32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Grillmaster, жесть дефицит конечно, как боретесь с голодом?

Никак) У меня его практически нет. Я серьёзно. Если иногда накрывает, ем чего-нибудь пожирнее.

[Лучник]

Хожу-размышляю. А если набивать пузо чем-нибудь низкокалорийным типа капусты? Общая калорийность рациона в таком случае понизится - и будет мне счастье.

 

Или есть и тут какие-нибудь подводные камни?

[Лучник]

Взрослый мужик с кубами и без денег - это жесть))) у женщин будет вызывать только жалость за то, что молодость проёбана на рисовки бицухой. это реал, как говорится. но это оффтоп, конечно.

 

И денег у меня тоже совсем немного

 

Но вот пузо мешает шнурки завязывать. Точнее, мешало. На безуглеводке скинул ок. 10 кг. стало существенно легче жить. Дошел до веса в 104 кг. на каком в 2016. г. регистрировался на этом форуме. Но и тогда уже пузико было, хотя и не гигантское. Теперь хочется большего!

 

О сексуальности речь, увы, не идет   Но тут есть момент качества жизни: худому легче сгибаться, легче подниматься по ступенькам, чувствуешь себя моложе.

[phaze]

Лучник, ну эта тема на форуме обязательно поможет добиться цели!)

[Grillmaster]

Хожу-размышляю. А если набивать пузо чем-нибудь низкокалорийным типа капусты? Общая калорийность рациона в таком случае понизится - и будет мне счастье.


Или есть и тут какие-нибудь подводные камни?

ИМХО Ерунда это всё. Ты похудеешь только тогда, когда действительно этого захочешь

Сообщение изменено: Grillmaster (15 мая 2018 - 07:53)

[Звоночек]

Хожу-размышляю. А если набивать пузо чем-нибудь низкокалорийным типа капусты? Общая калорийность рациона в таком случае понизится - и будет мне счастье.

 

Или есть и тут какие-нибудь подводные камни?

голод быстрей и острей наступает

по моему опыту

а вот если складывать в один приём белок+ уменьшенную порцию медленных и большую порцию силоса, тогда легче

[mihailpro]

Хожу-размышляю. А если набивать пузо чем-нибудь низкокалорийным типа капусты? Общая калорийность рациона в таком случае понизится - и будет мне счастье.

 

Или есть и тут какие-нибудь подводные камни?

Хорошо помогает яичница с брокколи.

[Хабар]

Хожу-размышляю. А если набивать пузо чем-нибудь низкокалорийным типа капусты? Общая калорийность рациона в таком случае понизится - и будет мне счастье.

 

Или есть и тут какие-нибудь подводные камни?

Одной капустой сыт не будешь, тупо желудок будет наполнен, а голод останется.

Я делаю капустный салат, 100 гр макарон, 300 гр куриных грудок, капусты под кило, уксус, огурец, масло 2 ложки столовые или сметана, если жира надо поменьше.

Получается тазик салата, еды на пол дня, ну или если "разносит", то на один прием, чтобы заглушить голод ; )

[Лучник]

голод быстрей и острей наступает по моему опыту а вот если складывать в один приём белок+ уменьшенную порцию медленных и большую порцию силоса, тогда легче

Да. Прям сегодня и провел эксперимент. Сделал тазик капустного салата на завтрак. Съел. А через полтора часа уже хотел жрать как крокодил.

[Dimik]

Хм, пока получается что после двухдневной загрузки еще и дозагрузочный вес быстрее возвращается.
Т.е. при 5часовой - возвращался только к концу недели прям перед новой загрузкой, то сейчас - стрельнул сначала на кило, потом еще на полкило вверх, а на третий день вернулся обратно

[Руст]

У меня отбивает голод  молочка. Можно творог, к нему пару яблок, а ещё лучше прот на большом кол-ве молока, 0,7 л. 

Сообщение изменено: Руст (15 мая 2018 - 11:43)

[Grillmaster]

Да. Прям сегодня и провел эксперимент. Сделал тазик капустного салата на завтрак. Съел. А через полтора часа уже хотел жрать как крокодил.

В следующий раз, как "голод" накроет, попробуй выпить стакан воды и следом на язык щепотку другую соли, и медленно рассасывай. Должно помочь, если это реальный голод, а не желание чегонибудь схомячить. Также никотиновые жвачки помогают.

[Rus72]

В следующий раз, как "голод" накроет, попробуй выпить стакан воды и следом на язык щепотку другую соли, и медленно рассасывай. Должно помочь, если это реальный голод, а не желание чегонибудь схомячить. Также никотиновые жвачки помогают.

 

Зачем?  За несколько часов воздержания в обморок падаете что ли? ))

Сутки можно спокойно не жрать. Только на воде. От этого ещё никто не умирал. Говорят, человек неделю может не есть, без тяжелых последствий. Только первые трое суток тяжело.

[Grillmaster]

Зачем? За несколько часов воздержания в обморок падаете что ли? ))
Сутки можно спокойно не жрать. Только на воде. От этого ещё никто не умирал. Говорят, человек неделю может не есть, без тяжелых последствий. Только первые трое суток тяжело.

Я то не падаю) А вот человеку с непривычки сложно :-))) Надо же ему помочь как-то с этим справиться.

[Rus72]

Я то не падаю) А вот человеку с непривычки сложно :-))) Надо же ему помочь как-то с этим справиться.

 

 Пусть силу воли вырабатывает )

[Grillmaster]

Пусть силу воли вырабатывает )

Мимо. Тут сила воли абсолютно не нужна. Более того, она контрпродуктивна. Ибо любое насилие над тушкой, порождает серьёзную ответку с её стороны :-))) Потому что сила воли рано или поздно иссякнет, и тогда только держись :-))) Все намного сложнее.

[Dimik]

Мимо. Тут сила воли абсолютно не нужна. Более того, она контрпродуктивна. Ибо любое насилие над тушкой, порождает серьёзную ответку с её стороны :-))) Потому что сила воли рано или поздно иссякнет, и тогда только держись :-))) Все намного сложнее.

Ну возможно рус72 просушивается недельным голоданием на воде и весь такой из себя сухой красавчик потом еще долгое время ходит, а ты ему такое говоришь

[Grillmaster]

Ну возможно рус72 просушивается недельным голоданием на воде и весь такой из себя сухой красавчик потом еще долгое время ходит, а ты ему такое говоришь

Ну да, что-то я ляпнул не подумав...

[Rus72]

Мимо. Тут сила воли абсолютно не нужна. Более того, она контрпродуктивна. Ибо любое насилие над тушкой, порождает серьёзную ответку с её стороны :-))) Потому что сила воли рано или поздно иссякнет, и тогда только держись :-))) Все намного сложнее.

Не мимо.

Всё в голове. Из головы. 

Проблема большинства толстых людей - что они едят, когда на самом деле голод мнимый, и организму в данный момент есть не нужно. А ты предлагаешь потакать своим миражам. 

Если мужчина не может хотя бы сутки воздержаться от приема пищи, и для него это уже целая трагедия, то как он вообще занимается спортом?

Спорт - разве это не воля, не приложенные усилия, не победа над собой?

[Grillmaster]

Не мимо.
Всё в голове. Из головы.
Проблема большинства толстых людей - что они едят, когда на самом деле голод мнимый, и организму в данный момент есть не нужно. А ты предлагаешь потакать своим миражам.
Если мужчина не может хотя бы сутки воздержаться от приема пищи, и для него это уже целая трагедия, то как он вообще занимается спортом?
Спорт - разве это не воля, не приложенные усилия, не победа над собой?

Так и я о голове. Я даже в том посте слово голод взял в кавычки)))
Потом, я не знаю таких людей, которые всю жизнь нажирали пузо, а потом так - Раз!!!! И с понедельника, или там с четверга, кардинально изменили своё пишевое поведение.
Не смла воои тут нужна, а башку надо лечить. В смысле менять пишевое поведение) И добиться того, что-бы новые привычки стали само собой разумеещимися, типа как зубу с утра почистить. Без всяких там волевых усилий.
И если для того, что-бы заниматься спортом, тоже прилагаются усилия воли))), то толку не будет. А будет тогда, когда занятия спортом будут в кайф. Чтоб человек делал это с удовольствием. Как потрахаться например))))

[Rus72]

И если для того, что-бы заниматься спортом, тоже прилагаются усилия воли))), то толку не будет.

 

Спорно.  Но разводить тему сейчас не могу, так как надо ехать в спортзал. 

Всегда по разному бывает - иногда в кайф, а иногда заставляю себя.  И жену в спортзал привёл, ей 42.  Сперва сопротивлялась, куча отмазок,  да и банальная лень, а теперь  ей в радость.))  Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить.))

 

Если именно большой спорт - стремление к титулам, местам и и.п.  как в песне поётся "всё выше, и выше,  и выше", то тут уж без силы воли точно никак не обойтись. Это не на велике проехаться в парке в хорошую погоду. 

[Grillmaster]

Если именно большой спорт - стремление к титулам, местам и и.п. как в песне поётся "всё выше, и выше, и выше", то тут уж без силы воли точно никак не обойтись. Это не на велике проехаться в парке в хорошую погоду.

Согласен полностью, но я говорил о любительском спорте.

[Znatok Ne]

Не мимо.
Всё в голове. Из головы.
Проблема большинства толстых людей - что они едят, когда на самом деле голод мнимый, и организму в данный момент есть не нужно...

если бы все было так просто, то антидепресантами и седативными препами можно было бы эффективно лечить ожирение, и мир бы не знал проблем

зы: это я к тому, что все намного сложнее и понятие "в голове" тут конечно может быть применимо, но вопрос регуляции будет стоять ощутимо шире, чем просто когнитивные попытки контроля ...

[Dimik]

Дайошь голодовку!
Хватит потакать своим жировым фантазиям!
Доколе будем терпеть потакание Знатока??

Сообщение изменено: Dimik (15 мая 2018 - 02:14)

[Звоночек]

Доколе будем терпеть потакание Знатока??

Надо админу пожаловаться! А то развели тут свиноферму безвольных слабаков))))))

[Rus72]

Согласен полностью, но я говорил о любительском спорте.

   Воля нужна и в любительском спорте.

Воля проявляется и не только в занятии спорте, а каждый день, в бытовых проявлениях нашей жизни.

[Grillmaster]

Воля нужна и в любительском спорте.
Воля проявляется и не только в занятии спорте, а каждый день, в бытовых проявлениях нашей жизни.

Это всё-таки уже немного другое. Посредством воли в данных случаях можно добиться положительного результата, который уже потом никуда не денется. Тебе не нужно ежедневно изматывать себя. Т.е. пробежал стометровку за 5 сек (условно) - всё, это твой рекорд. Тебе уже не надо ежедневно бегать её за это время))). Скажем поехал куда-нибудь на север срубить бабла, отпахал пару лет, вернулся и ты в шокаладе - купил дом, машину и т.д. (мои дядька с тёткой так уезжали в восьмидесятых) А в борьбе с лишним весом и пищевыми привычками это не канает. Есть конечно особо отмороженые наверное, но я таких не знаю. Все рано или поздно срывались)))) Речь то об этом шла изначально.

[Руст]

Rus72, То, о чём ты пишешь - это как раз не воля. Это борьба с самим собой. А победить самого себя невозможно, об этом и пишет тебе Grillmaster. 

[Dimik]

У меня одного ощущение что Рус72 просто пытается накачивать мотивацией сам себя, через обьяснение важности волевых усилий в деле похудения и спорта другим?)

[Rus72]

Rus72, То, о чём ты пишешь - это как раз не воля. Это борьба с самим собой. А победить самого себя невозможно, об этом и пишет тебе Grillmaster. 

бросить курить - не воля?

Бросить пить (алкоголь) -не воля?

Так же перестать жрать лишнее - воля не нужна по твоему?

Когда что-то хочешь, но воздерживаешься - это не проявление силы воли? 

Заставить себя делать то, что нужно, но не не хочется, и наоборот - перестать делать то, что не нужно - разве это не сила воли?