4169 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Надо попробовать французский жим. В какие еще виды жима имелись в виду?

Так все разнообразие их.) Трицепс работает во всех видах жимов. С груди, с груди узким хватом, армейский, гантелей. Во всех их задействуется трицепс (есстесно, что далеко не всегда он ведущая мышца в упражнении), отжимания на брусьях туда же ... до кучи. А вот французский жим, как раз акцентируется на трицепс. Но, блин, травмоопасный он ((. Прямым хватом просто перестал делать после того как ночь локти заснуть не давали. Обратным делаю пока..время от времени.

[Виктор С]

 Прямым хватом просто перестал делать после того как ночь локти заснуть не давали. Обратным делаю пока..время от времени.

Нейтральным хватом унилатерально ничего не болело, но всегда в связке с кик-беком.

[phaze]

А я уж начала думать, что Кирилл закурсил))) непривычно злой такой)))

Скажи стероидам "НЕТ...денег...пока")

[Stas R]

Но, в таком случае регулярность и тяжесть перенесенных простуд (заболеваний) есть критерий обратной связи эффективности закаливания (иммунитета)? ЗОЖник во мне возмущен очередной своей ущемленностью)

Анатолий , вот ты медик и пользуешься этим , легко тебе сбить меня с толку . Поэтому предприму последнюю попытку защиты на эту тему и пас - регулярность перенесенных заболеваний в лёгкой форме в следствие вакцинации является мощным инструментом для качественного изменения иммунитета. Меня в своё время интересовала тема открытия вакцины от бешенства Луи Пастером . Вирус при этом он на тот момент не обнаружил и называл его "таинственная незнакомка". 

[Stas R]

Не совсем так.

Что же ты так быстро меняешь свою точку зрения?

[Stas R]

Я только что из темы НСК. Не нужно ждать от меня корректных аналогий) Ярко-кричащих - пожалуйста))

Есть выражение , чтобы спорить с дураком , надо опуститься на его уровень . На своём уровне дурак задавит авторитетом . Осторожней надо быть!!!    

[пачварык]

Что же ты так быстро меняешь свою точку зрения?

я всегда это говорю.это меня всё пытаются словить и запутать инсинуациями терминологии.
Поэтому я выражаюсь;четко,просто и понятно всегда)

[Anatolii]

Анатолий , вот ты медик и пользуешься этим , легко тебе сбить меня с толку . Поэтому предприму последнюю попытку защиты на эту тему и пас - регулярность перенесенных заболеваний в лёгкой форме в следствие вакцинации является мощным инструментом для качественного изменения иммунитета. Меня в своё время интересовала тема открытия вакцины от бешенства Луи Пастером . Вирус при этом он на тот момент не обнаружил и называл его "таинственная незнакомка". 

Т.е.  перенесенные легкие заболевания вырабатывают невосприимчивость организма к заболеваниям вообще?

Да, действительно, это так.

Должны ли мы сделать вывод, что перенесенные постболи от упражнений формируют полную невосприимчивость тела к данным упражнениям? Да, должны!

Означает ли это что мы лишаемся средств воздействия на мышечную ткань с целью ее роста?

Означает!

Является ли логичным никогда не доводить мышцы до постболей с целью сохранения арсенала средств (упражнений) для роста ММ?

Конечно!)))

Сообщение изменено: Anatolii (25 января 2018 - 06:06)

[Anatolii]

я всегда это говорю.это меня всё пытаются словить и запутать инсинуациями терминологии.
 

Когда такое было-то???)

[Stas R]

Т.е.  перенесенные легкие заболевания вырабатывают невосприимчивость организма к заболеваниям вообще? Да, действительно, это так. Должны ли мы сделать вывод, что перенесенные постболи от упражнений формируют полную невосприимчивость тела к данным упражнениям? Да, должны!

Пример с вакциной я рассматривал из аналогии с закаливанием  , которую (аналогию ) не я вынес на обсуждение .  Оспаривая аналогию , я не утверждал её уместность в сравнение с "постболями". Получается твоя некорректная аналогия , принятая за аксиому ( тобой ) является инструментом против меня ?

[Anatolii]

Пример с вакциной я рассматривал из аналогии с закаливанием  , которую (аналогию ) не я вынес на обсуждение .  Оспаривая аналогию , я не утверждал её уместность в сравнение с "постболями". Получается твоя некорректная аналогия , принятая за аксиому ( тобой ) является инструментом против меня ?

Да)) 

[Stas R]

Да))

ответ устраивает)))

[sandwolf77]

Оффтопные темы не выживают,когда есть бар и нск

[Very Fat Boy]

Ну, вот..для офтопа.. Просто прикольно, герои Диснея в современных реалиях ))

Одно так прямо в тему )

А второе..больше развеселило

[Stas R]

Ну, вот..для офтопа..

Зарождение мультяшного допинга в далёком 1929 году, не предполагало такой ситуации в нынешнее время )))

[Very Fat Boy]

Stas R, так ведь и экология какая была ))  Все натуральное, никакой химии.. от нынешнего шпината так уже не попрёт ))  Но предплечья морячок перекачал....перекачал..

[Горец67]

прототип Папая..

[Stas R]

прототип Папая..

одноклассник в рыбфлоте , предплечья как у Папая . Работает на траулерах , адская работа . 

[Very Fat Boy]

Хм... забавно..)) Вот как выглядит привлекательный мужчина ))

https://medialeaks.ru/1902okh_18/

Демотиватор просто какой-то. Привлекательный - это нечто жирное, дряблое и щекастое. Я весь плакаль..)))

Хотя Египет, США и Россия небезнадёжны! )))

[Виктор С]

Хм... забавно..)) Вот как выглядит привлекательный мужчина ))

Спасибо, взбодрил.

Кстати, у этого персонажа не указаны силовые - непорядок.

И откуда пошла, плять, эта мода на небритые хари?

Хочешь бороду - отращивай, но не бриться по неделе - это лентяйство, а  дальше ожирение, алкоголизм, развод, машину угонят и жена уёдёт.(

[Рубик]

прототип Папая..

 

Джордж Буш Старший?

[knartz]

Тема уже закрыта http://forum.steelfa...topic=45233&hl= , но хочу ответить 

 

 Собственно с пульсом у меня проблемы, при относительно быстром беге пульс поднимается уже выше 170, хотя там могу спокойно бегать до 2х часов. Но в основном бегаю медленно, что бы пульс держался в районе 155.

Непонятно.

На чсс 155 бегать 2 часа - это отлично, но на чсс 170 (т.е. за границей ПАНО) это или круто или идиотизм.

Ты лыжник, марафонец или генетик?

 

Примерно с этого времени начал бегать регулярно. Тест под нагрузкой так и не сделал, но составил примерную картину по забегам в полумарафонах: максимальный пульс, который мне удалось достигнуть - 204, ПАНО примерно от 175 до 185, дальше начинаю закисляться. Основная часть беговых 130-145. 180+ только короткие интервалы.

 

 

Хотел спросить пару вещей по силовым тренировкам. Согнал вес с 96 до +-80. Примерно с середины лета начал делать регулярно ОФП со своим весом. Сейчас организовал дома уголок - стенка, брусья, турник и скамья, прикупил штангу 30мм на 150 см, чтоб можно было кидать вес с гантелей. Но на грудь мне не хватает веса в 40 кг, тем более надо нагружать будет ноги становой и приседами. Денег на блины особо раскидываться нет. Какой вес было бы оптимально взять для начала - пару блинов (есть около 45кг в сумме), чтоб работать со всем телом на рельеф, силу, выносливость. За массой абсолютно не гонюсь.

Сообщение изменено: knartz (09 марта 2018 - 06:36)

[Олег К]

ПАНО примерно от 175 до 185

Да ты круче Бьерндаллена )))

[Anatolii]

 Бьерндаллена )))

Господи, как ты запомнил-то это. А исландский вулкан можешь по памяти?)

[корнер]

Господи, как ты запомнил-то это.

 

Для любителей биатлона это как Шварц в ББ. Четверть века на слуху.)

[Anatolii]

Для любителей биатлона это как Шварц в ББ. Четверть века на слуху.)

Но Шварц урезан до удобства)

[корнер]

Но Шварц урезан до удобства)

 

Шварц один. А у норгов Даленов бегающих, как Педров в Бразилии.) Скажешь Бьёрн, можно спутать великим с Бьёрн Дели. Скажешь Дален, можно подумать какой нибудь Даг.)))

[Виктор С]

.... составил примерную картину по забегам в полумарафонах: максимальный пульс, который мне удалось достигнуть - 204, ПАНО примерно от 175 до 185, дальше начинаю закисляться. Основная часть беговых 130-145. 180+ только короткие интервалы.

 

Хотел спросить пару вещей по силовым тренировкам. Согнал вес с 96 до +-80. 

Ты уникальный человек. Сбросил со 105 до 93 кг, теперь ещё с 96 до 80 кг, бегаешь по 2 часа, ничего не болит, ПАНО определяешь по пульсометру, а не по лактометру, указанные в январе ссылки не читаешь ( значит не нужно). 

Какой вес было бы оптимально взять для начала - пару блинов (есть около 45кг в сумме), чтоб работать со всем телом на рельеф, силу, выносливость. За массой абсолютно не гонюсь.

В ссылках были ответы, но ты читать не стал. Запахло троллоло..

 

Да ты круче Бьерндаллена )))

Не круче. Такой же (но в текстовом формате).

Бьёрн икнул. И пукнул. А потом плюнул.)

[knartz]

ПАНО определяешь по пульсометру

Ну как сказать по пульсометру. Есть различные беговые тесты по определению пано, плюс сравнение с собственными ощущениями во время бега.

Ссылку я еще раз посмотрю, наверное невнимательно смотрел, спасибо.

[Виктор С]

 Есть различные беговые тесты по определению пано,  

Для ликбеза, дай ссылку на тесты.

 плюс сравнение с собственными ощущениями во время бега.

Ощущаю себя на 40, но зеркало не обманешь.(

 

Не доверяю я ощущениям. А рабочему весу, сантиметру, весам, пульсометру - доверяю.