54740 ответов в этой теме

[МихаилВ]

Ну 10 это слишком, все знают Ярему, у него просто стиль такой, надо сократить наполовину Анатолий, моя личная просьба

Встречаются люди, которые матом не ругаются, а разговаривают )

[RTR150]

Я готов стать новым учеником ВИГа с весны как закончу свою карьеру в ПЛ.

Я против ВИГа как первой тренировочной программы, если это прям не осознанный выбор, а человеку с опытом почему бы нет.

Как раз большой объем позволит что то сжечь и на тренировках.

По подбору упражнений, думаю вполне можно будет договориться с автором, мне кажется совсем не принципиально делать тягу с виса имея уже приличную базу, главное выполнять большой объем с максимально возможной при этом интенсивностью.

[Dimik]

Мои изменения на ОТ за 6-8 месяцев (8 календарных, 6 - если перерывы не считать)
Без контроля или изменения питалова
До ОТ - результат сверхмужского тренинга (редко, тяжело, до отказа, рабочие веса там 110-130 в ЖЛ, 130-160 в приседах, спину, руки, дельты итп все в одном брутальном стиле, проповедуемым сейчас Михалы4ем)
вторая - вышел на 80 тонн, прошел один "прорабатывающий"

В процессе фоток тоже полно в теме со всех ракурсов
Далее попробовал НОТ пару недель и понял что для меня многовато стока кача, и начал уже работать над питанием, сушился, набирал туда сюда
3 фотка - через 5 лет, после всякого разного кача(изредка обьемного но в основном нет), в основном с упором в руки и дельты и постоянного контроля питания в плане бжу и калорий с манипуляциями профицит/дефицит итд.
Сомнений в рабочести ОТ у меня нет, хочется попробовать - надо пробовать имха, а далее видно будет, ну хуже точно не будет

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Dimik (29 января 2022 - 10:13)

[Anatolii]

Ну 10 это слишком, все знают Ярему, у него просто стиль такой, надо сократить наполовину Анатолий, моя личная просьба

Ярема был предупрежден. Тот факт, что он известен своими истериками и беспардонным хамством усугубляет, а не смягчает. И, извини, но человек, который походя между делом может грязно оскорбить жену и ребенка оппонента у меня никакого сочувствия не вызывает. 

Чтобы оценить его "стиль", предлагаю попробовать примерить его оскорбления на себя и своих близких.

[Семён]

Задолбал ты Анатолий своей бюрократией и занудством. Какой то рэтээр срет безнаказанно уважаемым людям на голову, получает предупреждение за это, а горячему
Яреме 10 дней не захуй я считаю

[Anatolii]

Задолбал ты Анатолий своей бюрократией и занудством. Какой то рэтээр срет безнаказанно уважаемым людям на голову, получает предупреждение за это, а горячему
Яреме 10 дней не захуй я считаю

Я не собираюсь работать по твоим симпатиям. Когда тебе кажется, что тебя задели, шум такой, будь то в тебя стреляли, а других хоть говном облей. "Какому-то РТРу" Ярема и в подметки не годится ни по культуре поведения, ни по результатам. Весь грех - изволит не восхищаться системой, только вот если Яреме ОТ не зайдет, а судя по его метаниям, ему ничего не зайдет, ВИГ будет отсюда машинами дерьмо вывозить. 

И, извини, но в области отношений с людьми, ты для меня вообще не авторитет. 

Сообщение изменено: Anatolii (29 января 2022 - 10:49)

[Семён]

Я не собираюсь работать по твоим симпатиям

не надорвись только смотри работник

[Dimik]

Я не собираюсь работать по твоим симпатиям. Когда тебе кажется, что тебя задели, шум такой, будь то в тебя стреляли, а других хоть говном облей. "Какому-то РТРу" Ярема и в подметки не годится ни по культуре поведения, ни по результатам.  

Интересно, Чердак бы схлопотал за такую хуйню гденить внутри темы ФСК бан?)

[Dimik]

Я не собираюсь работать по твоим симпатиям. Когда тебе кажется, что тебя задели, шум такой, будь то в тебя стреляли, а других хоть говном облей. "Какому-то РТРу" Ярема и в подметки не годится ни по культуре поведения, ни по результатам. Весь грех - изволит не восхищаться системой, только вот если Яреме ОТ не зайдет, а судя по его метаниям, ему ничего не зайдет, ВИГ будет отсюда машинами дерьмо вывозить. 
И, извини, но в области отношений с людьми, ты для меня вообще не авторитет. 

Вот он, лайковый тролль Яремы, ловите его!

[Семён]

Интересно, Чердак бы схлопотал за такую хуйню гденить внутри темы ФСК бан?)

Screenshot_20220129-115852_Chrome.jpg

ну Анатолий сказал, что весь грех того, всего лишь несогласие с программой.. соринки видит, бревна нет
И потом ещё про какие-то симпатии заявляет конечно, нахуй ему по моим симпатиям работать,
Он привык по своим

Сообщение изменено: Семён (29 января 2022 - 11:09)

[Anatolii]

Интересно, Чердак бы схлопотал за такую хуйню гденить внутри темы ФСК бан?)

Screenshot_20220129-115852_Chrome.jpg

Возможно. Хотя, скрин намекает на некую предисторию. Чердак при чем? Намекаешь на то что не всем одинаково? Конечно. Есть, например, разница сорвался чел, или систематически и сознательно нарушает. 

[Anatolii]

 соринки видит, бревна нет
 

 Семен, если бы ты присутствовал на форуме в двух ипостасях, строка жалоб пылала бы огнем от жалоб одной на другую)

[Solus]

Мои изменения на ОТ за 6-8 месяцев (8 календарных, 6 - если перерывы не считать) Без контроля или изменения питалова

А насколько примерно вес изменился за тот период?

[Семён]

, скрин намекает на некую предисторию.

никакой предыстория не было, он пришёл и сразу начал этот наезд

[Семён]

 Семен, если бы ты присутствовал на форуме в двух ипостасях, строка жалоб пылала бы огнем от жалоб одной на другую)

это что ещё за хуйня ? Бредишь?

[Dimik]

Возможно. Хотя, скрин намекает на некую предисторию. Чердак при чем? Намекаешь на то что не всем одинаково? Конечно. Есть, например, разница сорвался чел, или систематически и сознательно нарушает. 

Ну, первый раз бан на 1 день, 6й раз бан на 30 лет!)

[Anatolii]

Ребят, если ван настолько не хуй делать уторм выходного дня, развлеките друг друга)

[Dimik]

А насколько примерно вес изменился за тот период?

Сложно сказать точно, т.к. в первой форме вес плавал с 95 до 100 без какогото внешнего изменения заметного
а вторая фотка гдето 92-93 кг
третья гдето 95-96

[Dimik]

Ребят, если ван настолько не хуй делать уторм выходного дня, развлеките друг друга)

Забанили Ярему - и на выходные)

[RTR150]

Задолбал ты Анатолий своей бюрократией и занудством. Какой то рэтээр срет безнаказанно уважаемым людям на голову, получает предупреждение за это, а горячему Яреме 10 дней не захуй я считаю

Да не тянуло "лизать жопу" на бан, предупреждение было, согласен, ты и по круче выражался вообще без последствий.

[Семён]

Да не тянуло "лизать жопу" на бан, предупреждение было, согласен, ты и по круче выражался вообще без последствий.

Я попрошу мне не тыкать, андестенд?

[Fortnite]

Я не собираюсь работать по твоим симпатиям. Когда тебе кажется, что тебя задели, шум такой, будь то в тебя стреляли, а других хоть говном облей. "Какому-то РТРу" Ярема и в подметки не годится ни по культуре поведения, ни по результатам. Весь грех - изволит не восхищаться системой, только вот если Яреме ОТ не зайдет, а судя по его метаниям, ему ничего не зайдет, ВИГ будет отсюда машинами дерьмо вывозить.
И, извини, но в области отношений с людьми, ты для меня вообще не авторитет.

Анатолий , а какие результаты у RTR что прямо уж так в подмётки Ярема не годится ?

Сообщение изменено: Fortnite (29 января 2022 - 12:29)

[Fortnite]

Screenshot_20220129-120307_Chrome.jpg
Вот он, лайковый тролль Яремы, ловите его!

Flam это клон Анаболия , он только что в теме Анаболия выложил видео про Голема , но забыл перелогиниться ))

[Семён]

Анатолий , а какие результаты у RTR что прямо уж так в подмётки Ярема не годится ?

потому что у него высочайшая " культура поведения" и он жмёт дохера
Хотя , я видел, что Ярема жал гораздо круче

[Fortnite]

потому что у него высочайшая " культура поведения" и он жмёт дохера
Хотя , я видел, что Ярема жал гораздо круче

Ярема приседает , жмёт и тянет гораздо больше , на соревнованиях выступал , RTR же только собирается первый раз выступить

[Anatolii]

Анатолий , а какие результаты у RTR что прямо уж так в подмётки Ярема не годится ?

Я уж забыл, что и тебе он не друг) Впрочем, мне тоже. Но не суть. Просто в профиль зайди к РТР и посмотри фото, сравни как выглядит он в 50+ и Ярема в свои 30.

 

Ярема приседает , жмёт и тянет гораздо больше , на соревнованиях выступал , RTR же только собирается первый раз выступить

А, так тут, все таки ветка по ПЛ)) То то и Семен оценил арочные мосты в жиме. 

[Anatolii]

Забанили Ярему - и на выходные)

На 4 выходных. Будет шанс где - нить в живую встретить учителей по словесности.

[Семён]

посмотри фото, сравни как выглядит он в 50

Никак он не выглядит. Как обычный крепкий деревенский мужик.
По любому Ярема выглядит понакаченнее
И по любому " в подметки не годится" уж никак не катит

Сообщение изменено: Семён (29 января 2022 - 01:09)

[Семён]

 

А, так тут, все таки ветка по ПЛ)) То то и Семен оценил арочные мосты в жиме. 

а, так уже оказывается не в подметки, а с мостом?)) Не котируется? )) да Толя, обкакался ты тут по полной , и с подметками и по видухе и по результатам

[Fortnite]

Я уж забыл, что и тебе он не друг) Впрочем, мне тоже. Но не суть. Просто в профиль зайди к РТР и посмотри фото, сравни как выглядит он в 50+ и Ярема в свои 30.
 

А, так тут, все таки ветка по ПЛ)) То то и Семен оценил арочные мосты в жиме. 

причём здесь друг или нет ? Мне было интересно в чем так хорош RTR , что Ярема ему даже в подмётки не годится . Зашёл в профиль - ног нет вообще . Верх - если смотреть с точки зрения ББ - спина боле менее , остальное ну точно не лучше чем у Яремы .