oscid:
Наука как бы говорит нам, что разброс внутри группы по набранному на порядок превышает разброс между двумя методиками, примененными на одном человеке и разным конечностям.
Очень переоценивают влияние хард/изигейнерства.
Если посмотреть на условных билдеров-неудачников, лучшее достижение которых какое-нибудь 11е место на чемпионате Минессоты, и про которых никто не знает и никогда не узнает и поставить рядом кого-то из десятка Олимпии.
Ну да, первый коряга, залитый, возможно (но не факт) легче. С точки зрения судей разница - пропасть.
С точки зрения мышечного развития, ну, раза в полтора разница максимум.
С силой то же самое. Выжавший всë из себя хардгейнер отстанет от рекордсмена мира в его категории меньше, чем в два раза (при условии равества по фарме).
С тренировками же по другому. Рабочих методик - бесконечно. Но есть принципы, которые нарушать нельзя. Нарушил один при в остальном нормальной методике - результата ноль. Не меньше в полтора раза, а просто ноль.
Не ешь - ноль
Не спишь - ноль
Дрючишься на 30+ раз без отказа - ноль
Тренируешься без усталости - ноль
Делаешь всегда одно и то же - ноль
Убиваешь цнс вечными отказами - ноль
Что-то одно, и готов новый ДНБ и старые песни про генетику
Сообщение изменено: IDKFA (17 сентября 2024 - 04:09)