641 ответов в этой теме

[Arik]

Арика тоже в помойку отправил.

значит, не может)) оптимальщик, по ходу , инвалид

[Михалы4]

тяга к животу на блоке

 

Иван, вопрос по упражнениям.

 

Как я понял, у тебя на спину два движения: тяга вертикального блока к груди широким хватом (двумя руками) и тяга нижнего блока одной рукой.

 

Вопрос: а тягу вертикального блока одной рукой делать не пробовал? Я делал - нормально заходит, в широчайшую попадание 100%. Локоть ведём максимально всторону, и даже чуть назад (максимально растягивая грудные) - имитация подтягивания очень широким хватом.

[Иван56]

Я делал - нормально заходит

Делал, но по плечевому суставу отдаёт и в исходной неудобно. Где то год наверное делал Но рабочие растут и неудобство перевешивает.

Сообщение изменено: Иван56 (18 сентября 2018 - 07:23)

[Иван56]

без проблем

Олдбой, отпишись не забудь. Какой гантелью чисто можешь делать сам и какой вес поднятый внатурашку показался бы тебе большим. А то может я так тебе скажу, что не потяну и ты успокоишься )

Сообщение изменено: Иван56 (18 сентября 2018 - 07:29)

[Михалы4]

Какой гантелью чисто можешь сделать

 

Мне кажется, если что-то и делать с гантелью, то только жим стоя. Во всех иных движениях читинг безразмерный.

 

https://vk.com/video...19055_171371816

Сообщение изменено: Михалы4 (18 сентября 2018 - 07:40)

[aid]

Кстати, Иван, сколько ты разводки делаешь двумя руками? Качок с 30-ми делает судя по дневнику. Так что все у него соответствует. Жимы на грудь сравнительно небольшие, так и грудь сравнительно небольшая.

[Grillmaster]

Ты считаешь это нормой ? Жать с нижней точки а не со стоек ? Тем более в ББ ?

 

Полтинники на сушке

 

Сообщение изменено: Grillmaster (18 сентября 2018 - 07:44)

[Иван56]

если что-то и делать с гантелью

Здесь идея фикс - чистота выполнения... Если глянуть на исполнение от разных профи, там пиздец что происходит. Да Леврон не сильно чище меня ( первых повторений ) на бицепс делает. Но нет же - до миллиметра нужно доебаться )

Я наверное смогу с гантелью 60 или 65,  чисто тягу сделать. Но это лёгкая гантель то, вот в чём прикол... И  если на этом весе сидеть и делать чисто - начнёшь сдуваться.

Кстати, Иван, сколько ты разводки делаешь двумя руками?

Разводку не делал никогда.

Так что все у него соответствует.

Так копируйте программу его и вперёд внатурашку прогрессируйте. 

[Иван56]

Ты считаешь это нормой ?

Это повсеместно так ? Или ты из принципа эту ебалу нашёл ?

[sandwolf77]

Думаю, ванюхе надо заигнорить всех критикующих, и выкладывать ролики самому себе. 

[Grillmaster]

Это повсеместно так ? Или ты из принципа эту ебалу нашёл ?

Это всего-лишь одна из множества ебал  методик, по которой занимается куча народу) По-крайней мере намного популярнее твоей.... методики.

[Михалы4]

Это всего-лишь одна из множества ебал

 

Да это химик какой-то проклятый, на видео. Как рука только повернулась, такое в этой ветке запостить!

 

Подобную срань под спойлер прятать надо! И предупреждать - чтоб честные люди не вляпались!

Сообщение изменено: Михалы4 (18 сентября 2018 - 08:06)

[Grillmaster]

ебалу

 

А вот и ученики, занимающиеся по этой ебалЕ)))

 

[Grillmaster]

Да это химик какой-то проклятый, на видео. Как рука только повернулась, такое в этой ветке запостить!

 

Подобную срань под спойлер прятать надо! И предупреждать - чтоб люди не вляпались!

[aid]

Так что все у него соответствует. Так копируйте программу его и вперёд внатурашку прогрессируйте. 

 

Ты не перескакивай с обсуждаемого вопроса. Ты сказал, что Качок для своей мышечной массы слишком малыми весами работает. Значит, химик. Оказалось, что это не так.

 

 

Разводку не делал никогда.

 

У тебя же в видео разводка 28 кг. https://youtu.be/g8czuECUAFA?t=789 Или ты решил Качку все же подражать и демагогически сказать, что делаешь не разводку, а махи? 

Сообщение изменено: aid (18 сентября 2018 - 08:14)

[aid]

Это всего-лишь одна из множества ебал  методик, по которой занимается куча народу) По-крайней мере намного популярнее твоей.... методики.

Наверно, поэтому достижения Ивана так уникальны, в отличие от этого немца.

[Иван56]

Форум безнадёжен ) верните мне три часа жизни, потраченных на этих пидорасов )))

[Михалы4]

Да Леврон не сильно чище меня ( первых повторений ) на бицепс делает.

 

А ты только в одном движении Леврону конкуренцию составить можешь, или в других тоже?

 

Просто со стороны возникает впечатление, что ты пытаешься нас убедить в том, что вы с Кевином вроде как наравных.

 

Но пока лишь создал впечатление некоей неадекватности. Нафиг бы оно тебе надо?

 

Нашёл с кем сравниваться, с Кевином Левроном! Ты б ещё с Ронни сравнился. (Стучим пальцем по виску).

[sandwolf77]

ваня еще и к пидорасам успел сбегать. вот многогранный чувак.

Сообщение изменено: sandwolf77 (18 сентября 2018 - 08:29)

[Горец67]

Форум безнадёжен ) верните мне три часа жизни, потраченных на этих пидорасов )))

занавес...

[Михалы4]

Форум безнадёжен

 

Этой истории не одна тысяча лет. Не надо никому ничего доказывать - и всё будет хорошо.

 

А ты "зашёл в хату" с претензией.

 

Вот и получил что хотел.

Сообщение изменено: Михалы4 (18 сентября 2018 - 08:34)

[aid]

Форум безнадёжен ) верните мне три часа жизни, потраченных на этих пидорасов )))

Я разоблачил Ивана56. Он на стероидах или на тестостероне. Слишком агрессивный и грубый. Раньше, когда занимался внатураху. таким не был.

Сообщение изменено: aid (18 сентября 2018 - 08:50)

[Dimik]

Я разоблачил Ивана56. Он на стероидах или на тестостероне. Слишком агрессивный и грубый. Раньше, когда занимался внатураху. таким не был.

Это все от осознания что его не ценят

[aid]

Это все от осознания что его не ценят

Раньше также не ценили, если не хуже.

[Dimik]

Раньше также не ценили, если не хуже.

Значит стремление быть ценным усилилось со временем)

[sandwolf77]

Скорее кризис среднего возраста, осознание сделанного и достигнутого. Вот и пошел откапывать скелеты из могил.

[Hosen44]

Имхо, Иван, молодец, серьезно..Но болезнь им.Мурана все портит..Вот зачем ты к Арику так? Норм чел, и результат есть..
Михалыч- читал как Фейз поднял себе резалт синглами в тяге? Что то в этом есть..щас тестирую в подтягиваниях с весом, посмотрим..

[Dimik]

Скинь ссылку что за синглы, хотя там конечно важнее - был ли после рост рабочего веса в обычном режиме и привело ли это к росту мышц в конце концов

[Hosen44]

Скорее кризис среднего возраста, осознание сделанного и достигнутого. Вот и пошел откапывать скелеты из могил.

40 летний кризис- это реальный п...ц. Я знал про него, был готов, но действительность превзошла все ожидания )) хорошая новость в том, что его, как и все мощные штуки можно обратить в плюс, но это не просто )

[Hosen44]

Dimik,
Это в новичках недели 2 назад..ща поищу..насчет роста там Анатолий прошелся, но тем не менее..