33511 ответов в этой теме

[Вождь]

coldfire
Два раза в неделю, по 40 минут, будет всегда!

[Фельдфебель]

Yahont

Как раз многие атлеты достигают пика в 30-40 лет.

Где ?
Только в ББ если и покере...

В ПЛ практика показывает, что пик 24-27 лет, в ТА и того помене...
Посмотри протоколы ЧР ....

[Yahont]

Фельдфебель

Только в ББ если и покере...

Есть еще и стронг.

[OldBoy]

Когда 2-3 если человек 3 раза в нед. занимается ? Заниматься 4-5 ?

Зачем 4-5. Просто делать на каждой тренировке.

Да через месяц вообще бросишь...

Да уж, вот сегодня сделал тяга-присед-жим-бицепс - 70 минут. Просто безумно много времени ушло.

Попал он в аварию ( смещение таза в рез-те ) - год, полтора вообще только жал, в результате жим 140 на области в том году , присед 295, тяга 315, но уже в 100 в/к..

Ну я не понимаю, как можно так мало жать еще и на АС. Он уникум, наверно, таких единицы. Если люди у нас в зале, занимаясь по-распиз*яйски, жмут столько и больше.

Генетика - вот что важно в первую очередь. Если ее нет - то и КМС не собирешь... Как не упирайся.

Я бы сказал по-другому - должна быть ну очень плохая генетика, чтобы не собрать КМС.

Даю 110 % что 90 % вообще бросит это дело, оставшиеся 10 % будут "ВИТиться" или "низкообъемиться"...

Извините конечно, но это чушь. Хожу в зал в одно время с группой "билдеров", возраст от 30 до 50, у всех работы, семьи, дети, но это не мешает им тренироваться почти каждый день.
Да и как возможно давать гарантию на что-то 110%, Господь Б-г?

У ВИТовцев прошу прощения за очередной засер темы.

Сообщение изменено: OldBoy (06 мая 2008 - 03:29)

[olgeron]

Игорек

А то объемники усех подзаЕбали

Да, мы вообще братва-объемники дружные ... а наши споры с вами, пища для науки и для создания конкурентной среды ...

[Игорек!]

olgeron

Цитата
А то объемники усех подзаЕбали


Да, мы вообще братва-объемники дружные ... а наши споры с вами, пища для науки и для создания конкурентной среды ... 

Эт не я сказал. Фельдфебель!

[olgeron]

OldBoy

Извините конечно, но это чушь. Хожу в зал в одно время с группой "билдеров", возраст от 30 до 50, у всех работы, семьи, дети, но это не мешает им тренироваться почти каждый день.  Да и как возможно давать гарантию на что-то 110%, Господь Б-г?

Хожу в гараж каждый день и вижу дядю Васю, дядю Петю и дядю Юру постоянно что-то делают своим москвичом 412 и (и на вид пьяно-пьяно), так что каждый себе выбирает/создает образ/стиль жизни ....

[tonix]

Как раз многие атлеты достигают пика в 30-40 лет.
Где ?Только в ББ если и покере...
В ПЛ практика показывает, что пик 24-27 лет, в ТА и того помене...

фигасе!
ну с ТА понятно, там скорость нужна и соответсветно после 30 уже ничем не удивишь (хотя есть исключения в виде Юрия Иванова), покер вообще без возрастных границ(разве что не младше 18 вроде=)
ББ, думаю тоже до 35-40, а дальше надо завязывать (Колю не вчет =)
А вот в ПЛ разве теряеться сила с возрастом при постоянном тренинге? Но статистика очень интересна.
А развитие максимальных результатов, Yahont имел в виду имено на любительском, натуральном уровне.

[Sergej Schäfer]

товарищи сидящие в теме ВИТ хватит спорить ,уделите минуту внимания! Вы когда-нибудь чем нибудь травились? Я сегодня ночью чуть не сдох,сейчас изредка могу с постели встать жрать ничё не могу да и не переварится,мышцы на глазах сыпятся,что делать? выпил зелёного чая литра 2 всё равно херово,но хотябы больше не блюю пока ощущение как-будто выпил канистру водки за 10 минут и не закусывая

[Pioneer]

Eisenbieger

а при чем тут ВИТ?
от расстройства желудка никто не застрахован, профилактика и лечение для всех одни, чем бы ты не занимался в зале или за его пределами..

[Sergej Schäfer]

Pioneer

а при чем тут ВИТ?

да ни при чём,просто хреново так что искать или создавать тему и спрашивать сил нет,голова кругом.
Pioneer

профилактика и лечение для всех одни

и что за лечение?

[Yahont]

Кстати по поводу ТА, лучьшие достижения свои Василий Алексеев сделал в 35-38 лет, и то прекратил он свой путь только по травме спины.

[Pioneer]

смотря какие симптомы - если простое расстройство, то будет достаточно отлежатся, как ты и делаешь попивая чаек + легкая диета в последуюсчие пару дней
а если что посерьезней - то без антибиотиков не обойтись... ну и наконец искренне надеюсь, что ето не салмонелы или (того похуче) мясные паразиты.. тфу тфу тфу

[Елдыбан]

Фельдфебель

137,5 б/майки в 90 при АС ! Уровень далеко за МСМК общий ! Генетика...

Попал он в аварию ( смещение таза в рез-те ) - год, полтора вообще только жал, в результате жим 140 на области в том году , присед 295, тяга 315, но уже в 100 в/к..

В чем конкретно эта "генетика" выражалась?

Генетика - вот что важно в первую очередь. Если ее нет - то и КМС не собирешь... Как не упирайся.

В первую очередь, я считаю, важна голова на плечах и способность этой головы думать, а не упираться в стену.
Какая, если не секрет, должна быть генетика, чтобы собрать КМС-а по лифтингу?

[Вождь]

tonix

ББ, думаю тоже до 35-40, а дальше надо завязывать (Колю не вчет =)

Как это завязывать, я только начал

[tonix]

индеец
я имею ввиду на профессиональном уровне!
Выступать на Олимпии, я боюсь, к сожалению, тебе уже не удасться

[olgeron]

Eisenbieger

ощущение как-будто выпил канистру водки за 10 минут и не закусывая

Ну, если тольок водку (непаленка) то хрен его знает, обычно от закусона расстройства .... А если серъезно, то чиска желудка+кишечника (клизмочку можно). Антибиотик только на крайняк, у меня в детстве перекололи антибиотиками и как результат - неврит слухового нерва ... (Много у родителей было врачей знакомых, а известно, что у врачей на каждую болячку по пачке таблеток) ...

[Sergej Schäfer]

olgeron
да я яйца с гречкой ел и воду из под крана вчера вечером... Мама предположила что я слишком много белка жру и в частности яиц.

[olgeron]

Eisenbieger
Ну яйца в сырую не желательно, потом устанешь паразитов кормить (и травить).
Добавлено
Обычно от паразитов сразу не вштыривает (хотя бывает), это сто пудов какой-нить химикат куринного комбикорма, либо в воде какая нить гадость (хотя если так, то скорые у вашего дома уже жужали и люди в белых халатиках бегали)....

[Sergej Schäfer]

olgeron
сейчас активированный уголь заглатываю вроде немного отпускает-сил больше,а живот как болел так и болит,обидно блин только я желудок подлечил и пищевод, и форма улучшатся начала как опять такой косяк мля Яйца я жарил но не сильно зажаривал,ну да ладно оклемаюсь,только мышцы жалко.

[olgeron]

Eisenbieger
А что с желудком? у меня самого язва ДПК и года три наза делал операцию (перфарация была, ушивали) ... Раньше до тренек, раз в полгода обострение было , "омезом" залечивал (хотя от него рак желудка без проблем заработать). Когда начал тренироваться, стал следит за жратвой, бросил курить, пиво глушить и уже как год ничего не бесспокоит ...

Сообщение изменено: olgeron (06 мая 2008 - 06:29)

[Sergej Schäfer]

olgeron
слишком много оффтопа давно уже была язва двенадцатиперстной,а сейчас воспаление желудка и пищевода было нехилое, тоже пил таблетки наподобие что и ты- "омеп" назывались...

[coldfire]

olgeron

Хожу в гараж каждый день и вижу дядю Васю, дядю Петю и дядю Юру постоянно что-то делают своим москвичом 412 и (и на вид пьяно-пьяно), так что каждый себе выбирает/создает образ/стиль жизни ...

100%, вообще есть конечно периоды в жизни когда со временем совсем напряг дети маленькие например, или на работе офигенный завал, или бабки на квартиру/машину надо зарабатрывать, но в целом все всегда найти время можно, и ситуация рано или поздно нормализуется, хотя бы по часику два-три раза в неделю, было бы желание... самый крайняк домой штангу/гантели завести.

OldBoy
по поводу тяги, как бы ты ее тренировал 3 раза в неделю?

[Pioneer]

да, мне тоже интересно было бы посмотреть на схему для становой 3 раза в неделю
ее я не делаю, но может быть применил бы для приседаний...

[OldBoy]

Как делаю я.
На каждой тренировке (пока провел 3 - пятница, вчера и сегодня) 2-3 вида тяг, с плинтов или из ям различной высоты, широким/обычным хватом, с подрывом, с остановками. Двойки-тройки с повышением веса, шаг в 10-20кг. Важно - повышаю только пока могу тянуть ногами, с идеально прямой спиной. Таким образом, переношу нагрузку с долговосстанавливающейся спины на ноги.
Веса, соответственно небольшие.
Вдохновил меня на это просмотр тренировочного дневника Михаила Кокляева.
Идея такая - прибавив в прямоспинной тяге должен прибавить и в горбатой.
По жиму щас пробую одну хитрую схему, если пойдет, отпишу.
Присед по самочувствию и если свободны стойки, но только по-штангистски (сегодня осилил 190 в конце тренировки) или на груди (170 на прошлой неделе).

[Pioneer]

170 kg vo frontal'nyh prisedah?

[Михалы4]

170 kg vo frontal'nyh prisedah?

Да, сурово. Видать не зря кокляевские дневники читал

Сам Кокляев, в теме "Стронгмэн", обещал видео приседа на груди 300кг.

Так что у Олдбоя ещё всё впереди

[Tolstii]

Михалы4

обещал видео приседа на груди 300кг

уже лежит оно там, пол дня

Сообщение изменено: Tolstii (07 мая 2008 - 12:15)

[Михалы4]

Уже лежит оно там, пол дня...

Ссылку в студию!

[Pioneer]

прооосим, проoосим (ссылку..)