103732 ответов в этой теме

[калыван]

есть еще связочный аппарат, суставы и сами кости... Ограничением для жима всегда будет слабая кисть сколько бы дальше мышц не наросло... 

Речь идет о 5-летнем стаже занятий. Чем тогда человек занимался, если у него слабые кисти и связки?

Сообщение изменено: калыван (15 октября 2015 - 03:09)

[пачварык]

Речь идет о 5-летнем стаже занятий. Чем тогда человек занимался, если у него слабые кисти и связки?

в том и дело, что большинство занимается фигней и 100ка для них неосуществимая величина

[antic]

Речь идет о 5-летнем стаже занятий. Чем тогда человек занимался, если у него слабые кисти и связки?

Кости человек себе отрастить не может.  Связки имеется возможность укрепить но в пределах заданных теми же костями зон роста.   То есть 150 пожмет не каждый кто 5 лет упахивает в зале.  Тут важно что из себя человек представлял до начала занятий - стартовые позиции у всех разные. Может есть смысл  рассуждать в неких процентных величинах от общего веса. Ведь не зависимо от стажа разный вес пожмут люди весящие 70 кг 80 кг и 100 кг.

[калыван]

Связки имеется возможность укрепить но в пределах заданных теми же костями зон роста.   То есть 150 пожмет не каждый кто 5 лет упахивает в зале.  Тут важно что из себя человек представлял до начала занятий - стартовые позиции у всех разные. Может есть смысл  рассуждать в неких процентных величинах от общего веса. Ведь не зависимо от стажа разный вес пожмут люди весящие 70 кг 80 кг и 100 кг.

Дружище, никто не спорит - но, 80% занимающихся потенциально могут пожать 120 без химии не зависимо от веса. Другой разговор, что

большинство занимается фигней и 100ка для них неосуществимая величина

[Siamese_Cat]

калыван, 120 и 150 - 2 большие разницы ..

 

120 жмут все .. 140 я видел в зале за год всего 2 раза .. 150 реально не жал никто .. хотя многие большие конечно могут ..

 

я не считаю что я занимаюсь фигней .. занимаюсь регулярно, по схемам и советам .. иду четко по силовым из схемы темы новичков .. а по ней 3 года - 137 кг и жим стоя в 80 ..

 

да, 150 нужно делать за 5 лет тренировок при весе до 100 кг .. но это тяжко, пацаны .. для простого человека ..

 

периодически приходится придерживать себя, чтобы не получить травму, чтобы не слетела ЦНС, чтобы не попасть в перетрен и прочее ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (15 октября 2015 - 03:43)

[калыван]

калыван, 120 и 150 - 2 большие разницы ..

Согласен. 

[Олег К]

конечно.Любер их в книге описал

ну так поделись с нами,

чего ты там такого в "Секретах" вычитал, что остальные из присутсвующих не заметили?

Или это было сикретное издание для Пачварыков?))))

[калыван]

140 я видел в зале за год всего 2 раза .. 150 реально не жал никто .. хотя многие большие конечно могут ..

На сегодняшний день в нашем зале занимается 9 человек, кто прошлый сезон закончил жимом не менее 150х1. Восемь из них не химичат, пятеро весят больше 100 кг, двое меньше 80 (генетика, гля!  )

Но, когда 60-килограммовый парень жмет 115, это, пожалуй, круче, чем 150 для 100-килограммового.

Сообщение изменено: калыван (15 октября 2015 - 04:04)

[Олег К]

Но, когда 60-килограммовый парень жмет 115, это, пожалуй, круче, чем 150 для 100-килограммового.

Когда 60-кг парень хорошенько замостит и телосложение имеет соответсвующее (бочкообразная грудная клетка и короткие руки)? Чего там жать-то)))

А 150 кг, они и в Африке 150 кг

[Siamese_Cat]

калыван а с каким жимом они начинали прошлый сезон? не менее 140?

[калыван]

а с каким жимом они начинали прошлый сезон? не менее 140?

Конечно. В прошлом сезоне никто больше 5 кг не прибавил. Но, это люди со стажем более 5 лет. Те, кто весят 100 и выше - более 10 лет.

Чего там жать-то)))

Сказал человек с весом за 90

Сообщение изменено: калыван (15 октября 2015 - 04:15)

[Олег К]

Сказал человек с весом за 90

Я жал 115 на 2м курсе института,

вес 75 кг и тощий,как сопля

кстате, в зачёт на местечковых соревнованиях

Сообщение изменено: Олег К (15 октября 2015 - 04:19)

[калыван]

вес 75 кг и тощий,как сопля

Ну, да - при росте 184 - довольно худощавый!   Вот у меня два таких же красавца: один при росте 172 см весит 60 и жмет 115, второй при том же росте выиграл открытый чемпионат Иркутска до 66кг - пожал 117,5

[Siamese_Cat]

все .. худею ...

[Gary]

У меня в маленьком заводском зале занимается 12 человек на постоянной основе, пятеро жмут 150-200 кг при собственном весе 90-115 кг. Возраст 30-40 лет.

[калыван]

Возраст 30-40 лет.

Возраст как раз самый силовой, имхо! После 40 особого прироста в силовых не было.

[Siamese_Cat]

вы все частенько забываете, что мы в теме новичков, а также забываете о том, что есть тренинг с химией и без, а также забываете о том, что средний человек это не примеры из наших залов, средний человек имеет кучу болячек, проблемы и заботы на работе, средний человек замучен кучей стереотипов .. и для среднего человека все эти веса воспринимаются совсем по другому ..

 

сам искренне считал, что тот кто жмет сотку - сильный ..

 

а мои друзья до сих пор считают что сотку жать вредно (сердце и суставы)

[Олег К]

вы все частенько забываете, что мы в теме новичков, а также забываете о том, что есть тренинг с химией и без, а также забываете о том, что средний человек это не примеры из наших залов, средний человек имеет кучу болячек, проблемы и заботы на работе, средний человек замучен кучей стереотипов .. и для среднего человека все эти веса воспринимаются совсем по другому .. сам искренне считал, что тот кто жмет сотку - сильный .. а мои друзья до сих пор считают что сотку жать вредно (сердце и суставы)

На меня мама до сих пор ругается, если большой мешок картошки на даче подымаю)))

[Siamese_Cat]

Олег К, искренне или в шутку? она хоть знает сколько ты жмешь на тренировке?

[Олег К]

Олег К, искренне или в шутку? она хоть знает сколько ты жмешь на тренировке?

Вполне искренне,

всё знает, но мама есть мама

[калыван]

средний человек это не примеры из наших залов, средний человек имеет кучу болячек, проблемы и заботы на работе

Игорь, И Гари и я работаем с совершенно обычными людьми. Другой разговор, что цели у всех разные. И возраст, в каком люди начали заниматься тоже накладывает определенные ограничения! Плюс - индивидуальные особенности каждого. А так - у меня не спортивная секция жимовиков - простой физкультурный клуб! 

[Siamese_Cat]

калыван, значит у нас точно "Плюшевая" качалка

[astrolog]

средний человек имеет кучу болячек, проблемы и заботы на работе

 

это все в голове.

как любовницу на стороне - так и проблемы на работе решаются в момент и силы есть на 2 фронта работать, и деньги находятся...

 

а как тренить - так средний человек.

 

муде, так сказать.

[Siamese_Cat]

astrolog, это лучше в Холиварне обсудить, а то Большой Кот заругается

 

"и я не знаю какой процент сумасшедших дрищей и толстых  на данный час, но если верить глазам и ушам, больше в несколько раз" Цой (с)

Сообщение изменено: Siamese_Cat (15 октября 2015 - 05:13)

[Железякин]

а мои друзья до сих пор считают что сотку жать вредно (сердце и суставы)

я бы из принципа уточнил механизм этого вреда ))) .

[Siamese_Cat]

Железякин:

механизм никто не объясняет, но вот что я лично слышал по этой теме

 

1) тренер в зале: все что больше 100кг в упражнении дает нагрузку на суставы, что в конечном счете чревато травмой

2) друг: жим с мостом - травма позвоночника из за большой на нее нагрузке

3) друг: я не буду жать 100кг, потому что у меня закрепостятся плечи из за этого

4) мама: в твоем возрасте поздно поднимать тяжести, дергай лучше морковку на грядке, вот тебе физкультура

4) коллега в зале: зачем поднимать 100кг? я жал 150, но врач сказал что нельзя из за нагрузки на сердце. и тебе нельзя поднимать 100.

5) друг: жим лежа в 100кг ничего не дает вообще, в драке он не нужен, а мышцы от него не растут

6) коллега в зале: ну и жмешь ты 100 кг и что? зато больше 3 раз на перекладине не подтянешься ..

 

вот навскидку .. ничего не придумал, все из реальной жизни ..

[antic]

а мои друзья до сих пор считают что сотку жать вредно (сердце и суставы)

 

Разве что разорвет неокрепшее очко если сразу попробовать.

[Siamese_Cat]

Железякин, и вообще

7) больше 140 жмут только химики!

antic,

8: коллега по форуму: Разве что разорвет неокрепшее очко если сразу попробовать.

Сообщение изменено: Siamese_Cat (15 октября 2015 - 05:33)

[antic]

1) тренер в зале: все что больше 100кг в упражнении дает нагрузку на суставы, что в конечном счете чревато травмой

 

Человек который может уже пожать 100 кг подготовил эти самые суставы.

 

 

2) друг: жим с мостом - травма позвоночника из за большой на нее нагрузке

 

спорное заявление

 

 

3) друг: я не буду жать 100кг, потому что у меня закрепостятся плечи из за этого

 

чтобы плечи закрепостило их надо иметь для начала

 

 

4) мама: в твоем возрасте поздно поднимать тяжести, дергай лучше морковку на грядке, вот тебе физкультура

слушай маму - рви морковку

 

4) коллега в зале: зачем поднимать 100кг? я жал 150, но врач сказал что нельзя из за нагрузки на сердце. и тебе нельзя поднимать 100.

Пусть на раз пожмет 140 - если получится можно будет прислушаться к словам мудрого человека. Но скорее всего болабол каких валом ходит.

 

 

5) друг: жим лежа в 100кг ничего не дает вообще, в драке он не нужен, а мышцы от него не растут

 

Кто сильнее акула или медведь?

 

 

6) коллега в зале: ну и жмешь ты 100 кг и что? зато больше 3 раз на перекладине не подтянешься ..

 

Я жму и подтягиваюсь под 20 раз и делаю  выход на две руки на турнике.  Жим никак не мешает мне это делать )

Сообщение изменено: antic (15 октября 2015 - 05:38)

[Виктор С]

antic, коллега привел образцы не своего мнения, а популярного набора банальностей, которые типичны для всех залов.

Сам он вместе с нами и жмет уже хорошо, а ты его в огород посылаешь..))

 

Холиварнем по чуть-чуть?))))

чтобы плечи закрепостило их надо иметь для начала

100%

Кто сильнее акула или медведь?

В воде акула. Боксер отлупит качка, фехтовальщик на ножах пошинкует боксера и никто из них не догонит бегуна.))

Я жму и подтягиваюсь под 20 раз и делаю  выход на две руки на турнике.  Жим никак не мешает мне это делать )

Я отжимаюсь на брусья больше 30 раз, но жиму это мало помогает.((

 

Вот ещё дежурный трюизм: " На лбу не написано сколько ты жмешь, а фигуру видят все"

Похеру все, меня интересует только собственное мнение и уважаемых мною коллег. Критерии телосложения как прически - у всех разные. Хотя талия пока недопустимо "накачана".(