54740 ответов в этой теме

[Sasho]

Засушил только ноги задрочкой на мышечное жжение и велосипедом.

сделай так же как я и покажи

[Anatolii]

не, у меня все хорошо с поведением.

Ты вообще слишком хорош для этой темы

[Дмитрий Р]

Честно, я бы попросил этот флуд убрать...Уж больно мимо темы, даже мимо новогодней...

[Anatolii]

После НГ)

[Дмитрий Р]

После НГ)

Празднуй, с Новым годом!

[beylbom]

Честно, я бы попросил этот флуд убрать...Уж больно мимо темы, даже мимо новогодней...

 

Да лана, высраться в чужой тупик - приятное занятие, дело богоугодное, отличное развлечение и хорошее настроение обеспечено!

[Дмитрий Р]

Да лана, высраться в чужой тупик - приятное занятие, дело богоугодное, отличное развлечение и хорошее настроение обеспечено!

Недолюбливаю тупиц, наглецов и засранцев)))

[beylbom]

Недолюбливаю тупиц, наглецов и засранцев)))

 

bad guys - лучшие из нас)

[Dimik]

Бля чувак до чего же ты пиздато выглядишь.. да узкий, но руки это ПИЗДЕЦ!!! КАК , ну КАК сделать хотя бы 75% от таких рук? это же ебнутся можно...

Руки это ж отстающая часть Димаря, на двойном бицепсе сзади,

[yarema]

Недолюбливаю тупиц, наглецов и засранцев)))

Лучше скажи как сделать такие руки?! И я буду тебя боготворить на форуме до конца мироздания

[Дмитрий Р]

Руки это ж отстающая часть Димаря, на двойном бицепсе сзади,

Лучше скажи как сделать такие руки?! И я буду тебя боготворить на форуме до конца мироздания

От соревнований прошло 6 недель, за это срок ни единого сета на руки.
В обычном режиме- работаю бицепс после спины, как правило 3-7 сетов, аналогично трицепс после дельт.
До рук пока руки не доходят)
Нужно решить вопросы с ногами и дельтами, потом можно их прибавить и окультурить будет.

[Анаболий Метанович]

Лучше скажи как сделать такие руки?! И я буду тебя боготворить на форуме до конца мироздания

Ярик, ты никогда не сделаешь руки по другой ростовой технологии.

У тебя ж рост 180, по-моему, брюшко бицепса длинное, там короткое.

[Dimik]

     Да. Натурал в 2021-м году – далеко не то же самое, что натурал в 1946-м. Пиздежа никто не отменял. "Натурал" Павел Бабич сдал анализы, а там ГР в три раза выше референса. Анализов же тутошних "натуралофф" – никто не видел. Один спрогрессировавший в каждой ветке есть. Остальные же – истинные натуралы (?) – что-то нифига не растут.

Вот именно, пиздежа не отменял никто)
Так что все как и раньше, один (на методигу) пашет, семеро - руками машут что тогда, что сейчас)

[beylbom]

Лучше скажи как сделать такие руки?

 

Так сухие мышцы выглядят просто хорошо. Если ты просушишься, еще большой вопрос, чьи руки лучше будут. Возможно твои, и вопросы отпадут.

[swistl]

Вот именно, пиздежа не отменял никто)
Так что все как и раньше, один (на методигу) пашет, семеро - руками машут что тогда, что сейчас)

Справа внизу самый грустный))

[aid]

Часть сообщений перенесено в натуральный бодибилдинг от Сашо

https://forum.steelf...c=46774&page=66

[Михалы4]

А Сандов-то – здоровенький. По типу теперешнего Шреддера.

 

Качнулся низкоповторкой на силу – вот и раздуло. Одной рукой 80 кг гантель жал, как я помню.

 

Грудные на этой фото выглядят плосковатыми. То ли ракурс такой, то ли раньше лёжа атлеты не жали – в основном жали стоя.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (31 декабря 2021 - 06:25)

[kir123]

Всех с Новым годом, удачи и успехов в спорте.

[Михалы4]

Справа внизу самый грустный))

 

Найдите ученика Гаккеншмидта.

 

(Он только один).

[Михалы4]

>>Лучше скажи как сделать такие руки?! И я буду тебя боготворить на форуме до конца мироздания

 

От соревнований прошло 6 недель, за это срок ни единого сета на руки.

До рук пока руки не доходят)

 

Тут та же херня, что и у Рихада с кором.

 

Он его не качает – а его почему-то раздуло.

 

А то, что качает – не растёт никуя.

 

Вывод: данная ситуация – классическая "ошибка выжившего". Нужно же поступать наоборот – искать того, кто смог накачать то, что у него не росло.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 декабря 2021 - 06:58)

[aid]

Так у Дмитрия выросла спина, которую он и качал. И руки косвенную нагрузку получали. Но спина более впечатляюща на мой взгляд.

[Михалы4]

Так у Дмитрия выросла спина, которую он и качал.

 

Ну да. А у Олдбоя выросли НОГИ, которые он и качал.

 

Ну так что, теперь будем у Олдбоя совет по ногам спрашивать?

[aid]

Ну так что, теперь будем у Олдбоя совет по ногам спрашивать?

 

Почему нет?

[RTR150]

А может быть такое, что ВИГ работает только на мелких? У крупных общая нагрузка на организм будет гораздо больше и может трудней перевариваться.

Так то тут на 1600 страниц всего один накачавшийся адепт и он мелкий.

[swistl]

Почему нет?

Михалыч имеет в виду, что он генетик по ногам и его советы на хардгейнере не сработают

[Михалы4]

Почему нет?

 

Потому что бесполезно искать рецепт по генетичной мышце. Смайл Кора Рихада. Он его даже не качает. Он сам не знает, как оно выросло. И поэтому не может никого научить. И никто не сможет добиться такого же, повторяя за ним.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 декабря 2021 - 07:31)

[swistl]

Потому что бесполезно искать рецепт по генетичной мышце. Смайл Кора Рихада. Он его даже не качает. Он сам не знает, как оно выросло.

Это точно. Отзывчивые группы сами растут от любого более-менее вменяемого тренинга в отличии от остальных

[aid]

Потому что бесполезно искать рецепт по генетичной мышце. Смайл Кора Рихада. Он его даже не качает. Он сам не знает, как оно выросло.

При чем тут Рихад, когда Олдбой ноги качает.

Хорошо, приведите примеры, когда кто-то накачал (не синтолом) негенетичную мышцу и как понятно, что она именно негенетичная?

[Михалы4]

А может быть такое, что ВИГ работает только на мелких? У крупных общая нагрузка на организм будет гораздо больше и может трудней перевариваться.

Так то тут на 1600 страниц всего один накачавшийся адепт и он мелкий.

 

Тоже думал об этом. Как правило, за объёмку топят карлики – типа тутошних Димаря и Сашо. Именно потому, что карликам её (объёмку) переносить легче. И они начинают думать, что "объёмка" – это круто, – так как другим это делать тяжело.

 

Если же человек сам по себе крупный, под 100 кг – то объёмы тренинга автоматически снижаются.

Сообщение изменено: Михалы4 (31 декабря 2021 - 07:38)

[yarema]

Тоже думал об этом. Как правило, за объёмку топят карлики – типа тутошних Димаря и Сашо. 

 

Если человек крупный, под 100 кг – то объёмы тренинга автоматически снижаются.

Особенно на большие МГ

Плечи там и бицушки еще можно поддрачивать множеством подходов