60406 ответов в этой теме

[AnatolyR]

А вывод из вывода какой?

Нам путь прямой дорогой в сумасшедший дом

[Anatolii]

Не надо его никогда банить, все знают кто он, а кто АнатолийR и Аид.

Михалыч - наша ложка дегтя в любой бочке меда, сахар в пиве и теплая водка в Африке.

Да, он оживляет форум. Но всему есть мера. 

[Олег К]

Ах, да еще пару натуральных культуристов

Только вот незадача- один из них тренируется по "идеям ТА в ББ", а другой так и вовсе учеником к тренеру пауэрлифтеров подался. )))

А ведь могли бы ребята с чувством мышцы бочки с пивом в гаражах поднимать... 

[Олег К]

Да, он оживляет форум. Но всему есть мера. 

Если бы Михалыча не было, то его стоит придумать. )))

Конкретно делает пати, молодец, старается... 

[Anatolii]

Только вот незадача- один из них тренируется по "идеям ТА в ББ", а другой так и вовсе учеником к тренеру пауэрлифтеров подался. )))

А ведь могли бы ребята с чувством мышцы бочки с пивом в гаражах поднимать... 

Этих я не знаю или не угадываю) Знаю одного славянского и одного домашнего.

[Олег К]

Этих я не знаю или не угадываю) Знаю одного славянского и одного домашнего.

У обоих слишком сложная парадигма, коллега, чтобы её понимали тупицы из ветки Думай. 

[swistl]

Этих я не знаю или не угадываю) Знаю одного славянского и одного домашнего.

Столько самородков, в голове не укладывается

[Skobyelena]

Какие объемы -утренняя зарядка 15 мин для тонуса? Там нет серий подходов. Сделал несколько общеразвивающих и несколько упражнений СФП и все. 

А...понятно у нас высоконаучная беседа. Особенно после эдакого уничижительного -"Васи". 

Дело не в том как обозвать ...и  не в Кубике или не Кубике, например я вероятнее всего -задушу лифтера или культуриста, ну или "возьму на болевой", если мы будем бороться и он это не умеет делать (отсутствуют базовые навыки),  в моей весовой и даже выше кг. на 10, пусть у меня сила в единичном движении троеборья,  будет на порядок меньше и он весь такой рельефный и  "красивый будет", а тренируюсь я не в этих движениях и что?  При этом я просто борюсь в свое удовольствие периодически и поддерживаю общую силовую  форму, но я же не "кричу " на каждом шагу о том, что какие-то у лифтеров или не дай Бог- просто "кочек" - не практичные тренировки. Цели и средства. 

 

Причем здесь кубик? повторюсь Кубик ничего не придумывал он описал один из вариантов силовых тренировок, известный и практикующийся до него давно.

Можно и без Кубика пример привести- в  классном философское эссе, и автобиографии очень известного трейдера (профессионального аналитика), - Нассима Талеба - "Антихрупкость  или как извлечь  выгоду из хаоса" - вообще не о спорте и не о физической культуре, но в одной из глав, он просто рассказал такой случай...Не имеющий отношения к Кубику, да он и не знает кто это такой... попробуйте найти  отличия от того ,что описывал Кубик. ..

 

"Когда разразился банковский кризис, я стал получать письма с угрозами самого разного характера, так что The Wall Street Journal предложил мне «обзавестись телохранителями». Я пытался внушить себе, что тревожиться не о чем: сохраняй спокойствие, тебе угрожают возмущенные банкиры; если бы кто-то захотел тебя побить, он тебя побил бы, а потом об этом написали бы в газетах, не наоборот. Однако мое сознание игнорировало любые доводы, и, находясь в Нью-Йорке или Лондоне, я не мог расслабиться, даже попив ромашкового чая. В местах скопления людей у меня начиналась паранойя: я вглядывался в лица, чтобы удостовериться, что никто меня не преследует. Я всерьез задумался о телохранителях – и понял, что мне больше по душе (в том числе из финансовых соображений) идея стать телохранителем самому себе, точнее, принять облик телохранителя. Так я нашел Ленни по кличке Кекс, тренера, который весит около 130 килограммов и подрабатывает специалистом по охране. Прозвищем и весом он обязан своей любви к мучному. Физически Ленни Кекс был самым внушительным человеком в радиусе сто километров – и ему было 60 лет. Вместо того чтобы брать у него уроки, я стал смотреть, как он тренируется. Ленни – убежденный приверженец поднятия «максимального веса»; он обнаружил, что этот метод наиболее эффективен и отнимает меньше всего времени. Во время коротких тренировок Ленни концентрировался исключительно на том, чтобы улучшить свой предыдущий рекорд, поднять вес больше того, который он поднимал ранее; тот вес был чем-то вроде высшей точки прилива. Тренировка сводилась к тому, чтобы попытаться поднять новый вес один или два раза – вместо того, чтобы тратить время на унылые и съедающие время серии упражнений. В итоге я занялся натуралистичной формой поднятия тяжестей, эффективность которой подкреплена экспериментами и литературой. Работай на пределе, а в остальное время отдыхай и пожирай огромные бифштексы! Я стараюсь повышать планку уже четыре года; это удивительно – ощущать, как что-то в моем организме предчувствует более тяжелый вес по сравнению с рекордным до тех пор, пока тело не достигает «потолка». Когда я выполняю «мертвую тягу» (то есть поднимаю вес до уровня бедер) со штангой весом примерно 150 килограммов, а потом отдыхаю, я знаю, что создал в организме некоторый запас дополнительной силы – мое тело понимает, что в следующий раз мне может понадобиться груз килограмма на два больше. 

   Моя паранойя испарилась, я снова стал относиться к толпам совершенно спокойно, неожиданно обнаружились и другие мелкие преимущества такого подхода. Когда в аэропорту Кеннеди водители лимузинов осаждают меня предложениями подвезти, я спокойно говорю им: «От*****есь», – и они сразу отходят в сторону. Есть у этого метода и серьезные недостатки: отдельные читатели, которых я встречаю на конференциях, пугаются интеллектуала с внешностью телохранителя. Интеллектуалы обычно лощеные или вялые, они никогда не бывают в хорошей физической форме (и носят твидовые пиджаки), и им не положено выглядеть мясниками.

Выделенное красным не соответствует действительности, специально проводили пробы по этим возможностям и не хрена с этими болевыми номер не проходил если разница в силе была более 15% в данной группе мышц. Если колебания до10-15% в силе, то приём проходит, а если больше то нет.

[Анаболий Метанович]

Выделенное красным не соответствует действительности, специально проводили пробы по этим возможностям и не хрена с этими болевыми номер не проходил если разница в силе была более 15% в данной группе мышц. Если колебания до10-15% в силе, то приём проходит, а если больше то нет.

Херня всё это.

В наше время все эти понтоватые бойцы либо друг друга калечат и/либо по своей собственной тупости рано или поздно в зону попадают, либо с дыркой в башке на кладбище, ибо в этом мире на любого понтоватого находится отмороженный. 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (03 января 2021 - 04:00)

[Михалы4]

А вывод из вывода какой? 

 

Вывод из вывода такой, что в парадигме Олега происходит подмена – идёт объявление разности чувствительности к стимулу (типа, изигейнер легко реагирует, а хардгейнер – имеет тяжело сдвигаемый гомеостаз) – и отсюда делается лживый вывод о том, что хардгейнеру нужно тренироваться больше.

 

Однако истина состоит в том, что хотя в популяции и есть различия по чувствительности к стимулу – эти различия КАТАСТРОФИЧЕСКИ перекрываются различиями в адаптивных резервах – настолько, что ими можно (И НУЖНО) пренебречь и принять за константу. Что и сделано давно любыми методистами, знакомыми с физиологией организма.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 января 2021 - 04:03)

[swistl]

Вывод из вывода такой, что в парадигме Олега происходит подмена – идёт объявление разности чувствительности к стимулу (типа, изигейнер легко реагирует, а хардгейнер – имеет тяжело сдвигаемый гомеостаз) – и отсюда делается лживый вывод о том, что хардгейнеру нужно тренироваться больше.

 

Однако истина состоит в том, что хотя в популяции и есть различия по чувствительности к стимулу – эти различия КАТАСТРОФИЧЕСКИ перекрываются различиями в адаптивных резервах – настолько, что ими можно (И НУЖНО) пренебречь и принять за константу. Что и сделано давно любыми методистами, знакомыми с физиологией организма.

 

Эх Михалыч. В качалочку бы вам походить, цены бы вам не было)))

[oscid]

А если теперь воду заменить на тренировки?

Пить воду предлагается редко и до отказа. Особенно тем, у кого слабые почки

Сообщение изменено: oscid (03 января 2021 - 04:16)

[Skobyelena]

Херня всё это.

В наше время все эти понтоватые бойцы либо друг друга калечат и/либо по своей собственной тупости рано или поздно в зону попадают, либо с дыркой в башке на кладбище, ибо в этом мире на любого понтоватого находится отмороженный. 

Шпалер в кармане рулит.

[Олег К]

Обычно про тренинг для харгейнеров пишут вот такие дядьки. А откудова им знать-то, как нам, дрищам, надо тренироваться?

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Обычно про тренинг для харгейнеров пишут вот такие дядьки. А откудова им знать-то, как нам, дрищам, надо тренироваться?

А как хорошо начинал......

Миниатюры

• 

[Anatolii]

Шпалер в кармане рулит.

 

[Hosen44]

Злостный химег Данте Трудель:

"Я рискну сказать, что 95% людей в залах по этой стране не наращивают мышцы, и тратят впустую свое время.

Наилучший совет, который я мог когда-либо дать начинающему – это заниматься с тяжестями – идти тренироваться с успешным пауэрлифтером и выучить все принципы его тренировок.

Тогда было бы гораздо больше счастливых бодибилдеров."

 

[oscid]

Обычно про тренинг для харгейнеров пишут вот такие дядьки. А откудова им знать-то, как нам, дрищам, надо тренироваться?

Зато жать лёжа заебись. Амплитуда 5 мм

[DimaSem]

128446741_2894248634232796_78582802693867888_n.jpg

Вот сижу на нарах тихо
Весь болезный и седой
Ну зачем носил в кармане
Пистолет я боевой

[Anatolii]

Вот сижу на нарах тихо
Весь болезный и седой
Ну зачем носил в кармане
Пистолет я боевой

Чтоб живым лежать на нарах,

А не мертвым под землей)

[ehdima]

Я без понятия, что делаешь именно ты. Речь шла о сферическом обывателе, а этот контингент не нагружает мышцы вообще никак.

 

Тема-то как называется? Ознакомьтесь сначала с обсуждаемым предметом- научными исследования в вопросе мышечной гипертрофии, а потом уж мнение своё вставляйте.

Я давно ознакомился с основными трендами в этом направлении. С этих позиций и пишу.

У вас плавные переходы с вы на ты и обратно. Это очень странно. Тренды. Понятно. 

Спорить с тренером по борьбе может только тренер по стрельбе (с)

Каким опять же боком ваши навыки борца к обсуждаемым в ветке темам? Здесь мышечную гипертрофию обсуждают, как её развить. 

Хотите поделиться опытом? Делитесь. Очень интересно, какие у вас тренировки, силовые, какая динамика в приросте мышечной массы и от каких протоколов нагрузки.

Это кому-то будет интересно. Может быть кому-то. А с "придушу", это на другой форум, пожалуйста, ну или в другой раздел. 

Так я так понимаю, что  здесь и соревновательный пауерлифтинг не обсуждается, зачем вы везде его упоминаете? 

Ёпта, какой здоровый 

Он бизнесмен и аналитик, а совсем не физкультурник  и очень серьёзный аналитик. Его крупнейшие компании для консультаций приглашали.  Вообще забавно, что люди не знают кто такой Насим Талеб, зато так свысока рассуждают.  Человек поднял деньги в финансовый кризис, предположил в интервью  в 2017 г. ,что в ближайшие годы самая серьезная опасность для человечества не войны , а эпидемии. Это был просто эпизод из его жизни. Я привел его как иллюстрацию. 

[ehdima]

Выделенное красным не соответствует действительности, специально проводили пробы по этим возможностям и не хрена с этими болевыми номер не проходил если разница в силе была более 15% в данной группе мышц. Если колебания до10-15% в силе, то приём проходит, а если больше то нет.

Ерунду не говорите.  Болевой,- тянут крупными мышечными группами, против мелких. Это не армспорт. 

[ehdima]

Херня всё это.

В наше время все эти понтоватые бойцы либо друг друга калечат и/либо по своей собственной тупости рано или поздно в зону попадают, либо с дыркой в башке на кладбище, ибо в этом мире на любого понтоватого находится отмороженный. 

Речь совсем была не про это. Не про какие -то разборки. 

[Anatolii]

У вас плавные переходы с вы на ты и обратно. Это очень странно. Тренды. Понятно. 

 

Он бизнесмен и аналитик, а совсем не физкультурник  и очень серьёзный аналитик. Его крупнейшие компании для консультаций приглашали.  Вообще забавно, что люди не знают кто такой Насим Талеб, зато так свысока рассуждают. 

Это обычная ситуация в форумном общении

 

С какой стати его "люди" должны знать? Что он для них сделал? Он нашел лекарство против рака? Победил голод и нищету? 

[DimaSem]

У вас плавные переходы с вы на ты и обратно. Это очень странно. Тренды. Понятно. 

радуйся, что сидором не назвал)

[terminalX]

Предлагаю запретить выканье)

[ehdima]

Вывод из вывода такой, что в парадигме Олега происходит подмена – идёт объявление разности чувствительности к стимулу (типа, изигейнер легко реагирует, а хардгейнер – имеет тяжело сдвигаемый гомеостаз) – и отсюда делается лживый вывод о том, что хардгейнеру нужно тренироваться больше.

 

Однако истина состоит в том, что хотя в популяции и есть различия по чувствительности к стимулу – эти различия КАТАСТРОФИЧЕСКИ перекрываются различиями в адаптивных резервах – настолько, что ими можно (И НУЖНО) пренебречь и принять за константу. Что и сделано давно любыми методистами, знакомыми с физиологией организма.

На мой взгляд, человек под ником -Олег К. много рассуждает о пользе "частых тренеровок", но на практике не идет дальше. Он пишет о каком то оптимуме из 3 тренировок в недельном миницикле, но при этом почему-то не хочет переходить на 4 или  на 5 ( раз у него каждая тренировка - это исключительно - синтез белка и анаболизм). Логика подсказывает - раз три хорошо, нужно четыре, есть время- пять.  Хот в реальности конечно,  вместо подстегивания анаболизма, на чистую - переход с3-х на пять в недельном цикле, человека  только высушит и силу начнет терять, травмы, иммунитет просядет. 

[AnatolyR]

Интересно что тот же Михалыч с пеной у рта доказывал мне что разбиение тренировок на более частое работает лучше.
Ну и верь потом людям

[Анаболий Метанович]

Предлагаю запретить выканье)

Коллега, сие не в вашей компетенции 

[ehdima]

Это обычная ситуация в форумном общении

 

С какой стати его "люди" должны знать? Что он для них сделал? Он нашел лекарство против рака? Победил голод и нищету? 

Ну я не специалист в форумном общении. Вообще либо ты,  либо вы. Зачем "качели"? 

 

Я что-то упустил, кто-то из в этой ветке упоминавшихся, победил голод и нищету и лекарство против рака нашел? Двойные стандарты.