
Новичок
В принципе да, сравнивать то-же ON или диматайз или юнивёрсал и т д,не вижу смысла,смотрим только на цену.то есть можно выбирать самый дешевый и не париться?
Конечно есть,в порошке выгодно.есть ли разница таблы кушать или порошок(касательно BCAA)?
#488
Отправлено 11 сентября 2011 - 10:28
Bund
-
- Участник форума
-
- 595 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Київ
Принимаю утром и после треньки с коктейлем. Разовая доза - приблизительно треть чайной ложки. Буду пить 7 недель. Потом 4 недели перерыв. После этого буду повторять.как принимаешь? По сколько и какая продолжительность курса будет? Думаю тоже попробовать.
#489
Отправлено 12 сентября 2011 - 09:56
RIKO
-
- Участник форума
-
- 2 293 сообщений
Новичок
-
Имя: Эдуард -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
ем креатин от САН.Первая неделя-по 25 г.Щас четвертая пошла,после первой ел по 15(3 чайных ложки в день в три приема)-это нормально или много?Почки потом не разболятся?
#492
Отправлено 12 сентября 2011 - 10:22
LION Z
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 962 сообщений
The Gardian of Time!!!
-
Пол: Мужчина -
Город: Perm-Siber-Moskow
Ребята, не стоит тратить деньги на разные суперкреатиновые формулы, берите только моногидрат, всё остальное развод! И по формуле - неделя загрузки и потом поддержание, я правда мешаю креатин еще с Л-глютамином!!!
Сообщение изменено: LION Z (12 сентября 2011 - 10:29)
#494
Отправлено 12 сентября 2011 - 11:53
IGNAT
-
- Новичок
-
- 10 сообщений
Новичок
Кто что скажет о таком методе загрузки креатина
Прийом креатина
Прийом креатина
Сообщение изменено: IGNAT (12 сентября 2011 - 11:57)
#496
Отправлено 13 сентября 2011 - 07:42
Sayed
-
- Участник форума
-
- 478 сообщений
Новичок
Раздует почки по-любому, можешь даже проверить, сделав узи перед и после курса. Много ты жрёшь!RIKO
5-6 дней по 20гр и дальше по 5 будет самое то, поверь. Да и курсить лучше недель 5, максимум 6, и отдыхать не меньше месяца. Хотя по здоровью смари
#502
Отправлено 13 сентября 2011 - 02:06
Domus
-
- Выступающий спортсмен
-
- 35 133 сообщений
Made in Gym
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт-Петербург
Я не знаю какая доза для человека весом в 50 кг, но для моих 100 кг прием 5 грамм / сутки ровным фоном в течение двух месяцев дает такой же эффект как загрузка + 10 гр/день. Это мое мнение, подтвержденное так сказать экспериментально )типа 5 грамм-это одна доза для человека весящего 50 кг и для человека 100 кг?
#506
Отправлено 07 октября 2011 - 12:40
Quingohtar
-
- Новичок
-
- 1 сообщений
Новичок
Вопрос по времени приема креатина.
Как вы считаете, что если принимать его не натощак, т.к. сразу после пробуждения следует завтрак, обычно не быстроуглеводный, а пить сразу после тренировки вместе с гейнером? Там и быстрые углеводы, и углеводное окно, вроде бы как доставка в клетки должны быть эффективнее?
Как вы считаете, что если принимать его не натощак, т.к. сразу после пробуждения следует завтрак, обычно не быстроуглеводный, а пить сразу после тренировки вместе с гейнером? Там и быстрые углеводы, и углеводное окно, вроде бы как доставка в клетки должны быть эффективнее?
#508
Отправлено 17 октября 2011 - 03:59
stepanme0
-
- Участник форума
-
- 411 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Одесса
с утра чувств инс рецепторов хорошая. все правильно. все хорошо разнесется без всяких углеводов, даже без протеинаQuingohtar
пей сразу после пробуждения с протеином. Гормон роста еще активен после сна, поэтому транспорт хороший в мышцы будет. И само собой после трени.
с изолятом дело конечно лучше пойдет5 гр нормальная доза, даже с излишком
#509
Отправлено 16 ноября 2011 - 07:40
Zoruk
-
- Участник форума
-
- 142 сообщений
Новичок
-
Имя: Евгений -
Пол: Мужчина -
Город: Северный
Принимаю креатин On Creatine powder всего несколько дней. Веса значительно поднялись на 10-15кг от прежних показателей. Везде пишут про увеличение силы на 15-20% после приема креатина. Оказывается правда))
#510
Отправлено 18 ноября 2011 - 02:14
iwc
-
- Участник форума
-
- 227 сообщений
Новичок
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Владивосток
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
