54740 ответов в этой теме

[Михалы4]

Развивать разгибатели и широчайшие с задней дельтой. Для тебя - от 3 до 5 раз в неделю. Нужна перекладина, штанга, гантель тяжелая, до 50 кг. Есть такой инвентарь?

 

Дак тут в ветке точно так же никто не растёт, как и в других ветках. Плюс-минус минорные изменения. Я про натурашку. 

 

А на кой хрен платить больше за ничто? Не вижу смысла.

 

Так что я пас. 

 

Кто ещё надеется на что-то - флаг в руки.

 

П.С. Сейчас всё внимание на LineOut'a — дадут ли ему повышенные объёмы тренинга хоть что-то. Лично я вангую выхлоп ноль. Стажный, натурал. Ну что там может произойти?

[Михалы4]

Марофон бегают не только тощие засранцы, но и крутые билдеры.

 

Что-то уж совсем юмор пошёл какой-то. Если билдер начнёт бегать марафон — то он начнёт рекомпозировать в марафонца. 

 

Это же противоположные направления адаптации.

[МихаилВ]

Дак тут в ветке точно так же никто не растёт, как и в других ветках. Плюс-минус минорные изменения. Я про натурашку.

А это - креатин + протеин - это в "натурашку" или уже химик?

Мне лично уже пошли на пользу занятия по принципам "ветки", со следующего года пойду на "зачет", пока рановата)

Сообщение изменено: МихаилВ (28 января 2022 - 05:24)

[Avaks]

Что-то уж совсем юмор пошёл какой-то. Если билдер начнёт бегать марафон — то он начнёт рекомпозировать в марафонца. 

 

Это же противоположные направления адаптации.

Зря ты так думаешь посмотри фото с марафона. Есть и весьма достойные билдеры.

[Михалы4]

Есть и весьма достойные билдеры.

 

Имя? Профессионал IFBB? Бегающий марафон?

 

Мне лично уже пошли на пользу занятия

 

Ну так у вас новичковый рост. Имеется ввиду стаж от двух лет хотя бы.

[Avaks]

Имя? Профессионал IFBB? Бегающий марафон?

 Михалы4 с тобой всё ясно.

Ты с завтрашнего дня решил стать профи IFBB.

 

Как сказал известный тренер мирового уровня на вопрос почему он никого сейчас не тренирует.

 - Нет никого генетически-одаренного, чтобы тренировать!

[Fortnite]

Хотел было спросить сколько ккал в день съедает Михалыч, но видимо ответ будет как и тренингом - я эти ккал как и % не считаю

[хвак]

 Михалыч, у тебя по ОТ сразу начнётся бурный новичковый рост. При 3-4 тренировках - 70% мяса рванёт просто. При твоём качестве ты будешь шо канатами перевитый. Будет круто. Ну вот нахуй тебе большие объёмы? А средние, при твоём качестве - будешь впечатляюще выглядеть. 

[Михалы4]

Хотел было спросить сколько ккал в день съедает Михалыч, но видимо ответ будет как и тренингом - я эти ккал как и % не считаю

 

Это понятно. Тут прикол в том, что какую цифру не назови - ответ будет один: недостаточно. Предположим, 10 000. Или 20 000.

 

Очевидно, что раз человек худой - то этой цифры недостаточно.

 

Ну а съедать — не значит усваивать, верно?

[Михалы4]

 Михалыч, у тебя по ОТ сразу начнётся бурный новичковый рост. При 3-4 тренировках - 70% мяса рванёт просто. При твоём качестве ты будешь шо канатами перевитый. Будет круто. Ну вот нахуй тебе большие объёмы? А средние, при твоём качестве - будешь впечатляюще выглядеть. 

 

Кто говорит-то? Сказочник очередной из интернета?

 

Пусть сначала кто-то другой это сделает. А я посмотрю.

 

За 15 лет на форуме ни одного такого не видел.

[Avaks]

Кто говорит-то? Сказочник очередной из интернета?

 

Пусть сначала кто-то другой это сделает. А я посмотрю.

 

За 15 лет на форуме ни одного такого не видел.

Месяц назад бицепс был 36 см как в 16 лет при росте 172 и весе 75 . Сейчас 37 вес вроде тот же. 

Даже страшно подумать, что будет к концу года!

[хвак]

Это понятно. Тут прикол в том, что какую цифру не назови - ответ будет один: недостаточно. Предположим, 10 000. Или 20 000.

 

Очевидно, что раз человек худой - то этой цифры недостаточно.

 

Ну а съедать — не значит усваивать, верно?

 

  Михалыч, пока не съешь, не усвоишь. Ну вот че у тебя вся логика какая-то вывернутая?!  Не я не ем, потому что еще нужно усвоить, а я ем, потому что ем. Потму, что надо. Родине. 

 

 Мы же плачем, глядя на твоё тельце. Пожалей ты нас, накачайся наконец. Хоть в какой-то конец, хоть в одном фрагменте тела.... 

[Михалы4]

Месяц назад бицепс был 36 см как в 16 лет при росте 172 и весе 75 . Сейчас 37 вес вроде тот же. 

Даже страшно подумать, что будет к концу года!

 

У вас, кажется, начался бурный рост. Примерно 70% мяса просто разорвёт массой. При таком качестве вы будете словно канатами перевитый. Будет круто! И не нужны вам какие-то супер-мышечные объёмы. С вашим качеством вы и так будете впечатляюще выглядеть.

[Михалы4]

Мы же плачем, глядя на твоё тельце.

 

Ну, это неправильно. Плачьте, глядя на своё.

[RTR150]

Мы же плачем, глядя на твоё тельце. Пожалей ты нас, накачайся наконец. Хоть в какой-то конец, хоть в одном фрагменте тела....

Давай поплачем на твое, мистер аноним.

[Дмитрий Р]

Давай поплачем на твое, мистер аноним.

Тебя уже просили быть культурнее?

[хвак]

Давай поплачем на твое, мистер аноним.

 

 Сам ты РыТыРЫ. 

[Семён]

Давай поплачем на твое, мистер аноним.

Че, побыдлить опять захотелось? Не можешь без этого?

[RTR150]

Тебя уже просили быть культурнее?

Это лизать жопу вашему гуру?

[Семён]

Это лизать жопу вашему гуру?

Или лизать или быдлить только можешь? Третьего не дано?

[Дмитрий Р]

RTR150, уйди нахер отсюда, будь добр.
Сам найдешь, что лизать, мы никого к подобному не призываем. Если тебе мерещится этот процесс, то хоть не афишируй.

[Avaks]

   Не правильно ругаетесь.

Надо делится на две равные команды.  В этом и есть культурность!

 

А то будь моя воля всех на конюшню для бурного роста мяса на заднице.

Сообщение изменено: Avaks (28 января 2022 - 06:40)

[Avaks]

RTR150, уйди нахер отсюда, будь добр.
Сам найдешь, что лизать, мы никого к подобному не призываем. Если тебе мерещится этот процесс, то хоть не афишируй.

Мы видели как Дмитрий Р летел от приседа. Конфликт это не твоё.

[RTR150]

RTR150, уйди нахер отсюда, будь добр.

Если бы Хвак не расползался по форуму, если бы не засирал мозги своим бредом новичкам я бы молчал, но люди почему то верят тем, кто громче всех кричит и вот хочется как то предостеречь, призвать к критическому мышлению, так сказать.

[aid]

руки сразу начнут включаться в работу, т.е. получится жим с помощью ног, а не швунг.

 

 

Так, может, это как раз то, что качкам и нужно?

[Семён]

Если бы Хвак не расползался по форуму, если бы не засирал мозги своим бредом новичкам я бы молчал, но люди почему то верят тем, кто громче всех кричит и вот хочется как то предостеречь, призвать к критическому мышлению, так сказать.

от чего ты можешь предостеречь, если ты сам тупой как валенок

[Fortnite]

Мы видели как Дмитрий Р летел от приседа. Конфликт это не твоё.

. От приседаний многие летают , кто действительно приседает

[RTR150]

от чего ты можешь предостеречь, если ты сам тупой как валенок

Мне абсолютно не интересно с тобой сраться, ты предсказуем как дерево.

[хвак]

Если бы Хвак не расползался по форуму, если бы не засирал мозги своим бредом новичкам я бы молчал, но люди почему то верят тем, кто громче всех кричит и вот хочется как то предостеречь, призвать к критическому мышлению, так сказать.

 

  Так призывайте, коллега. Кто вам не даёт? Начните с того, что не так концептуально, например. Ну вот кто вам не даёт? Разоблачите, очень вас прошу. 

[Семён]

Мне абсолютно не интересно с тобой сраться, ты предсказуем как дерево.

смотри кась,какой загадочный. Это вроде ты быдлишь стабильно одинаково