5810 ответов в этой теме

[Kaчок]

Сила есть, а мышечного роста ноль.

Я конечно не экстрасенс, но как минимум есть предположение, что тренировки не соответствуют поставленным целям...

Питание нормальное.

То есть никакое... как оказывается после расспросов людей говорящих о том, что они питаются нормально...

Есть ли ветераны , которые после 48 активно и хорошо тренируются и имеют выраженный результат без стероидов ?

Люди, а не ветераны... Ветераны уже давно химичат к такому возрасту.

Люди есть. но для определения "выраженного результата" надо хотя бы задать рамки в конкретных цифрах. Что для вас есть выраженный результат?

В чем секрет ?

В знаниях...

- тяга 150 - это 6-7 подходов по 8 подъемов с min касанием пола (удержание в висе).

Какое отношение данные движения имеют к росту мышечной массы?

[Апостол]

если вам 54 , готов к диалогу.

с таким подходом, с вами никто не будет готов к диалогу! поменьше апломба почтеннейший и люди потянуться... ознакомьтесь с этой темой http://forum.steelfa...showtopic=40439 возможно найдёте что то для себя.

[Олег К]

Какое отношение данные движения имеют к росту мышечной массы?

Это индикатор развития больших мышечных групп

[Ихорь]

Печально,получился диалог слепого с глухими. Пытаются комментировать люди не достигшие моего возраста и не представляющие уровня снижения метаболизма ,разрушения организма и опасности травм в данном возрасте. Пожалуйста, молодежь, не нужно советов, может быть найдется старичок-качок для адекватного диалога.

[Олег К]

Ихорь,

 Вы создайте свой форум для качков-пенсионеров и указывайте там кому, где и чего писать 

А пока... Это Вы к нам пришли, а не мы к Вам.

[Виталий646]

- тяга 150 - это 6-7 подходов по 8 подъемов с min касанием пола (удержание в висе).Рекордов не ставлю.

Ваш возраст также хотел бы знать - если вам 54 , готов к диалогу. Если значительно меньше , то видимо, вы плохо знакомы с возрастными проблемами (изменениями) организма. Прочтите ее раз мой "пост" - вопрос понятен?

К вопросу о возрасте...

Снимал у себя в зале

[Kaчок]

Пытаются комментировать люди не достигшие моего возраста и не представляющие уровня снижения метаболизма ,разрушения организма и опасности травм в данном возрасте.

Возраст до 60-ти вообще ни о чем не говорит, до 80 говорит о том что надо быть аккуратнее во всем...

Единственная значимая разница с возрастом только в восстановлении. Чем старше тем меньше глупостей и бездумных действий можно себе позволять...

У меня есть клиенты за пятдесят и не один и не два... Метаболизм регулируется, при более-менее нормальном здоровье, вполне неплохо.  А травмы опасны в любом возрасте.

[Ихорь]

Данный довод предельно убедителен для меня.

Сообщение изменено: Ихорь (16 сентября 2014 - 10:12)

[Ихорь]

Фото старшего сына (28лет). Тренировки в "натуралку" были малоэффективны. После 1,5 года и нескольких  курсов - результат.

Вес -99, рука- 48, жим лежа-180, в реслинге положил всех в зале, даже своего товарища на 25 кг тяжелее и с более чем двукратным стажем тренировок. Питание было  обычным,даже скромным- ни протеин.добавок, ни креатиниа и аминокислот. Сменный график работы, весь день на ногах. Рельеф - сушка ежедневным бегом и велосипедом..

Младший сын (26лет) при том же уровне нагрузки, но без курса - рядом выглядит весьма скромно.

 

Для себя - ждал совета по дополнению питания спец.добавками (не АС !). Не поверю, что из всех участников диалога все как один - на котлетках и куринных грудках, уверен , в рационе еще спорт.добавок  3-5 кг\мес .

Скажите правду - что съедаете и пьете в течение дня ?!

Еще фото - товарищ по залу 55лет, сила как у меня,масса больше, но и жира много больше. За последних 4 года не изменился ни на миллиметр.

Тренируется постоянно, усиленно,много гуляет, ест очень хорошо (но без спорт.добавок).

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Ихорь (16 сентября 2014 - 10:45)

[Gjkmpjdfntkm]

без курса - рядом выглядит весьма скромно

Удивительно!!

[AnatolyR]

Младший сын (26лет) при том же уровне нагрузки, но без курса - рядом выглядит весьма скромно.

и чтоже именно вы хотите этим сказать?

химия рулит

[montgomeri]

Ихорь,я тренируюсь,но в удовольствие,особо тело не рву,как идёт.Можно канеш заширнуться,но я себе и таким нравлюсь.

Сообщение изменено: montgomeri (16 сентября 2014 - 10:41)

[Gjkmpjdfntkm]

Фото

Давайте заменим ваш аватар? А то от вашего сканирования в углу А4 сквозит какой-то недоделанностью

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 сентября 2014 - 10:49)

[Call me a beast]

Печально,получился диалог слепого с глухими. Пытаются комментировать люди не достигшие моего возраста и не представляющие уровня снижения метаболизма ,разрушения организма и опасности травм в данном возрасте. Пожалуйста, молодежь, не нужно советов, может быть найдется старичок-качок для адекватного диалога.

Как уже правильно отметили, это не форум для "старичков-качков". Для того, чтобы дать грамотный ответ не обязательно быть одного с вами возраста, точно также, как и тренер по футболу сам не обязан уметь играть в футбол. Здесь люди, в большинстве своем, сидят грамотные. Да и вообще, дело не в этом...

 

1. Что для вас хорошая форма?

2. Как обстоят дела с питанием и режимом дня?

3. Как выглядит программа тренировок? (показатель становой ещё ни о чём не говорит, т.к. это упражнение скорее имеет фунциональное предназаначение, а не "для видухи").

....

 

Вы и так ответили уже на свой вопрос - метаболизм, низкий уровень тестостерона, и прочее... Чего вы ждёте от нас?

[Cub]

Восприятие и обучаемость тоже похоже сильно занижены.

[aid]

А Майк Казаков еще забанен?

[Ихорь]

Касательно деда на видео- пример достойный уважения, но сила в 70 лет как-бы особого смысла не имеет и это не показатель уровня здоровья всего организма, рентгенограмма поясницы  покажет, сколько ему осталось до фатального разрушения поясничных позвонков. А в остальном - старик с бесформенным животом, обвисшей кожей и дряблыми мышцами. Мне более интересен другой вариант (см.фото).

С темы ухожу - ответов на конкретно поставленные вопросы не получил, лишний раз убедился,что в большинстве своем  "качки" - самовлюбленные "нарциссы" с завышенной самооценкой и избыточным апломбом .

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Ихорь (16 сентября 2014 - 01:21)

[AnatolyR]

Мне более интересен другой вариант (см.фото).

почему вы думаете что он без поддержки?

[Call me a beast]

почему вы думаете что он без поддержки?

Кроме того, я убежден, что форма была построена ещё в молодости, и поддерживалась на протяжении всей жизни. А начинать что-то делать после полтинника, пусть и не с нуля - это уже совсем другое дело.

[Виталий646]

 но сила в 70 лет как-бы особого смысла не имеет и это не показатель уровня здоровья всего организма,

А рельефный бицепс в 70 лет конечно же жизненно необходим и является абсолютным показателем безупречного здоровья

Как можно в полтинник нести такую х...

Сообщение изменено: Виталий646 (16 сентября 2014 - 01:22)

[AnatolyR]

ждал совета по дополнению питания спец.добавками (не АС !)

добавки не сделают вас больше

[Cub]

Полный ....ц. У нас в садовом тавариществе таким ветеранам толька гавна на лапате подкинуть могут.

[Gary]

Для себя - ждал совета по дополнению питания спец.добавками (не АС !). Не поверю, что из всех участников диалога все как один - на котлетках и куринных грудках, уверен , в рационе еще спорт.добавок  3-5 кг\мес .

 

 

не епите мозг и не наивничайте, тем более для своего возраста, без АС нет и не будет ничего, спорт питание нах не нужно

[ssg-70]

Вот она, правда жизни!! Не могу подтвердить, т.к .не ел ни спортпит, ни добавки!)))

 

Добавки - трата денег, не дают они ничего. Профи жрут их только потому, что получают бесплатно в целях рекламы. Другие видят, как профи жрут, и тоже покупают.

 

спорт питание нах не нужно

[Dimik]

Фото старшего сына (28лет).

Нельзя так икры забрасывать.

[Nikonor]

А Майк Казаков еще забанен?

аминь

[puffi88]

аминь

Антисемиты проклятые ...