64612 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

Вариативный подход

Что он дал лично тебе?

[Олег К]

Что он дал лично тебе?

Да особо ничего. Становую в сумо и в классике 200 кгх1

[MikeKazakov]

Становую в сумо и в классике 200 кгх1

Ясна, не густо.

[Олег К]

Ясна, не густо.

Так дело и не во мне. Ты сам мне было советовал обратить внимание на систему Рогожникова, вроде КВ схожее советует

[MikeKazakov]

вроде КВ схожее советует

Там чередование тяжёлых, средних и лёгких тренировок, а не попытка подмены упражнения подсобкой.

[Олег К]

Там чередование тяжёлых, средних и лёгких тренировок, а не попытка подмены упражнения подсобкой.

Я с этим и не спорю Однако становая по Рогожникову выполняется не часто

[MikeKazakov]

Однако становая по Рогожникову выполняется не часто

Относительно, просто в становой нагрузка очень большая и требуют больше времени для востановления, но принцип тренировки сохраняется.

[Олег К]

Относительно, просто в становой нагрузка очень большая и требуют больше времени для востановления, но принцип тренировки сохраняется.

Я про это и писал выше. Тобишь сопряжённый метод

[OldBoy]

а я наоборот не завидую, тренировки раз в 10 дней на МГ психологически для меня сейчас это все равно что полное их отсутствие.

Просто напрягает понимание того, что чтобы хоть сколько-нибудь прогрессировать нужно пахать и делать немаленькие объемы. Слегка завидую тем, кто может прибавлять, делая пару рабочих подходов раз в неделю.

[pendel]

Просто напрягает понимание того, что чтобы хоть сколько-нибудь прогрессировать нужно пахать и делать немаленькие объемы. Слегка завидую тем, кто может прибавлять, делая пару рабочих подходов раз в неделю.

Всё правильно, чтобы прогрессировать нужно именно пахать и объёмы делать.
Да можно совсем не завидовать, чудес не бывает.

[Demis]

У мну 90т прости

Дима, а в ОТ тоннаж считается вместе с разминочными подходами или только рабочие?

[vikk]

Tерзатель на связи как жизнь, по кому качаешьсо?

[Терзатель плоти]

Tерзатель на связи как жизнь, по кому качаешьсо?

Не качаюсь пока - врач не велел.

Всё правильно, чтобы прогрессировать нужно именно пахать и объёмы делать.

В приобретении силы, если отсеять уберов и аутсайдеров, то имеются два типа систем - невротики и мяснотики. Если первые еще могут заруливать в мухах, то вторые пройдя по всем категориям так и не сделают мсмк. Очевидно, что первым важнее мясо, а вторым нс. Каждому действительно своё, просто это "своё" и есть самый важный вопрос. И естесно спор первых со вторыми чиста тупой

[vikk]

врач не велел.

[Олег К]

Не качаюсь пока - врач не велел.

Всё с почками маешься?

В приобретении силы, если отсеять уберов и аутсайдеров, то имеются два типа систем - невротики и мяснотики.

Сильно сказано
Обычно сторонники "особого пути бодибилденка" в часте аргумента, что нельзя накачаться по ТА и ПЛ- схемам этих "невротиков" и пытаются привести в пример, забывая кем были титаны типа Оливы, Гримека и Шварца

[renepjd]

Всё правильно, чтобы прогрессировать нужно именно пахать

А «пахота» - это заимствование из тех видов спорта, где нужна выносливость. Таких, кстати, подавляющее большинство.
Вот ты думаешь, что я живу в тренажерном зале. Счас! Вообще, самая распространенная ошибка у посетителей тренажерных залов состоит в том, что они слишком много тренируются. Я тренируюсь много меньше них, но поднимаю в разы больше.

"Тренируем злодея" часть 3 http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D0%B2_%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B5_%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%B0_%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%8F_%D0%91%D0%B0%D0%B4%D1%8E%D0%BA%D0%B0

[Дмитрий Р]

Дима, а в ОТ тоннаж считается вместе с разминочными подходами или только рабочие?

Только рабочие учтены

[OldBoy]

"Тренируем злодея" часть 3

Ну и к чему это, какая обычному человеку, пытающемуся спрогрессировать от 100 до 150, допустим, от тренировок уникума, идущего от 290 к 300.

[Domus]

Ну и к чему это, какая обычному человеку, пытающемуся спрогрессировать от 100 до 150, допустим, от тренировок уникума, идущего от 290 к 300.

Вот это Женя и не учитывает.

[renepjd]

Ну и к чему это, какая обычному человеку, пытающемуся спрогрессировать от 100 до 150, допустим, от тренировок уникума, идущего от 290 к 300.

Из-за нового формата не могу найти пост Игорька, но смысл был в том, что тренируясь как чемпионы - будешь в зачёте, а тренируясь по всякой хрени не известно от кого - таким и будешь

[Domus]

Арнольд и Ли Хейни - чемпионы ))))
Так что не все так однозначно

[OldBoy]

renepjd

Даже если и так - чемпионов много и тренируются они очень разнообразно - как быть?

Сообщение изменено: OldBoy (12 ноября 2011 - 02:49)

[SkillzTeam]

Из-за нового формата не могу найти пост Игорька, но смысл был в том, что тренируясь как чемпионы - будешь в зачёте, а тренируясь по всякой хрени не известно от кого - таким и будешь

А ты Игорек?Че ты на него ссылаешься постоянно,ну потренируйся как он,потом расскажешь что,да как.Свое мнение иметь надо.Без обид

[renepjd]

Арнольд и Ли Хейни - чемпионы )))) Так что не все так однозначно

Дим, Арнольда знаю, а Ли Хейни - нет. Я не фанат ББ. Футболистов знаю в лицо некоторых.

Даже если и так - чемпионов много и тренируются они очень разнообразно - как быть?

ОлдБой, Вас не переспоришь, поэтому даже не буду пытаться. У Вас - опыт и т.д. У меня - ничего. Только ссылки.

Но я клянусь чем угодно, к Новому Году вывалю свои фотки (Игорёк отказался от сайта, но свято место пусто не бывает).
Тогда и позырим

[Domus]

renepjd,
8-ми кратный мр. Олимпия. Первым побил рекорд самого Арнольда

Игорёк отказался от сайта

Блин. Очень жалко. Одна из самых информативных тем на форуме

[renepjd]

Без обид

Какие обиды? Вы правильно всё написали, без обзывательств и пр.

А ты Игорек?Че ты на него ссылаешься постоянно,ну потренируйся как он,потом расскажешь что,да как.Свое мнение иметь надо

Ну, вроде, для этого и есть этот форум, что б узнать мнение шарящих людей.
Ну позанимался я по Игорьку, децл не попёрло. Чуть рихтанул под себя, вроде пошло.
На Игорька ссылаюсь т.к. у меня мысли схожие с ним, но я не авторитет, и не могу так красиво излагать

[renepjd]

8-ми кратный мр. Олимпия. Первым побил рекорд самого Арнольда

А Ятс где?
Майк Ментцер всё равно очень зачётно выглядел. Без всяких перекачанных ног, как это принято сейчас.

Игорёк отказался от сайта Блин. Очень жалко. Одна из самых информативных тем на форуме

Ну ничего. Скоро там будут мои фотки. Не равноценная замена, конечно

[Domus]

А Ятс где?
Майк Ментцер всё равно очень зачётно выглядел. Без всяких перекачанных ног, как это принято сейчас.

Ну ничего. Скоро там будут мои фотки. Не равноценная замена, конечно

Ятс - эпоха 90-х. Шестикратный мр. Олимпия
Ментцер - конечно красавчик.


А фотки ждем )))
P. S. Только не такие, что ты мне направлял ))))

[Терзатель плоти]

Всё с почками маешься?

Не, эта ж камни, а почки то здоровы, просто больно чего то сильно было ...
Раз такая песня пошла решил все проверить, и очи и яйца и мотор. Что то в ритме сердца нашли, хоть и не опасное особо, но решили со знахарем пару месяцев не пить и не тренироваться. Толерантность к нагрузке ненормальная - переебашил что ли с тренировакми ... В декабре повторно пройду.

[Дмитрий Р]

Не, эта ж камни, а почки то здоровы, просто больно чего то сильно было ...
Раз такая песня пошла решил все проверить, и очи и яйца и мотор. Что то в ритме сердца нашли, хоть и не опасное особо, но решили со знахарем пару месяцев не пить и не тренироваться. Толерантность к нагрузке ненормальная - переебашил что ли с тренировакми ... В декабре повторно пройду.

Выздоравливай!
зы. а можно подробнее чё там с ненормальностью серца???
зы. а что резко так треньки брошены ничё????