и сейчас бы перло, но привыкли компенсировать огрехи тренровок, отдыха, питания фармой...не вникает никто особо в причины застоя, тупо повышают дозировки...
Правильно говоришь. В любой тренировке нужно включать мозги либо иметь персонального тренера.