1076 ответов в этой теме

[Fusil]

Они и не на сушке лишними не будут.

[puffi88]

Они не жрут БЦАА.

 

Слева на право.

 

Вес 180кг, жим 370кг

Вес 110кг, жим 345кг

Вес 170кг, жим 460кг

 

 

Да ну нахер такую фигуру .

[GeorgiusT]

Потери мышечной массы все равно будут. Это зависит от собственного гормонального фона, степени "жесткости" диеты, тренировочного объема и тренировочной схемы в целом.

Но ВСАА этот процесс минимизируют.
Чуть более года тому назад в ветке о ВСАА я задавал аналогичные вопросы касательно целесообразности приемы ВСАА так как был также скептично настроен. После того как опробовал на себе, мой скептицизм ушел )))

Другими словами, если средства позволяют, в условиях сушки для спортсмена более менее продвинутого уровня ВСАА лишними не будут.

 

То есть скажем увеличение количества быстрого протеина на сушке не даст того же антикатаболического эффекта, что прием BCAA отдельно?

[Demetrio]

То есть скажем увеличение количества быстрого протеина на сушке не даст того же антикатаболического эффекта, что прием BCAA отдельно?

Представь, ты бежишь 40-минутное кардио. Каждые 5 минут ты прихлебываешь из 1,5 литровой бутылки заранее приготовленный протеиновый шейк... Как думаешь, толк будет от такого кардио в плане жиросжигания? И как думаешь, на каком этапе твой желудок решить низвергнуть выпитое на футболку?

[Fisherman1]

То есть скажем увеличение количества быстрого протеина на сушке не даст того же антикатаболического эффекта, что прием BCAA отдельно?

 

Не пойму... зачем ты заморачиваешся, всей этой околонаучной хуйней.... У тебя жим 100кг х 2 !!!!!!!     

 

Все что тебе нужно что бы рости, это жрать НОРМАЛЬНУЮ пищу 3 раза в день и железо ворочать.

 

Я могу понять, пацаны с весом за сотню, как  Domus, сушатся на этой бодяге.... и все такое, но для тебя это просто деньги ветер !!!

Сообщение изменено: Fisherman1 (28 мая 2013 - 09:33)

[Demetrio]

Они и не на сушке лишними не будут.

Да то, что лишними не будут, с этим никто не спорит. Если денег много, кто запретит? Только смысла особенного на этом этапе нет от них. Протеина за глаза хватит.

[GeorgiusT]

Не пойму... зачем ты заморачиваешся, всей этой околонаучной хуйней.... У тебя жим 100кг х 2 !!!!!!!     

 

Все что тебе нужно что бы рости, это жрать НОРМАЛЬНУЮ пищу 3 раза в день и железо ворочать.

 

Я могу понять, пацаны с весом за сотню как  Domus, сушатся на этой бодяге.... и все такое, но для тебя это просто деньги ветер !!!

 

Мне просто интересно прийти к истине, склад ума такой. Может и потом пригодиться.

[GeorgiusT]

С ростом у меня проблем нет, как мне кажется. А вот на сушке может быть полезным результат обсуждения. Да и просто любознательный я.

[Demetrio]

С ростом у меня проблем нет, как мне кажется. А вот на сушке может быть полезным результат обсуждения. Да и просто любознательный я.

Судя по твоей аватаре, слово "сушка" тебе следует забыть. И надолго. Не обижайся, но ты должен это знать

[Domus]

Ну я ж на прошлой странице написал - или шашечки или ехать )))

Попробуй, когда пора будет сушиться (а не делать резьбу по кости - без обид) и сделаешь свои выводы

[GeorgiusT]

Судя по твоей аватаре, слово "сушка" тебе следует забыть. И надолго. Не обижайся, но ты должен это знать

 

Да я не обижаюсь, спортивные весы пока говорят 66,5 кг чистой мышечной массы (ну то есть если вообще без жира).

Рост 171. С 10% жира получается было бы где-то 73 кг, вроде не дрищ.

 

Люди по-моему сушатся и с меньшей массой, тем более у меня много лишнего веса, то есть жира. 

Ну я ж на прошлой странице написал - или шашечки или ехать )))

Попробуй, когда пора будет сушиться (а не делать резьбу по кости - без обид) и сделаешь свои выводы

 

И при какой сухой массе мне стоит задуматься о сушке при росте 171?

[Demetrio]

Да я не обижаюсь, спортивные весы пока говорят 66,5 кг чистой мышечной массы (ну то есть если вообще без жира).

Рост 171. С 10% жира получается было бы где-то 73 кг, вроде не дрищ.

 

Люди по-моему сушатся и с меньшей массой, тем более у меня много лишнего веса, то есть жира. 

Так я и пишу, тебе схуднуть просто надо) 

[GeorgiusT]

Так я и пишу, тебе схуднуть просто надо) 

 

Уже 15 кг сбросил.  

[Fisherman1]

вроде не дрищ.

Вот твои ТТХ из твоего профаила

 

Рост 171

Вес 95

 

Жим 100x2

Приседания 100x12

Становая 120x8

 

Братка, тебе силу набирать надо.... СИЛУ !!!!! Соответственно и масса попрет. 

 

Хотя бы жим 150кг, тяга и присед по 200кг. Потом уже заморачиватся всякой фигней.

[GeorgiusT]

Вот твои ТТХ из твоего профаила

 

Рост 171

Вес 95

 

Жим 100x2

Приседания 100x12

Становая 120x8

 

Братка, тебе силу набирать надо.... СИЛУ !!!!! Соответственно и масса попрет. 

 

Хотя бы жим 150кг, тяга и присед по 200кг. Потом уже заморачиватся всякой фигней.

 

Ну люди, которых я видел с таким жимом на повторы, уже очень большие. А сила постоянно растет, я это ощущаю.

[Fisherman1]

Ну люди, которых я видел с таким жимом на повторы, уже очень большие.

 

У нас с тобой вес практически одинаковый. Не думаю, что мы по габаритам сильно отличаемся.

[GeorgiusT]

У нас с тобой вес практически одинаковый. Не думаю, что мы по габаритам сильно отличаемся.

 

Ну тот же Кравцов большой, но не гигант. А жмет больше любого билдера.

[Domus]

Да я не обижаюсь, спортивные весы пока говорят 66,5 кг чистой мышечной массы (ну то есть если вообще без жира).
Рост 171. С 10% жира получается было бы где-то 73 кг, вроде не дрищ.
 
Люди по-моему сушатся и с меньшей массой, тем более у меня много лишнего веса, то есть жира. 
 
И при какой сухой массе мне стоит задуматься о сушке при росте 171?

Просто стоит отличать понятия похудение и сушка
Сушка в моем (сугубо личном) понимании без ссылок на исследования британских ученых возможна тогда когда рука равна хотя бы половины талии. Все что до этого - похудение )))
Кстати касательно хотя бы 10% жира. Когда это написано на экране монитора - это кажется легко и рассчитывается арифметически очень легко. На практике очень сильно горит мышечная масса. В этот раз судя по последним замерам калипометрии на 3 кг скинутого жира у меня приходится 1 кг мышечной массы. При том что вроде бы не первый год замужем. И 10% - это очень достойный показатель и достичь его без существенных потерь в ММ ой как не просто.

[Fisherman1]

Ну тот же Кравцов большой

 

Ну так дядя Вова, это дядя Вова... соответственно и фарма.

 

Вот тебе еще пример. Джо Мазза.... вес 74кг, жим 320кг.

 

[Domus]

Ну тот же Кравцов большой, но не гигант. А жмет больше любого билдера.

Да че там. 135 кг при невысоком росте и явно видном прессе при этом.
Конечно не гигант
Таких сплошь и рядом

[GeorgiusT]

Таких сплошь и рядом

 

Я такого не говорил Но есть билдеры побольше, но не пожмут наверное и 80% от того, что жмет Кравцов. В этом плане мне Колеман нравится, сильный был мужик на пике карьеры.

[Domus]

А любой спринтер пробежит 100 метров быстрее билдера (Леврон - исключение из правил).

Кирилл Алан имеет мяса в плечевом поясе поболее чем я а жмет меньше.
Андрей Фишерман жмет поболее меня - а в его майку я даже сбросив 20+ кг не могу влезть

На что приоритет в тренинге - та функция растет. Это логично )

[RIKO]

Недопойму))как лучше бцаашки принимать?в дни отдыха надо?или протом можно обойтись?

[fits]

Недопойму))как лучше бцаашки принимать?в дни отдыха надо?или протом можно обойтись?

не надо в дни отдыха

[valba10]

Недопойму))как лучше бцаашки принимать?в дни отдыха надо?или протом можно обойтись?

Утром(после пробуждения) и днем и вечером(перед сном). 

не надо в дни отдыха

Не согласен! 

Обоснуй свое мнение! 

[RIKO]

Утром(после пробуждения) и днем и вечером(перед сном). 

Не согласен! 

Обоснуй свое мнение! 

Вы то же,пожалуйста..

[valba10]

Вы то же,пожалуйста..

Так я первый попросил обосновать Ваше мнение! 

[Demetrio]

Занимательный диалог.

[RIKO]

Так я первый попросил обосновать Ваше мнение! 

меня или fits'а?)я вообще то вопрос задавал...

[unding]

я принимаю до тренировки и после, а также утром как только проснулся , через минут 20 уже норм. ем