571 ответов в этой теме

[Muravei]

Так еще смотря как отжиматься.Если касаться грудью пола - отожмусь 50-55 раз.если как в школах отжимаются (говено и грязно),то больше.

[Terry Drapper]

50 раз смогу

[Евгений К]

На 50-ти руки забиваются страшно.

[Terry Drapper]

На 50-ти руки забиваются страшно.

Ага, у меня трицепс забивается после 50 раз и я его добиваю его штангой. Сцуко на следующей день ноет и растёт

Сообщение изменено: moh (27 июня 2011 - 02:06)

[индиго]

30 раз

[bodyxxl]

Я как то отжал 83-раза, Это максимум наверно

[badilex]

~35

[Sarmap]

никогда не тренировал отжимания. ради опроса попробовал на макс 60.

[CyberSteel]

смотря как руки поставить... но я думаю что трицепсами меньше сотни (но в районе того), а с широкой постановкой рук 100 раз грудными будет. Лень проверить - только мышцы зря палить.

[smolit]

да больше 10 раз нафик надо

[Egorchik]

smolit

Бедро 110

[ProbolicSR]

Если на двух пальцах от каждой руки, большом и среднем или большом и указательном, то раз 6. А если ногтями в пол, то только на трех.

[Sarmap]

вес скинул.. 69

[leshiy333]

сегодня пробовал-80.

[НеЯ]

10-30

[SkillzTeam]

Средней постановкой рук -90

[KonstantinV]

Больше 40 никогда не пробовал....

[mirwar]

70-80 с широкой постановкой, с постановкой на уровне плеч 50-60

[chief.vasin]

Недавно отжимался - было 80. Руки чуть шире плеч.

[киборг]

Лет уже наверное 20 отжимаюсь от пола регулярно
Вернее сначала приседаю,затем на фоне уже небольшой усталости отжимаюсь на кулаках,а затем "добиваю" прессом.
Можно конечно в первую очередь отжиматься,но после приседаний сложнее(так же как и на кулаках,а не ладошках)-поэтому и пошел именно этим путем.
Сначала предел был около 50 раз. Затем поставил цель-выйти на 70
Каждую неделю прибавлял по одному разу и вышел на 70-приседаний,затем отжиманий и пресс
Долгое время 70 было потолком. Затем понял свою ошибку-сильно спешу и забивается дыхание. Уменьшил темп и прибавляя по одному разу постепенно вышел на 110 повторов.
В теме звучали вопросы-зачем нужны подобные упражнения и есть ли смысл их делать?
Убежден-нужны.Хотя бы для того,чтоб разрабатывать сердечно-сосудистую систему ,выносливость и опять же-хорошее упражнение на востановление после тяжелых занятий со штангой-мыщцы быстрее в тонус возращаются
Еще наблюдение-перерыв между отжиманиями должен быть не больше недели. Если перерыв дней 10-в этом случае "форма" теряется. Даже если в это время и делал что то другое. Как то достигнув в отжиманиях 70 раз,где то неделю приболел,затем еще неделю приходил в себя.Начал тренировку с того,что сразу попытался выйти на свой максимум-70раз. Получилось сделать раз 60-и руки совсем отказали...................

[Todeskampfer]

помню в период 5-6 класса отжимался 10 подходов по 100 раз... чето большого эффекта не узрел тогда. перешел на железную маню.

[AK-1]

более 100 раз ромбом отожмусь

[Oxxxy]

Обожаю отжыматся от пола, особенно с широкой постановкой, могу легко больше 100 отжатся.
Батя еще с детства любов к етому упражнению прибил)))))

[Moottoo]

80

[DamageDealer]

около 40-45

[киборг]

Мой племянник Сашка (сейчас ему 7,5лет) отжимается от пола на кулаках 45 раз
Достигли с ним этого результата мы за 1,5 года.
Конечно,если бы поставили цель -он бы делал и больше.
Но главное-чтобы это было в радость и чтобы не "перегорел".Поэтому я его даже "придержую".
Но интузиазма у него все больше и больше. Уже сейчас хвалится,что самый сильный в классе...
А на секции карате куда его записали пару месяцев назад среди ровесников у него больше всего отжиматься получается.
Вот и очень хороший стимул получается поддерживать и увеличивать результаты

[АЯЙ 333]

киборг
Мой племянник Сашка (сейчас ему 7,5лет) отжимается от пола на кулаках 45 раз
Достигли с ним этого результата мы за 1,5 года.

вот это очень даже правильно! просто часто вижу дети по 6-7 лет уже бухают и дымят. А вот такой Сашка придёт в школу и гонять будет этих балбесов, причём по делу..

[Апостол]

просто часто вижу дети по 6-7 лет уже бухают и дымят

в каком гетто ты живёшь?

[АЯЙ 333]

да в обычном) городок небольшой 100-150 тыс жителей. школа под окнами, первый класс, портфель больше их с виду. собираются за школой...

[lju]

До полного отказа 236 раз.На утро есть немог руки не сгибались.