673 ответов в этой теме

[TOSHIBA]

Режиссер
сколько ж на раз

[Режиссер]

Когда 130кг*25 повторений - 200кг с паузой, 215кг- без.

[TOSHIBA]

в соревнованиях участвовал?

[Mugetsu]

Свой вес? 0 ))
Ибо мой максимум на раз это 70 кг. А мой вес 72

[leshiy333]

рабочий=собственный.раз10-12.

[Фалинский Алексей]

leshiy333

рабочий=собственный

чот маловато для 2-х лет стажа.... не в огорчение

[notorious]

Когда весил 75 кг, пожал помню 35 раз... Щас вешу 82-83, ну наверное пожму столько же.

[Фалинский Алексей]

Когда весил 75 кг, пожал помню 35 раз... Щас вешу 82-83, ну наверное пожму столько же.

а на раз сколько?

[notorious]

145 кг недавно пожал... Правда жму я чисто лифтерски, с мостом!

[Фалинский Алексей]

145 кг недавно пожал... Правда жму я чисто лифтерски, с мостом!

Ваще норм!

[notorious]

Фалинский Алексей
Да не норм, братан... в зале у нас есть уникум, при весе 65 кг жмёт почти 140!
2 своих веса и даже чуть больше! Правда мост у него такой, что я сомневаюсь что он вообще человек!

[Фалинский Алексей]

notorious
ну и что, придет время и обгонишь, по своим показателям. мост, да, преимущество.

[xKISx]

у нас в зале инструктор хочет провести маленькие соревнования ) - приз БАНКА ПРОТЕИНА )))))), короче смысл - половину своего веса на максимальное количество раз, честно говоря даже страшновато ) представляю как все "нальется")) по опросу нажал "больше 25", как по мне так лучше 100 по толкать или 150). думаю половину своего веса раз 40-45 потом тупо все нальется и руки не будут гнуться), короче пройдут 22-го напишу

[occasionale]

40 раз, не меньше точно.

[notorious]

Ярослав
Скромно так сказал МСМК...

[калыван]

25 лет назад жал 80кг на 20 раз при собственном весе 67 кг. сейчас вешу 80, жму 80 на 25 - старею, наверное!

[Фалинский Алексей]

калыван
занимаешься постоянно?

[Rostik]

145 кг недавно пожал... Правда жму я чисто лифтерски, с мостом!

поздравляю, чисто "лифтерски" это лучше чем по качковски с отрывом опы и отбивом!

[Фалинский Алексей]

я жму без моста, без отбива, без паузы, без отрыва "опы"

[notorious]

Мля, если ещё оторвать жопу со скамьи... может и 150 покорятся!
Ebio, вообще не могу понять кто жмёт с отбивом, получается на грудь нагрузки вообще нет, есть тока на трицепс... а нах это надо?

[калыван]

Фалинский Алексей
Да, тренируюсь постоянно и регулярно, и, в общем-то, даже кое в чем расту. Но, после 40 лет чувствую, жим спал несколько. Советуют присесть на добавки, да финансовые проблемы не позволяют.

[Фалинский Алексей]

калыван
главное что занимаешься, остальное второстепенно!

[калыван]

Фалинский Алексей
Мой образ жизни - это мой образ мысли! Тренируюсь с 1974 года, а железом с 1980.

[lenya]

100 на 24 при своем 86 +- 2кг.

[Седьмой]

lenya
выступал где?

[lenya]

Да. Кмс. А сотню это мы с другом жали раз в неделю, кто больше.)) ...Я всегда был вторым. Приболел,за год раз 7 наверное был(

[stm]

Мой образ жизни - это мой образ мысли! Тренируюсь с 1974 года, а железом с 1980.

Да, тренируюсь постоянно и регулярно, и, в общем-то, даже кое в чем расту. Но, после 40 лет чувствую, жим спал несколько. Советуют присесть на добавки, да финансовые проблемы не позволяют.

В профиле возраст не указан, стаж 30... из постов понимаю, что опыт огромный...
О спаде после 40 не уточните? В прошлом году искал инфу по тренингу для тех кому за 40-50, практически ничего не нашел. А было очень интересно.
Сейчас я нашел свою нишу, занимаюсь, но вдруг что-то не учитываю...
Спасибо.

[mm90]

to stm
Почитай последние ЖМ и Геркулес

[stm]

Почитай последние ЖМ и Геркулес

Спасибо, посмотрел.
Без становой и приседа? Отжимания лежа на спине...во, пля, не знал!... не согласен.. зачем же я курить бросал...

[xKISx]

у нас в зале инструктор хочет провести маленькие соревнования ) - приз БАНКА ПРОТЕИНА )))))), короче смысл - половину своего веса на максимальное количество раз, честно говоря даже страшновато ) представляю как все "нальется")) по опросу нажал "больше 25", как по мне так лучше 100 по толкать или 150). думаю половину своего веса раз 40-45 потом тупо все нальется и руки не будут гнуться), короче пройдут 22-го напишу

интересно получилось, борьба шла между двумя лифтерами, причем мы оба были удивлены, тем, что еще и обладаем хоть и небольшой, но все таки выносливостью. хотя по тренировкам редко делаем что либо более 8 повторений в отличии от кардио нагрузок. короче ближе к теме, мой аппонент на 14 кг. меньше весил. в первом подходе оба сделали по 65 раз половину своего веса. по правилам - мост- нельзя, отбивать от груди - нельзя, делать до полного выпрямления рук и касания груди, делать паузу внизу, делать медленно, при нарушении правил подъем не засчитывается.