5674 ответов в этой теме

[AlexM87]

натуралу нужно базы побольше.изоляции поменьше.моё мнение...

 

А почему не наоборот?
Т.е. натуралу нужно больше базы, чем "химику"? Как он её вывезет?) За счёт чего?)
Противоречие.

[Andrew1113]

А почему не наоборот?
Т.е. натуралу нужно больше базы, чем "химику"? Как он её вывезет?) За счёт чего?)
Противоречие.

Так правильно ...концентрируемся на базовом упражнении, остальное лишь небольшая подсобка. А вот если всё гнать, то тогда точно не вытянуть.

[Мастадонт]

натуралу нужно базы побольше.изоляции поменьше.моё мнение...

Чтобы стать поверлифтером?

[Тачёный]

Чтобы стать поверлифтером?

А чем лифтер от качка отличается?

[Andrew1113]

Тачёный,Вы про конкурсы красоты?)))

[rihad]

А чем лифтер от качка отличается?

У качка приоритет видуха, у лифтера кг на штанге, поэтому без одежды выглядят по разному. Лифтер обычно менее рельефен и более жирен.

[Мастадонт]

А чем лифтер от качка отличается?

Целями.

[Олег К]

Целями.

Потому у пауэрлифтера Тачоного на аве качок, а у тебя, Бодибилдера, какой- то жирдяй)))

[Мастадонт]

Потому у пауэрлифтера Тачоного на аве качок, а у тебя, Бодибилдера, какой- то жирдяй)))

Я ваще не занимаюсь уже месяца 3.

Так что ава правильная.

[Grillmaster]

Целями.

Хуелями. Жрать надо меньше, что-бы быть качком, вот и всё.
И база, это не ПЖТ, а понятие намного шырше. Учи матчасть.

[Grillmaster]

Чтобы стать поверлифтером?

Хуифтером, блять.

Покажи, где здесь база, а где изоляция, ыксперд, блять.
Это моя крайняя тренировка

[swistl]

Хуифтером, блять.

Покажи, где здесь база, а где изоляция, ыксперд, блять.
Это моя крайняя тренировка

Screenshot_2023-09-03-09-39-32-356_io.strongapp.strong-edit.jpg

Отчитывать Мастодонта это тоже база!

[Don VOVCHIK]

Хуифтером, блять.

Покажи, где здесь база, а где изоляция, ыксперд, блять.
Это моя крайняя тренировка

Screenshot_2023-09-03-09-39-32-356_io.strongapp.strong-edit.jpg

1 база, а остальное подсобка!

Подсобка на корр и грудь, чтобы штангой не Сдавливало.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (05 сентября 2023 - 08:39)

[oscid]

Хуифтером, блять.

Покажи, где здесь база, а где изоляция, ыксперд, блять.
Это моя крайняя тренировка

Screenshot_2023-09-03-09-39-32-356_io.strongapp.strong-edit.jpg

Ну есть некоторая путаница в терминологии.  Базовые и многосутставные зачастую используются как синонимы. Но это не синонимы. Базовые - это упражнения, составляющие основу в тренировке какой-либо дисциплины. Например базовыми упражнениями ТА являются тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь. Базой пауэрлифтинга является ПЖТ.  База ББ будет немного иная. Тут скорее жим, присед, тяга штанги в наклоне, подтягивания.  ИМХО конеш.  Я же не шарю ))

[Grillmaster]

Отчитывать Мастодонта это тоже база!

Мастадонт так-то ровный пацан, только в бодибилдинге не шарит нихрена.

[Grillmaster]

1 база, а остальное подсобка!

Это в пауэрлифтинге. А в бодибилдинге тут всё база. Никакой изоляции

[Grillmaster]

База ББ будет немного иная. Тут скорее жим, присед, тяга штанги в наклоне, подтягивания. ИМХО конеш. Я же не шарю ))

База в натуральной физкультуре окей - натуральном ББ , это ВСЕ многосуставные упражнения.

[oscid]

База в натуральной физкультуре окей - натуральном ББ , это ВСЕ многосуставные упражнения.

Ну смысл же теряется. База - это то, без чего нельзя добиться максимального мышечного развития. Грубо говоря то, что невозможно выкинуть или заменить. Вот СемЁн говорил, что без приседа ног не будет. Пуф говорил, что без тяжелого жима груди не будет.  Становая в ББ по мнению многих атлетов не база никакая. Она там нах не нужна.

[Grillmaster]

База ББ будет немного иная. Тут скорее жим, присед, тяга штанги в наклоне, подтягивания.

Это база в ПОВЕРлифтинге.

[oscid]

Это база в ПОВЕРлифтинге.

Нифига. СМ выше

[Grillmaster]

Ну смысл же теряется. База - это то, без чего нельзя добиться максимального мышечного развития. Грубо говоря то, что невозможно выкинуть или заменить. Вот СемЁн говорил, что без приседа ног не будет. Пуф говорил, что без тяжелого жима груди не будет. Становая в ББ по мнению многих атлетов не база никакая. Она там нах не нужна.

Это всё предрассудки.

[ole]

Хуелями. Жрать надо меньше, что-бы быть качком, вот и всё.
И база, это не ПЖТ, а понятие намного шырше. Учи матчасть.

++Кмк- стиль исполнения, концентрированные сгибы на бицепс можно делать как в базовом , так и в изолированном стиле, почему то считают это изоляцией. Подозрпеваю, что это из за всеобщего стремления к тупизне, упростить чтобы не думать, На велосипедах , потакая этим инснктинтам тоже всех загнали в одну звезду спереди вместо трех, думать то не надо потребителю, а тупо потреблять))  

[swistl]

Мастадонт так-то ровный пацан, только в бодибилдинге не шарит нихрена.

Ну так то да

[Grillmaster]

Нифига. СМ выше

Я не говорил, что эти упражнения НЕ имеют отношение к ББ.

[oscid]

Это всё предрассудки.

Это суть термина "базовое упражнение". То, без которого нельзя в этом виде спорта или будет очень сложно достичь целевых показателей в этом виде.

 

Многосуставное - это многосуставное. Тут их масса. И критерий однозначный. Базовые все многосуставные. Но не все многосуставные - базовые.

Сообщение изменено: oscid (05 сентября 2023 - 09:11)

[Grillmaster]

Нифига. СМ выше

И посыл того поста был в другом. Типа качок обязан делать эти упры. Через боль, через травмы и т д. Похуй, что оно тебе не подходит анатомически. Это поверлифтинг, блять!

[Grillmaster]

Но не все многосуставные - базовые.

Приведи пример. Это не доёбка, реально интересно.

[oscid]

И посыл того поста был в другом. Типа качок обязан делать эти упры. Через боль, через травмы и т д. Похуй, что оно тебе не подходит анатомически. Это поверлифтинг, блять!

Это уже ты гонишь. Никто ничего не обязан делать через боль и травмы. Но без базы будет сложно достичь целевых показателей.  Без приседа не будет больших ног (с) Семён

[oscid]

Приведи пример. Это не доёбка, реально интересно.

Выпады - многосуставное, но не базовое в ББ. Становая тяга - многосуставное, но не базовое  в ББ

Сообщение изменено: oscid (05 сентября 2023 - 09:13)

[Grillmaster]

Это уже ты гонишь. Никто ничего не обязан делать через боль и травмы. Но без базы будет сложно достичь целевых показателей. Без приседа не будет больших ног (с) Семён

Больших ног в 99% случаев, окей в 95, не будет без фармы. Снимите уже розовые очки)