1150 ответов в этой теме

[KOPI]

просто нет слов- СНИМАЮ ШЛЯПУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Kachok21]

сейчас жму 60 кг. конечно всё трудно особенно парализованные ноги на скамейку закидывать. если бы мне раньше кто сказал как трудно просто лечь и пожать,то не поверил бы. раньше даже и не задумывался когда здоровый был.

[Алексей Обыдённов]

сейчас жму 60 кг. конечно всё трудно особенно парализованные ноги на скамейку закидывать. если бы мне раньше кто сказал как трудно просто лечь и пожать,то не поверил бы. раньше даже и не задумывался когда здоровый был.

Сань я после травмы ходить заново учился.
Мышцы ног атрафировались, шаг делал и их судорогой сводило.
С начала на коляске тока передвигаться мог и то только отталкиваясь ногами т.к. рук нет, 1,5 года ходил в эластичных бинтах с пяток до задницы, уколы там всякие больные.
А год назад присед был 165 на 10 в пол.
Добавлено
Но тебе сложнее.........прогрессирующий недуг МЛЯ.........
Держись и иди вперед ни смотря ни на что.

Сообщение изменено: AleXZ (21 февраля 2007 - 12:12)

[Kachok21]

дык Лёха и тебе нелегко. пока тяну потихоньку. хотя вернули бы ноги ходячие было бы круто.
главное мне не сдаться. Иринке твоей огромный привет,а тебе руку жму.

[hobbit]

Kachok21
Давай не здавайся ,не мне тебе что то советовать,но желаю тебе удачи от всего сердца,главное не жалей себя

[Алексей Обыдённов]

hobbit

Давай не здавайся ,не мне тебе что то советовать,но желаю тебе удачи от всего сердца,главное не жалей себя

Да, Саня молодца.
Вот и в жиме ужо прибавил на 10 кило.

познакомился с Чемпионкой Европы по жиму лёжа. стал придерживаться её советам. по началу выдыхался,а сейчас заметил,что сила и выносливость растут. запросто жму 50кг. тренировки делю на тяжёлую и лёгкую. в общем я доволен.

К стати Сань, какие изменения в самочуствии после 2-ух месяцев занятий под присмотром Чемпионов?

[Kachok21]

мы щас не переписываемся. она готовится к Чемпионату России в Омске помойму.
знаю только одно,что если бы я не тренировался, то уже давно бы дуба дал. мой знакомый врач с этой же болячкой без тренинга помер. другой врач скиптически относясь к тренировкам просто лежит в кровати и ждёт конца.
я благодаря силе мышц могу открыть и закрыть форточку,ванна и туалет. сам себе готовлю.
тут ещё главное психологическое состояние. нужно спокойствие. а мы с девушкой без конца собачимся из за её капризов.
что касается силы,то я наверно гинетически легко её набираю с нуля.

[hobbit]

AleXZ
Да я вообче с вас офигеваю,твои фото когда в первый раз увидел,глаза на лоб полезли,народ у меня в зале в ауте был,когда увидел фотки с каким весом ты приседаешь.
Первый раз я такой шок испытал когда нас штангистов попросили помощь на чемпионате Эстонии по плаванию среди инвалидов,мы помогали людям кто не мог ходить спускаться в бассейн,вот в первый раз я был поражен когда увидел инвалида у которого не работают обе ноги и со спиной большие броблемы,к тому же ветеран,и неплохо так плавал.
Вы молодцы ,про вас бы по телеку рассказать,для того что бы инвалидам поднять их дух,может многим бы это и помогло.

[Kachok21]

про Лёху есть передача. я её частенько просматриваю.

[GRE@T]

Саня держись главное .

Лёх тебе у меня тут такое дело когда делаю упражнения на пресс тоесть подьёмы у меня что то начинает низ спены калоть когда сгибаю .

Вот а во стальном тут всё ок работаю больши сейчас с плечами и на голень делаю нагрузку .

[Есаул]

GRE@T трудно понять, что значит

низ спины колоть

, но вот ощущение тянущей боли в районе жоппо при скручиваниях на пресс возникает в случае, если:
у тебя нелады в поясничном отделе позвоночника и при этом ты жестко фиксируешь его на лавке.
Что делаю в этом случае я - данное упражнение заменяю на скручивания на мяче (фитболе)

[Kachok21]

Спасибо Лёха. вчера с девушкой делали гимнастику под Фактор-2. вообще песни класс. правда я чуть дуба не дал. начала меня сгибать,крутить в разные стороны. потом лежал как труп.

[GRE@T]

Есаул

Фотки выложу на днях все , всё что я делаю будет на фотках выложу сюда .
Посмотришь что и как я делаю .

Сообщение изменено: GRE@T (25 февраля 2007 - 07:54)

[Kachok21]

Лёха подскажешь как и я себя помещу.

[Kachok21]

десятый раз захожу.
Добавлено
Оксана это вроде я.

Миниатюры

• 

[san@]

Kachok21
Сань, молодец, что фото разместил Только у меня она не увеличивается
Дома занимаешься? Насчёт плавания, всеми стилями - сильно. Я занималась в школе. Умею неплохо, но воды боюсь

Сообщение изменено: san@ (26 февраля 2007 - 08:48)

[Kachok21]

теперь к сожалению дома. если бы руки были слабые ,то в воде потанул бы. ноги то того. ну конечно и в скорости уступлю. но метров на 100-200 брасом и на спине запросто. рука правая слабовата,гантель на бицепц 20 кг потяну на раз. но это уже всё не то.

[san@]

Kachok21

но это уже всё не то.

Сань, это всё ТО, как раз. А приоритеты, они у всех разные. И понятия о достижениях и т.д.
А ты не писал, что с бассейном определился. Здорово, если так.

[Kachok21]

Бассейнов у нас для колясочников нет. а своими ногами я последний раз был в 99 году. Даст Бог в этом году на рэку или озеро. я с 2005 года не купался. обычно до октября. дома душ каждый день. я вот неспокойный паралитик. то стираю,то готовлю. завтра хочу варенники с картошкой приготовить.

[GRE@T]

Сань МОЛОТОК так держать !

[Kachok21]

ленюсь,но стараюсь чуток.

[GRE@T]

Лёх вопросик .

Вчера я занемался как всегда но только сделал одно но место одного подхода делал на всё 2 ну и вот вечером когда лёг спать у меня начили болеть ноги а именно бёдра особена левое бедро чуствую болит мышца в нутри и сверху и снизу ... последний раз такие боли были года 3-4назад . делал упражнения я только на голень это подьём на носки из положения сидя и сгибания ног лёжа на спине и всё .

что скажишь ?

Сообщение изменено: GRE@T (01 марта 2007 - 10:31)

[Алексей Обыдённов]

Привет Лексей, думаю это хороший знак который говорит о том, что мышцы отдаются на нагрузку и говоря простым языком хотят защитить себя от провторной нагрузки путём наращивания новых мышечных волокон, надеюсь что это сигнализирует о том, что в твоём организме запускаются процессы анаболизма (то есть, процессы создания новых тканей) в ответ на нагрузку. Так должен реагировать здоровый организм.

[Kachok21]

блин а я думал,что вообще сёдня не встану. вчера с одной дамой пили перцовку. вообще много передумываю на счёт тренинга. вот гляжу на совою девушку она много не тягает. но зато отлично владеет своим телом. гибкость и выносливость.

[серега]

Огромная Вам ребята уважуха. Боритесь и не сдавайтесь

[Kachok21]

незачто.

[Russell]

Оптимизма побольше и все будет окей! Хороший настрой-залог успеха! Держитесь!

[Kachok21]

стараюсь как могу.

[GRE@T]

Вот я брать собрался на днях сейчас жду когда в магазин привезут


JETstream PSB - 400 Скамья под штангу

• Габариты конструкции:
- 170х77х132 см.
• Вес в собранном виде 36 кг.

• Регулируемый рычаг ножной тяги оборудован 6-ю мягкими грифами.
• Адаптер для "олимпийских" высовых дисков.
• Регулируемые вертикальные стойки для штанги с крючкми безопасности.
• Дополнительная подушка для тренировки мышц рук разнообразит Ваши тренировки.
• Удобные упругие сиденья и спинка.
• Регулируемая спинка дает возможность выполнять дополнительные упражнения с тяжестями.
• Приспособление для поднятия и сгибания ног.

Сообщение изменено: GRE@T (15 марта 2007 - 01:56)

[Алексей Обыдённов]

Вот я брать собрался на днях сейчас жду когда в магазин привезут 

О, я очень рад, молодца, надеюсь с началом использования этого тренажора твой прогресс значительно улучшится.
Долой ненавистный диван.
Очень, очень рад.