4970 ответов в этой теме

[Samuel Wimes]

Это, кажется, "динамическая йога"?

Она самая. Только статики там куда больше, чем динамики  Вообще занятие очень хорошее - тут и динамика, и статика, и гибкость. Но у меня, например, просто терпения не хватит, не лежит душа к этому - каждому свое. 

 

 

А чего она опасается?  Что спины, как и попы, способны невероятно разрастаться?)))

Опасается заниматься с отягощениями при такой "отзывчивости". Так что примерно этого

Сообщение изменено: Samuel Wimes (27 ноября 2014 - 04:46)

[леди икс]

Опасается заниматься с отягощениями при такой "отзывчивости"

 Да чего там без фармы бояться...)))) Ну, впрочем, её дело. Может, ей йоги достаточно.

Я только Хатха-йогу использую, ради растяжки и настроя, более продвинутые варианты не пробовала.

Сообщение изменено: леди икс (27 ноября 2014 - 04:50)

[Samuel Wimes]

 Да чего там без фармы бояться...))))

Да я так тоже думаю.

[весна]

Kaчок, если бы ты лекции послушал, вообще бы под парту залез наверное ....
Одна дама лет 50 вела у нас лекцию "Тренировки различных возрастных групп". Ее фразу помню слово в слово: я вообще не понимаю зачем женщинам мышцы, как вы не понимаете -это некрасиво, женщина должна оставаться Женщиной, с животиком, без этих вот ( показывает на себе большие руки) банок, с жирком
Это она наверное себя имела ввиду, что она настоящая женщина, хоть бы постыдилась говорить, что она в зал 12 лет уже ходит. Кстати , чемпионка , спортсменка бывшая чего -то там
А, еще сказала, рельефа не должно быть, сглажено все должно быть

Сообщение изменено: весна (27 ноября 2014 - 06:03)

[Surf]

женщина должна оставаться Женщиной, с животиком

 

 

Ну это уже просто не прилично, такие высказывания делать, независимо от типа курсов. Я уж молчу, что непрофессионально.

Сообщение изменено: Surf (27 ноября 2014 - 06:11)

[весна]

А по анатомии преподаватель , молодой кстати, лет 32-35, сказал аудитории: "да перестаньте вы, надо есть все , что хотите, просто режим соблюдайте во всем"
А самый главный -президент курсов ( как она себя назвал, да?) сказал:" коллеги, вы поймите, вы не на курсах фитнеса и бодибилдинга, вы на курсах - как тренировать большинство людей, тут своего рода шаманство"

[весна]

Surf, а после лекции той дамы мои одногрупники стебались надо мной, думали я точно из аудитории убегу после ее слов. А дама на лекции: вы не представляете, сколько мне лет, лет то мне много и я чемпионка по фигурному катанию
А мальчик из группы лет 20-25 выкрикнул: а я вас хотел на каток пригласить !
Все валялись. Администрация курсов сказала что нашу группу запомнила все как никакую другую

[Виктор С]

...знала бы я тогда хотя бы минимум того,что знаю сейчас,то яйца оторвала бы ему сразу за такой тренинг

Но , кстати, мне работать с 65 летними дедками понравилось. Их и дедками то не назовешь. Честное слово, прям приятно было - отдачу чувствовать. Они очень старались, все послушно делали. И мы действительно увидели результат за эти 2 месяца. 

Такие взрослые мужчины - молодцы, они в зал пришли обдуманно. А БАБКИ этого возраста есть в вашем зале?

 Где бы на такое посмотреть?

 Даже не знаю, какой тут смайлик поставить, улыбочку или слёзы)

В моем зале есть два таких. Родные братья. Серьёзных перспектив нет, но стараются.

Так что терпения тем ,кто таки решил работать постоянно персональным тренером)

Зачем терпеть лентяев? Естественный отбор - основа прогресса.

Не будут ВСЕ спортивными,вкусы и представления об идеальной фигуре у всех разные)

100%

[весна]

Иногда и низко приседаю, в тот день приседа не выспалась страшно

Прикрепленные файлы

•  trim.6DB58B74-0208-4AA1-A398-99429A25F25C.MOV    14,74Мб   904 Количество загрузок

Сообщение изменено: весна (27 ноября 2014 - 08:02)

[весна]

Я писала не спортивных, а подтянутых женщин хочется видеть побольше

Сообщение изменено: весна (27 ноября 2014 - 08:05)

[Surf]

Такие взрослые мужчины - молодцы, они в зал пришли обдуманно. А БАБКИ этого возраста есть в вашем зале?

Так он со своей бабкой ко мне ходил

 

Но вообще женщин у нас в зале мало. И мужчин тоже мало.... Ходят одни недоразумения. Какой-то странный контингент - вроде и подкаченные мальчики попадаются. Все с искусственным загаром, в майках с обтяг, белых, через которую соски просвечивают. На голове - напомаженный или набриолиненый чуб (видать нынче в моде, а я отстала). Большинство латиносы или что-то типо того (я не расист, но правда ). Реально таких ну не пол, но 30% в зале.

 

весна, сколько у тебя на штанге навешано???? Круто. Меня после 75 кг начинает валить вперед. У тебя при всем прочем талия очень узкая. Красиво.

[весна]

Surf, 95 кг

http://m.vk.com/away...t=-76479687_673

[весна]

Surf, вспомнила еще один интересный момент. Пацанчик весь из себя вел у нас маркетинг продаж тренировок. Приводил примеры: вот к вам приходит женщина в возрасте уже, около 40 лет, тут висит у нее, там висит жир
Так ладно один бы раз сказал, так он еще пару раз подчеркивал, что к 40 Г женщина уже в возрасте, чуть ли не пожилая

Сообщение изменено: весна (27 ноября 2014 - 09:56)

[Виктор С]

Пацанчик весь из себя вел у нас маркетинг продаж тренировок. Приводил примеры: вот к вам приходит женщина в возрасте уже, около 40 лет, тут висит у нее, там висит 
Так ладно один бы раз сказал, так он еще пару раз подчеркивал, что к 40 Г женщина уже в возрасте, чуть ли не пожилая

Пацанчик - молокосос, он ещё не вырос.

Дочери 28, ей захотелось под руководством инструктора попробовать. Ей посоветовали. Хороший, старательный, грамотный... пацанчик лет 25. На первом занятии выдал:" Ой, а мне сказали, что девочка придет.." У дочери с юмором нормально, повеселилась...

Пацаненку простительно..))

Сообщение изменено: Виктор С (27 ноября 2014 - 10:18)

[Kaчок]

Саша, это если к тебе адекватный нормально развитый человек пришел, а не задрот варкрафтовый.

Не важно в какой форме приходит. кроме явно крайних состояний. Все реагируют одинаково, так как конструкции и физиологические реакции организмов идентичны. Отличаются только абсолютные цифры. так как стартовые данные не однородные.

 

Так что терпения тем ,кто таки решил работать постоянно персональным тренером)

Лучше сохранять профессиональный интерес на постоянно высокой планке, так как терпение рано или поздно заканчивается, а получать удовольствие от работы с лопнувшим терпение крайне проблематично.

 

Задача таких курсов тебя сделать инструктором.

А идут работать "тренерами", на условиях дежурных... Какой-то коллапс противоречий...

 

Часто человек просто не знает что конкретно ему надо. Ему надо "чтобы было хорошо". А как хорошо - не понятно.

Хорошо это состояние организма когда аппетит по часам. когда просыпаться сам без будильника, когда усталости меньше, тело чуть более подтянутое и нет ощущения усталости на второй день. Обычное состояние когда тело в "тонусе".

 

Забыла ответить. Это он приводил пример как тренирует метателей ядра. Чтобы развивать пиковую силу (бросок ядра).

У нас это называют взрывной силой(плиометрика). Используется занимающимися игровыми видами, боевыми искусствами и обычными людьми для ощущения легкости и повышение расхода энергии на фоне усталости при тренировках на похудение. Убирает ощущение закрепощенности.

 

Kaчок, если бы ты лекции послушал, вообще бы под парту залез наверное ....

Я бы просто вышел... Жаль терять время.

Сообщение изменено: Kaчок (27 ноября 2014 - 10:34)

[OlenK@]

Kaчок, если бы ты лекции послушал, вообще бы под парту залез наверное ....
Одна дама лет 50 вела у нас лекцию "Тренировки различных возрастных групп". Ее фразу помню слово в слово: я вообще не понимаю зачем женщинам мышцы, как вы не понимаете -это некрасиво, женщина должна оставаться Женщиной, с животиком, без этих вот ( показывает на себе большие руки) банок, с жирком
Это она наверное себя имела ввиду, что она настоящая женщина, хоть бы постыдилась говорить, что она в зал 12 лет уже ходит. Кстати , чемпионка , спортсменка бывшая чего -то там
А, еще сказала, рельефа не должно быть, сглажено все должно быть

Давно не была, а в теме тут весело оказалось)))

 

Я такие фитнес-лекции слушать не могу, точнее ржу не могу)))

 

Недавно была у эндокринолога, которая наехала на меня, что я наверняка вся больная, если ходила в тренажерный зал. Так вот она мне доказывала, что женщины при занятиях в тренажерном зале могут набирать до 1,5 кг мышц в неделю. И Если женщина прозанималась хотя бы 3-6 месяцев, она никогда не сможет убрать эти мышцы и такие пациентки к ней регулярно приходят и плачут, что не могут похудеть никак даже не смотря на нормальный гормональный фон.

 

Смешно и грустно одновременно ВРАЧ ЭНДОКРИНОЛОГ. Хотя может к ней приходили сплошь Мисс Олимпия...

 

Что говорить об инструкторах. На всю жизнь запомнила лекцию, что у людей с варикозом при тренировке ног ноги должны быть выше уровня сердца (до сих пор думаю выше чьего сердца должны быть ноги)

[OlenK@]

Surf, вспомнила еще один интересный момент. Пацанчик весь из себя вел у нас маркетинг продаж тренировок. Приводил примеры: вот к вам приходит женщина в возрасте уже, около 40 лет, тут висит у нее, там висит жир
Так ладно один бы раз сказал, так он еще пару раз подчеркивал, что к 40 Г женщина уже в возрасте, чуть ли не пожилая

Придурок. Возраст вещь настолько относительная. Щас ухоженные сорок даст фору неухоженным 20

Сообщение изменено: OlenK@ (28 ноября 2014 - 12:04)

[весна]

Оль, привет. Ну ты представляешь! И это самые крутые курсы считаются. После них с сертификатом работодатели берут не глядя говорят, наши с группы уже все как зомбированные тем, чему из научили

[Surf]

А идут работать "тренерами", на условиях дежурных... Какой-то коллапс противоречий...

 

Знаешь, я тоже уже запуталась.

 

У нас есть 3 типа тренеров, назовем их так.

 

1) тренер в зале, я так понимаю, это по русски инструктор тренажерного зала или дежурный тренер. Это человек, которого нанимает зал, те зал платит ему зп на 100%. Это обычно около 3000 долларов в лучшем случае, но еще капает пенсия. По деньгам - это мало (Швейцария - страна дорогая), но "зад прикрыт". Этот тренер\инструктор ходит по залу, отвечает на вопросы народа из серии "как мне запустить эту беговую дорожку". Следит за порядком, чтобы народ блины не раскидывал, может скорректировать упражнение, если спросят.

 

2) персональный тренер. Этот работает на 100% на себя. В зале, не в зале, дома, на улице - где хочешь. Такие получают около 100-130 долларов в час. Крутые - больше.

 

3) инструктор групповых занятий. Может работать в штате зала, а может просто арендовать помещение и часы в зале и в это время заниматься со своей группой.

[OlenK@]

Оль, а что на маркетинге преподавали? Последнее время стала интересна тема маркетинга. 

[леди икс]

У нас есть 3 типа тренеров, назовем их так.

 На мой взгляд, разумная система оплаты труда и распределения обязанностей. Но здесь не Швейцария, здесь хозяева фитнес-клубов стараются выжать прибыль по максимуму и исходя из этих целей решают, как кому работать и как платить. Как при этом называются сотрудники, уже не столь важно. Лучше, если назвать "попрестижнее". И лучше всего сделать так, чтобы людям вообще не платить)))) Я выше писала, что первый тип тренера по твоей классификации здесь если что-то получает, то копейки. 3000 долларов у нас могут заработать (а могут и не заработать) те, кто круглые сутки в зале, как Весна писала.

 Может быть, в отдалении от Москвы как-то иначе дела обстоят. Хочется надеяться)

Сообщение изменено: леди икс (28 ноября 2014 - 08:30)

[весна]

OlenK@, учат вешать лапшу на уши клиентам, чтоб те купили персоналки, нюансы, как привлечь клментов, хитрости. Этот преподаватель мне показалось и нам пыль в глаза пускал, рассказывая, как можно зарабатывать и по 300-400 000 р тренером и хвастался своими связями и как его везде приглашают и подарки дарят. Ну ты сама пожила в М, убедилась наверное -пускать пыль в глаза, приукрасить -само собой разумеющееся

Сообщение изменено: весна (28 ноября 2014 - 09:12)

[весна]

3000 долл думаю редко кто получает, ездят на простеньких машинах, многие живут с родителями, потому что даже получая 200-300 000 в мес квартиру московскую не купить , слышу периодически , что экономят

Surf, в М такие же цены на товары и продукты как и у вас
Тем тренерам неплохо, у кого наследство от родителей досталось, квартира, гараж, машина, чтоб только на текучку тратить, а так на зарплату тренера только концы с концами сводить, ни о каких недвижимостях, в России и тем более за рубежом и речи быть не может и поездках , чтоб мир увидеть

Сообщение изменено: весна (28 ноября 2014 - 09:20)

[весна]

Surf, а у нас нет дежурных тренеров, только персоналки ведут, правда когда я прошу под страховать, помочь , всегда помогают, но я иду и искать , кто есть в клубе, очень лояльные условия работы

[весна]

OlenK@, а ты что ответила эндокринологу?

С Линдовером.
Surf, ты не знаешь, он готовит к соревнованиям ?

Миниатюры

• 

[весна]

А здесь вообще мы потешные такие

[весна]

А здесь вообще мы потешные такие

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: весна (28 ноября 2014 - 09:43)

[OlenK@]

OlenK@, учат вешать лапшу на уши клиентам, чтоб те купили персоналки, нюансы, как привлечь клментов, хитрости. Этот преподаватель мне показалось и нам пыль в глаза пускал, рассказывая, как можно зарабатывать и по 300-400 000 р тренером и хвастался своими связями и как его везде приглашают и подарки дарят. Ну ты сама пожила в М, убедилась наверное -пускать пыль в глаза, приукрасить -само собой разумеющееся

Да тут не в МСК дело, везде есть такой класс людей, от которых много шума из ничего. Изрядно поездив по России, поняла, что в регионах местные непуганные ничем звезды, по части пыли порой превосходят МСК.

 

А какие основные механизмы привлечения клиентов?   В юр бизнесе считается, что клиент не знает, чего хочет, и ему надо помочь с выбором и указать на ошибки. Весьма, спорно, конечно... Заказчик приходит с проблемой и знает на 98 процентов, что хочет получить в итоге  и иногда в теме больше юр консультантов

 

Даже интересно, какие методы в фитнесе

Сообщение изменено: OlenK@ (28 ноября 2014 - 09:57)

[OlenK@]

OlenK@, а ты что ответила эндокринологу?

 

Оль, я не помню точно. Что-то типа, что много лет провела в зале и все, кто ничего не ест и поправляются на 1,5 кг в неделю, переедают и это вода. В шутку сказала, что за 12 лет походов в зал пусть и с перерывами я бы давно ни в одну дверь не пролезла.

Мне сказали, что я вообще вру относительно того, что хоть когда либо занималась спортом, также она визуально увидела у меня признаки того, что я совсем не ем рыбу и молочные продукты. у меня хрупкий скелет, а поскольку я из Поволжья у меня проблемы со щитовидкой. И в подтверждение ее слов то, что в 27 лет на тот момент у меня нет детей и не было беременностей, значит проблемы с репродуктивной системой и гормональным фоном. Анализы которые сдавала даже не показала.

 

Что тут спорить и доказывать. Я оттуда слиняла, меня всю трясло. Зашла к терапевту анализы оказались совершенно нормальные, что это было я ваще не поняла. (МЕДСИ на Пречистинке)

[леди икс]

Даже интересно, какие методы в фитнесе

 Да все те же. Можно взять любой учебник по продажам чего угодно, и методы будут одни и те же. "Наши специалисты решат все ваши проблемы, снимут с вас бремя забот, без нас вы пропадете", и т. п.

 Правда, клиенты, приходящие в фитнес, чаще всего действительно, мягко говоря, не в курсе) А то бы не просили, как Наташа вчера писала, отрастить им одну попу, а прочее оставить как было.