753 ответов в этой теме

[Dimik]

Фотку не покажу. Выгляжу примерно как на этой картинке. И процент жира, оказывается, сходится.

ну да, картинка правдоподобна

[Fortnite]

22 это кто?

Ты , писать твой Ник лениво

[puffi88]

отвечу в таком же духе. Одни пацаны бутылками из под воды в нигерии накачались на улице, а другие в зале в комфортных условиях с тренером не достигли результатов хоть каких-то осязаемых. Как Вы думаете, почему так?

Мы должны анализировать конкретных людей. Анализ воображаемых людей- это бредовое расстройство.

[redfreak22]

выглядеть так при весе 77 кг - это конечно писец .. надо продолжать голодовку

Алексей, я понимаю, что у вас негативное отношение к голоданию, но почему вы навязываете свои взгляды другим - мне непонятно.

[redfreak22]

Ты , писать твой Ник лениво

Андрей был прав оказывается.

[Fortnite]

Алексей, я понимаю, что у вас негативное отношение к голоданию, но почему вы навязываете свои взгляды другим - мне непонятно.

я не навязываю , а пишу что голоданием спортивную фигуру не заиметь , услышьте пожалуйста. Хочется спортивно выглядеть - спортзал , правильное питание и восстановление , но не эти попытки нае организм

[Dimik]

а смысл в голодовке?
срезать калории, добиться равномерного потери веса 1кг в неделю на ближайшие 10 недель
потом подержать месяцок вес на месте потом еще 5кг за следующие 10 недель.
все это с тренировками мышц
и будет норм процент, далее уже по желанию, держать-набирать-сохнуть

[redfreak22]

я не навязываю , а пишу что голоданием спортивную фигуру не заиметь , услышьте пожалуйста. Хочется спортивно выглядеть - спортзал , правильное питание и восстановление , но не эти попытки нае организм

Я разве писал, что собираюсь через голодание заиметь спортивную фигуру?

[Fortnite]

Андрей был прав оказывается.

ты про Гашиша что ли ? Да он под бухлом писал

[Мастадонт]

Алексей, я понимаю, что у вас негативное отношение к голоданию, но почему вы навязываете свои взгляды другим - мне непонятно.

Голодание и тренировки не совместимы.

Физику в школе учили на трояк хотя бы?

[redfreak22]

а смысл в голодовке?
срезать калории, добиться равномерного потери веса 1кг в неделю на ближайшие 10 недель
потом подержать месяцок вес на месте потом еще 5кг за следующие 10 недель.
все это с тренировками мышц
и будет норм процент, далее уже по желанию, держать-набирать-сохнуть

Про смысл писал уже раз десять) В остальном так и собираюсь действовать.

[Fortnite]

Я разве писал, что собираюсь через голодание заиметь спортивную фигуру?

вы обозначили свои желания от прихода на форум

[Мастадонт]

ты про Гашиша что ли ? Да он под бухлом писал

Клялся же что не пьет?

Пиздит стало быть.

[redfreak22]

ты про Гашиша что ли ? Да он под бухлом писал

Ладно, неважно это.

[Fortnite]

Клялся же что не пьет?
Пиздит стало быть.

ага , и сладкого не есть ))

[redfreak22]

Голодание и тренировки не совместимы.
Физику в школе учили на трояк хотя бы?

Без комментариев)

[redfreak22]

вы обозначили свои желания от прихода на форум

Тоже без комментариев.

[Dimik]

Про смысл писал уже раз десять) В остальном так и собираюсь действовать.

ну и норм тогда.
Схожее с ЕРФЛ в самом начале перед диетой резкое снижение калорий с потерей 3-4кг за первую неделю тоже норм в общем то для такой жирности, ничо страшного

Сообщение изменено: Dimik (08 мая 2022 - 12:11)

[Fortnite]

Тоже без комментариев.

может ещё пару ссылок от гуру интернета ? Ещё немного и Гашиш вас придушит за то что таскаете его хлеб

[puffi88]

Клялся же что не пьет?
Пиздит стало быть.

Он под бухлом пишет только про Пандору

[Мастадонт]

Он под бухлом пишет только про Пандору

Походу нет у него жены, все это сказки. Вот и чахнет.

Была бы он не жрал такую гадость с фотографий.

[Kuznets]

а смысл в голодовке?
срезать калории, добиться равномерного потери веса 1кг в неделю на ближайшие 10 недель
потом подержать месяцок вес на месте потом еще 5кг за следующие 10 недель.
все это с тренировками мышц
и будет норм процент, далее уже по желанию, держать-набирать-сохнуть

один из самых полезных и информативных советов для новичков на этом форуме за последнее время

[Stas R]

Как сказал Арни:" Люди после 18 лет уже мусор для спорта и бесполезны, но у них есть деньги на протеин и методики"

Тебе хоть ссы в глаза, всё божья роса. )))

[Dimik]

один из самых полезных и информативных советов для новичков на этом форуме за последнее время

это давно прописано типа как азбука, варьируются тока цифры смотря по состоянию здоровья (подразумевается условно здоровый организм) весу и проценту жирности (автор вопроса довольно легкий, наверное я переборщил со скоростью на глаз, лучше в процентах конечно считать)

[Kuznets]

это давно прописано типа как азбука, варьируются тока цифры смотря по состоянию здоровья (подразумевается условно здоровый организм) весу и проценту жирности (автор вопроса довольно легкий, наверное я переборщил со скоростью на глаз, лучше в процентах конечно считать)

Ну понятно, что где-то это прописано, но это хотя бы дельный совет, который сподвигнет поискать дополнительную информацию по вопросу Виктор С так же часто даёт информативные ответы с ссылками для тех, кому сложно ориентироваться на форуме))

[puffi88]

Тебе хоть ссы в глаза, всё божья роса. )))

Это не мои слова, но каждый может купить зеркало

[puffi88]

Походу нет у него жены, все это сказки. Вот и чахнет.
Была бы он не жрал такую гадость с фотографий.

Может есть. Мне её жаль.

[gasch12]

моим хейтерам совсем не обязательно превращать эту тему в филиал моего фан клуба) во всяком случае я сам не голодаю

[Stas R]

Фотку не покажу. Выгляжу примерно как на этой картинке. И процент жира, оказывается, сходится.

Бро, при 30-ти процентах, на фото, яйца больше Это главное, на что следует обратить внимание.

Сообщение изменено: Stas R (08 мая 2022 - 11:23)

[Семён]

во всяком случае я сам не голодаю

а надо бы