32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Слабак

)))
Заморачиваться - это не значит не переедать, если ты об этом подумал))) Всё горащдо сложнее) А то тут есть непереедальщики с калорийностью поддержки в 2000к при весе 90 кг :-))))

[Мастадонт]

Заеба**о все. 

[Grillmaster]

Здоровый полезный завтрак!)))
По праздникам и выходным никаких ПэГэ-шмэгэ!!! :-)))

Сообщение изменено: Grillmaster (01 мая 2019 - 12:00)

[Мастадонт]

Здоровый полезный завтрак!)))

Яичницу я уважаю

[Stas R]

Яичницу я уважаю

Фух, гора с плеч! А то совсем беда была)

[Виктор С]

Здоровый полезный завтрак!)))

Иногда.

Яичницу я уважаю

Раньше и я уважал, но нормальная порция из 4 яиц с глазами весит 24/26/4/348 кк. при похудении не гут вооще.

Сообщение изменено: Виктор С (01 мая 2019 - 04:31)

[Grillmaster]

нормальная порция из 4 яиц с глазами весит 24/26/4/348 кк. при похудении не гут вооще.

Калория НЕ равна калории.
Яичница очень хорошо насыщает (много жира и белок).

[Мастадонт]

при похудении не гут вооще.

Уже лет 5 какдое утро жру по 3-4 яйца. Нормально вес уходит имхо.

[Rus72]

Раньше и я уважал, но нормальная порция из 4 яиц с глазами весит 24/26/4/348 кк. при похудении не гут вооще.

При похудении лучше что-нибудь другое исключить, но яйца оставить в рационе. 

[Виктор С]

При похудении лучше что-нибудь другое исключить, но яйца оставить в рационе. 

Нет обязательной еды, но есть обязательная калорийность.

[Rus72]

Нет обязательной еды, но есть обязательная калорийность.

)))

Тогда ешь крахмал. Белок не ешь. Если нет никакой разницы.  Так же не нужны организму витамины. 

Одними углеводами можно держать дневную калорийность. Можно жить на макаронах.))

[Виктор С]

)))

Тогда ешь крахмал. Белок не ешь. Если нет никакой разницы.  Так же не нужны организму витамины. 

Одними углеводами можно держать дневную калорийность. Можно жить на макаронах.))

Неудачный подкол. Процентное соотношений нутриентов само собой разумеется.

[Rus72]

Неудачный подкол. 

 

Виктор, это у тебя неудачное "мудрое" изречение выше получилось.)

 

Процентное соотношений нутриентов само собой разумеется.

 

Тогда почему так боишься яиц?)

 

4 яйца - это всего, как ты написал,   24/26/4/348 ккал.

Или твоя дневная калорийность меньше калорийности этих  четырех яиц? 

Сообщение изменено: Rus72 (01 мая 2019 - 08:29)

[sergkomisar]

Калория НЕ равна калории

Ровна, это всего лишь единица измерения энергии.

Можно было бы например в джоулях измерять, результат будет тот же.

[Виктор С]

Тогда почему так боишься яиц?)

 

4 яйца - это всего, как ты написал,   24/26/4/348 ккал.

Или твоя дневная калорийность меньше калорийности этих  четырех яиц? 

Не боюсь, а ограничиваю. У нас разные пищевые привычки.

Я не ем гречку и картофель и т.п.

[sergkomisar]

Я не ем гречку

Как выжил то вообще ))

Скажи ещё грудку куриную варёную не ешь.

: )

[Виктор С]

Скажи ещё грудку куриную варёную не ешь.

: )

Ем с удовольствием каждый день на работе. Не надоедает. Добавляю или соль или соус.

[Rus72]

Не боюсь, а ограничиваю. У нас разные пищевые привычки.

Я не ем гречку и картофель и т.п.

Так бы сразу и сказал - что ты просто не любишь яйца.

Тогда  цифры 24/26/4/348 не имеют к этому никакого отношения.

[Grillmaster]

Ровна, это всего лишь единица измерения энергии.
Можно было бы например в джоулях измерять, результат будет тот же.

Неравна в плане насыщения) Я об этом)

[Мастадонт]

Неравна в плане насыщения) Я об этом)

Яйки самый легко и хорошо усвояемый белок в мире. Не есть яйки знач не быть бадибилдером.

Да и повкуснее будет чем грудку вонючую пихать в себя.

[Виктор С]

 Не есть яйки знач не быть бадибилдером.

Я не билдер.

 чем грудку вонючую пихать в себя.

Покупай хорошую, а не вонючую.)

[Grillmaster]

Яйки самый легко и хорошо усвояемый белок в мире. Не есть яйки знач не быть бадибилдером.
Да и повкуснее будет чем грудку вонючую пихать в себя.

Яйца - суперфуд. Готовятся просто, и, главное быстро. И самое главное - вкусно. Хотя я и не билдер. И не лИфтер. И вообще не спортсмен)))

[Mr.55]

Я не билдер.

Ты билдера мастодонта видел? Красава?

[Mr.55]

Уже лет 5 какдое утро жру по 3-4 яйца. Н

Где ходит тень отца Гамлета?

[Rus72]

Яйки самый легко и хорошо усвояемый белок в мире. Не есть яйки знач не быть бадибилдером.

 

"Ученье - свет, а в яйцах - сила!" 

[Мастадонт]

И вообще не спортсмен)))

Смелое заявление на данном форуме

 

"Ученье - свет, а в яйцах - сила!" 

В мире нет ничего круче яиц.

[phaze]

3-4 яйца плюс грамм 100 пастеризованного яичного белка из бутылки, все это на сливочном масле на сковородке. Идеальный завтрак.

[Emirdy]

Всем привет. Английский завтрак довёл меня до увеличения калорийности. Макрос такой 160 80 290 или 2500 с небольшим калорий.
Падение веса в среднем 700 гр в неделю, при этом никакого стресса, просто бомба)
А всего-то, уменьшил белки, увеличил жиры и угли. И общую калорийность.
Но 2,5 кг в минус.
И перловка зашла, оказывается очень вкусная крупа.

[BleedingMind]

Emirdy,белка мало надо совсем.
Угли и жирпы насыщвют многих намного лучше, супер!

[Мастадонт]

Падение веса в среднем 700 гр в неделю, при этом никакого стресса, просто бомба)

Сегодня на ужин котлетка куринная и кусочек сыра. Начинаем жестить.