6320 ответов в этой теме

[@ртём]

Народ чё жрем то ??? Курицу-Шмурицу, Яица-шмарица , мясо-шмосо

или что ?

[Expert]

Всё в совокупности

[@ртём]

Изчерпывающий ответ

[Shogun]

Изчерпывающий ответ

ты на орехи главное не налегай

[sandro]

В общем 420 яиц дали 12 кг массы

мда, какие-то анаболические яйца попались, или куриц метаном кормили

[Expert]

Мдаа...нехило(420)

[Dimarik]

Занимаюсь 2 месяца в зале, сижу на правильном питании(молоко, творог, яйца, рыбка, овсянка, всякие фрукты, правда в этот период года мне это в неплохую копеечку выходит). Решил употреблять белок и аминокислоты так как цель моих занятий это нарастить мышечную массу... Подскажите пожалуйста что можно взять ровно на 3 тыс руб! Желательно, чтобы на относительно долго хватило, не самого плохого качества и минимум всяки нежелательных эффектов.

[Expert]

Протеин, аминокислоты, глютамин-если ты имеешь ввиду спортивное питание.

[Dimarik]

To Expert
Я сейчас ознакомился с тем, для чего нужен глютамин. И если это можно вместить в 3 тыс. то тогда я говорю ДА! Если сумма недостаточна, то скажите сколько будет достаточно! И если можно назовите конкретные варианты решения данной проблемы!

[Expert]

1. Iso100;
2. 4800 Super Amino;
3. Glutamine. Всё от "Dymatize N." Насчёт цен, незнаю какие у вас, т.к. даже по городам разнятся и значительно.

Сообщение изменено: Expert (23 ноября 2008 - 04:48)

[Dimarik]

Большое спасибо за совет! Завтра же поеду посмотрю в магазине стоимость, может даже и возьму сразу. Но думаю сегоднящний вечер я всё таки проведу в более тщательном ознакомлении с данной продуцией, и в поиске альтернативы на всякий случай(может денег не хватить, а может просто товара не будет).

[лектор]

2. 4800 Super Amino;

тока када пайдешь в туалет по бальшому,
если случайно, а мож и спецально увидешь то, чем сходил, не пугайся - так нада

[krukoff]

тока када пайдешь в туалет по бальшому,
если случайно, а мож и спецально увидешь то, чем сходил, не пугайся - так нада

Таак. Поверю, без сомнений .

Я, вот, взять хочу Matrix 5.0 и Nectar. А аминки какие взять? BCAA и/или комплекс? Конкретные предложите, пожалуйста.

[лектор]

ВСАА канешно
а если денег много то можно и комплексных пожрать

[krukoff]

ВСАА канешно
а если денег много то можно и комплексных пожрать

Какой фирмы? И какой продукт?

[Expert]

В идеале от SAN, но тогда тебе может не хватить на другое. А так, от того же Диматайз или Ультимат.

[лектор]

не принципиально думаю
бери любые какойнить нормальной фирмы

[krukoff]

бери любые какойнить нормальной фирмы

У меня нет опыта. Поэтому я для себя открыл группу товаров одной фирмы, которую не стОит брать и Syntrax ). А Syntrax аминокислотные комплексы не выпускает, видимо (по-крайней мере, их нет в магазине).

[лектор]

если из бюджетных то можно Оптимум или Юниверсал
если по дороже то САН, Перфоменс..
можно идругие..

[SkYB]

если по дороже то САН, Перфоменс

Performace - это те кто Amino 2500 делают ? или другая контора ? И если они - получается типо солидная фирма ?

[лектор]

они

[@ртём]

сцука дорого так все стало, Кризис мада фака , вот надо протэин,креатин, ВСАА и.т.д., так тут в трешник не уложишься ни как

[T87]

Gary
Не помню, писал или нет, было давно у меня, в 24 года, вес 78 кг, занимался как обычно, типа на массу, решил добавить много белка, в общем к основному питанию добавил в день 5 коктелей каждый из 6 сырых яиц, просто бил яица, немного подсалывал и размешивал, пил залпом, в промежутках между принятием основной пищи. Через 2 недели вес 90 кг) все в шоке, девушка не узнала. Жирка конечно тоже поднабрал, но не критично, печень начало тянуть, ел яйца с желтками. попил немного Эсонциале. Масса осталась, и после никогда не откатывалась ниже 92 кг. В общем 420 яиц дали 12 кг массы) Повторять не призываю, всё же рискованно пить сырые яйца да и возможно индивидуально это.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
а ЕСЛИ НЕСЕКРЕТ ТО ПОСКОЛЬКО ЗА РАЗ ЯЙЦЕНКО УПОТРЕБЛЯЛ??? Да и вообще может такой прирост массы токо изза того что был неслабый приток белка в рационе.или всётаки у яиц такой хороший эфект???. да и впринцепе верно всё индивидуально. но серовно интересно.

[Gary]

в день 5 коктелей каждый из 6 сырых яиц

приток белка совпал с очередным началом серьёзных тренировок после перерыва месяцев в 7-8

[sandro]

не может быть от 420 яиц 12 кг массы! в каждом яйце в среднем 6 грамм белка. 420x6=2520 грамм белка это 2,5 кг. даже если слопать 5 кг изолята чистого или любово другово самого чистого протеина то не наберешь массу 12 кг, а от яиц и подавно
точно яйца анаболические попались

[SkYB]

Писал в другой теме , но что-то никто не отозвался , напишу здесь.
Пипл может кто знает - когда то давно уже (года 2 назад) видел на подобном форуме (может кстати и здесь) - выкладывали меню от одного какогото знатного товарища из окружения "Маскл анд Фитнес" или подобного - так вот там была вырезка с журнала , где приводилась диета на массу на НЕДЕЛЮ - мне вот тоже очень хочеться это опять прочитать , так как , составлять себе это всё - мне если честно большой влом , а жрать постоянно одно и тоже - уже в "печени", да и фантазии не всегда хватает - а там на каждый день , с учётом РАЗНООБРАЗИЯ , была составлена высококаллорийная диета - вообщем , то что надо ! Если кто помнит или имеет у себя её или есть альтернативные варианты - плиз выложите линк , где это можно забрать - а то очень надо!

[3 литра]

Амино от Маслтек ( вкус банан крем , бомба) ВСАА от скайфит , йохимбе тоже скайфит, аргинин и трибулиус от ултимейт.

[@ртём]

Я просто уверен что от 420 яиц не дадут 12 кг. массы, если они не тепленькие прям из ядерного реактора или Динозавровские.

Народ а кто по какой формуле питается, (Пример: ну там белок 30%, жиры 15 %, углеворды 55% ) ???

[Gary]

может быть от 420 яиц 12 кг массы! в каждом яйце в среднем 6 грамм белка. 420x6=2520 грамм белка это 2,5 кг. даже если слопать 5 кг изолята чистого или любово другово самого чистого протеина то не наберешь массу 12 кг, а от яиц и подавно
точно яйца анаболические попались

Может - не может, я написал, что было, и ел я не одни яица, это как добавка к основному 5-6 разовому питанию, масса была набрана не чистая, жирка хватало. В день выходило под 400 грамм белка + ферменты, витамины, ночные смены, когда всю ночь я тоже жрал.

После нового года попробую повторить, но теперь на фоне нандролона, метана и ещё чего нибуть.

[Shogun]

Народ а кто по какой формуле питается

сейчас на массе - БЖУ 40/10/50, причем практически все угли сложные ( ГИ 40 и ниже)
вот не знаю - надо ли корректировать рацион при силовом цикле....

Сообщение изменено: Shogun (25 ноября 2008 - 10:53)