570 ответов в этой теме

[Физкульт-привет]

Юзал этот тренажёр. Что могу сказать - люфт в шарнирах , сводит на нет неплохую идею. Хват неудобный , выкручивает запястье . Очень быстро уличные тренажёры покрываются птичьим пометом , с собачьим вдогонку. Распил бюджета и только .

У меня по дороге на работу (от дома к метро) аж два таких встречаются + еще два в других концах, но тоже в шаговой доступности от дома. Люфта в шарнирах нет (хотя они уже почти 10 лет стоят), птичий помет (и тем более собачий) тоже не наблюдал, а вот ряд других совершенно идиотских недостатков (включая хват, только не выкручивание, а выскальзывание - номинальный диаметр рукоятей 42,3 мм, Карл! По факту еще больше - от 43 до 46 мм, сам замерял штангелем) действительно сводят на нет весьма неплохую идею/конструкцию тренажера - если бы не они, то, возможно, что я бы только на нем и тренировал крылья, забив на перекладину. Но тем не менее мне интересно - кто сколько смогёт на нём при тех условиях, что я изложил в комменте Пандоре. Сразу скажу - многие разочаруются в своих возможностях))) Я просто сейчас не хочу здесь сразу выкладывать ссылку на свою беседу с изготовителем, дабы все откликнувшиеся писали отзывы по собственным ощущениям, а не по моим.

Насчет распила бюджета - 100 % истины!

Сообщение изменено: Физкульт-привет (03 December 2018 - 03:09)

[Физкульт-привет]

71 хер знает какое подтягивание за минуту - рекорд, бля! За подбородком следим (про раскачку вообще молчу)... И сразу в Гиннеса - её пора переименовывать в Книгу помоечных рекордов. Тот самый случай, когда говорят, что в дурдоме и валенок трахают...

Сообщение изменено: Физкульт-привет (03 December 2018 - 03:16)

[sergei-777]

71 хер знает какое подтягивание за минуту - рекорд, бля! За подбородком следим (про раскачку вообще молчу)... И сразу в Гиннеса - её пора переименовывать в Книгу помоечных рекордов. Тот самый случай, когда говорят, что в дурдоме и валенок трахают...

Сам не приветствую такую (кроссфитовскую) манеру подтягиваний, но каждый дрочит, как он хочет...

Тем не менее, Виталик - довольно известный, разносторонний и весьма сильный физкультурник, к тому же ещё и в возрасте уже за 40. Вроде бы, в прошлом, КМС по арму. 

[sergei-777]

[Физкульт-привет]

Экстремальные подтягивания на турнике, супер новинка!

Оооо, так это Панде надо показать - тут и ББ, и ягодицепс работают на полную! 

Сообщение изменено: Физкульт-привет (04 December 2018 - 08:53)

[oscar]

71 хер знает какое подтягивание за минуту - рекорд, бля! За подбородком следим (про раскачку вообще молчу)... И сразу в Гиннеса - её пора переименовывать в Книгу помоечных рекордов. Тот самый случай, когда говорят, что в дурдоме и валенок трахают...

 

Если не нравятся правила Гинеса, установи свою мировую Книгу или федерацию (пока ничего конкурирующего с ними нет и близко)

 

Куликов - действительно мировой рекордсмен в подтягиваниях, достойный уважения. Второй рекорд у него без помощи ног - 52 раза за минуту. или 59 раз широким хватом (что не противоречит правилам Гинеса)

Есть еще у него рекорд во "вьетнаме", который Гинесом не предусмотрен.

Куликов где-то говорил, что подтягивается по установленным правилам, нравятся ему они или нет. 

[Физкульт-привет]

Если не нравятся правила Гинеса, установи свою мировую Книгу или федерацию (пока ничего конкурирующего с ними нет и близко).

Куликов где-то говорил, что подтягивается по установленным правилам, нравятся ему они или нет. 

Слишком много правил развелось на одно простое телодвижение под названием подтягивания - просто не интересно становится. Так же, как все стремятся придумать себе объёмы непыльных работ там, где они на фиг не нужны (и, разумеется, получать за это бабло), так и в спорте - изменяют технику выполнения давно известных упражнений, создают под это дело новые правила, регистрируют доморощенные педерации, устраивают соревнования и т.п.

А я бы установил Книгу рекордов офисного планктона - право в неё попасть давалось бы лицам, которые не менее 7 часов в сутки и пяти дней в неделю проводят на работе, никак не связанной с физическими нагрузками, физкультурой и спортом. Другой вопрос - как подтверждать выполнение этого условия...)))

[sergei-777]

право в неё попасть давалось бы лицам, которые не менее 7 часов в сутки и пяти дней в неделю проводят на работе, никак не связанной с физическими нагрузками, физкультурой и спортом.

Слишком много будет "рекордсменов" - значит норматив занижен... ) 

Требуется пересмотреть нормативную базу.

[sergei-777]

Если действительно 64 кг - то мощно... очень мощно.

 

[sergei-777]

Братцы, гляньте, какая интересная приспособа, да и рывки уже особо не поделаешь. Сделать эту приблуду можно самостоятельно...

Главное только, чтоб дверь из домочадцев никто не открыл в этот момент...)))

 

[Физкульт-привет]

Братцы, гляньте, какая интересная приспособа, да и рывки уже особо не поделаешь. Сделать эту приблуду можно самостоятельно... Главное только, чтоб дверь из домочадцев никто не открыл в этот момент...)))

Как я понимаю, желтые стропы пропущены внутрь белых рукоятей, но рукояти к ним не приклеены, т.е. свободно вращаются вокруг строп. Ты пробовал подтягиваться на перекладине, которая свободно вращается вокруг своей продольной оси? Я пробовал в подростковые годы (на совковых детских качелях одна труба в другую вдета, внутренняя жестко закреплена, а наружная свободно вращается и к ней качели прикреплены) - она прокручивается при хвате, и особенно от этого становится неудобно по мере накопления усталости даже в первом в подходе, не говоря уж о последующих. А здесь видно, что мужик большими пальцами изо всех сил прижимает стропы к рукоятям (на левой руке хорошо видно как палец напряжен) - что мешало рукояти чуть подлиннее сделать и обхватывать их, как обычную перекладину, не прижимая стропы большими пальцами? Правильно - чтобы не прокручивались! И повторов он сделал всего пять и очень осторожно - я бы посмотрел, как он до отказа или около того будет подтягиваться на таком "лайфхаке".

Кроме того - дверные петли должны быть очень крепкие и древесина, к которой они прикручены, тоже должна быть крепкой, иначе если не с первого раза, то после нескольких трень дверь даст знать - каково её живётся со столь "находчивым" хозяином... Кстати, и замок должен быть крепким - дверь явно защелкнута на него (иначе "гулять" начнёт) и он держит часть нагрузки. Есть такое понятие в технике, как циклическая (она же усталостная) прочность - при постоянной нагрузке оборудование может долго исправно работать, а при такой же нагрузке, но не постоянной, а периодически повторяющейся, оно гораздо быстрее может выйти из строя. И с дверью так же будет - дверь не тренажер, однако. И потом будешь люлей огребать от домочадцев)))

Короче - наебалово это, а не интересное решение!

Сообщение изменено: Физкульт-привет (09 December 2018 - 04:28)

[Физкульт-привет]

Вот эта херня из той же серии. Хотя не торгует ей только ленивый. Она же.

Казалось бы - как всё просто, купил и ни в чем себе не отказывай, никаких креплений, прямо как "сунул-вынул". Только вот в инструкции к таким железякам не пишут, что верхний наличник должен иметь толщину (выступ от стены) не меньше, чем толщина ребра опорной планки турника, которая на него ложится (а она немалая - такие толстые наличники нечасто встречаются, поскольку на широком выступе пыль скапливается - лишние хлопоты при уборке), и при этом стена, в которую упирается плоскость опорной планки, должна быть защищена чем-то жёстким, но тонким (иначе не хватит толщины наличника) - если в обои её упрёшь, то после первого же подхода увидишь на них силуэт от планки, а уж после нескольких... Но и это не всё - боковые наличники, расположенные с противоположной стороны, к которым прижимается гриф, должны быть из прочного дерева и, самое главное, плоские - таких много бывает, да?... И к стене плоские наличники должны быть прилажены без уклона вправо/влево, чтобы гриф равномерно давил по их поверхностям. А если наличники рельефные или слегка выпуклые или, как чаще всего бывает, со ступенчатым сужением в сторону дверного проёма, и вдобавок из мягкой древесины, то в месте прижима грифа всё на хер будет продавлено после нескольких тренировок! И даже на плоском наличнике со временем появится некрасивый след.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (09 December 2018 - 05:10)

[Физкульт-привет]

Вот эта херня из той же серии. Хотя не торгует ей только ленивый. Она же.

Даже на первом видео (с нашим парнем) с 0.44 видно, что в месте прижима грифа к правому боковому наличнику появилась какая-то черная хрень большого диаметра, которой не было видно до того, как он установил турник (в 0.42-0.43), но ещё не начал подтягиваться (в 0.44 на пол секунды обрывается запись, а потом он уже подтягивается и всё время виден край этой хрени). То есть это явно какая-то самодельная защита наличника, про которую он скромно умолчал. Он же явно у себя дома снимает - мамка за испорченный наличник люлей выпишет, даже если он бабло на видосе заработает)))

Обман везде, где только возможно!

Сообщение изменено: Физкульт-привет (09 December 2018 - 05:26)

[sergei-777]

дверные петли должны быть очень крепкие и древесина, к которой они прикручены, тоже должна быть крепкой, иначе если не с первого раза, то после нескольких трень дверь даст знать - каково её живётся со столь "находчивым" хозяином... Кстати, и замок должен быть крепким - дверь явно защелкнута на него (иначе "гулять" начнёт) и он держит часть нагрузки. Есть такое понятие в технике, как циклическая (она же усталостная) прочность - при постоянной нагрузке оборудование может долго исправно работать, а при такой же нагрузке, но не постоянной, а периодически повторяющейся, оно гораздо быстрее может выйти из строя. И с дверью так же будет - дверь не тренажер, однако. И потом будешь люлей огребать от домочадцев)))

В далёкой юности дома не было турника, подтягивался просто на приоткрытой двери, под дверное полотно подкладывал клинья, один с петлевой стороны и один со стороны ручки/замка. Так было на протяжении 3 или 4 месяцев, двери в норме остались. 

[sergei-777]

Подробный разбор двух вариантов подтягиваний с пояснением акцентов нагрузки...

 

[Dmitry DDD]

"Виталий Куликов запрыгнул на перекладину и подтянулся 71 раз за минуту!" Меня бы за такие подтягивания тренер из зала выгнал, полная фигня.

Читать на Trendymen: https://trendymen.ru.../zen.yandex.com

[sergei-777]

"Виталий Куликов запрыгнул на перекладину и подтянулся 71 раз за минуту!" Меня бы за такие подтягивания тренер из зала выгнал, полная фигня.

Читать на Trendymen: https://trendymen.ru.../zen.yandex.com

Было уже и не так давно. Тренер если сам повторить не сможет, то пусть себя выгонит...)

[Физкульт-привет]

В далёкой юности дома не было турника, подтягивался просто на приоткрытой двери, под дверное полотно подкладывал клинья, один с петлевой стороны и один со стороны ручки/замка. Так было на протяжении 3 или 4 месяцев, двери в норме остались. 

Наверное, дверь была с кондовыми совковыми петлями (коих уже в продаже не сыщешь) и из хорошего массива (сейчас такие стоят - мало не покажется...).

[sergei-777]

Наверное, дверь была с кондовыми совковыми петлями (коих уже в продаже не сыщешь) и из хорошего массива (сейчас такие стоят - мало не покажется...).

Ну да, ещё советские были...

[sergei-777]

Бля, мутанты какие-то...

По 35 подтягиваний на каждой руке не спрыгивая с турника за 43 минуты.

 

[Архимед]

Ещё мутантов в ветку. На 2.10 12 подтягиваний на одной от мутанта, весом около 90 кг. Ну и подтягивания с весом в начале.

[sergei-777]

Ещё мутантов в ветку. На 2.10 12 подтягиваний на одной от мутанта, весом около 90 кг. Ну и подтягивания с весом в начале.

Бля, на 1.37 чел на одной подтягивается до уровня опущенного локтя второй руки... Чего они жрут, что их так прёт?)

[Very Fat Boy]

В продолжение темы домашних турников. Сделал себе такой вот. Стоимость 0 рублей, никто не обманывает и все двери целы ). Но надо где-то с3.14здить кусок трубы ). Да, вращается. Висишь всегда на пальцах. Но хват зато тренируется ))

 

 WP_20181212_12_56_32_Pro - копия_x264.mp4    1.78Мб

Сообщение изменено: Very Fat Boy (12 December 2018 - 01:44)

[sergei-777]

Да, вращается.

Вращение можно и убрать... Просверлить отверстие на конце трубы (достаточно на одном) и в деревяшке, вставляешь какой-нибудь стопор/шпильку и вуаля... Захотел опять на вращающимся - убрал шпильку.

[Very Fat Boy]

sergei-777, да, думал об этом. Как прижмет - сделаю. Пока, в принципе, вращение за дополнительный бонус считаю. Все равно с моей высотой потолка ничего кроме подтягиваний не потренируешь..

[esgard]

надо где-то с3.14здить кусок трубы )

да на любой металлоприемке таких труб завались.

[sergei-777]

Раз уж автор не пишет про свои "успехи" в теме, то промежуточным профитом поделюсь я...

Напомню, в последних числах октября начал тренить подтягивания, применив принципы "цикла Алико для приседа". Трени через день. После турника идёт подсобка, причём в ней чередуются упры из арма и, скажем так, трицепсо-жимовые движения. Чередуются по дням (в одном дне - армо-упры, другой - тр.-жим.). В схеме потихоньку выхожу на финишную прямую. Крайняя треня запланирована на 28 число, где по плану (дай бог получится) должен быть один подход с +32 кг на 5 повторов. Сегодня осилил 5х5 с +16 кг. В октябре с пудовкой смог подтянуться 8 раз, но 5х5 с отдыхом около 2.30 - 2.40 не смог вытянуть, а сегодня смог. Ещё, во время спецразминки, попробовал на одной руке зависнуть в угле 90` и получилось (и на правой, и на левой)... Правда, не долго, но я и не пытался упираться ибо чревато. Вообщем, профит сегодня ощутил реально. 

[sergei-777]

Забыл добавить... свой вес (зараза) вырос на пару-тройку кг. Был 84 кг, сейчас 86-87 кг. Половина - это точно сало на пузе, но пофиг, я всегда к зиме набираю несколько кг. Стало быть, профит даже ещё выше...

[Физкульт-привет]

В продолжение темы домашних турников. Сделал себе такой вот.

А почему перекладина над комнатной дверью, а не между дверями - так, вроде, логичнее бы было, двери даже в открытом состоянии не мешали бы? Места свободного меж дверями много, противоположная стена тоже ничем не занята.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (12 December 2018 - 09:00)

[Физкульт-привет]

В октябре с пудовкой смог подтянуться 8 раз, но 5х5 с отдыхом около 2.30 - 2.40 не смог вытянуть, а сегодня смог. 

В октябре с пудовкой 8 раз - в смысле в одном подходе до отказа?