14 голосов
_Enjoy The Silence_
, так ты мог например 180 садиться в полную амплитуду, а 210 на полфедора, убеждая себя в том, что это «прогресс».
Так то твоё дело, то ты будучи ноунеймом учишь других и вводишь тех, кто прочитает твои посты в заблуждение, а это уже причинение вреда.
Вот это круто надо было накуриться)))
_Fortnite_
Вот я ж говорю, обиделся.
то есть видео размещается только для восхищения, критику не воспринимаем.
Ну в целом то нормальный присед у Олега , понятно что на данный момент вес штанги был пограничным, но в целом я критичного не увидел
_Enjoy The Silence_
, но ты же используешь свой прогресс в приседе как довод в дискуссии, как свидетельство эффективности своего подхода. логично было бы продемонстрировать как минимум идентичность техники при прогрессе или соответствие ее общепринятым канонам.
ответил выше про видеоблоги.
_Enjoy The Silence_
Щас узнаешь.
Ты и тогда и сейчас ниже параллели садился? Идентичная глубина?
С каждый месяцем мой присед все выше и выше от параллели, думаю, что скоро просто отходить от стоек буду и обратно 
Сообщение изменено: Enjoy The Silence (11 декабря 2019 - 12:17)
Ученик Атласа
Что-что, засирают - вот что. Везде суют свои силовые и нормативы.
Силовые качки весь раздел Бодибилдинг засрали. А если уйдут в силовые разделы, то там им п@здоболить будет не с кем.
Сообщение изменено: Avaks (11 декабря 2019 - 12:23)
_Fortnite_
Да тут товарищ всю тему куда то в сторону увел.)
Ты уж извини , без обид, но сегодня буду писать как есть - в своем дневнике ты можешь писать что угодно , но если вписываешься в разборки да еще и где обсуждается техника - будь любезен покажи сам как надо , а пока не хочешь этого делать , лучше не вступать в дискуссии, так как пока нет понимания насколько ты хорошо знаешь предмет .
Невыступающий неспортсмен
какие глупости пишешь.
тож самое, где ты и где Арни.
че за детсад?)
Ты первый начал. Советы Арни хуёвые? Возможно. Но он сделал форму в отличие от тебя, дающего противоположные советы.
_Enjoy The Silence_
Ты уж извини , без обид, но сегодня буду писать как есть - в своем дневнике ты можешь писать что угодно , но если вписываешься в разборки да еще и где обсуждается техника - будь любезен покажи сам как надо , а пока не хочешь этого делать , лучше не вступать в дискуссии, так как пока нет понимания насколько ты хорошо знаешь предмет .
Никаких обид.
Зачем что-то мне доказывать?
Если взять технику тяги Паши Ермолаева, то там не видно мне косяков?
Или я не имею права об этом сказать, пока не начну вести свой видеоблог?)))
И как надо делать весь интернет завален видосами.
p.s.
Посмотри видео Яремы сегодня, с приседами., в разделе потренировался отпишись.
На твой взгляд тож всё отлично?
Сообщение изменено: Enjoy The Silence (11 декабря 2019 - 12:32)
Невыступающий неспортсмен
а какое должно быть соотношение ?
Для б\э с голыми коленями? 30-40 кг у классиков ИПФ в среднем. (кроме супертяжей)
Значит тут ещё плюс 10-20 кг.
Завсегдатай
Когда же ты научишься отвечать за себя, а не съезжать на обсуждение других людей...Никаких обид.
Зачем что-то мне доказывать?
Если взять технику тяги Паши Ермолаева, то там не видно мне косяков?
Или я не имею права об этом сказать, пока не начну вести свой видеоблог?)))
И как надо делать весь интернет завален видосами.
p.s.
Посмотри видео Яремы сегодня, с приседами., в разделе потренировался отпишись.
На твой взгляд тож всё отлично?
_Enjoy The Silence_
Ты первый начал. Советы Арни хуёвые? Возможно. Но он сделал форму в отличие от тебя, дающего противоположные советы.
Да хорош уже в обидки играть)
Вот про перерывы между тренировками.
Мнение Линдовера.
ОТДЫХ ОТ ТРЕНИРОВОК.
Автор: Станислав Линдовер
Перерыв в силовых тренировках большинством расценивается, как полная потеря ранее полученных результатов. Было бы странно, если бы учёные не задумались над этим и не высказались на сей счёт.
⠀
Итак, увеличение силы и прирост мышц – это адаптивная реакция организма на предъявленные Вами (хозяином тела) к нему (телу) новых, повышенных требований, например, в виде силовой тренировки. Тело понимает, что хозяин сошёл с ума и вынуждено меняться, дабы угодить сумасшедшему шефу, но при отказе от тренировок оно спешит избавиться от лишних мышц и силы, т.к. в обычной жизни всё это содержать крайне нерационально. При этом организм знает, что хозяин крайне сумасбродный персонаж и может легко опять начать свои странные силовые тренировки и аккуратненько, не сразу, сливает мышцы, теряет выносливость и силу.
⠀
В первую неделю отказа от тренировок организм понимает, что хозяин просто решил отдохнуть немного и поэтому держит всё набранное, т.е. нет уменьшения мышечной массы, силы и выносливости.
⠀
Во вторую неделю отдыха организм начинает понимать, что хозяин похоже в спортивной завязке, но не уверен в этом и поэтому незначительно до 7 % снижает уровень МПК (максимальное потребление кислорода), а мышечная сила и масса по прежнему практически не уменьшается.
⠀⠀
К третьей неделе организму становится понятно, что хозяин успокоился - он повышает уровень тестостерона и гормона роста (увеличение тестостерон/кортизол на 68%), при этом без сожаления начинает расставаться с выносливостью (МПК продолжает снижаться) силой и мышцами, при этом приговаривая – «Используй или потеряй».
⠀
Начиная с четвёртой недели бездействия наблюдаются значительные потери всех приобретённых тренировками качеств и мышечной массы.
⠀⠀
Кстати, учёные заметили то, что потери силовых показателей в % от 1ПМ у малотренированных спортсменов меньше, чем у опытных, что вероятно связано с утерей нервно-мышечной связи.
⠀⠀
Что рекомендуют учёные, а я их поддерживаю! Отдыхать душой и телом в первую неделю, а со второй ради снижения возможной травматики, вызванной длительным отдыхом провести одну тренировку на всё тело с теми же рабочими весами всего в 1-3 рабочих подходах.
_Fortnite_
Никаких обид.
Зачем что-то мне доказывать?
Если взять технику тяги Паши Ермолаева, то там не видно мне косяков?
Или я не имею права об этом сказать, пока не начну вести свой видеоблог?)))
И как надо делать весь интернет завален видосами.
p.s.
Посмотри видео Яремы сегодня, с приседами., в разделе потренировался отпишись.
На твой взгляд тож всё отлично?
Уже отписался ))
Невыступающий неспортсмен
Вот я ж говорю, обиделся.
то есть видео размещается только для восхищения, критику не воспринимаем.
Вы с Михалычем до уровня цензоров не дотягиваете просто. 
_Fortnite_
Никаких обид.
Зачем что-то мне доказывать?
Если взять технику тяги Паши Ермолаева, то там не видно мне косяков?
Или я не имею права об этом сказать, пока не начну вести свой видеоблог?)))
И как надо делать весь интернет завален видосами.
p.s.
Посмотри видео Яремы сегодня, с приседами., в разделе потренировался отпишись.
На твой взгляд тож всё отлично?
Запретить то сказать тебе никто не может , но комментарий будет ценится когда ты понимаешь что из себя представляет комментирующий.
_Enjoy The Silence_
Запретить то сказать тебе никто не может , но комментарий будет ценится когда ты понимаешь что из себя представляет комментирующий.
Тут в тырнетах то да, много чего ценится)))
Я вижу, как ты ценишь нашего влогера Фазика с его мнением о приседе своем)
p.s. Олег, не серчай, я только о приседе чуток упоминал, с нынешних пор буду только хвалить.
Постараюсь)
Я на треню.
Невыступающий неспортсмен
у Кравцова (Касатова) между тяжелыми жимами 3 тегких жима за эти 9 дней
Михалыч вспомнил самую первую беспредельнуую силу прост. Но потом вышла беспредел номер два и стало так, как пишешь ты.
Почему опытный чемпион поменял своё мнение, на это, видимо, есть причины...
Ученик Атласа
Ты уж извини , без обид, но сегодня буду писать как есть - в своем дневнике ты можешь писать что угодно , но если вписываешься в разборки да еще и где обсуждается техника - будь любезен покажи сам как надо , а пока не хочешь этого делать , лучше не вступать в дискуссии, так как пока нет понимания насколько ты хорошо знаешь предмет .
Есть люди умеют видить огрехи, есть умеют исправлять. А есть умеют то и это.
Сообщение изменено: Avaks (11 декабря 2019 - 12:43)
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
