5496 ответов в этой теме

[Виталий646]

нет не подделку(подделок нет)

нормальный гейнер,пей

Ну вот...пришла подмога спортпитовских барыг...ряды комерсов крепчают...теперь уж никто без гейнера не уйдет..даже на сушке

Разолмов, жри по-хорошему тебе говорят, а то клизму из Пурика забацаем...

Сообщение изменено: Виталий646 (17 апреля 2015 - 12:27)

[razlomov]

Ну вот...пришла подмога спортпитовских барыг...ряды комерсов крепчают...теперь уж никто без гейнера не уйдет..даже на сушке

Разолмов, жри по-хорошему тебе говорят, а то клизму из Пурика забацаем...

 

Не, я лучше бабушкиных пирожков наверну на загрузке.

[Виктор С]

Как странно: два опытных и немелких спорят об одном и том же, но с разных концов. Поддержал обоих - один раз успели обменяться нормальными суждениями.

Quake, Андрей, за выдержку 

Рискну для критики:

1. Питаясь профицитно с гейнером, можно увеличить ММ и, следовательно, уровень жира. Это же можно сделать и без гейнера, но с гейнером быстрее.

Питаясь дефицитно с гейнером, сложно увеличить ММ и уровень жира. 

2. Навоз в спорткорме не продается, но есть подделки и персональная реакция организма (у коллеги от изолята одной известной фирмы была диарея).

3. Единственная неприятность в спорткорме - цена. Когда 3 года назад не было проблем наедал на 6-8 т. в месяц. Изолят, аминки (комплексные и отдельные), креатин, л-карнитин, бета-аланин(надеялся, что морщины разгладятся))), бустеры т. Донаторы азота попробовать не успел))

4. При безусловной пользе спорткорма его главное достоинство - удобство. В любом месте, в любое время без разогревания можно поддержать организм. Изолят разводил только водой.

Предтреники не интересовали - своего хватает.))

 

 

[laminar]

Пожалуй тоже поучаствую в дискуссии ))

А как же быстрые угли в гейнере? Выпил - получил короткий пик инсулина и как следствие тут же пополнил депо, а остатки на "склад"???

[Виктор С]

Пожалуй тоже поучаствую в дискуссии ))

А как же быстрые угли в гейнере? Выпил - получил короткий пик инсулина и как следствие тут же пополнил депо, а остатки на "склад"???

Ты абсолютно прав-это имеет значение....для билдеров на предсоревновательной сушке.

[laminar]

для билдеров на предсоревновательной сушке.

А для остальных - "Сало-сила"? ))))))))))

[Виктор С]

Для остальных - циклирование в тренинге и дефицита/профицита в питании.)

[УШАСТИК]

Нед. По-моему мнению, применение гейнера весьма ограничено. Силовикам весом за 120 и с жимом под 300, возможно, он необходим, чтобы набрать 6-7 000 ккалорий в сутки. Но они и не будут спрашивать нужен им гейнер или нет. Такие вопросы обычно задают новички, у которых кроме срыва днища и образования спасательного круга на талии иных эффектов от гейнера не будет.

Даю отчет : у меня сейчас занимается малец-новичок, был 62,8 (на старте) - сейчас 73,5 ( шесть недель занятий) из добавок только высокобелковый  ГЕЙНЕР (хороший). никакого срыва не наблюдается, талия на месте, делаем БАЗУ.

 

видимо ПРАКТИКА все же разнится с некоторыми ТЕОРИЯМИ )))

[astrolog]

был 62,8 (на старте) - сейчас 73,5

шесть недель занятий

талия на месте

 

Напомните, пиз деж, с мягким знаком пишется или без?

[laminar]

был 62,8 (на старте) - сейчас 73,5 ( шесть недель занятий)

6 недель - 11 кг?

Вы ему пробку вставили?

Сообщение изменено: laminar (17 апреля 2015 - 02:46)

[Виктор С]

Напомните, пиз деж, с мягким знаком пишется или без?

Я сначала поддержал тебя, а теперь думаю может мы погорячились, может мягче, осторожнее надо с таким:

Добрый день, а что означает "ПШНБ" ?

[astrolog]

может мы погорячились, может мягче, осторожнее надо с таким:

да вот и мне кажется что все-таки с мягким знаком. так мягче.

[IgorUdo]

у меня сейчас занимается малец-новичок, был 62,8 (на старте) - сейчас 73,5 ( шесть недель занятий)

Видать обманывают вас. Наверное он не новичок, а билдер после окончания сезона. Они за три дня по 15 кг набирают

[steaker]

Подскажите что лучше.
Casein Universal Pro (30%скидка) или обычный вэй,учитывая что я принимаю по 120-150г протa в день? По цене на одно выходит.И если касеин,той его тоже можно в таких количествах принимать? или без вэй никуда?
Про обычную пищу не  надо.

 

И такой вот препарат,подымает уровень тестостерона,нормальный или те стоит?

http://www.xtr.gr/en...top-secret.html

Спасибо

[Airplane]

steaker,
Так ведь у них разние задачи. Лучше возьми комплексний

[steaker]

steaker,
Так ведь у них разние задачи. Лучше возьми комплексний

Если бы я понимал что такое комплексный...
Такой? Состав нормальный?
http://www.xtr.gr/en...-gr-sci-mx.html

Спасибо.

[RASL]

Вчера подогнали изолят ON-ский .... вопрос: его лучше пить перед треней? После тренировок пью гейнер.

И ВСАА тоже подогнали с ними вообще пока не решил как пить.

А также есть комплексный прот. его думаю пить утром сразу после пробуждения ежедневно, это правильно?

 

заранее благодарен за советы.

[razlomov]

Вчера подогнали изолят ON-ский .... вопрос: его лучше пить перед треней? После тренировок пью гейнер.

И ВСАА тоже подогнали с ними вообще пока не решил как пить.

А также есть комплексный прот. его думаю пить утром сразу после пробуждения ежедневно, это правильно?

 

заранее благодарен за советы.

 

Да практически неважно когда ты его будешь пить. Главное белок за сутки выбирай нужное количество. Я сывороточный прот после тренировки обычно употребляю. Второй раз какой-нибудт комплексный. BCAA, ИМХО, вокруг трени - порцию до, порцию после.

[RASL]

Да практически неважно когда ты его будешь пить. Главное белок за сутки выбирай нужное количество. Я сывороточный прот после тренировки обычно употребляю. Второй раз какой-нибудт комплексный. BCAA, ИМХО, вокруг трени - порцию до, порцию после.

Спасибо, читал статьи разные в интернете и журналах, настойчиво рекомендуют утром выпивать порцию, обосновывают, что сразу после сна до завтрака организму необходимо питание.

 

ВСАА стоит с протом пить? или можно без него, имеется ввиду не много ли сразу и прот и ВСАА перед треней, а потом гейнер и ВСАА после.

[AnatolyR]

Белок раз в 4-5 часов.
Бсаа перед тренировкой, только если последний приём пищи пришелся за больше чем 3-4 часа, иначе они нафиг не нужны

[Железякин]

ВСАА стоит с протом пить?

ну вот нахрена вам бцаа  в принципе ?  ну правда интересно.
какая задачи ими решается ? 

 

 

 пс. вы наверно где  то уже читали что протеин состоит из аминокислот ....

[razlomov]

Спасибо, читал статьи разные в интернете и журналах, настойчиво рекомендуют утром выпивать порцию, обосновывают, что сразу после сна до завтрака организму необходимо питание.

 

ВСАА стоит с протом пить? или можно без него, имеется ввиду не много ли сразу и прот и ВСАА перед треней, а потом гейнер и ВСАА после.

 

"утром выпивать порцию"- есть мнения, что натощак можно и нужно заниматься. Исходя из товего набора я бы сделал так (если тренируешься с утра):

 - С утра натощак BCAA (прямо перед тренировкой)

- Тренировка

- BCAA (сразу после тренировки)

- Пришёл домой - сывороточный изолят

- Через час нормальную еду с углеводами (или гейнер - хотя нах он нужен на начальном уровне тренированности и массы я не знаю)

- Перед сном казеинат или комплексный прот (можно самому замешать)

 

В остальное время нормальное полноценное питание.

ну вот нахрена вам бцаа  в принципе ?  ну правда интересно.
какая задачи ими решается ? 

 

 

 пс. вы наверно где  то уже читали что протеин состоит из аминокислот ....

 

Кстати, да. Как-то встречал мнение одного довольно крупного поставщика спортпита, который сказал, что в России до хрена употребляют BCAA, в процентном соотношении значительно больше, чем в США, к примеру.

[AnatolyR]

ну вот нахрена вам бцаа в принципе ? ну правда интересно.
какая задачи ими решается ?


пс. вы наверно где то уже читали что протеин состоит из аминокислот ....

Бсаа это круто.
Это написано во всех журналах по бб.

[steaker]

Купил такой вот.
www.sci-mx.co.uk/shop/pro-vx-protein
В нем 16г BCAA нa 100 грaм, это нормально?На вкус хороший,приятный.
Посмотрите кто понимает,и посоветуйте когда лучьше принимать,перед треней или послe?
Нужен сывороточный протеин если есть этот,или лучше купить казеиновый (Casein Pro Universal),учитвая что уровень начальный y меня?!
Спасибо.

Сообщение изменено: steaker (20 апреля 2015 - 11:29)

[steaker]

p.s.

На сайте пишет мешать с водой,я размещал в молоке, это ничего? или есть какие то особенности в составе?

[Железякин]

p.s.

На сайте пишет мешать с водой,я размещал в молоке, это ничего? или есть какие то особенности в составе?

  да хоть с колбасой мешайте !   ( кстати в мясной и молочной промышленности довольно активно используется тот самый протеин ))))  в общем кашу маслом не испортишь )

[RASL]

ну вот нахрена вам бцаа  в принципе ?  ну правда интересно.
какая задачи ими решается ? 

 

 

 пс. вы наверно где  то уже читали что протеин состоит из аминокислот ....

Я читал про ВСАА что они нафиг не нужны и т.д. лучше обычный протеин пить.

Но вчера мне подарили много спортпита, в том числе и ВСАА, не выкидывать же))))

Сообщение изменено: RASL (20 апреля 2015 - 11:43)

[RASL]

"утром выпивать порцию"- есть мнения, что натощак можно и нужно заниматься. Исходя из товего набора я бы сделал так (если тренируешься с утра):

 - С утра натощак BCAA (прямо перед тренировкой)

- Тренировка

- BCAA (сразу после тренировки)

- Пришёл домой - сывороточный изолят

- Через час нормальную еду с углеводами (или гейнер - хотя нах он нужен на начальном уровне тренированности и массы я не знаю)

- Перед сном казеинат или комплексный прот (можно самому замешать)

 

В остальное время нормальное полноценное питание.

У меня сейчас одно полноценное питание, кроме дней тренировок где я пью гейнер после трени.

 

Сейчас:

9-00 завтрак (каша на молоке, сыр, масло) + витамины

11-30 - второй завтрак (яйца, творог, бананы)

13-30 - обед (мясо, крупы, овощи) + витамины

15-15 тренировка

16-30 гейнер + креатин + бананы

18-30 - ужин (мясо, чуть чуть крупы, овощи) + витамин С

22-00 - поздний ужин (творог)

 

Хочу сюда добавить, только утром протеин.

[astrolog]

Хочу сюда добавить, только утром протеин.

 

зачем?

[antic]

Чего вы прицепились к BCAA ?  Прям крайности какие-то. Антиаминокислотный кружок какой то )))