4559 ответов в этой теме

[Шеридан]

А мне кажется, что тренироваться можно, только нагрузку меньше делать

[Lutien]

Ms Smith

не наступай на больную мозоль

мать,но ты вообщше отлично выглядиш!
PiaGet

предложили после родов выдержать месяц - чтобы матка и др. внутренние органы пришли в себя.
и можно приходить с малышом.

не знаю конечно, мне предлагали девочки администраторши,типа держать,тискать,развлекать- я не согласилась,я не знаю может это ревность,а может здравый рассудок
Нифертити
поздравляю еще одну маму!
PiaGet

я вчера на беременном форуме попробовала ныть - что вот, я теперь толстая жирная тетка пассажирная, хочу фигуру скорей и т.п.
меня там ТАК пристыдили, аж до сих пор неловко
что ребеночек для меня не на первом месте, что не о том думаю, не ценю это время и тп.
кароч, привели в чувство

я себя корала очень долго,за то что слежу за формой.думала какая я засранка,надо не про себя думать,потом все слилось думаю за всех

Я тоже можно сказать недавно родила. И тоже мальчика. И даже не могла подумать что это действительно из-за ББ (я имею ввиду пол ребенка).

Рыжая
добро пожаловать в наши ряды .
мне девушка в зале сегодня сказала- мама спортсменка,папа спортсмен, а сын ботаником будет

[Ms Smith]

Lutien, спасибо. вообще как тетка я щас выгляжу лучше, чем когда-либо: рельеф сгладился, в кои-то веки могу носить нормальные декольте ... как спортсмен - пока увы

а сын ботаником будет

Рыжая, Нифертити,

[Kisick]

Поздравляю всех вновь прибывших мам!!!

не знаю конечно, мне предлагали девочки администраторши,типа держать,тискать,развлекать- я не согласилась,я не знаю может это ревность,а может здравый рассудок

Это если он ещё на чужих руках будет сидеть! Не знаю как твой, мой от горшка два вершка, а уже фишку сечёт, если кто нибудь на руки берйт кроме меня и мужа, сразу мордочку кривит! да и не позанимаешься толком, всё будеш думать, как там сына..

.

я себя корала очень долго,за то что слежу за формой.думала какая я засранка,надо не про себя думать,потом все слилось думаю за всех

Да ведь это совершенно нормально! Почему то все думают, что мама должна полностью раствориться в своём ребёнке! неправильно это, забота о детях, одно, желание хорошо выглядеть, другое, зачем же всё в одну кучу валить?! Или если я буду думать о своей фигуре, я стану плохой матерью? глупости какие...нельзя заменить удовлетворение от хорошей физ. формы на удовлетворение от общения с ребёнком, просто это разные эмоции, и не нужно себя за это корить

[Ms Smith]

просто это разные эмоции, и не нужно себя за это корить

девочки, а я похвалюсь: сегодня купили фотоаппаратик!

а то все телефоном да телефоном...

[Kisick]

девочки, а я похвалюсь: сегодня купили фотоаппаратик!

Молодца! Давай фиксируй, они так быстро растут!

РS. (Щёки! )

[Ms Smith]

Kisick,

[Инка]

Ms Smith похож на маму в молодости?

[Sara]

Ms Smith

сегодня купили фотоаппаратик!

поздравляю!
такой лапочка! а вырос то как! сколько вам уже? зубы есть?

[Ms Smith]

Инка, ни капли . наш папа меня сделал, несмотря на все мои доминирующие брюнетистые гены


Sara, спасибо! 5 с небольшим и пока что бежжубые

[Xena]

И тоже мальчика. И даже не могла подумать что это действительно из-за ББ (я имею ввиду пол ребенка).

А мне на УЗИ сказали, что девочка. Разряжу вашу "мальчишечью" компанию.
У меня вопрос - генетические анализы на синдром Дауна и т.д. всем делали? Просто у нас в Донецке чуть ли не в обязаловку гонят, и первый анализ у всех "плохой", т.к. дорого стоит и ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен второй. А я чуть с ума не сошла. Потом обзвонила знакомых, почти всех гоняли второй раз - немного успокоилась.

Ms Smith малыш - лапулечка. У нашего папы тоже глаза голубые, интересно - чьи победят - мои зелёные или его голубые?

Сообщение изменено: Xena (26 апреля 2009 - 11:09)

[Sara]

Xena
двойной-тройной тест на гормоны? насколько я знаю, делают всем. не знаю кому сколько раз - мне делали 1. ты не переживай - все будет хорошо, раз у вас всем по 2 делают

[Ms Smith]

Xena,
делайте ставки

я тройной тест не делала вообще. одна врач в 15 недель сказала, что рано, другая в 17 - что поздно (хотя вроде как делают до 20-й).
не слишком огорчилась, т.к. начиталась о его низкой достоверности. меня ранее уже пугали ложным результатом УЗИ

[Xena]

двойной-тройной тест на гормоны?

http://www.eurolab.u.../romashka/8116/
Во, вот такой. А теперь анализ околоплодной жидкости хотят брать.

[Sara]

Xena
я сдавала этот тест 1 раз. но у меня знакомая сдавала его 2 раза - плохие результаты были, по второму скринингу узи ей тоже сказали, все плохо и отправили на этот анализ ворсинок (не знаю как он точно называется). и там все хорошо было. она уже родила здоровую девочку. так что не переживай лишний раз. пусть малышу спокойно будет и он чувствует, как ты его любишь.

[Kisick]

Xena
Я такой анализ не стала делать. Мне предлагали после того, как я на пятом месяце подхватила краснуху! Но мой врач меня отговорила, сказала, что это ничего не изменит! от ребёнка я бы всё равно не отказалась , а лишний раз нервы мотать...

[Kisick]

Девчонки, какие упр. можно дома поделать, что бы схуднуть?
главное, конечно, питание, но мой организм такая сволочь, уже давно адаптировался на изменения в количестве пищи, много ешь, мало, часто или реже, всё равно без физ. нагрузки вообще жир ни с места! или это связано с лактацией?

Больше всего меня расстривают ноги и как ни странно, много жира скопилось на портняжной мышце, как его оттуда убрать ума ни приложу, но догадываюсь, что с общим похуданием тушки!
Так вот, что же можно поделать дома? Кроме приседаний, становой с гантелям и каких нибудь махов туда сюда ничего в голову не приходит!
Желательно комплекс на каждый день, что бы наконец сало стало уходить, просто от энергичной ходьбы ему пофиг

[Sara]

Kisick
когда я худела года 4 назад, то занималась дома на кассете Тони Литла для бедер и ягодиц. в инете есть - можно скачать. правда качество не очень. но объемы нижней части тела просто таяли на глазах+общее похудение. я занималась каждый - данный комплекс занимает примерно минут 40 - там разогрев и 5 упражнений, направленных именно на сжигание жира, борьбу с целлюлитом и придание упругости нижней части тела. я уже запаслась этим видео снова+антицеллюлитный крем Биотерм Лазер +гель для упругости живота Биотрем. +можно поделать разгибание ноги с утяжелителями, стоя на коленях (когда стоишь в коленно-локтевой позе, поднимаешь согнутую в колене ногу как можно выше и выпрямляешь ее, пятку вверх. можно делать чередование - стоишь, упираясь ладонями, делаешь 50 повторений на каждую ногу, потом стоишь, упираясь локтями, и тоже по 50 повторов), потом просто подъем прямой ноги и так же чередуешь локти-колени, про выпады не забывай

[ИННА]

Ms Smith
малыш супер))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Дженни]

Kisick
а вот комплексы типа табаты не пробовала?


там идея 8 сетов 20с максимально интенсивной работы, 10 с отдыха. можно делать разные упр. - приседы без веса, отжимания, выпрыгивания, лягушку. Полная версия комплекса табата это 4 круга по 8 4 минутных сетов (между кругами отдых большой, не знаю какой)

вот садисткий вариант - вместо отдыха между приседаниями держать паузу внизу http://www.youtube.c...feature=related - мне тренер давал както,я чуть не умерла.

а еще могу предложить такой комплекс с утяжелением типа гантелей или штанги
5 становых, 5 румынок, 5 подъемов на грудь, 5 жимов с груди, 5 приседаний, 5 выпадов - все подряд делаешь. так 3-5 сетов

с резиной
для женщин http://www.youtube.c...feature=channel

но это все для достаточного уровня выносливости.....

[Kisick]

Sara
Дженни
Ок! Спасибо, всё посмотрю, переварю и примусь наконец за своё бренное тело

[Ms Smith]

ИННА, спасибо

[Xena]

Я такой анализ не стала делать.

Молодец! Я вот сделала - дико жалею, отхожу уже неделю. У меня дикий шок - это практически мини-операция - стол, хирург, медсестры, маски - длинная толстая игла прокалывает живот - и всё это без анестезии! И малая пряталась внутри - я видела на мониторе. Короче, для нас обоих это был шок. Там я у них в операционной и "отъехала". Сидеть больно до сих пор. Дали больничный, и предупредили о веселеньких перспективах - может быть температура, возможно придется пить антибиотики, необходимо контрольное УЗИ после процедуры и пр.

Kisick
Насчет похудения - я делала дома как-то программу Кармен Электры "Стрип-аэробика" часть 2. Первая как-то сильно лёгкая, а вторая жгла хорошо. В инете есть.

[Sara]

Xena
бедняжки
а результат то готов уже?
если честно, очень часто поражаюсь как у нас относятся к беременным.

стол, хирург, медсестры, маски - длинная толстая игла прокалывает живот - и всё это без анестезии!

ужас какой-то! мне кажется женщина в этот период должна просто летать, светиться, а зачастую у многих остаются негативные воспоминания
искренне желаю всем уже и будущим мамам - только (или хотя бы побольше) положительных эмоций, и конечно же - здоровья вам и вашим малышам.

[Kisick]

5 становых, 5 румынок, 5 подъемов на грудь, 5 жимов с груди, 5 приседаний, 5 выпадов - все подряд делаешь. так 3-5 сетов

Попробую этот вариант, непонятно только про подъёмы на грудь! Вернее, то что я видела со штангой, в финальном движении и есть жим с груди. То есть всё упр. - подъём штанги с пола, закидывание на грудь, жим вверх. Или "подъём на грудь" что то другое?
получается в этом комплексе 10 движений - низ, 10 движений - вверх, 10 движений - низ. Трудно только вес подобрать, те гантели, которые нормально по весу для жима, маловаты для становой, но тяжелы для выпадов, как бы это всё скорректировать...

вот садисткий вариант - вместо отдыха между приседаниями держать паузу внизу http://www.youtube.c...feature=related - мне тренер давал както,я чуть не умерла.

Да, было у нас такое! Жесть! Люди падали как кегли

[Kisick]

Xena

У меня дикий шок - это практически мини-операция - стол, хирург, медсестры, маски - длинная толстая игла прокалывает живот - и всё это без анестезии! И малая пряталась внутри - я видела на мониторе. Короче, для нас обоих это был шок. Там я у них в операционной и "отъехала". Сидеть больно до сих пор. Дали больничный, и предупредили о веселеньких перспективах - может быть температура, возможно придется пить антибиотики, необходимо контрольное УЗИ после процедуры и пр.

Ужас, да и только, сама очень боюсь всех этих процедур а какой результат?

[Sara]

мне врач сказала пить масло оливковое или растительное 3 раза в день по столовой ложке , чтобы все подготовилось к родам. кто-нибудь пробовал? я вчера выпила чайную и чуть не уже столько лет ем все без масла и нежареное, а тут в чистом виде, да еще и ложками и очень боюсь, что разнесет от такого рациона.

[Kisick]

мне врач сказала пить масло оливковое или растительное 3 раза в день по столовой ложке , чтобы все подготовилось к родам. кто-нибудь пробовал? я вчера выпила чайную и чуть не уже столько лет ем все без масла и нежареное, а тут в чистом виде, да еще и ложками и очень боюсь, что разнесет от такого рациона.

мне такого не говорили, интересно как масло ТАМ помогает...
а насчёт "разнесёт" не бойся, не успеешь, уже скоро в путь

[Xena]

а результат то готов уже?

Неа, результат (предварительный) только через три недели, окончательный - через 5 (и смысл было его делать тогда? ). Но риск составляет 1:131 - я считаю, не особо высокий - в палате девчонки были - риск 1:4, 1:7... Я за результат как-то не очень переживаю - все будет хорошо!

[Sara]

Xena
молодец! вот так и продолжай дальше - мыслить позитивно! потому что все будет хорошо у тебя и малыша!

мне такого не говорили, интересно как масло ТАМ помогает...

почитала в инете - размягчает, чтобы не было разрывов и прочего. у меня вот какой вопрос - ты во время беременности была же на гипоаллергенной диете? а сейчас как? мне педиатр сказала - что сразу после родов на гипоаллергенную - я аллергик. так вот - она перечислила все, что нельзя. а что тогда можно то? а то получается, что сидеть на овсянке и гречке и кефире. а в молоке тогда откуда витаминам и т.п браться?

Сообщение изменено: Sara (05 мая 2009 - 03:16)