60092 ответов в этой теме

[AnatolyR]

есть туча других исследований которые это не подтверждают

[AnatolyR]

не совсем понял как они намеряли одинаковый вес и вес мускулатуры получив серьезную разницу в жировой

[DimaSem]

oscid,бросай ахг и бери прогу из исследования.20 кг в жиме за полгода.

[oscid]

Исследование интересно сроками проведения. Правда народу маловато

[Quartus]

Новый взгляд на мышцы, врач Егоров.

Мышцы - это эндокринный орган, вырабатывающий миокины.

[aid]

Интересный свежий стрим с Андреем Замятиным по росту различных участков мышцы:

[RTR150]

Интересный свежий стрим с Андреем Замятиным по росту различных участков мышцы:

Упражнения на пик бицепса реабилитировали, скоро доберутся до локального жиросжигания.

[BirdMan]

Все больше наука подтверждает то, к чему кочки пришли давным давно эмпирическим путем. Наука конечно это хорошо, но всегда стоит больше слушать практиков. 

[byaka77781]

Все больше наука подтверждает то, к чему кочки пришли давным давно эмпирическим путем. Наука конечно это хорошо, но всегда стоит больше слушать практиков. 

и каждый практик скажет что все нужно пробовать на себе, каждая тушка индивидуальна и неповторима.

[sachados]

скоро доберутся до локального жиросжигания.

Мне кажется, любой, кто пробовал использовать объемный присед от 20ти повторов, для себя его реабилитировал

[хвак]

и каждый практик скажет что все нужно пробовать на себе, каждая тушка индивидуальна и неповторима.

 

  С этим разобрались уже давно, с субъективным и объективным, в начале 19 века.

 

    "В теоретической идее субъективное понятие как всеобщее, как в себе и для себя лишенное определений противостоит объективному миру, из которого оно черпает определенное содержание и наполнение. В практической же идее это понятие как действительное противостоит действительному. Но достоверность самого себя, которой субъект обладает в своей в себе и для себя определенности, есть достоверность его действительности и недействительности мира. Для субъекта ничтожно не только инобытие мира как абстрактная всеобщность, но и его единичность и определения его единичности. Здесь сам субъект присвоил себе объективность; его определенность внутри себя есть объективное, ибо он всеобщность, которая также всецело определена; напротив, мир, бывший ранее объективным, есть только еще нечто положенное, нечто такое, что непосредственно определено разным образом, но что, будучи определенным лишь непосредственно, внутри себя лишено единства понятия и само ничтожно.

Эта определенность, содержащаяся в понятии, равная ему и заключающая в себе требование единичной внешней действительности, есть благо. Оно выступает с достоинством чего-то абсолютного, ибо оно тотальность понятия внутри себя, объективное, имеющее в то же время форму свободного единства и субъективности. Эта идея выше идеи рассматриваемого [нами] познания, ибо она обладает достоинством не только всеобщего, но и просто действительного."

 

   Г.В.Ф. Гегель. 

Сообщение изменено: хвак (01 января 2022 - 01:30)

[Solus]

Упражнения на пик бицепса реабилитировали, скоро доберутся до локального жиросжигания.

Да вроде уже. Объёмная работа улучшает капиляризацию; чем капиляризация лучше в отдельном регионе, тем бодрее оттуда жир уходит при похудении.
Но чтобы эффект был заметен, нужно годами работать прицельно. Ну и если работаешь над всем телом, то опять же уходить везде одинаково будет. Так что там много нюансов и оговорок.

На T-Nation, было дело, статьи про это мелькали. Могу что-то путать, но общий смысл именно такой был.

[swistl]

 Г.В.Ф. Гегель. 

 

А вот мне интересно, он сотку то хоть жал?

[хвак]

А вот мне интересно, он сотку то хоть жал?

 

  Жал, но ему не засчитали. Вы, говорят гигант мысли, и нам даже за вас стыдно, уважаемый Георг Вильгельм Фридрих.  Для классика немецкой философии это даже и не жим, а позорище. Идите тренируйтесь, не давите тут своим философическим авторитетом. 

 

 И всё было бы нормально, но он начал объяснять, ну вы понимаете, философ, чо с него взять; и коллегу дисквалифицировали. Филистёры, понятно же... ((((

Сообщение изменено: хвак (01 января 2022 - 02:29)

[phaze]

Все больше наука подтверждает то, к чему кочки пришли давным давно эмпирическим путем. Наука конечно это хорошо, но всегда стоит больше слушать практиков. 

Только успешных практиков, чей образ жизни тебе близок и на которых хотел бы быть в чем-то похож. И то, с некоторыми оговорками.

[МихаилВ]

Интересный свежий стрим с Андреем Замятиным по росту различных участков мышцы:

Уважаемые коллеги!

Я, конечно, понимаю, что у абсолютного большинства просматривающих данную ветку сразу по просмотру возникают в голове мудрые мысли типа вот оно ж как, теперь понятно, как оптимизировать тренировочные процедуры для себя любимого.

Может, хоть кто-то поделиться своим мнением - что конкретно можно извлечь из данного видео для практического применения?

Я понял данное видео так:

приведен фактический материал, подтверждающий сложную трехмерную структуру мышечных волокон - в отличие от ранних источников, где одно мышечное волокно пролегало между точками прикрепления к костному основанию.

Нам предложено согласиться с тем, что между точками прикрепления волокна могут стыковаться между собой (состоять из двух и более фрагментов), а также волокна могут быть направлены перпендикулярно основному массиву волокон.

Так или я неправильно понял? Поправьте новичка-неуча, пжста.

Сообщение изменено: МихаилВ (01 января 2022 - 03:52)

[aid]

волокна могут быть направлены перпендикулярно основному массиву волокон

 

Это на какой секунде?

Идея, что стоит использовать разные упры и есть надежда при этом более акцентированно воздействовать на разные участки, что раньше часто рассматривалось, как бронаука.

[AnatolyR]

Но чтобы эффект был заметен, нужно годами работать прицельно

Тысячелетиями

[МихаилВ]

Это на какой секунде?

Примерно с 3.17 идёт речь о трехмерной структуре, где упоминается, что часть волокон создает поперечное усилие. Я далее сам предположил, что срастание ближайших мышечных волокон может быть в любом направлении, отсюда - часть мышечных волокон направлена не продольно, а поперечно. По сути - речь пошла о некоей структуре типа плетенки со сращенными нитями и креплением части нитей на оболочку (фасцию).

Особенно должно проявляться в таких массивах, как грудные мышцы - там вообще непонятно, какое направление в трехмерной структуре мышцы должно преобладать, если учесть, что усилие от части волокон будет передаваться фасции и затем уже сухожилию как точке крепления.

Возможно - заблуждаюсь, слишком чуждая тема.

Сообщение изменено: МихаилВ (01 января 2022 - 04:50)

[BirdMan]

Уважаемые коллеги!

Я, конечно, понимаю, что у абсолютного большинства просматривающих данную ветку сразу по просмотру возникают в голове мудрые мысли типа вот оно ж как, теперь понятно, как оптимизировать тренировочные процедуры для себя любимого.

Может, хоть кто-то поделиться своим мнением - что конкретно можно извлечь из данного видео для практического применения?

Я понял данное видео так:

приведен фактический материал, подтверждающий сложную трехмерную структуру мышечных волокон - в отличие от ранних источников, где одно мышечное волокно пролегало между точками прикрепления к костному основанию.

Нам предложено согласиться с тем, что между точками прикрепления волокна могут стыковаться между собой (состоять из двух и более фрагментов), а также волокна могут быть направлены перпендикулярно основному массиву волокон.

Так или я неправильно понял? Поправьте новичка-неуча, пжста.

 Ну это просто ответ на вопрос: можно ли тренировать отдельные регионы мышц - ответ: теоретически можно. Но он сам говорит, что не для профессионалов - информация излишняя, ввиду сложности и различной биомеханики для конкретного человека. 

[AnatolyR]

Вопрос: какой вывод можно сделать?
Ответ: использовать больше чем одно упражнение на группу, необязательно в одном тренировочном занятии.

[Kaчок]

и каждый практик скажет что все нужно пробовать на себе, каждая тушка индивидуальна и неповторима.

Не каждый скажет...
Всё пробовать на себе глупо и не продуктивно.
Так делают только те, кто не имеет минимальных знаний о физиологии и елементарной физики и при этом не умеет либо не хочет анализировать свои действия и результаты.

[Михалы4]

Вопрос: какой вывод можно сделать?
Ответ: использовать больше чем одно упражнение на группу, необязательно в одном тренировочном занятии.

 

Благодарю.

 

А не могли бы вы так же сделать краткий вывод из 1) видео про "мышцы как эндокринный орган" и 2) цитаты Гегеля?

[Kaчок]

Но чтобы эффект был заметен, нужно годами работать прицельно.

Либо правильная техника и улучшение сигнала мозг-мышца, но это намного тяжелее. Ведь там мозг включать и напрягать надо, а это заметно тяжелее, чем годами одно и то же долбить.

Ну и если работаешь над всем телом, то опять же уходить везде одинаково будет.

Равномерно, но точно не одинаково.

[хвак]

Уважаемые коллеги!

Я, конечно, понимаю, что у абсолютного большинства просматривающих данную ветку сразу по просмотру возникают в голове мудрые мысли типа вот оно ж как, теперь понятно, как оптимизировать тренировочные процедуры для себя любимого.

Может, хоть кто-то поделиться своим мнением - что конкретно можно извлечь из данного видео для практического применения?

Я понял данное видео так:

приведен фактический материал, подтверждающий сложную трехмерную структуру мышечных волокон - в отличие от ранних источников, где одно мышечное волокно пролегало между точками прикрепления к костному основанию.

Нам предложено согласиться с тем, что между точками прикрепления волокна могут стыковаться между собой (состоять из двух и более фрагментов), а также волокна могут быть направлены перпендикулярно основному массиву волокон.

Так или я неправильно понял? Поправьте новичка-неуча, пжста.

 

 Это значит, что в очередной раз жидко обосравшись, местные "учоные" не сойдут с позиции всезнаек ни за что и никогда. Так и бывает, когда дурной апломб обосновывается на якобы "научном" подходе.  Имидж не позволяет. Вершины откровений "науки" по прежнему принадлежат этим убогим.

 

  Сейчас сможем наблюдать очередную пляску святого Вита. )))))

Сообщение изменено: хвак (01 января 2022 - 06:01)

[Михалы4]

 Это значит, что в очередной раз жидко обосравшись, местные "учоные" не сойдут с позиции всезнаек ни за что и никогда. Так и бывает, когда дурной апломб обосновывается на якобы "научном" подходе.  Имидж не позволяет. Вершины откровений "науки" по прежнему принадлежат этим убогим.

 

  Сейчас сможем наблюдать очередную пляску святого Вита. )))))

 

От нашего стола – вашему. )))

 

Вам (всем присутствующим) открыть "огромный секрет" - откуда в системе Гончарова все эти "приседания в рывковом стиле", "приседания в ножницы", "рывковые тяги", "тоннажи" и прочее?

 

Просто дядя ОЧЕНЬ хочет придать своему "учению" ВНЕШНИЙ ВИД принадлежности к ТА (тяжёлой атлетике).

 

И уже под этим внешним видом, по его мнению - можно втюхивать "что угодно".

 

------------

Однако, ЕСЛИ кто-то вдруг осмелится (кому хватит мозгов) сорвать с его "системки" эту ТА-бутафорию - тому сразу станет очевидно, что "Король-то — голый".

 

Многое встанет на свои места и станет прозрачным и очевидным - стоит только сорвать покровы, заботливо развешанные хитрожопым кудесником.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 января 2022 - 07:33)

[Disco]

Я понял данное видео так: приведен фактический материал, подтверждающий сложную трехмерную структуру мышечных волокон - в отличие от ранних источников, где одно мышечное волокно пролегало между точками прикрепления к костному основанию. Нам предложено согласиться с тем, что между точками прикрепления волокна могут стыковаться между собой (состоять из двух и более фрагментов), а также волокна могут быть направлены перпендикулярно основному массиву волокон. Так или я неправильно понял? Поправьте новичка-неуча, пжста.

 

Вы не путайте мышечное волокно и миофибрилярный матрикс

[МихаилВ]

Вы не путайте мышечное волокно и миофибрилярный матрикс

Черт! Я рад этой реплике.

Факт - я не могу не путать эти понятия, они для меня являются синонимами. Издержки образования...

Я вообще подумал - может, у гимнастов шарообразные бицепсы как раз потому, что у них в "мышечном волокне/миофибриллярном матриксе бицепса" волокна несколько разнонаправленно растут из-за тренировок на кольцах с разными векторами нагрузок.

Сообщение изменено: МихаилВ (03 января 2022 - 12:55)

[Disco]

Михалы4 в данной теме давно приводил материалы о "расщеплении" (как он это назвал) миофибрилл, т.е. об их сложной структуре

Теперь люди в ютубе увидели это на фотографии (хорошие микроскопы вещь дорогая, не у всех есть)

решили обсудить )))

[Avaks]

Михалы4 писал 04 Авг 2017 - 13:27:

Вам (всем присутствующим) открыть "огромный секрет" - откуда в системе Гончарова все эти "приседания в рывковом стиле", "приседания в ножницы", "рывковые тяги", "тоннажи" и прочее?

 

Просто дядя ОЧЕНЬ хочет придать своему "учению" ВНЕШНИЙ ВИД принадлежности к ТА (тяжёлой атлетике).

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Американские тренера под этим соусов втюхивают своим фанам Самые секретные тайны Советской Тяжелой атлетики.

Вот только они знают эти тайны и под их руководством кто их понял сразу идет к вершинам Олимпа.

Но они хотят зайти с парадного входа , а в тоже время хвак хочет юркнуть туда же с черного входа!