Вход
Регистрация
Я кстати в Мисс почти год провила..А потом мне понадобился профессиональный цербер и оценивающие взгляды мужчин так, что перебролась в Анет на Семеновской..отличное место кстати..
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
СПОРТ-КЛУБЫ
Автор темы:
elektro
, дек 09 2004 10:14
Наверх
#485
Отправлено 18 января 2006 - 10:01
Kotya
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 474 сообщений
meow
-
Пол: Не определился
Malleri причём здесь результаты и мужчины???? если ты в зал пришла за знакомствами и попой покрутить тогда -да !
а если за результатами ,тогда мужчины и женщины тут вообще не причём!!!
и пиятно когда засматриваются ,не на потное тело,а на уже готовенькое и красивенькое ...в платье и на каблуках! мужчины надеюсь понимают о чём я
а если за результатами ,тогда мужчины и женщины тут вообще не причём!!!
и пиятно когда засматриваются ,не на потное тело,а на уже готовенькое и красивенькое ...в платье и на каблуках! мужчины надеюсь понимают о чём я
Сообщение изменено: Kotya (18 января 2006 - 10:06)
#487
Отправлено 18 января 2006 - 10:25
Ника
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 929 сообщений
vicious delicious
мне вот тоже всё равно, будут на меня во время тренировки мужчины засматриваться, или нет.... я когда в зал прихожу - никого не вижу, ничего не слышу... а лучший стимул для меня - это видеть, как улучшается моё тело 
по мне - так лучше вообще в пустом зале заниматься, только я и тренер эх, мечты, мечты...
по мне - так лучше вообще в пустом зале заниматься, только я и тренер
эх, мечты, мечты...
#488
Отправлено 18 января 2006 - 10:48
Dimon176
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 531 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Не определился
Ника
Все просто и понятно сказаламне вот тоже всё равно, будут на меня во время тренировки мужчины засматриваться, или нет.... я когда в зал прихожу - никого не вижу, ничего не слышу... а лучший стимул для меня - это видеть, как улучшается моё тело
по мне - так лучше вообще в пустом зале заниматься, только я и тренер эх, мечты, мечты...
#492
Отправлено 19 января 2006 - 06:58
Dimon176
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 531 сообщений
Интересующийся
-
Пол: Не определился
Kotya
Мы давно за вами наблюдаем...и пиятно когда засматриваются ,не на потное тело,а на уже готовенькое и красивенькое ...в платье и на каблуках! мужчины надеюсь понимают о чём я
#499
Отправлено 19 января 2006 - 07:22
Kotya
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 474 сообщений
meow
-
Пол: Не определился
Spider хватит офф топить! 
теперь по теме..вроде
Ошибки начинающих - занятия фитнес
Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полгода назад я посещала женский тренажерный зал, а сейчас поменяла его на более современный и большой фитнес-клуб. Будучи человеком наблюдательным, я поневоле замечала ошибки и недочеты, которые совершают женщины, стремясь улучшить свою фигуру.
1. Гордое одиночество. Как это ни парадоксально прозвучит, я пришла к выводу, что лучше всего посещать тренажерный зал одной, без подруг. Компания хороша только на первых порах, когда Вы только осваиваете спортивное пространство. Очень часто подруги отвлекаются на разговоры, тем самым забирая внимание (которое является важным фактором успеха в спорте) от концентрации на выполнении упражнения. Женщины всегда найдут, что обсудить, а порой бывает так интересно, что они просто забывают, зачем пришли в зал.
2. Нужный психологический настрой. К походу в тренажерный зал надо обязательно иметь хорошее настроение. Вы начинаете (или продолжаете) новую жизнь, которая изменит Вашу внешность и повысит самооценку. В этом деле могут помочь даже самые незначительные детали. Например, Вам должна нравиться форма, в которой Вы будете заниматься. Немаловажное значение имеет тренажерный зал – как Вы себя в нем чувствуете после нескольких занятий.
3. Решительность. Среди моих знакомых было немало женщин, которые после пары месяцев не особенно интенсивных тренировок, не видя больших изменений в своей фигуре или самочувствии, бросали занятия. Чтобы добиться заметных результатов понадобится проявить бойцовские качества характера. Они пригодятся, чтобы противостоять лени, стеснительности, скептицизму со стороны собственного ума и, возможно, окружающих.
4. Определение цели. Решив посещать фитнес-клуб, сначала неплохо бы понять, чего же Вы хотите. В зависимости от поставленной цели можно выбрать аэробику, тренажеры, бассейн.
Если Ваша цель – улучшение фигуры, повышение силы и выносливости, добро пожаловать в тренажерный зал. Однако некоторые женщины, выбравшие силовые тренировки, ими вовсе не занимаются. Представительниц прекрасного пола можно увидеть на беговой дорожке, велотренажере или степпере. В правоте моих слов можно убедиться, заглянув в любой близлежащий зал. Если посчастливится, заметите женщину у тренажера для пресса.
5. Знания. Информация – вещь очень важная и нужная в любом деле. Фитнес – не исключение. Более того, от Ваших знаний в этой области во многом зависит Ваш успех. Очень часто женщины пренебрегают теорией, надеясь на свою интуицию или прочитанные в популярных журналах статьи. Между тем, как мне кажется, для того, чтобы преображение тела и духа действительно наступило, необходимо:
элементарное знакомство с анатомией (расположение и название мышц);
знание основ правильного питания;
умение выполнять упражнение технически правильно;
осведомленность о спортивных добавках, которые могут здорово помочь в борьбе за стройное и здоровое тело и хорошее настроение;
чтение журналов и книг на подходящую тематику. Это поможет Вам воспитать в себе серьезное отношение к делу и даст много полезной информации.
Я вижу, как женщины делают многочисленные повороты туловища в стороны на специальных тренажерах, надеясь уменьшить размер талии. Между тем, есть гораздо более безопасное и эффективное упражнение: наклоны в стороны с гантелями. Я видела, как какая-то девушка делала это упражнение только один (!) раз, тогда как тренажеры-вертушки редко пустуют.
6. Составление тренировочного плана. Когда Вы будете знать достаточно много о своем теле и способах его воспитания, можно приступить к составлению плана тренировок. Не берите за основу планы звезд бодибилдинга – Вам нужна индивидуальная программа, основанная на особенностях и возможностях именно Вашего организма. Каждые два-три месяца необходимо ее менять, чтобы тело не привыкало к однообразной нагрузке. Литературы, призванной помочь в этой задаче, сейчас очень много. В ней можно найти все необходимое.
7. Не стесняйтесь. Еще несколько лет назад я терпеть не могла спор
т, предпочитая активность умственную. Естественно, мои мышцы были в довольно плохом состоянии. Теперь, я понимаю, что поговорка «в здоровом теле здоровый дух» - правильная установка для жизни современного человека.
Даже если Вы раньше никогда не занимались спортом, не стесняйтесь начать делать это в любом возрасте. Ваше желание изменить свою жизнь заслуживает только уважения. Почаще вспоминайте об этом, если чувствуете себя в зале скованно и неуютно.
8. Пересмотрите свое питание. Одни занятия спортом не дадут желаемых результатов, если не соблюдать фитнес-диету, составленную на базе принципов рационального, т.е. правильного, питания. Включите в свой рацион дополнительное количество витаминов и минеральных веществ.
В заключении, хочу дать один совет: реально оцените свои возможности и поставьте достижимые цели. В противном случае, Вас ждут разочарование и срывы.
теперь по теме..вроде
Ошибки начинающих - занятия фитнес
Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полгода назад я посещала женский тренажерный зал, а сейчас поменяла его на более современный и большой фитнес-клуб. Будучи человеком наблюдательным, я поневоле замечала ошибки и недочеты, которые совершают женщины, стремясь улучшить свою фигуру.
1. Гордое одиночество. Как это ни парадоксально прозвучит, я пришла к выводу, что лучше всего посещать тренажерный зал одной, без подруг. Компания хороша только на первых порах, когда Вы только осваиваете спортивное пространство. Очень часто подруги отвлекаются на разговоры, тем самым забирая внимание (которое является важным фактором успеха в спорте) от концентрации на выполнении упражнения. Женщины всегда найдут, что обсудить, а порой бывает так интересно, что они просто забывают, зачем пришли в зал.
2. Нужный психологический настрой. К походу в тренажерный зал надо обязательно иметь хорошее настроение. Вы начинаете (или продолжаете) новую жизнь, которая изменит Вашу внешность и повысит самооценку. В этом деле могут помочь даже самые незначительные детали. Например, Вам должна нравиться форма, в которой Вы будете заниматься. Немаловажное значение имеет тренажерный зал – как Вы себя в нем чувствуете после нескольких занятий.
3. Решительность. Среди моих знакомых было немало женщин, которые после пары месяцев не особенно интенсивных тренировок, не видя больших изменений в своей фигуре или самочувствии, бросали занятия. Чтобы добиться заметных результатов понадобится проявить бойцовские качества характера. Они пригодятся, чтобы противостоять лени, стеснительности, скептицизму со стороны собственного ума и, возможно, окружающих.
4. Определение цели. Решив посещать фитнес-клуб, сначала неплохо бы понять, чего же Вы хотите. В зависимости от поставленной цели можно выбрать аэробику, тренажеры, бассейн.
Если Ваша цель – улучшение фигуры, повышение силы и выносливости, добро пожаловать в тренажерный зал. Однако некоторые женщины, выбравшие силовые тренировки, ими вовсе не занимаются. Представительниц прекрасного пола можно увидеть на беговой дорожке, велотренажере или степпере. В правоте моих слов можно убедиться, заглянув в любой близлежащий зал. Если посчастливится, заметите женщину у тренажера для пресса.
5. Знания. Информация – вещь очень важная и нужная в любом деле. Фитнес – не исключение. Более того, от Ваших знаний в этой области во многом зависит Ваш успех. Очень часто женщины пренебрегают теорией, надеясь на свою интуицию или прочитанные в популярных журналах статьи. Между тем, как мне кажется, для того, чтобы преображение тела и духа действительно наступило, необходимо:
элементарное знакомство с анатомией (расположение и название мышц);
знание основ правильного питания;
умение выполнять упражнение технически правильно;
осведомленность о спортивных добавках, которые могут здорово помочь в борьбе за стройное и здоровое тело и хорошее настроение;
чтение журналов и книг на подходящую тематику. Это поможет Вам воспитать в себе серьезное отношение к делу и даст много полезной информации.
Я вижу, как женщины делают многочисленные повороты туловища в стороны на специальных тренажерах, надеясь уменьшить размер талии. Между тем, есть гораздо более безопасное и эффективное упражнение: наклоны в стороны с гантелями. Я видела, как какая-то девушка делала это упражнение только один (!) раз, тогда как тренажеры-вертушки редко пустуют.
6. Составление тренировочного плана. Когда Вы будете знать достаточно много о своем теле и способах его воспитания, можно приступить к составлению плана тренировок. Не берите за основу планы звезд бодибилдинга – Вам нужна индивидуальная программа, основанная на особенностях и возможностях именно Вашего организма. Каждые два-три месяца необходимо ее менять, чтобы тело не привыкало к однообразной нагрузке. Литературы, призванной помочь в этой задаче, сейчас очень много. В ней можно найти все необходимое.
7. Не стесняйтесь. Еще несколько лет назад я терпеть не могла спор
т, предпочитая активность умственную. Естественно, мои мышцы были в довольно плохом состоянии. Теперь, я понимаю, что поговорка «в здоровом теле здоровый дух» - правильная установка для жизни современного человека.
Даже если Вы раньше никогда не занимались спортом, не стесняйтесь начать делать это в любом возрасте. Ваше желание изменить свою жизнь заслуживает только уважения. Почаще вспоминайте об этом, если чувствуете себя в зале скованно и неуютно.
8. Пересмотрите свое питание. Одни занятия спортом не дадут желаемых результатов, если не соблюдать фитнес-диету, составленную на базе принципов рационального, т.е. правильного, питания. Включите в свой рацион дополнительное количество витаминов и минеральных веществ.
В заключении, хочу дать один совет: реально оцените свои возможности и поставьте достижимые цели. В противном случае, Вас ждут разочарование и срывы.
#509
Отправлено 19 января 2006 - 07:40
Kotya
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 474 сообщений
meow
-
Пол: Не определился
Spider
Dimon176
ребза давайте по теме!!!! а то как то непонятно всем ,что тут происходит
Добавлено
Обзор московских фитнес-клубов
Вы решили покончить с сидячим образом жизни и заняться здоровьем и фигурой? Как теперь выбрать фитнес-центр по дуще и по карману? Агентство "Business Rating", занимающееся бизнес-исследованиями и подготовкой аналитических отчетов, представляет вам собственный обзор московских фитнес-клубов.
Оборот отечественной фитнес-индустрии стремительно растет с каждым годом. По оценке менеджеров сети фитнес-клубов World Class, он составляет 450-500 млн долл. Половина из которых приходится на московский рынок услуг. По оценкам экспертов, в Москве в настоящее время более 2000 спортивных заведений: от элитных комплексов с площадью залов от 1000 кв.м. до небольших клубов с площадью менее 100 кв.м.
На данный момент в России не существует четкой классификаций фитнес-клубов, так как это есть на Западе, поэтому, позиционирование спортивно-оздоровительного заведения остается на совести администрации. За рубежом уровень фитнес-клубов определяется ежегодным рейтингом Global 25, который проводится крупнейшей ассоциацией фитнес-клубов IHRSA (International Health, Racquet and Sportclub Association)- клубы оцениваются по всем параметрам: качество оборудования, количество клубов в сети, приток в клуб новых членов и даже уровень роста доходов.
Компания World Class является единственным российским фитнес-клубом в России, который удостоился столь высокой оценки мировой общественности и вошел в этот рейтинг (в 2000, 2001 и 2002 г.г. по показателям Рост Доходов и
Развитие сети). В сеть фитнес-клубов World Class входит 7 клубов в Москве и 3 в регионах (Казань, Алматы, Киев). В период 2003-2004 гг. планируется ввод в эксплуатацию нескольких новых клубов в Москве и регионах.
Сеть клубов World Class отличается оригинальным подходом к организации деятельности и идеологии своих филиалов. Идея заключается в объединении фитнес-клубов с разной целевой аудиторией:
§ ул. Житная - клуб VIP- класса;
§ пр. Вернадского и ул. Архитектора Власова - семейные фитнес-клубы;
§ Смоленская пл. - клуб для молодых и энергичных;
§ пос. Жуковка - загородный VIP - клуб;
§ ул. Профсоюзная - клуб только для женщин;
§ ул. Наметкина - клуб для успешных людей.
Лидером российского фитнес-рынка по количеству клубов является Планета Фитнес. В сеть входят 16 объектов в Москве и российских регионах и один в столице Украины. Компания планирует также открытие фитнес-клубов в Швеции и Чехии.
Кимберли Лэнд - это один из крупнейших в Москве и Европе фитнес-центр с аквапарком. Это 1650 кв.м. водной глади, это 7 больших и малых бассейнов, горки, гейзеры, фонтаны, противотоки, водная завеса, это бар на воде и многое другое. Главной для создателей клуба была идея сочетания деловой жизни, активного семейного отдыха и физического совершенствования.
Сейчас ведется строительство второй очереди комплекса, где будет боулинг, глубоководный бассейн для дайвинга и спортивного плавания, крытый каток, виртуальный гольф, 2 кинотеатра, а также дискотека, бильярд и супермаркет. Завершение строительства прогнозируется в конце 1-го квартала 2004 года. Это сообщил в своем интервью генеральный директор спортивно-оздоровительного центра "Кимберли Лэнд" Александр Александрович Коротков.
Стоит также несколько слов сказать об американской сети фитнес-клубов Gold's Gym, которая по всему миру насчитывает около 600 клубов. Московский центр считается
одним из самых лучших спортивно-оздоровительных клубов России, а убедиться в этом можно, проведя один день в клубе абсолютно бесплатно.
Большинство фитнес-центров работают по системе клубных карт, а также месячных абонементов. Клубные карты позволяют пользоваться основными услугами спортивных клубов при неограниченном количестве посещений.
Основное деление карт осуществляется по времени посещения: утро, вечер или полный день. Ассортимент клубных карт может быть очень разнообразен, включая корпоративные варианты и карты для детей. Для примера, в базовый комплект членской карты клуба Спорт Вариант включены: парковка; занятия в тренажерном зале (включая вводный инструктаж);
силовые и кардио-тренажеры, свободные веса; персональный тренинг; групповые занятия аэробики; тай-чи, бокс, ушу; настольный теннис; посещение сауны, салона красоты, а также консультации терапевта.
В перечень услуг, входящих в стоимость клубной карты может включаться посещение бассейна, солярия, услуги массажа, индивидуальное спортивное тестирование, составление индивидуальной программы питания, игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, водное поло), различные скидки и многое другое.
Для постоянных клиентов во многих клубах существует дисконтная система, а так же действуют сезонные скидки и спецпредложения.
Разнообразие предлагаемых программ удовлетворит любые пожелания: даже самые небольшие клубы предлагают различные виды аэробики (классика, степ, микс, танцевальные программы), водные программы, силовые тренировки, йога, пилатес, тай-бо, флекс, шейпинг и другие.
Обычно, тренировки проводятся по следующей схеме: группой из 7-15 человек (в зависимости от уровня клуба) руководит опытный инструктор, имеющий диплом или сертификат Российской или Международной федерации акробатики, аэробики или атлетики. Посещение тренажерного зала начинается с вводного инструктажа, на котором вас ознакомят с видами тренажеров и помогут определить индивидуальные цели занятий. Исходя из поставленных задач, тренер составит программу питания и тренировок, покажет технику выполнения упражнений.
Многие клубы предоставляют возможность занятий с персональным тренером. Персональный тренер - это квалифицированный профессионал фитнеса, который специализируется во многих различных областях, таких как снижение веса, реабилитация после травм, особенности спортивной деятельности, повышения уровня общей физической подготовки, оптимизации питания и развития гибкости.
Клуб на Малой Дмитровке сети Планета Фитнес - первая в России Студия Персонального Тренинга. Планирование тренировочного процесса, предложенное специалистами этого клуба, основано на индивидуальной структуре программы. В клубную карту включено: составление исходного фитнес-профиля, консультация врача, кардиосканирование, персональные тренировки, кардио персональные тренировки, составление индивидуальной программы тренировок, свободное посещение тренажерного зала, групповые занятия аэробикой по расписанию, сауна.
Клуб Персональный фитнес предлагает услуги персонального тренера без оплаты клубной карты. Профессиональный фитнес-тренер составит индивидуальную программу тренировок. А познакомиться с клубом можно на бесплатном пробном занятии. Доступные услуги персонального фитнеса также предлагает клуб Зебра.
После интенсивной тренировки можно посетить фитнес-бар, в котором обычно представлен широкий выбор минеральной воды, горячих и прохладительных напитков, энергетических, жиросжигающих, белковых и витаминно-минеральных напитков, которые помогут восполнить запасы силы и энергии. Крупные центры могут иметь на своей территории кафе, ресторан, спортивный магазин, детскую комнату, аква-парк, бассейн, салон красоты, SPA - отделение, медицинский центр, деловой центр и др.
Набор дополнительных возможностей и услуг индивидуален для каждого фитнес-центра и зависит от уровня клуба, целевой аудитории, на которую рассчитан данный центр, площади занимаемой территории и от других факторов.
Клубная карта в клуб среднего уровня стоит приблизительно до $100-$120 в месяц, а при покупке карты на год - до $900. Самая низкая загруженность залов, а соответственно, и самое дешевое время - с 12 до 17 часов в будни. Обычно в таких клубах представлены основные услуги и некоторые дополнительные; возможен индивидуальный подход к клиенту и камерная атмосфера (Сходня, Медика-Центр, Хорошее Настроение, Зебра, Носорог, Мон Плезир, Витязь, Гольфстрим, Панатта-Спорт, Фаэт Инк, Элит, Фитнес-Парк, Обыкновенное чудо, СМ-Спорт, Спортлэнд, Торпедо, Фэн Спорт, Plasty-Plus, Wild, Double B и многие другие).
Крупные фитнес-клубы, ориентированные на большое число посетителей и оказывающие практически весь комплекс основных и дополнительных услуг, активно себя рекламируют и заинтересованы в постоянном притоке новых клиентов. Как правило, такие центры предлагают различные варианты членства и привлекают разнообразием программ и дополнительных услуг, высоким уровнем сервиса, современной оснащенностью и высоким профессионализмом персонала, не смотря на высокую стоимость карты - от $150 в месяц или от $700 в год (Альфа Фитнес, Атлантис, Кенга, Татами, Терра Фитнес, СМ-Спорт, Старт 7, Джим Фитнес Студио, СпортЛайн, Эллада, Отлично, МультиСпорт, Мон Плезир, Динамо Фитнес, ВалериСпорт, Камелот Gym, Dr.Loder, N-ergo, Head Light, Оrange, Fitstudio, Olympic Star, Sport Excellent, Sunrain, Reebok, Fit&Fan и др).
Существует также ряд фешенебельных фитнес-центров, ориентированных на аудиторию V.I.P. класса. Стоимость клубных карт в таких клубах варьируется от $1135 до $4500 при индивидуальном посещении или от $2000 до $5000 в случае покупки семейной карты на двух человек (Сеть клубов World Class, Планета Фитнес, Марк Аврелий, Кимберли Лэнд, Трансвааль, Локо Парк, WorldGym, и др.). VIP-карта дает право на получение дополнительных индивидуальных услуг и привилегий.
Снизить расходы на клубные карты можно с помощью корпоративного варианта в случае формирования группы из нескольких человек. Сейчас этот вид членства очень популярен среди сотрудников динамично развивающихся компаний. Карты выкупаются фирмами полностью или частично. Такие карты можно приобрести практические в любом крупном фитнесс-центре Москвы.
В особую категорию можно выделить женские фитнес-клубы, которые предоставляют основной набор услуг по поддержанию формы и коррекции фигуры, а также разнообразные косметологические процедуры, несколько видов массажа, сеансы солярия, парикмахерские услуги и другие (АЛЛО, Астер ЛТД, 90*60*90, Фрау-Класс, Мисс, Аэробика, Фитнесс Леди, СЖК На Пролетарской, Анна Фитнес Клуб и т.д.).
Кроме больших и многофункциональных фитнес-центров на рынке представлен ряд клубов, сконцентрированных на перечне основных услуг, таких как тренажерный зал, программы аэробики, массаж, солярий, фитнес-бар. Как правило, эти клубы рассредоточены по районам и ориентированы, в основном, на людей, проживающих поблизости.
Необходимо отметить, что квалификация инструкторов в небольших клубах ничем не уступает уровню крупных центров. Однако, многие районные клубы - качалки с небольшой площадью залов для тренировок, рассчитаны, в основном, на определенное число постоянных клиентов и, поэтому, имеют ограниченные возможности для привлечения новых посетителей. Следствием этого является недостаточная информированность о клубе и неудовлетворенный спрос среди населения района.
Таким образом, основной проблемой при выборе фитнес-клуба является невозможность оптимального соотношения цена - качество - удобство расположения. В результате, приходится жертвовать каким-либо из параметров. Обычно место для занятий фитнесом выбирается по территориальному принципу. Так, часто мы выбираем вариант поближе к дому в ущерб разнообразию программ, дополнительных услуг и размерам самого клуба, причем цены бывают не всегда самые низкие.
Dimon176
ребза давайте по теме!!!! а то как то непонятно всем ,что тут происходит
Добавлено
Обзор московских фитнес-клубов
Вы решили покончить с сидячим образом жизни и заняться здоровьем и фигурой? Как теперь выбрать фитнес-центр по дуще и по карману? Агентство "Business Rating", занимающееся бизнес-исследованиями и подготовкой аналитических отчетов, представляет вам собственный обзор московских фитнес-клубов.
Оборот отечественной фитнес-индустрии стремительно растет с каждым годом. По оценке менеджеров сети фитнес-клубов World Class, он составляет 450-500 млн долл. Половина из которых приходится на московский рынок услуг. По оценкам экспертов, в Москве в настоящее время более 2000 спортивных заведений: от элитных комплексов с площадью залов от 1000 кв.м. до небольших клубов с площадью менее 100 кв.м.
На данный момент в России не существует четкой классификаций фитнес-клубов, так как это есть на Западе, поэтому, позиционирование спортивно-оздоровительного заведения остается на совести администрации. За рубежом уровень фитнес-клубов определяется ежегодным рейтингом Global 25, который проводится крупнейшей ассоциацией фитнес-клубов IHRSA (International Health, Racquet and Sportclub Association)- клубы оцениваются по всем параметрам: качество оборудования, количество клубов в сети, приток в клуб новых членов и даже уровень роста доходов.
Компания World Class является единственным российским фитнес-клубом в России, который удостоился столь высокой оценки мировой общественности и вошел в этот рейтинг (в 2000, 2001 и 2002 г.г. по показателям Рост Доходов и
Развитие сети). В сеть фитнес-клубов World Class входит 7 клубов в Москве и 3 в регионах (Казань, Алматы, Киев). В период 2003-2004 гг. планируется ввод в эксплуатацию нескольких новых клубов в Москве и регионах.
Сеть клубов World Class отличается оригинальным подходом к организации деятельности и идеологии своих филиалов. Идея заключается в объединении фитнес-клубов с разной целевой аудиторией:
§ ул. Житная - клуб VIP- класса;
§ пр. Вернадского и ул. Архитектора Власова - семейные фитнес-клубы;
§ Смоленская пл. - клуб для молодых и энергичных;
§ пос. Жуковка - загородный VIP - клуб;
§ ул. Профсоюзная - клуб только для женщин;
§ ул. Наметкина - клуб для успешных людей.
Лидером российского фитнес-рынка по количеству клубов является Планета Фитнес. В сеть входят 16 объектов в Москве и российских регионах и один в столице Украины. Компания планирует также открытие фитнес-клубов в Швеции и Чехии.
Кимберли Лэнд - это один из крупнейших в Москве и Европе фитнес-центр с аквапарком. Это 1650 кв.м. водной глади, это 7 больших и малых бассейнов, горки, гейзеры, фонтаны, противотоки, водная завеса, это бар на воде и многое другое. Главной для создателей клуба была идея сочетания деловой жизни, активного семейного отдыха и физического совершенствования.
Сейчас ведется строительство второй очереди комплекса, где будет боулинг, глубоководный бассейн для дайвинга и спортивного плавания, крытый каток, виртуальный гольф, 2 кинотеатра, а также дискотека, бильярд и супермаркет. Завершение строительства прогнозируется в конце 1-го квартала 2004 года. Это сообщил в своем интервью генеральный директор спортивно-оздоровительного центра "Кимберли Лэнд" Александр Александрович Коротков.
Стоит также несколько слов сказать об американской сети фитнес-клубов Gold's Gym, которая по всему миру насчитывает около 600 клубов. Московский центр считается
одним из самых лучших спортивно-оздоровительных клубов России, а убедиться в этом можно, проведя один день в клубе абсолютно бесплатно.
Большинство фитнес-центров работают по системе клубных карт, а также месячных абонементов. Клубные карты позволяют пользоваться основными услугами спортивных клубов при неограниченном количестве посещений.
Основное деление карт осуществляется по времени посещения: утро, вечер или полный день. Ассортимент клубных карт может быть очень разнообразен, включая корпоративные варианты и карты для детей. Для примера, в базовый комплект членской карты клуба Спорт Вариант включены: парковка; занятия в тренажерном зале (включая вводный инструктаж);
силовые и кардио-тренажеры, свободные веса; персональный тренинг; групповые занятия аэробики; тай-чи, бокс, ушу; настольный теннис; посещение сауны, салона красоты, а также консультации терапевта.
В перечень услуг, входящих в стоимость клубной карты может включаться посещение бассейна, солярия, услуги массажа, индивидуальное спортивное тестирование, составление индивидуальной программы питания, игровые виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, водное поло), различные скидки и многое другое.
Для постоянных клиентов во многих клубах существует дисконтная система, а так же действуют сезонные скидки и спецпредложения.
Разнообразие предлагаемых программ удовлетворит любые пожелания: даже самые небольшие клубы предлагают различные виды аэробики (классика, степ, микс, танцевальные программы), водные программы, силовые тренировки, йога, пилатес, тай-бо, флекс, шейпинг и другие.
Обычно, тренировки проводятся по следующей схеме: группой из 7-15 человек (в зависимости от уровня клуба) руководит опытный инструктор, имеющий диплом или сертификат Российской или Международной федерации акробатики, аэробики или атлетики. Посещение тренажерного зала начинается с вводного инструктажа, на котором вас ознакомят с видами тренажеров и помогут определить индивидуальные цели занятий. Исходя из поставленных задач, тренер составит программу питания и тренировок, покажет технику выполнения упражнений.
Многие клубы предоставляют возможность занятий с персональным тренером. Персональный тренер - это квалифицированный профессионал фитнеса, который специализируется во многих различных областях, таких как снижение веса, реабилитация после травм, особенности спортивной деятельности, повышения уровня общей физической подготовки, оптимизации питания и развития гибкости.
Клуб на Малой Дмитровке сети Планета Фитнес - первая в России Студия Персонального Тренинга. Планирование тренировочного процесса, предложенное специалистами этого клуба, основано на индивидуальной структуре программы. В клубную карту включено: составление исходного фитнес-профиля, консультация врача, кардиосканирование, персональные тренировки, кардио персональные тренировки, составление индивидуальной программы тренировок, свободное посещение тренажерного зала, групповые занятия аэробикой по расписанию, сауна.
Клуб Персональный фитнес предлагает услуги персонального тренера без оплаты клубной карты. Профессиональный фитнес-тренер составит индивидуальную программу тренировок. А познакомиться с клубом можно на бесплатном пробном занятии. Доступные услуги персонального фитнеса также предлагает клуб Зебра.
После интенсивной тренировки можно посетить фитнес-бар, в котором обычно представлен широкий выбор минеральной воды, горячих и прохладительных напитков, энергетических, жиросжигающих, белковых и витаминно-минеральных напитков, которые помогут восполнить запасы силы и энергии. Крупные центры могут иметь на своей территории кафе, ресторан, спортивный магазин, детскую комнату, аква-парк, бассейн, салон красоты, SPA - отделение, медицинский центр, деловой центр и др.
Набор дополнительных возможностей и услуг индивидуален для каждого фитнес-центра и зависит от уровня клуба, целевой аудитории, на которую рассчитан данный центр, площади занимаемой территории и от других факторов.
Клубная карта в клуб среднего уровня стоит приблизительно до $100-$120 в месяц, а при покупке карты на год - до $900. Самая низкая загруженность залов, а соответственно, и самое дешевое время - с 12 до 17 часов в будни. Обычно в таких клубах представлены основные услуги и некоторые дополнительные; возможен индивидуальный подход к клиенту и камерная атмосфера (Сходня, Медика-Центр, Хорошее Настроение, Зебра, Носорог, Мон Плезир, Витязь, Гольфстрим, Панатта-Спорт, Фаэт Инк, Элит, Фитнес-Парк, Обыкновенное чудо, СМ-Спорт, Спортлэнд, Торпедо, Фэн Спорт, Plasty-Plus, Wild, Double B и многие другие).
Крупные фитнес-клубы, ориентированные на большое число посетителей и оказывающие практически весь комплекс основных и дополнительных услуг, активно себя рекламируют и заинтересованы в постоянном притоке новых клиентов. Как правило, такие центры предлагают различные варианты членства и привлекают разнообразием программ и дополнительных услуг, высоким уровнем сервиса, современной оснащенностью и высоким профессионализмом персонала, не смотря на высокую стоимость карты - от $150 в месяц или от $700 в год (Альфа Фитнес, Атлантис, Кенга, Татами, Терра Фитнес, СМ-Спорт, Старт 7, Джим Фитнес Студио, СпортЛайн, Эллада, Отлично, МультиСпорт, Мон Плезир, Динамо Фитнес, ВалериСпорт, Камелот Gym, Dr.Loder, N-ergo, Head Light, Оrange, Fitstudio, Olympic Star, Sport Excellent, Sunrain, Reebok, Fit&Fan и др).
Существует также ряд фешенебельных фитнес-центров, ориентированных на аудиторию V.I.P. класса. Стоимость клубных карт в таких клубах варьируется от $1135 до $4500 при индивидуальном посещении или от $2000 до $5000 в случае покупки семейной карты на двух человек (Сеть клубов World Class, Планета Фитнес, Марк Аврелий, Кимберли Лэнд, Трансвааль, Локо Парк, WorldGym, и др.). VIP-карта дает право на получение дополнительных индивидуальных услуг и привилегий.
Снизить расходы на клубные карты можно с помощью корпоративного варианта в случае формирования группы из нескольких человек. Сейчас этот вид членства очень популярен среди сотрудников динамично развивающихся компаний. Карты выкупаются фирмами полностью или частично. Такие карты можно приобрести практические в любом крупном фитнесс-центре Москвы.
В особую категорию можно выделить женские фитнес-клубы, которые предоставляют основной набор услуг по поддержанию формы и коррекции фигуры, а также разнообразные косметологические процедуры, несколько видов массажа, сеансы солярия, парикмахерские услуги и другие (АЛЛО, Астер ЛТД, 90*60*90, Фрау-Класс, Мисс, Аэробика, Фитнесс Леди, СЖК На Пролетарской, Анна Фитнес Клуб и т.д.).
Кроме больших и многофункциональных фитнес-центров на рынке представлен ряд клубов, сконцентрированных на перечне основных услуг, таких как тренажерный зал, программы аэробики, массаж, солярий, фитнес-бар. Как правило, эти клубы рассредоточены по районам и ориентированы, в основном, на людей, проживающих поблизости.
Необходимо отметить, что квалификация инструкторов в небольших клубах ничем не уступает уровню крупных центров. Однако, многие районные клубы - качалки с небольшой площадью залов для тренировок, рассчитаны, в основном, на определенное число постоянных клиентов и, поэтому, имеют ограниченные возможности для привлечения новых посетителей. Следствием этого является недостаточная информированность о клубе и неудовлетворенный спрос среди населения района.
Таким образом, основной проблемой при выборе фитнес-клуба является невозможность оптимального соотношения цена - качество - удобство расположения. В результате, приходится жертвовать каким-либо из параметров. Обычно место для занятий фитнесом выбирается по территориальному принципу. Так, часто мы выбираем вариант поближе к дому в ущерб разнообразию программ, дополнительных услуг и размерам самого клуба, причем цены бывают не всегда самые низкие.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
