567 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Это уже после кода из груды мяса надо будет слепить видуху

Сразу видно неопытного билдера... груда пережорного нетренированного мяса, набранного при перееде с жиром, даром не нужна... тем более на продуманной рекомпозно преднакопной 3х летней сушке, неэффективное мясо точно уйдет (и поделом ему), поэтому только прогресс в тренинге на поддержке, после дрстижения ИМТ 18.5, рекомпозя вилкс в мясо и одновременно сжигая жир в период 16ти часового поста, разгоняя цикл кребса желтым сахаром, интересен только настоящий мясной билдинг... наедать объемы несложно, достаточно есть в профицит и быть пережорщиком... это путь всех посетителей зала, всех белых солдатиков, но не истиных маврюков !!!

[Gjkmpjdfntkm]

Надо довести до двукратных тренировок в день по 6 раз в неделю. Итого 12 тренировок в неделю. Это обеспечит высокую тренированность атлета

На самом деле так и есть)) Чем больше значимых тренировок за период тем больше прогресс, осталось тока осилить

Я вот ужо думаю как бы 2 раза в день ходить...

 

всех белых солдатиков

Так я ж не для солдатиков... Я для беспринципных людей которым лишь бы накачаться

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 июня 2016 - 12:30)

[oscar]

Честно - 41 было,  и не раз. До 42-х см остался 1 см... Да, правда я ростом 176. Ща ток 40, т.к. "подтянул" грудь и спину

 

А сколько была талия при таких руках?

[r0mjk3]

Ребята, нет времени читать. Как (на)качаться?

https://www.youtube....J7pvBxG98hdIMdN 

[ssg-70]

Честно - 41 было,  и не раз. До 42-х см остался 1 см... Да, правда я ростом 176. Ща ток 40, т.к. "подтянул" грудь и спину   А сколько была талия при таких руках?

78-79, никак меньше не получалось -     вес 76-77

[Gjkmpjdfntkm]

78-79, никак меньше не получалось

У меня вообще 80 при весе 61 была) Это никак не исправить, хотя можно удалить верхние ребра

[ssg-70]

Это никак не исправить, хотя можно удалить верхние ребра

)))

Да не, у меня вполне норм она(вообще, достаточно складный костяк - так нескромно)))))), но с годами  на боках херово оч жир налипает.  И особо просушиться ну получалось, к сожалению.

[Gjkmpjdfntkm]

И особо просушиться ну получалось, к сожалению.

Не повезло)) Я сахаром в чае регулирую набор или сброс

Есть сахар прибавляю, нет - теряю

[Death Star]

Не повезло)) Я сахаром в чае регулирую набор или сброс
Есть сахар прибавляю, нет - теряю

200 граммов сахару кладешь что ли?

[Gjkmpjdfntkm]

200 граммов сахару кладешь что ли?

Ну за день где-то так

[AnatolyR]

Зубы пожалейте

[sandwolf77]

всё смешалось, прогресс, работа итд. Ну в любом случае что касается ног-весьма неплохие пиковые силовые! Что без разминки ваще удивительна. А верх отстаёт в целом сильно.

у Витовцев и силуяновцев такое часто. Кстати, жима лежа завсегда как огня боятся, но я уверен что не по тому, что упр с фиксированной траекторией и легкоперетренировываемое, в отличии от приседа. А просто так совпадает, плохое упражнение жим и все тут.

 

П.С, прочел коммент Михалыча после. 

П.П.С. но при этом ВИТофилы завсегда прогресс любой части тела, хоть хвоста, обещают. Главное, отдых все время увеличивай.

Сообщение изменено: sandwolf77 (17 июня 2016 - 02:27)

[merQ]

Зубы пожалейте

Это угроза?

[sandwolf77]

Это все равно преступные читинговые пути...ведь мастер коррумпирован

ага,вон  беркхаму можно не только эфедрином следить в ядрах, но даже ЖИРЕТЬ!!! хер ему Маэстра на форуме напишет - "ваше мнение  говно мозга, вы не сухой"

Сообщение изменено: sandwolf77 (17 июня 2016 - 02:32)

[калыван]

Это угроза?

Это "Минздрав предупреждает"!

[Arik]

Нифига. Надо довести до двукратных тренировок в день по 6 раз в неделю. Итого 12 тренировок в неделю. Это обеспечит высокую тренированность атлета. 200 тонн в неделю. С этого момента можно начинать качать руки сгибаниями и разгибаниями, подтягивания на кольцах можно убирать.

а жить и работаць когда?!

[Игорек!]

а жить и работаць когда?!

 

В остальные 20 часов в сутки. Вместо клацанья по клаве здесь на форуме))))

[Death Star]

а жить и работаць когда?!

В остальное время)) Вон Арнольд рассказывал свой распорядок дня: 6 часов на сон (только не пизди, что спать надо больше, это отмазки лохов), 5 часов на тренировки, еще ходил работать и учиться в учебное заведение. Еще успевал ходить на пляж и телок трахать.

[oscar]

78-79, никак меньше не получалось -     вес 76-77

 

Завидные пропорции, с которыми можно даже на соревнованиях выступать

[Arik]

В остальное время)) Вон Арнольд рассказывал свой распорядок дня: 6 часов на сон (только не пизди, что спать надо больше, это отмазки лохов), 5 часов на тренировки, еще ходил работать и учиться в учебное заведение. Еще успевал ходить на пляж и телок трахать.

да ты хоть на голове ходи)) если я не досплю,то вьебу грузовиком в кого нибудь,потом полиции доказывать,что арнольд мало спал и все было хорошо?)))

[Death Star]

да ты хоть на голове ходи)) если я не досплю,то вьебу грузовиком в кого нибудь,потом полиции доказывать,что арнольд мало спал и все было хорошо?)))

Ну да. Скажешь что насмотрелся мотивационного видео, оно тебе изменило сознание и ты переехал кучу людей. Потом в суд на Арни подашь))

[Arik]

Ну да. Скажешь что насмотрелся мотивационного видео, оно тебе изменило сознание и ты переехал кучу людей. Потом в суд на Арни подашь))

он на бабло ушлый,точно и на этом заработает))

[Znatok Ne]

он на бабло ушлый,точно и на этом заработает))

Таки не обычно и зогбавно, слышать это от тебя? Что какойто австрияк продавшийся за американскую мечту, сможет одолеть истинного.... канадца? ))))

[Arik]

Таки не обычно и зогбавно, слышать это от тебя? Что какойто австрияк продавшийся за американскую мечту, сможет одолеть истинного.... канадца? ))))

у него ресурсов больше))
Это очевидно,даже для меня)

[roma2]

Графики форумчанина Юн (YUN2 вроде)кто нибудь видел в разрезе темы?

В вопросе ВИТ с оппонентами, не видевшими эти данные спорить мне лень и нет времени. Откланиваюсь.

[Arik]

Графики форумчанина Юн (YUN2 вроде)кто нибудь видел в разрезе темы?


В вопросе ВИТ с оппонентами, не видевшими эти данные спорить мне лень и нет времени. Откланиваюсь.

чот понтов много. Бицопс покаж!(с)

[AnatolyR]

Графики форумчанина Юн (YUN2 вроде)кто нибудь видел в разрезе темы?

Фотке его кто нибудь видел?

тотоже

[roma2]

Фотке его кто нибудь видел? тотоже

Я не видел никого, кто бы тренировался по ВИТ, кроме как типа "ЭТО ВИТ, я так думаю!"

ТВОю ворлосатую фоту мы видели! Поржем?

[Дмитрий Р]

ТВОю ворлосатую фоту мы видели! Поржем?

Веселит волосатое тело?

[roma2]

чот понтов много. Бицопс покаж!(с)

Понтов то понятно, у тебя бица больше, чем у Святомира! 

Веселит волосатое тело?

Ты бы прогресс выложил за время тренинга по ВИГу, а то через год заебца , а дальше то чего>?

Толя оперативно слинял, однако.