2114 ответов в этой теме

[sandwolf77]

В контексте сушки замечал, и на форуме тоже видел мнение, что при работе в отказ невозможно набрать жир, сколько бы ни ел.

а что мешает набирать жир при отказах? если именно "сколько бы не есть". 

[puffi88]

я говорю о тех, кто построил)

Они бы и без построили, но меньше. Тут дело в умении, а не в фарме. Ясен хер, что фарма дает чит, но она не дает умение. 

[Teоretik]

а что мешает набирать жир при отказах? если именно "сколько бы не есть". 

Что мешает - не знаю. Просто опыт, что фулбоди из 10-12 упражнений в отказ, всего лишь раз в неделю, и вес либо стоит, либо падает, но никогда не растет, при этом съедаешь в день одного хлеба грамм 600, упаковку сушек грамм на 300-350, и т.д., и т.п., но вес не растет либо падает. Но это на фулбоди, при разбивке на сплит вес все-таки мог расти. Это всего лишь наблюдение, и еще кто-то на форуме тоже такое говорил, что тренировки в отказ всегда ведут к снижению веса.

Сообщение изменено: Teоretik (29 мая 2021 - 09:08)

[Олег К]

Что мешает - не знаю. Просто опыт, что фулбоди из 10-12 упражнений в отказ, всего лишь раз в неделю, и вес либо стоит, либо падает, но никогда не растет, при этом съедаешь в день одного хлеба грамм 600, упаковку сушек грамм на 300-350, и т.д., и т.п., но вес не растет либо падает. Но это на фулбоди, при разбивке на сплит вес все-таки мог расти. Это всего лишь наблюдение, и еще кто-то на форуме тоже такое говорил, что тренировки в отказ всегда ведут к снижению веса.

Чудеса, да и только...

[Solus]

Что мешает - не знаю. Просто опыт, что фулбоди из 10-12 упражнений в отказ, всего лишь раз в неделю, и вес либо стоит, либо падает, но никогда не растет, при этом съедаешь в день одного хлеба грамм 600, упаковку сушек грамм на 300-350, и т.д., и т.п., но вес не растет либо падает. Но это на фулбоди, при разбивке на сплит вес все-таки мог расти. Это всего лишь наблюдение, и еще кто-то на форуме тоже такое говорил, что тренировки в отказ всегда ведут к снижению веса.

Когда начинал тренироваться, дико тащился от многоповторной становой в отказ.

Разумность данного подхода к тренировкам у меня сейчас вызывает сомнения, однако же жопа с бедром росли на ура.
 

[swistl]

В контексте сушки замечал, и на форуме тоже видел мнение, что при работе в отказ невозможно набрать жир, сколько бы ни ел.

Поверьте, возможно. Элементарно даже))

[Rus72]

Работа в отказ = перетрен, выработка кортизола. А кортизол, как известно, лучший друг  жирдяев)

[puffi88]

Работа в отказ = перетрен, выработка кортизола. А кортизол, как известно, лучший друг  жирдяев)

Не так все просто. А как тогда кардио? Поднимается пульс, у организма стресс и дальше кортизол))

[Rus72]

А как тогда кардио? Поднимается пульс, у организма стресс и дальше кортизол))

Кардио, как способ похудения, само по себе имеет очень отдаленное отношение)

[Олег К]

Кардио, как способ похудения, само по себе имеет очень отдаленное отношение)

Кенийские жиробасы в попытке похудеть )))

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Кенийские жиробасы в попытке похудеть )))

Они бегают потому что худые, а не худые потому что бегают.

[Anatolii]

Что мешает - не знаю. Просто опыт, что фулбоди из 10-12 упражнений в отказ, всего лишь раз в неделю, и вес либо стоит, либо падает, но никогда не растет, при этом съедаешь в день одного хлеба грамм 600, упаковку сушек грамм на 300-350, и т.д., и т.п., но вес не растет либо падает. Но это на фулбоди, при разбивке на сплит вес все-таки мог расти. Это всего лишь наблюдение, и еще кто-то на форуме тоже такое говорил, что тренировки в отказ всегда ведут к снижению веса.

Какая-то альтернативная вселенная) 

[Dimik]

Они бегают потому что худые, а не худые потому что бегают.

Они худые потому что так легче бежать
И бегают потому что так легче похудеть (для того чтобы было легче бежать)

[puffi88]

Кардио, как способ похудения, само по себе имеет очень отдаленное отношение)

В любом случае не нужно путать отказ с затрахиванием мышцы в говно. 

[Олег К]

Они бегают потому что худые, а не худые потому что бегают.

Александр, на нашем с тобой физкультурном уровне НИК вполне в помощь. Я, например, в нетренировочный день прочапываю километров по 10-12 легко. Это с моим весом 700-900 ккал плюсом в ежедневный расход. Некуёвая такая прибавочка, согласись. 

[Anatolii]

Они худые потому что так легче бежать
И бегают потому что так легче похудеть (для того чтобы было легче бежать)

Бег по кругу. 

У дочки так хомячок сдох.

[Семён]

Работа в отказ = перетрен, выработка кортизола. А кортизол, как известно, лучший друг  жирдяев)

рус, у тебя в мозгах видимо переработка кортизола и от этого ты такой злобный и пишешь всякую чушь.
Не понимаю твоего сарказма в мою сторону, я вроде как лучше хочу, донести до вас , что можно делать неплохую форму абс без стероидов. Я же не отказываюсь, что я применял,и вот она разница - БЕЗ И С НИМИ. Надо , конечно иметь определённые знания для обоих случаев, пуффи тут верно отмечал, что если нет предрасположенности или дуб как дерево, то никакие астероиды не помогут. Конечно тут большую роль ещё играет нереальное упорство...

[Grillmaster]

Они худые потому что так легче бежать
И бегают потому что так легче похудеть (для того чтобы было легче бежать)

Каждый занимается своим делом, к которому предрасположен генетически. Учёный становится учёным потому что он к этому предрасположен. А дурак хоть все книги мира перечитает, не станет умным. (бегать, чтоб не жиреть)

[Олег К]

Бег по кругу. 

У дочки так хомячок сдох.

У моей не бегали. Подтягивались на решетках клетки. Тоже сдохли...Кач-это тоже зло )))

[Anatolii]

У моей не бегали. Подтягивались на решетках клетки. Тоже сдохли...Кач-это тоже зло )))

Это турникмены, х с ними)

[Dimik]

Бег по кругу. 
У дочки так хомячок сдох.

Вообщето это смысл существования хомячка - показать детям смерть

[Dimik]

Каждый занимается своим делом, к которому предрасположен генетически. Учёный становится учёным потому что он к этому предрасположен. А дурак хоть все книги мира перечитает, не станет умным. (бегать, чтоб не жиреть)

Да хз.
Бывшие сухенькие спортсмены могут так раздаться после окончания карьеры, что и никакой предрасположенности и не разглядишь (в плане эктоморфной сухости)

[Rus72]

рус, у тебя в мозгах видимо переработка кортизола и от этого ты такой злобный и пишешь всякую чушь.
Не понимаю твоего сарказма в мою сторону, ..., пуффи тут верно отмечал, что если нет предрасположенности или дуб как дерево, то никакие астероиды не помогут. Конечно тут большую роль ещё играет нереальное упорство...

Опять ты бегаешь за мной по всем темам?)))

Насчет того что сказал Пуффи, так я с этим и не спорю. Это банальные истины.  Не стоит считать других людей глупее себя. 

Твоё упорство я уважаю. И я это пишу искренне. Поэтому не стоит искать подъеба, там где его нет)  Какие есть ещё ко мне вопросы? Я добряк, люблю кошек...)

Сообщение изменено: Rus72 (29 мая 2021 - 11:42)

[Grillmaster]

Да хз.
Бывшие сухенькие спортсмены могут так раздаться после окончания карьеры, что и никакой предрасположенности и не разглядишь (в плане эктоморфной сухости)

Потому что длительный бег способствует накоплению жира. Я уже говорил об этом с месяц назад. Как только бегун бросит бег, он разжиреет.

[Семён]

Опять ты бегаешь за мной по всем темам?)))
Насчет того что сказал Пуффи, так я с этим и не спорю. Это банальные истины.  Не стоит считать других людей глупее себя. 
Твоё упорство я уважаю. И я это пишу искренне. Поэтому не стоит искать подъеба, там где его нет)  Какие есть ещё ко мне вопросы? Я добряк, люблю кошек...)

на счет " бегать" сейчас не перекручивай, у тебя свербит и ты писал тут обо мне и я дал ответ. На счет вопросов к тебе, их нет у меня к непонятному ноунейму и полутролю, коих множество на этих просторах

[Grillmaster]

Александр, на нашем с тобой физкультурном уровне НИК вполне в помощь. Я, например, в нетренировочный день прочапываю километров по 10-12 легко. Это с моим весом 700-900 ккал плюсом в ежедневный расход. Некуёвая такая прибавочка, согласись.

Я ничего против НИК не имею против, и сам этим занимаюсь, но без фанатизма. Походить неспеша, подышать свежим воздухом, книги послушать. Опять же, по легенде, для ССС польза.

[Rus72]

на счет " бегать" сейчас не перекручивай, у тебя свербит и ты писал тут обо мне и я дал ответ. На счет вопросов к тебе, их нет у меня к непонятному ноунейму и полутролю, коих множество на этих просто

"Свербит"))) 

Я считал тебя умнее) Если бы не было у тебя ко мне вопросов, то ты бы не отвечал. 

Иди с миром,  мил человек. Не отвечай мне больше. Я ведь ноунейм и полутроль.)

[BleedingMind]

Потому что длительный бег способствует накоплению жира. Я уже говорил об этом с месяц назад. Как только бегун бросит бег, он разжиреет.

Чего?
Цифры считать и все. Они то что сжигали жрать продолжают. Чего по косвенным признакам делать неверный комплексный вывод.

[Валерочка]

Да хз.
Бывшие сухенькие спортсмены могут так раздаться после окончания карьеры, что и никакой предрасположенности и не разглядишь (в плане эктоморфной сухости)

Замедление метаболизма + сохранение пищевых привычек, полагаю

[Семён]

"Свербит"))) 
Я считал тебя умнее) Если бы не было у тебя ко мне вопросов, то ты бы не отвечал. 
Иди с миром,  мил человек. Не отвечай мне больше. Я ведь ноунейм и полутроль.)

хаха, " я считал тебя умнее" это последний писк троля, которому больше нечего сказать, и посему какие у меня к нему могут быть вопросы, я вроде ничего не спрашивал)) А " подгорает" - твоё любимое выражение лучше, чем свербит? Хорошо, у тебя " подгорает" , так как ты точно троль, никто , нигде и никак. И ты мне не указывай что мне делать и куда мне идти