33472 ответов в этой теме

[Игорек!]

индеец

Quote

Но я меняяя прогу, не 1 го сантиметра жду, я жду 2-3.

Я то же жду банки в полтос. А организьма говорит: куй тебе. Держи 48 и не пести.
Эх, если б можно было каждый раз при смене программы накидывать 2-3 см.
Добавлено
Фельдфебель

Quote

Дя... Прист ввел термин - "Елдыбаны", Диско - "ЗаЕлбыбет"...

Признаюсь, если ты не читал оригинальный текст Диско. Там этого не было.
Я просто убрал цензуру нах! Так что аффтар термина - Я!

ЗЫ. Пилять. Пока пишешь, посты строчаться и редактируются. За вами не успеешь.

Сообщение изменено: Игорек (08 мая 2008 - 10:34)

[Елдыбан]

Фельдфебель

Quote

Ты ( КАК ВСЕГДА ! biggrin.gif ) абшибся...

Правда? Что ж мне теперь делать-то, несчастному, да и еще так посрамленному?!

Quote

Можешь поверить на слово...

Верю вам. Потому и спрашивал, причем совершенно искренне и по сути: в чем выражаются, по вашему мнению, генетические особенности, мешающие тому спортсмену жать больше? - Ответ: да х** знает. Подумав, я не согласился с вами - в ответ бурная и (кстати!) некрасивая тирада с последующей отмазой, типа, я смайлик ставил, на самом деле я "спокоен как удав" и "ха-ха". Угу. Смешно.

Quote

А что я должен был знать - определение генетики и из чего она состоит ?

А с чего вы взяли, что я вас просвещал? Я приводил обоснование своей т.зр., вы же свою не обосновали никак - это со мной тяжело? "Не смешите".

[Игорек!]

olgeron

Quote

Еще нужно сюда добавить тех, кто много читает о структуре мышечных волокон (и что рядом), различных методик и рассуждают все добытое посредством форума ....(а некторые тут сидят по три часа в день и больше) ...

Это ты на работе работаешь, а нам с пацанами деньги платят за то, что мы на форумах сидим!
А чем исчо на работе заниматься?
Так ведь, парни?

[OldBoy]

Не понятно, почему наехали на Елдыбана. Он ведь действительно просто поинтересовался, в чем выражается "плохая генетика" для жима. Мне вот тоже интересно.

[Josef82]

Игорек

Quote

А чем исчо на работе заниматься? 

тока сядеш поработатать- обязательно кто-нибудь разбудет...

[olgeron]

Игорек

Quote

Это ты на работе работаешь, а нам с пацанами деньги платят за то, что мы на форумах сидим!    А чем исчо на работе заниматься?    Так ведь, парни?

В России растет потребление при низкой производительности - одна из причин инфляционных процессов сейчас. А почему, да потому что объемники наращивают ВВП (совместно с "сырьевыми" предприятиями), а ВИТ-овцы тольок спят на работе и получают зарплату - не по-пацановский как-то. Все пишу письмо Медведеву, будем стучать ....

Сообщение изменено: olgeron (08 мая 2008 - 11:06)

[Josef82]

olgeron

Quote

В России растет потребление при низкой производительности - одна из причин инфляционных процессов сейчас. А почему, да потому что объемники наращивают ВВП (совместно с "сырьевыми" предприятиями), а ВИТ-овцы тольок спят на работе и получают зарплату - не по-пацановский как-то. Все пишу письмо Медведеву, будем стучать .... 

Уф, так че мне повезло, что я в Украине живу? Олгерон настучать не сможет.
можно продолжать куячить с низкой производительностью.

[Игорек!]

olgeron

Quote

Все пишу письмо Медведеву, будем стучать ....

Иппать, шухер пацаны, нас запалили
Тякаем отседа...

Хотя, постой.
Хозяин не должен подымать производительность своего труда. Он должен подымать производительность труда своих "рабов на галерах".
А как это делается? Просыпаешься, идешь, даешь им песты по ВИТовски, то бишь не по деццки, они начинают иппашить очень объемно - производительность растет. Можно итить опять спать.

Вот он грамотный менеджмент нах!

[Вождь]

Сегодня утром слышал в новостях. Что уже сегодня, указано правительсту, сделать поправки к закону. Четко не скажу, но смысл в след. " Похрен какая производительность, главное тот результат который достигается"
Медведьев- ВИТовец

Сообщение изменено: индеец (08 мая 2008 - 11:33)

[olgeron]

Игорек

Quote

Хозяин не должен подымать производительность своего труда.

Ну знаешь, я тоже начальник, но работы меньше не стало, даже секретарь есть (тетя 40 лет, работяга, выручает, интима нет , просто формат работы несколько иной (больше бюракратии и политики) ...

Josef82
А Вы подумайте почему у вас с газом проблемы, это все ВИТ-менеджмент !?

Добавлено
индеец

Quote

Что уже сегодня, указано правительсту, сделать поправки к закону. Четко не скажу, но смысл в след. " Похрен какая производительность, главное тот результат который достигается"

правительсво в отпуске с последующем уволнением, так что текущие протоколы это бумага и все...

[Josef82]

olgeron

Quote

Josef82
А Вы подумайте почему у вас с газом проблемы, это все ВИТ-менеджмент !?

Ипать, по больному врезал!!!
А у вас проблем нет из-за ОТ-менеджмента? Или может генетика такая окуенная?

[olgeron]

Josef82
Неа, у нас наследие от Ермака .... генетика однакож...
Добавлено
Josef82
Кстати, еду в Ураину в сентябре!!! Отращу бороду, шоб не узнали ...
Добавлено
Josef82

Quote

Ипать, по больному врезал!!!

Извини, но я если четно не понимаю отношения между ua и rus, политика и жизнь весчи не совместимые ...

[Josef82]

olgeron

Quote

Кстати, еду в Ураину в сентябре!!!

К Владимиру очно познакомиться, небось?

[olgeron]

Josef82
Ну хотелось бы, я в крым!!!

[STATHAM.72]

Josef82

Quote

PRIEST.72
Андрюш, ты сейчас так же только негативы юзаешь? посттренировочные болей уже нет?

Пока не проверну 10 треней на каждую МГ в чистых негативах-ничего менять не стану.Принцип такой! Пост-боли аццкие дня 3-4...Всегда.Игорек

Quote

Не везде. Например, во французском жиме вообще нечувствую напряжения в мышце в негативной фазе. По сравнению хотя бы с движухами на бицепс или спину.

Тут прикол вот в чем...Ощущения ВО ВРЕМЯ тренировки(особо по негативам) и ощущения ПОСЛЕ на следующий денек-разные!Вроде и нет такой ТЯЖЕСТИ то в негативе...Но вот на следующее утро или к обеду ближе! Три сета уже кажись перебор!индеец

Quote

Руки до 42 см-не предлагать!!!  Ебень!


Пропадал где то, потом вернулся и злой. Как успехи лучше раскажи 

Трафик сгорел...Не проплатил... А злой я всегда почти!
Как успехи-не могу знать...Не измеряюсь,ленты нету,провел тока два "круга" из 10.
Добавлено
Josef82

Quote

Так вот, у меня трицепс болел песецкак еще вчера, да и сегодня есть дискамфорт немного... Очень тяжело мне представить как можно тренировать трицепс (а за компанию и плечи, грудь) при таких болях второй раз в неделю.  Так еще и таком режиме как ПРИСТ72 тренируется (одни медленные негативы с тяжелым весом)...

Вот именно поэтому я и не могу полностью поверить Артуру и Игорю.С натяжкой в ОДНОМ сете на МГ-вроде как сходится,но не уверен,повторяю...И то,если только как Игорь предложил сплит на двое тело без "перекрестья" нагрузок!Но я добавил в тренинг совершенно новую для меня концепцию и думаю,что столь логичный ход уж точно не помешает.НЕ СПРАШИВАТЬ!

[Butt-Head]

olgeron
Josef82
отожгли хорошо

[Игорек!]

PRIEST.72

Quote

Вот именно поэтому я и не могу полностью поверить Артуру и Игорю.С натяжкой в ОДНОМ сете на МГ-вроде как сходится,но не уверен,повторяю

Не куя не пойму, че у вас там все болит от негативов?
На первых порах такое может быть. Потом проходит. Повторю. У меня вообще ничего не болит.

[STATHAM.72]

Игорек

Quote

Повторю. У меня вообще ничего не болит.

А я ЭТО вот-не пойму! У меня например плечи и бицепс болели писец как редко!Всю жисть...А тут 2-3 сета негативов и млять! Отвечаю!Врать-не зачем!
P.S.Снова перешел на раздельное питание.Ну нравиццО так мне чо то...А когда гарниры и мясо-рыба вместе-толстеть потихоньку начинаю..Углеводы и жиры так трудно отследить нах...
Добавлено
Мне сегодня ноги ипашить...Бедненький я...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 мая 2008 - 01:09)

[Фельдфебель]

OldBoy

Quote

Не понятно, почему наехали на Елдыбана. Он ведь действительно просто поинтересовался, в чем выражается "плохая генетика" для жима. Мне вот тоже интересно.

Кто ? Он интересовался ?
Да ни куя подобного !

Давай посмотрим :

Я : Генетика не дает человеку прилично жать.

Елдыбан ( вежливо ): А в чем это выражаеться ?

Я (честно) : Не знаю, это лишь мое мнение типа...

Елдыбан (ехидно ): Вот - незнаешь в чем, а говоришь... Не генетика там виновата, а неправильный тренинг... И дает мне умно-книжную расшифровку...

Я ( понимая, что Елдыбан умничает ) : Тренинг там правильный, и тренера я знаю, он не одного МС и МСМК подготовил. Причина - генетика. И хорош нести куйню. Я знаю человека и тренера - ты нет - мне видней. А ты что хочешь поучить МСМК как надо жим тренировать ?

Елдыбан : НИКУЯ - неправильно спортсмен тренируеться !


Ну и что это ?
Да достал он.

ПОСТОЯННО задает вопрос.
ОТВЕТА ОН НЕ СЛЫШИТ.
Точнее слышит, но умничает....

Или я не прав ?
С тобой же мы не ругаемся, с Диско, Игорьком, Пристом и т.д. и т.п. - тоже...
Спорим- да.
Но не ругаемся..

[STATHAM.72]

"Чистить" тему надо...Оставить МОИ посты,Диско и Игоря децл...Остальное-в топку нах!!!

[Вождь]

PRIEST.72

Quote

"Чистить" тему надо...Оставить МОИ посты,Диско и Игоря децл...Остальное-в топку нах!!!

Да тут тогда вообще хрен что поймешь
И так мне пару суток надо, что бы осмыслить каждый хитрый ход гуру тренинга
А когда формулы начинаются, вообще звиздец, прошу знакомого математика, обьяснить что к чему.

Сообщение изменено: индеец (08 мая 2008 - 01:19)

[STATHAM.72]

индеец

Quote

Да тут тогда вообще хрен что поймешь 
И так мне пару суток надо, что бы осмыслить каждый хитрый ход гуру тренинга

Осмыслять пусть будут "специалисты"...Гуру был Робот.Я-простой парень,юзающий негативы и все!Чо тута понимать то?
Добавлено

Quote

А когда формулы начинаются, вообще звиздец, прошу знакомого математика, обьяснить что к чему.

Если ты про процентовки,то я сам никуя не понимаю и не читаю ЭТО!

[Вождь]

PRIEST.72

Quote

Гуру был Робот.Я-простой парень,юзающий негативы и все!Чо тута понимать то? 

Так вот, правильно. Но совсем не исключено, что вернется Робот, и скажет что все это херня, он все переосмыслил, ему снизошло просветление и теперь он будет делать все наоборот.
Пусть хронология сохраняется, хоть есть за что зацепиться новичку

Quote

Если ты про процентовки,то я сам никуя не понимаю и не читаю ЭТО! 

Ага, про них..

Сообщение изменено: индеец (08 мая 2008 - 01:24)

[STATHAM.72]

Вот статьи интересная от Юры...Про Мака и силу нах.http://www.ironworld.ru/meth/card.php?ID=17934

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 мая 2008 - 01:41)

[olgeron]

индеец

Quote

И так мне пару суток

Лучше уж пару стопок по 50 грамм ...

И чтоб в процентах шарить могу посоветовать книжку авт. Пискунова "Дифференциальные и интегральное вычисления/исчисления" ...

[Иван56]

Провёл пару тренировок негативных. Нужно под них адаптироваться и я уверен что будет толк. Тока я не буду делать только негативы, будет много ещё чего. Ничего не болит у меня после тренировки, причём никогда Если только неделю пропущю, я болен ?
P.S. Елдыбан - побольше слушай и поменьше пости ( я так и делаю к примеру ).

[STATHAM.72]

Иван56

Quote

Ничего не болит у меня после тренировки, причём никогда  Если только неделю пропущю, я болен ?

Я лично знаю многих людей,регулярно и достаточно серьезно тренирующихся в залах.Подавляющее число говорит о регулярных пост-болях на следующий день.Саша Вишняк грит,что даже спустя 17 лет треней у него постоянные мыш.боли.

Сообщение изменено: PRIEST.72 (08 мая 2008 - 02:00)

[olgeron]

PRIEST.72
У меня тоже болит при переходе ОТ на ОСТ и братно, также с разгрузки на загрузку побаливают ...
Добавлено
Все же разная нагрузка на двигательный ряд, соответствено по разному подключаются ДЕ (особенно стабилизирующие) ...

Сообщение изменено: olgeron (08 мая 2008 - 02:19)

[Иван56]

Раньше боли были ( 3 года назад ) а теперь нет, если только новое упражнение или пропуск.

[STATHAM.72]

Иван56

Quote

Раньше боли были ( 3 года назад ) а теперь нет, если только новое упражнение или пропуск.

Именно,что-

Quote

новое упражнение или пропуск.

!!!Точнее говоря-некоторые пучки или ДЕ(высокопороговые) не включались под определенными движухами или веса стали привычными в данном исполнении,где скорее всего позитивный отрезок и являлся лимитирующим фактором для новых механических травм фибрилл и соединительных компонентов.Сколько,Ваня,у тебя интервал на группу в днях?