Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Думай! Научный подход в бодибилдинге

* * * * - 72 голосов

  • Please log in to reply
58964 ответов в этой теме

#50251
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 693 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

МихаилВ писал 27 Окт 2021 - 20:11:


То бишь заматываем бинтами как жгутами конечности и проводится многоповторная тренировка с малым весом, что приводит к массе плюсиков - а есть-нет практический опыт форумчан по теме тренировок BFR (blood flow restriction) - вдруг это панацея для hard.gainer-ов?

Вообще выглядит панацеей для тех, у кого сложности с тяжелыми тренировками - типа эффект тот же или выше.

 

На стариках вроде робит. Но замотать широчайшие, например проблематично



#50252
МихаилВ

МихаилВ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 754 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новоуральск

oscid:

а стариках вроде робит. Но замотать широчайшие, например проблематично

Самое забавное - заматываем ноги - пресс чувствует! Организм мобилизуется почти весь - судя по статье.

В общем - я как-нибудь попробую на месячном отрезке, хотя профит обещают преимущественно в силе, а не размере.



#50253
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 095 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

МихаилВ писал 27 Окт 2021 - 20:29:

Самое забавное - заматываем ноги - пресс чувствует! Организм мобилизуется почти весь - судя по статье.

В общем - я как-нибудь попробую на месячном отрезке, хотя профит обещают преимущественно в силе, а не размере.

какой контроль предполагается ?



#50254
МихаилВ

МихаилВ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 754 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новоуральск

sandwolf77,

С методологической точки зрения - готов выслушать предложения.



#50255
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Вон оно что. А я то думаю, что это накаченный араб в нашем зале руки перетягивает в верхней части бицепса-трицепса специальными жгутами.)


Сообщение изменено: корнер (27 октября 2021 - 11:50)


#50256
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

корнер писал 27 Окт 2021 - 20:49:

Вон оно что. А я то думаю, что это накаченный араб в нашем зале руки перетягивает в верхней части бицепса-трицепса специальными жгутами.)

Препятствовать кровотоку? Это дичь какая-то.

Он, наверное, и  яйца себе перетягивает. Может мазохист какой)



#50257
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Rus72:

Может мазохист какой)

 

Возможно. Но силовые и фактура очень приличные.)



#50258
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

корнер писал 27 Окт 2021 - 20:57:

Возможно. Но силовые и фактура очень приличные.)

Александр Пасько любит тренироваться в наморднике.

Но это не значит, что он накачался благодаря наморднику)

 

ocr.jpg



#50259
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 806 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

корнер писал 27 Окт 2021 - 20:49:

Вон оно что. А я то думаю, что это накаченный араб в нашем зале руки перетягивает в верхней части бицепса-трицепса специальными жгутами.)

  

Rus72 писал 27 Окт 2021 - 20:55:

Препятствовать кровотоку? Это дичь какая-то.
Он, наверное, и  яйца себе перетягивает. Может мазохист какой)

А чего это мы опять Каатсу раскапываем? Обсасывали вдоль и поперек же..

#50260
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений
Тренировки маленьких людей.
https://pubmed.ncbi....h.gov/34572107/

#50261
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Rus72:

Александр Пасько любит тренироваться в наморднике. Но это не значит, что он накачался благодаря наморднику)

 

С маской только мозг качается.)



#50262
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Hosen44:

А чего это мы опять Каатсу раскапываем? Обсасывали вдоль и поперек же..

 

Что бы не копать. К чему пришли, в двух словах?



#50263
Hosen44

Hosen44

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 806 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

корнер писал 28 Окт 2021 - 06:10:

Что бы не копать. К чему пришли, в двух словах?

Вроде никто не вдохновился ) Разве что Прист.
А так что то в этом духе-
"Как положено тип 2а растет

Да ничего не заглохло наоборот продолжают изучать и не только японцы. Кстати тот же Вербнон последние свои работы этому посвятил. В его обзоре 07 по квадрам самая большая прибавка была в экстремально частом каатсу. Но адаптация развивается достаточно быстро."
Ну и про "естественное Каатсу" в виде усечённой амплитуды говорили..

Сообщение изменено: Hosen44 (28 октября 2021 - 11:57)


#50264
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 693 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

корнер писал 28 Окт 2021 - 06:10:

Что бы не копать. К чему пришли, в двух словах?


Шею неудобно передавливать



#50265
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 600 сообщений
В том или ином виде присутствует в тренинге.
Сокращённая амплитуда, короткие паузы отдыха и тд

#50266
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 915 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Rus72 писал 27 Окт 2021 - 21:05:

Александр Пасько любит тренироваться в наморднике.
Но это не значит, что он накачался благодаря наморднику)
 
attachicon.gif ocr.jpg

Пасько вообще не накачался.
Он медленно теряет накачанное ранее, когда он был выступающим бодибилдером

#50267
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA писал 28 Окт 2021 - 09:08:

Пасько вообще не накачался.
Он медленно теряет накачанное ранее, когда он был выступающим бодибилдером

У тебя первое предложение противоречит второму. В первом ты пишешь, что он не накачался. А во втором - что теряет накаченное. 

То есть что он тогда теряет, если не накачался?)



#50268
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 915 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Rus72 писал 28 Окт 2021 - 09:11:

У тебя первое предложение противоречит второму. В первом ты пишешь, что он не накачался. А во втором - что теряет накаченное. 
То есть что он тогда теряет, если не накачался?)

Ну, блин, он раньше накачался.
А сейчас его рандомно болтает туда-сюда, но очень далеко от его пиковой формы. Он и не химичит уже наверняка.
Т. е. все заморочки Пасько по технике оценивать его внешним видом смысла нет

#50269
МихаилВ

МихаилВ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 754 сообщений
  • Имя: Михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новоуральск

Интернет-адепты и неофиты Селуянова утверждают: КААТСУ - ухудшенный вариант статодинамики! мол, пережатие подающих кровь линий можно более физиологично исполнить, без опасности переборщить, еще и по любой мышце на выбор.



#50270
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA:

Т. е. все заморочки Пасько по технике оценивать его внешним видом смысла нет

Про намордник - это же была ирония для Корнера. Нет смысла оценивать внешний вид того араба по тому, что он накручивает на бицепс жгуты.

А  за Пасько я вообще давно не слежу.   Манера изложения его мне не нравится. 



#50271
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 693 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

МихаилВ писал 28 Окт 2021 - 09:30:

Интернет-адепты и неофиты Селуянова утверждают: КААТСУ - ухудшенный вариант статодинамики! мол, пережатие подающих кровь линий можно более физиологично исполнить, без опасности переборщить, еще и по любой мышце на выбор.


ИМХО все это игрушки по сравнению с любым нормальным многолетним полноформатным тренингом с питанием, обеспечивающим необходимое количество белка и профицит калорий. Все эти методы интенсификации и извращения хороши для "шлифовки" и чтобы не скучно было как дополнение к тренингу.



#50272
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 915 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Rus72:

А  за Пасько я вообще давно не слежу.   Манера изложения его мне не нравится. 

Мне наоборот. Без воды и по делу.
А что лицо неприятное - ну, бывает...

#50273
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA, по моему он тянет очень длинно. То что можно изложить в 15-20 минутах растягивает на целый час. 

К лицу у меня никаких претензий нет. Обычное лицо)



#50274
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 915 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Rus72 писал 28 Окт 2021 - 09:42:

IDKFA, по моему он тянет очень длинно. То что можно изложить в 15-20 минутах растягивает на целый час. 
К лицу у меня никаких претензий нет. Обычное лицо)

Уточню, а то, может, я ошибся.
Пасько это который с датчиками?
Он вообще единственный, у которого есть смысл смотреть видео. Потому что он показывает технику, её надо смотреть.
Остальные (ну 90%) - это говорящие головы. Говорящая голова в тачке (как Голем), говорящая голова за столом. Да нахер мне это надо?
Я из поколения умеющих читать. Неумеющие писать априори ничего мне нового не расскажут.

#50275
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA,



#50276
Rus72

Rus72

    кандидат в члены Политбюро

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 865 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

IDKFA:

Пасько это который с датчиками?

мое мнение, что эти датчики миографа - хуйня полная. Вернее то, как их Пасько использует и соотвественно ошибочно интерпретирует. 



#50277
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 915 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Rus72 писал 28 Окт 2021 - 09:50:

IDKFA,

Блин, похоже ))

#50278
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 915 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

Rus72 писал 28 Окт 2021 - 09:52:

мое мнение, что эти датчики миографа - хуйня полная. Вернее то, как их Пасько использует и соотвественно ошибочно интерпретирует. 

У него одна ошибка: он сравнивает амплитуды с разных датчиков.
Но изменение амплитуды одного и того же датчика при смене техники - это ценная информация. Ради неё и смотрю. А интерпретировать я и сам умею, были хорошие учителя

#50279
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 184 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

МихаилВ писал 27 Окт 2021 - 20:35:

sandwolf77,

С методологической точки зрения - готов выслушать предложения.

 

Ого, вот это Сэндвулфу повезло так повезло!)))



#50280
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 095 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

swistl писал 28 Окт 2021 - 10:09:

Ого, вот это Сэндвулфу повезло так повезло!)))

мне очень нравится пытливость ума и тщательность Михаила, но сама ситуацию с вопросом мне просто напомнила знакомая схему

-люди есть такая мысль, хочу это сделать! Но как мне это осуществить, есть предложения?

- ну, уважаемый Имярек, давай-те это сделаем вот таким образом!

-не, ув. советчик, меня не убедило. Есть еще дельные предложения? 

Не хочу, что именно так это и будет, но ощущение будущего дежавю присутствует.

А по теме, не электросудорогами  же с динанометром же измерять. Значит , поднять вес вначале тренировочного периода, поднять вес в конце. Но раз в дельте ПМ заключается еще и постановка навыка, сей цикл надо повторить два три раза, и сравнивать только заключительные, накрученные ПМы. 

П.С. да, и чуть не забыл . Михаил молодец, форумы нужны думающие люди!


Сообщение изменено: sandwolf77 (28 октября 2021 - 01:19)



3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых