1604 ответов в этой теме

[Stas R]

Но это был не бег. 6 км/час(10 мин/км) - это ходьба.

Сальников 1,5 км преодолел с этой скоростью в бассейне)

[Мастадонт]

А расстояние измеряем шагами

Спутник для этого придумали. Сомневаешься в его точности?

[Виктор С]

Спутник для этого придумали. Сомневаешься в его точности?

Никаких сомнений.))

Но как думаешь, дистанцию марафона измеряют спутником или чем-то другим?

Сообщение изменено: Виктор С (16 апреля 2019 - 08:29)

[Мастадонт]

Но как думаешь, дистанцию марафона измеряют спутником или чем-то другим?

Линейкой 30см

[Виктор С]

Линейкой 30см

https://www.sport-ex...reviews/832842/

[Stas R]

Спутник для этого придумали. Сомневаешься в его точности?

Сомневаюсь в практическом применении шагометра для определения расстояния. Вообще так и не услышал его роль для беговых занятий. 

[Мастадонт]

Вообще так и не услышал его роль для беговых занятий. 

Как минимум для подсчета сожженных калорий. 

Как максимум одну и ту же дистанцию можно пробежать с различной длинной шага. Чем меньше шагов тем сложней бежать. Как еще тренера орут "шире шаг" Не просто же так.

[Stas R]

 В большей мере на результат влияет профиль трассы. В моём случае на дистанции 5 км. , результат может отличаться на 1,5-2 минуты, в зависимости от перепада высот на трассе. Визуально незначительных. 

http://vuzirossii.ru...tat/36-1-0-2014

Сообщение изменено: Stas R (16 апреля 2019 - 09:52)

[Мастадонт]

В большей мере на результат влияет профиль трассы.

Когда перепады действительно большие то бесспорно. Особенно хороший тренинг в беге по горам. Лучше наверно ничего не придумали. Но, не все потянут. 

[Виктор С]

Линейкой 30см

Кстати, нестандартную дорожку школьного стадиона рядом с домом я давно измерил рулеткой - 281 м посредине. 

Как минимум для подсчета сожженных калорий. 

Огорчаешь, доверяя подсчет расхода живого организма какой-то электронной херовине.

[Мастадонт]

нестандартную дорожку школьного стадиона рядом с домом я давно измерил рулеткой - 281 м посредине.

Заморочился однако. 

 

Огорчаешь, доверяя подсчет расхода живого организма какой-то электронной херовине.

С херовиной легче и харе завидовать. 

[Виктор С]

Заморочился однако. 

Оно того стоило - раньше бегал часто.

С херовиной легче и харе завидовать. 

Мимо.

У меня надежный, но простой пульсометр 5 лет, а завидую тем, у кого продвинутые модели, считающие диапазоны между пиковыми значениями ЧСС.

[Stas R]

Как минимум для подсчета сожженных калорий.  Как максимум одну и ту же дистанцию можно пробежать с различной длинной шага. Чем меньше шагов тем сложней бежать. Как еще тренера орут "шире шаг" Не просто же так.

ИМХО. Скорость складывается из длины шага и частоты шага. Варьировать можно либо только одним показателем, либо обоими. Возможно ты тренируешь скоростные качества бега, тогда я что-то пропустил. На 5 км. (о чём ты говорил), в приоритете выносливость.

 

Когда перепады действительно большие то бесспорно. Особенно хороший тренинг в беге по горам. Лучше наверно ничего не придумали. Но, не все потянут. 

В моём случае 20 метров на 5 км давали прибавку в две минуты, 10 метров 1 минуту (примерно). Визуально перепады незначительные. Время результата увеличивалось значимо.

 

Огорчаешь, доверяя подсчет расхода живого организма какой-то электронной херовине.

Спишет на твою зависть)

Сообщение изменено: Stas R (16 апреля 2019 - 11:15)

[Мастадонт]

Возможно ты тренируешь скоростные качества бега, тогда я что-то пропустил. На 5 км. (о чём ты говорил), в приоритете выносливость.

Я не могу назвать 5км жесткой дистанцией где нужна бешенная выносливость. Имхо все же скорость в приоритете. 

 

Визуально перепады незначительные. Время результата увеличивалось значимо.

Опробуй бег с препятствиями. Бордюры, ямки, горочки. Прост нужен навык. Ты привык бежать по прямой с одинаковым темпом. Еще поди пульс контролишь. Поэтому тебя так резко и кидает в минус.

[Виктор С]

Я не могу назвать 5км жесткой дистанцией где нужна бешенная выносливость. Имхо все же скорость в приоритете. 

Согласен. Это пограничный уровень и скорость важнее. Вот на 10 км придется уже сопеть, Но я не буду.

[Stas R]

Бегаю как по городским трассам так и трейловым. Одинаковый результат не бывает даже у спортсменов. Прыгать через препятствия и ямки - убийство суставов и связок в моём случае. 45 лет и вес 85 кг. Нах надо. А так тренирую выносливость и ССС. 5км. за 22,22 в протоколе, а не на словах, как у тебя.

[Мастадонт]

Прыгать через препятствия и ямки - убийство суставов и связок в моём случае. 45 лет и вес 85 кг.

Волков боятся в лес не ходить. 

 

А так тренирую выносливость и ССС. 5км. за 22,22 в протоколе, а не на словах, как у тебя.

Поздравляю. Я себе цель не ставил стать чемпионом области по бегу. Сейчас вообще в приоритете будет велоспорт и плаванье. 

[Stas R]

Поздравляю. Я себе цель не ставил стать чемпионом области по бегу.

Да! А поставил бы цель, деловой то))). Сто метров вольным, поделись результатом). И какая цель - научиться плавать, выносливость, скорость?

Сообщение изменено: Stas R (16 апреля 2019 - 12:42)

[Мастадонт]

И какая цель - научиться плавать, выносливость, скорость?

Побултыхаться как говно в проруби. Вообще темка. Попробуй. 

[dptm]

Побултыхаться как говно в проруби. Вообще темка. Попробуй. 

Так это и дома в ванной можно, нафига в басик еще ходить)))

[Stas R]

Мастадонт писал 16 Апр 2019 - 12:43:

Побултыхаться как говно в проруби. Вообще темка. Попробуй. 

Так это и дома в ванной можно, нафига в басик еще ходить)))

Тогда придётся цель переписать)

[Мастадонт]

нафига в басик еще ходить)))

Никаких басиков. Хлорку не переношу.

Сезон купальный как начнется так буду на озеро гонять.

[Stas R]

В 61 год – 3:04! Вот так форма – восхищение Джоан Бенуа Самуэльсон! 
⠀
⠀Спустя 40 лет, после своей первой победы в Бостоне, олимпийская чемпионка 1984 г вернулась на трассу. Ее цель состояла в том, чтобы пробежать марафон уступив не более 40 минут от своего времени 40 лет назад – то есть не выше 3:15:35. 
⠀
⠀И Джоан прекрасно справилась – 3:04! Ее дочь Эбби не смогла угнаться за мамой - 3:10:28. 
⠀
⠀В апреле 1979 года Джоан Бенуа Самуэльсон была 21-летней студенткой колледжа Боудойн, когда она пересекла финишную черту через 2:35:15, установив национальный рекорд и рекорд трассы. И в секунду стала мировой знаменитостью!

[Руст]

Нифига се она сухая! 

[Мастадонт]

Нифига се она сухая! 

Окислилась знатно.

[Виктор С]

Окислилась знатно.

Это другое - возрастная дегидратация кожи. Даже фарма не всегда может помочь. И разумеется влияние тренинга на выносливость. Дозированное окисление полезно. В зале мы тоже окисляемся.

Химик Александр Яшанькин в 67 выглядит великолепно, а если бы он бегал марафоны?

А Зейну в 76 уже с кожей и фарма не помогает, хотя стать у Фрэнка осталась!

 

Но полагаю, что Джоан пофигу дегидратация, окисление и наше мнение тихоходов.

[Мастадонт]

Дозированное окисление полезно. В зале мы тоже окисляемся.

И лежа на диване.

 

а если бы он бегал марафоны?

Вот я уважаю бег. Но бегать марафоны свыше 10км не желаю никому. Только разрушать организм. Начиная от мышц и заканчивая кожей.

Это не естественно. Даже древние человеки столько за бизонами не бегали

 

Но полагаю, что Джоан пофигу дегидратация, окисление и наше мнение тихоходов.

Да в ее возрасте нам вообще насрать на все будет. Если доживем.

[Виктор С]

Вот я уважаю бег. Но бегать марафоны свыше 10км не желаю никому. Только разрушать организм. Начиная от мышц и заканчивая кожей.

Это не естественно. Даже древние человеки столько за бизонами не бегали

Есть ссылки о километраже древних человеков?)

[Stas R]

Окислилась знатно.

Представь только , она тебя опережает на час! В лучшем для тебя случае! Женщина, вдвое старше  и у тебя в этой жизни нет никаких шансов даже приблизиться  по результатам. Остаётся вздыхать над её окислением 

Сообщение изменено: Stas R (19 апреля 2019 - 10:02)

[Stas R]

Это не естественно. Даже древние человеки столько за бизонами не бегали

История Клиффа Янга, показывает что ты заблуждаешься! Погугли. Оставлю короткую цитату здесь