МихаилВ писал 27 Окт 2021 - 20:11:
То бишь заматываем бинтами как жгутами конечности и проводится многоповторная тренировка с малым весом, что приводит к массе плюсиков - а есть-нет практический опыт форумчан по теме тренировок BFR (blood flow restriction) - вдруг это панацея для hard.gainer-ов?Вообще выглядит панацеей для тех, у кого сложности с тяжелыми тренировками - типа эффект тот же или выше.
На стариках вроде робит. Но замотать широчайшие, например проблематично