5674 ответов в этой теме

[Михаил 111]

Да. Но дозированное и подконтрольное закисление - это прогресс. Только так тренируюсь и прогрессирую.

По этому я и написал - перезакисление. 

Только так тренируюсь и прогрессирую.

Наверное многоповторку имеете ввиду.

[Михаил 111]

Знает, вот в контексте разговора, кто какую книжку или другой источник мог бы посоветовать начинающим. Я иногда даже немного теряюсь т.к. хороших книг для новичков очень мало и они либо очень старые, либо очень специальные. 

Сообщение изменено: Михаил 111 (16 мая 2023 - 07:34)

[Семён]

На форуме полно полезной информации для новичков

[gasch12]

В принципе новичку достаточно повесить над кроватью фото настоящего идола этого спорта, например Звезды этого форума Семена, и ориентироваться на его форму.

[AnatolyR]

https://bodyrecompos...weight-training

[Grillmaster]

https://bodyrecompos...weight-training

Не. Нафиг надо. Хотя для пенсионеров пойдет.

[Виктор С]

Не. Нафиг надо. Хотя для пенсионеров пойдет.

IMG_20230516_194033.jpg

Дальше оглавления не читал?

[Grillmaster]

Дальше оглавления не читал?

Смысл?

[Grillmaster]

Я английский не понимаю, и перевод непонятный.

[Виктор С]

Я английский не понимаю, и перевод непонятный.

Я тоже отсталый, но разобрался.

К тому же у Анатолия в принципе не бывает бесполезных ссылок.

[Arik]

Я бы перевел , но там текста дохуя ))
Попробуйте по приколу чатботу заказать перевод, он может

[oscid]

Смайл Квартуса

They should have gained some amount of actual muscle mass at this point as well. As I’ve discussed elsewhere, a beginner male might be gaining 1.5-2 lbs of muscle per month (females about half that) for the first 6 or even 12 months of training. When that rate starts to slow, they should be considered an intermediate and should start considering an intermediate trainee. Generally speaking, I’d put this point at 6-12 months of PROPER training.

[Михаил 111]

AnatolyR,
А кто же автор этого проекта, Я посмотрел там что-то не нашёл не вы ли это Анатолий.

[Михаил 111]

На форуме полно полезной информации для новичков

Да информации много это в целом примета нашего времени, только вот, что с ней делать непонятно. В смысле начинающим непонятно.

[Михалы4]

AnatolyR,
А кто же автор этого проекта, Я посмотрел там что-то не нашёл не вы ли это Анатолий.

 

Лайл МакДональд (Lyle McDonald). (На фото слева).

 

Онлайн консультации 250-600$ за час.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (16 мая 2023 - 11:39)

[Arik]

Михалы4,динозавры научного бодибилдинга и питания !)

[Семён]

Да информации много это в целом примета нашего времени, только вот, что с ней делать непонятно. В смысле начинающим непонятно.

ну конечно, никому ничего нигде не понятно, и все ждут мессию мыхаила, который прийдет, сделает вид гуру и ещё сделает все более непонятным, так как сам не в зуб ногой в этом спорте
На форуме, если что, всё понятно и подробно разжевано многими толковыми методистами, типа Олега К, Сендфольфа и ещё некоторыми другими. Так же как и разной разрозненной информации море, кто имеет желание, а значит и терпение , всё найдёт и поймёт

[Михаил 111]

Семён,
Скучно

[Михаил 111]

Михалы4,
За что я люблю нашего литературу, Я имею в виду специальную там с первых строк понятно кто это писал, а вот в таких вот текстах смотришь и сразу непонятно кто это писал.

[Семён]

Семён,Скучно

'что скучно? Что на форуме есть масса полезной информации для новичков ?? Если тебе эта информация не понятна, так это говорит только об одном# о твоей абсолютной неосведомленности и незнании предмета

[Август]

Семён,Скучно

На форуме цирк с гантелями а ему скучно...

[Михаил 111]

На форуме цирк с гантелями а ему скучно...

Не всегда скучно бывает и интересно.

[Михаил 111]

Grillmaster,
Знаете мне кажется стоит разделять текст для новичков или текст для идиотов, потому, что очень похоже что текст открываемой посылке, написан или для людей очень глупых или для детей.

[Михаил 111]

В принципе новичку достаточно повесить над кроватью фото настоящего идола этого спорта, например Звезды этого форума Семена, и ориентироваться на его форму

Абсолютно согласен, метод просто верняк.

[Семён]

Абсолютно согласен, метод просто верняк.

ну вот и повесь, может будет мотивировать превратиться из жирного борова во что-то похожее хотя бы на физкультурника

[gasch12]

Абсолютно согласен, метод просто верняк.

Это не мой метод, его описывал профессиональный бодибилдер, участник Олимпии, Евгений Мишин, его дневник есть на этом форуме.

Сообщение изменено: gasch12 (17 мая 2023 - 08:48)

[oscid]

Grillmaster,
Знаете мне кажется стоит разделять текст для новичков или текст для идиотов, потому, что очень похоже что текст открываемой посылке, написан или для людей очень глупых или для детей.

Потому что это массовый спорт и планка довольно низкая, а продавать материал надо. Это вообще очень распространено на западе не использовать академический стиль даже в научпопе.

[Олег К]

Grillmaster,
Знаете мне кажется стоит разделять текст для новичков или текст для идиотов, потому, что очень похоже что текст открываемой посылке, написан или для людей очень глупых или для детей.

Лайл очень педантичный человек. Так что изложил всё существенное по данному ( и не только предмету).

[Михалы4]

Так что изложил всё существенное по данному ( и не только предмету).

 

Существенное – это то, что проверено ЛИЧНО на практике и дало положительный результат.

 

Кого устраивает результат Лайла – для того и "существенное".

[Олег К]

Существенное – это то, что проверено ЛИЧНО на практике и дало положительный результат.

 

Кого устраивает результат Лайла – для того и "существенное".

160 кг в становой тяге, конечно, не результат.