786 ответов в этой теме

[Morfej]

Kashtan
Вешу 80 примерно, в профиле инфа, делал 85 на 6, когда 78 весил (нетак как на видео, а "удоволитворительно"
Надо заснять будет, ато аж интересно стало, слова они ведь только слова.)
У меня второстепенные упражнения идут лучше.
Особенно на дельту, руки и спину.

Загореля ажиотаж, кстати есть даже "битва бицепсов" -соревнование в Швеции, там 50% от своего веса кто больше раз поднимет.

А так выделываться, поднимать дохера на битку- также как бегать 100 метровку задом-наперед, какойто маленький понт есть, но всеже интересней когда делают правильно.

Сообщение изменено: Morfej (29 октября 2010 - 04:49)

[Kashtan]

Есть соревы ПШНБ, так у каждой страны и федерации они свои. У немцев например такой подьем как у Режиссера был бы засчитан, за исключением того факта, что гриф прямой.

Morfej
Сними, да, такое только приветствуется в этой теме.

[Режиссер]

[TOSHIBA]

Режиссер


Режиссёр, сколько делаешь на скамье скотта ?

[Kashtan]

Режиссер


Режиссёр, сколько делаешь на скамье скотта ?

А сколько сам делаешь? У меня например нет лавки Скотта, но свой разовый максимум хотел бы проверить.

[Жеребец]

интересно теперь сколько чистым. Сделаешь Режиссер? просто интересно)
я пока 50*4 сделал без читинга полностью, хоть не 30*6-8 как полгода назад)

Сообщение изменено: Prince (30 октября 2010 - 02:50)

[TOSHIBA]

А сколько сам делаешь?

70 кг прямой олимпийский гриф на 11 раз сам практически без читинга.

[Izverg]

Режиссер, всегда смотрю с умилением на таких силачей, как ты...
Смысл такого "упражнения"?

[Romk]

Смысл такого "упражнения"? confused_1.gif

Поотрывать все на й и потешить самолюбие

[TOSHIBA]

Смысл такого "упражнения"

- межпозвоночные диски в поясничном отделе на х й

[Kashtan]

Режиссер, всегда смотрю с умилением на таких силачей, как ты...
Смысл такого "упражнения"?

Поотрывать все на й и потешить самолюбие

межпозвоночные диски в поясничном отделе на х й

А армрестлинг например также просто один из способов ломать руки? В арме и не такие веса держат. Тоже смотриш с умилением на армборцов?
Не на одном бодибилдинге мир стоит, в нем куча других не менее интересных занятий связанные с железом, которым принципы ББ как зайцу стоп-сигнал.
Подьем такого веса на бицепс не для памперов.

[MikeKazakov]

Подьем такого веса на бицепс не для памперов.

Это не подьём, это подныривание подштангу.
Есть для этого упражнение у штангистов, поднятие штанги на грудь из виса.

[TOSHIBA]

А армрестлинг например также просто один из способов ломать руки? В арме и не такие веса держат. Тоже смотриш с умилением на армборцов?

в этом подныривании неоправданный риск для поясницы.
и тут никак не натренируешь поясницу

[Romk]

А армрестлинг например также просто один из способов ломать руки? В арме и не такие веса держат. Тоже смотриш с умилением на армборцов?

Нет не смотрю с умилением на армов, т.к. они тренируют бицепс, а тут как таковой работы на бицепс - почти 0.
Армы в основном тренируют биц в статике, иногда негативы, и с угла 90 градусов - до макс сокращения, тут как таковая нагрузка на бицепс стремится к нулю

Сообщение изменено: Romk (30 октября 2010 - 07:07)

[Mr.Newbie]

Это не подьём, это подныривание подштангу.
Есть для этого упражнение у штангистов, поднятие штанги на грудь из виса.

Не ты ли выкладывал 100кг ПНШБ в такой же манере? к чему эти колкости?

[MikeKazakov]

Не ты ли выкладывал 100кг ПНШБ в такой же манере?

Не надо путать божий дар с яичницой. (с)




Сравним?

Сообщение изменено: MikeKazakov (30 октября 2010 - 08:13)

[Kashtan]

Армы в основном тренируют биц в статике, иногда негативы, и с угла 90 градусов - до макс сокращения, тут как таковая нагрузка на бицепс стремится к нулю

100% согласен насчет упражнений по арму, но насчет мнения что нагрузка на бицепс здесь стремится к нулю - сомневаюсь.
Ты видел как например делает ПШНБ Пушкарь? Он 130 кг ещё лет 5 тому поднимал с нуля как палку, а дальше делал в неполную амплитуду, при этом не мало изгибая спину. Сейчас он вообще как машина, сколько делает, не знаю. Но раз он так делает, значит в этом есть смысл, иначе он не был бы чемпионом мира, многократным. Смысл и в травмобезопасности тоже, ведь он не на камеру корячился, это были его штатные тренировки, многолетние.
Скажу как человек, несколько лет увлекающийся армом, не занимающийся а именно увлекающийся, тем не менее определенные познания присутствуют. 120 и более кг на бицепс поднять в такой манере очень трудно, независимо от фармподдержки и весовой категории, а это в случае поднимающего не есть кстати факторами. Если спина слабая, или связки не позволяют, даже занимающийся несколько лет атлет такого не сделает без риска.
К тому же Режиссер не практикует бицепс специально, у него упор на самом деле на другие группы мышц.
Вот его видео, где он впервые занимается на бицепс после полгода полного отсутствия физической нагрузки.
Разумеется, риск травмоопасности есть, и на лавке Скотта есть большой риск оторвать бицепс, причем больший, нежели в такой манере подорвать спину.

Если на то пошло, может устроим соревы кто на что горазд среди форумчан по бицепсу? По общим правилам.
По немецким, или NASA, пардон шведских не знаю, там какой гриф например хоть? С весовыми и возрастными категориями. Всё-таки людей в золотом возрасте немало на форуме.
У меня чистым пока подьем 67,5 кг с прямым грифом. Но я стараюсь. Если интересно будет, выдам видео, хотя пока пиытаюсь достичь высот хотя бы немецкого рекорда в 77,5 кг.

[Жеребец]

111х6 вообще великолепно для такого веса....

[infarx]

Вот если-бы он с этой штангой встал бы спиной вплотную к стене и сделал бы хотя бы разок такой подьем на бицепц

[Kashtan]

Вот если-бы он с этой штангой встал бы спиной вплотную к стене и сделал бы хотя бы разок такой подьем на бицепц

Считая это формальным началом турнира?

[Mr.Newbie]

Вот если-бы он с этой штангой встал бы спиной вплотную к стене и сделал бы хотя бы разок такой подьем на бицепц

таким способ, сомневаюсь, что больше 70кг выйдет, да и у отписавшихся тоже врятле больше получится)

[Туман]

Подождите немного, наука генетика шагает семимильными шагами. Не так давно изобрели какие-то генетические стероиды, которые никакие приборы не регистрируют, а эффект от них перечеркивает все известные поныне. Говорили даже, что на ближайших летних олимпийских играх нас ждут новые потрясающие рекорды, поставленные совершенно "чистыми" спортсменами. Возможно скоро и увидим впервые идеальный подъем на биц штанги 200 кг

Сообщение изменено: Туман (01 ноября 2010 - 04:11)

[TOSHIBA]

идеальный подъем на биц штанги 200 кг

[Kashtan]

Подождите немного, наука генетика шагает семимильными шагами. Не так давно изобрели какие-то генетические стероиды, которые никакие приборы не регистрируют, а эффект от них перечеркивает все известные поныне. Говорили даже, что на ближайших летних олимпийских играх нас ждут новые потрясающие рекорды, поставленные совершенно "чистыми" спортсменами. Возможно скоро и увидим впервые идеальный подъем на биц штанги 200 кг

Не всё так просто.
http://www.youtube.c..._quer...г&aq=f
http://www.dailymoti...o/x69r1y__sport
http://infox.ru/spor...los_lovit.phtml

[Туман]

Kashtan
Первая ссылка первой-же строкой выдала "Тимати - допинг" . Неужели первым кто подымет 200 кг на биц будет Тимати Вот уж и не ожидал

[Kashtan]

Я как-то подсчитывал, какой силовой предел на генетическом уровне человека, то есть сколько он вытянет, оставаясь при это Хомо Сапиенс.
200 кг без проблем на бицепс, но экземпляр весом в 150 кг. И прежде всего придется укреплять не столько мышцы, а согласно принципов закона Вольфа, ткани костей, затем сухожилий, и связок, а затем уже само мясо. Иначе отвалятся руки просто при попытке взять 200 кг. Для того чтобы сломать плечелучевую кость необходимо 140-160 кг около, но занимаясь например тамашивари (разбивание твёрдых предметов), мировые чемпионы настолько укрепляют свои кости, что им и в 600 кг нагрузки нипочем.

[Kashtan]

Kashtan
Первая ссылка первой-же строкой выдала "Тимати - допинг" . Неужели первым кто подымет 200 кг на биц будет Тимати Вот уж и не ожидал

Не понял.
Проверил все ссылки.
Первая - все видео на ютуб с поиском по "Генетический допинг".
Вторая - ещё одно видео по генетическому допингу на Олимпиаде.
Треться - статья "WADA научилось ловить генный допинг".

Тимати - допинг не нашел такого.

[Romk]

Тимати - допинг не нашел такого

И не найдешь, Тимати -допинг - не ловится - он просто есть...

Сообщение изменено: Romk (01 ноября 2010 - 04:51)

[Туман]

Kashtan
Есть народная поговорка "Были бы кости, а мясо нарастет". Я и на себе испытывал нечто подобное.
Попробуй несколько тренировок (или одна через одну) вместо железа бить руками по мешку с песком по-всякому с обеих рук: прямые, апперкоты, крюки и т.д. Мешок именно с песком, а не с резиной. Резина - не то.
Одним словом весь боксерский арсенал и что самое главное добавь туда нестандартные удары - это когда бъешь не кулаком, а локтем, серединой предплечья, кисью, запястьем и даже пальцами, когда удар приходится не вдоль кости (как боксерские), а поперек. Бей с разных сторон под разными углами. Только не переусердствуй и не разбей себе руки на первых порах.
После нескольких таких тренировок будешь удивлен насколько стали крепче кулаки, кисти, запястья, пальцы, предплечья, суставы, сухожилия итд.

Насчет тимати - это шутка юмора, у меня реально выдало тимати-допинг, а дальше пошли материалы про генетический допинг. Вот и прикольнуло, причем здесь тимати

Сообщение изменено: Туман (01 ноября 2010 - 05:03)

[Mr.Newbie]

это ударная нагрузка на сустав, это бред полнейший, что она полезна, те же тамашивари десятки лет тренируются, чтоб камни бить, а тут сходу хуярь по мешку с песком, расшатывай суставы.