60406 ответов в этой теме

[swistl]

Вы господа слишком много кушать. (Зажрались) Надо с моей рукой сравнивать )))

 

А чего у тебя с рукой?

[Hosen44]

это не экшон , а болото
Даже на форуме мало стало

Ну предложи свой вариант 5*5, будет тебе экшн )

[Олег К]

Hosen44, гляжу, ты новичок в силовом тренинге, но тебе интересно попробовать себя в этом ключе. Тогда не шарься по помойкам. Вот реально крутая прога 5х5 для новичков, со всеми опциями предохраняющими-

https://www.musclean...-novice-workout

Особенно вникни вот в эту опцию проги

https://www.musclean...s/how-to-deload

Успехов! 

[Олег К]

Ну предложи свой вариант 5*5, будет тебе экшн )

Он уже предложил когда-то, только вы всё мимо ходите (см. мой пост выше, это по "наводке" Арика )

[Avaks]

Hosen44, гляжу, ты новичок в силовом тренинге, но тебе интересно попробовать себя в этом ключе. Тогда не шарься по помойкам. Вот реально крутая прога 5х5 для новичков, со всеми опциями предохраняющими-

https://www.musclean...-novice-workout

Особенно вникни вот в эту опцию проги

https://www.musclean...s/how-to-deload

Успехов! 

Ты вот старый кадр, но твои предлoжения идут в разрез с наукой. Смотри  и слушай А.Замятина.

 Иван?

Сообщение изменено: Avaks (22 декабря 2020 - 11:05)

[Arik]

Ты вот старый кадр, но твои предлoжения идут в разрез с наукой. Смотри и слушай А.Замятина.

Иван?

Джейсон , конечно , своеобразный кадр , но программу для начинающих слепил хорошую )

[Avaks]

Джон , конечно , своеобразный кадр , но программу для начинающих слепил хорошую )

Иван как всегда чудит. Выкатить секретное оружие ОлегаК 5х5 для начинающих   это очень большая ошибка.

 

Так что ОлегуК надо не только познакомиться с А.Замятиным, но изучит азы хотя бы у Брукса Kубика. У него хорошо разжевано,

как тренировать начинающих, чтобы им не навредить.

Сообщение изменено: Avaks (23 декабря 2020 - 12:07)

[Олег К]

Avaks, признайся, ты ведь про Кубика только вчера в первый раз услышал, и то в пику мне гуглить начал .

Ох уж эти эксперды-разоблачители онанимные... )))

Давай по делу уже, хорош флудить.

Чем тебе программа 5х5 от Блахи не нравится? Тем, что она нравится мне? Назло маме уши отморожу (с) 

[Кандид]

что можно натренировать жимом стоя наковальни или бочки наполовину наполненной водой? Убить суставы и получить пару грыж - запросто. Нахер нужна такая ассиметричная нагрузка на позвоночник и суставы? То же касается и прогулок с мешками цемента. Такие выкрутасы может позволить себе только человек с идеальным ОДА, коих сейчас и не встретить, и то - недолго. 

Мануальные терапевты должны отстегивать Кубику часть доходов с клиентов, воодушевленных тренингом динозавров. 

[Avaks]

Avaks, признайся, ты ведь про Кубика только вчера в первый раз услышал, и то в пику мне гуглить начал .

Ох уж эти эксперды-разоблачители онанимные... )))

Давай по делу уже, хорош флудить.

Чем тебе программа 5х5 от Блахи не нравится? Тем, что она нравится мне? Назло маме уши отморожу (с) 

Обижаешь. Давно читал Секреты динозавров и Седые волосы. Что даже и успел забыть.

А не понравилось, что никто не говорит, что конкретно в нем не нравится по пунктам 1...11...

А бочки и наковальни это на любителя, как Блуд.

 

Зачем новичку делать 5х5, а вдруг он начнет расти от одного подхода? Так что новичок должен пройти по лесенке вверх.

В свое время была популярна 5х5 у Фалеева. Не для всех новичков она хорошо заканчивалась.

[Anatolii]

Обижаешь. Давно читал Секреты динозавров и Седые волосы. Что даже и успел забыть.

А не понравилось, что никто не говорит, что конкретно в нем не нравится по пунктам 1...11...

А бочки и наковальни это на любителя, как Блуд.

 

Зачем новичку делать 5х5, а вдруг он начнет расти от одного подхода? Так что новичок должен пройти по лесенке вверх.

В свое время была популярна 5х5 у Фалеева. Не для всех новичков она хорошо заканчивалась.

Проблема в том, что атлету, способному отделить в его книгах зерна от плевел, они, его книги, уже и на не нужны. А зеленые новички как раз и клюнут на пафос эпических побед над бочко-мешко-наковальнями.  Тем паче, что у пацанов часто или денег нет на тренажерку, или доступа к ней, а вот мешок слепить, или булыжник найти куда проще.

Собственно и диспут начался не с оценки отдельных составляющих тренинга динозавров, а о влиянии этих авторов на неокрепшие умы.

[oscid]

Обижаешь. Давно читал Секреты динозавров и Седые волосы. Что даже и успел забыть.
А не понравилось, что никто не говорит, что конкретно в нем не нравится по пунктам 1...11...
А бочки и наковальни это на любителя, как Блуд.

Зачем новичку делать 5х5, а вдруг он начнет расти от одного подхода? Так что новичок должен пройти по лесенке вверх.
В свое время была популярна 5х5 у Фалеева. Не для всех новичков она хорошо заканчивалась.

Поэтому мне дали 2х8 ))

[ehdima]

Вот ведь а, незадача )))

Не найдёшь, даже не старайся. Это неуловимый сказочник, что-то типа МакРоберта )))

Доброго, потратив некоторое время, думаю со значительной  долей вероятности, у  меня получилось найти фотографию этого человека. Ссылки по порядку.

Под псевдонимом Джон Маккалум (John McCallum), который вел колонку с  оригинальными заметками в журнале в 1960 г "сила и здоровье"- "strеnght and health" , много позднее  опубликованные в  виде книги "ключи к прогрессу", писал бывший, подчеркну - не топовый культурист и силовик Джон Мак Вильямс (John Mc Williams). Если я прав, то человек очень хорошо знал предмет о котором он писал изнутри. 

Теперь ссылки по порядку, все они англоязычные. Открывать,  есть смысл именно в той последовательности, которую изложил я. 

фото 1. Собственно _ Джон Мак Вильямс на пике формы ( в молодости)

  а) https://armyourbody....rm-workout.html

 

 фото 2. - везде встречающееся как фото Джон Мак Каллума( уже  в возрасте), в приложении к его статьям, можно отметить, что человек на этих фото очень похож на человека на фото 1.,но лет так через 20 -ть , немного обрюзгший. Схожесть псевдонима и фамилии., но это детали.

        а) http://mythicalstren...read-about.html  ( фото так и подписано - Маккалум позирует)

        б) это же фото прилагается к его заметочке, которая вошла в сборник " ключи к прогрессу", напиток -" стань большим". 

              https://physicalcult...-big-drink/amp/

        в) это же фото его к заметочке, где он  поднял вес тела с 150 фунтов до 250 менее чем за три года. Про что я и говорил, когда вспоминал. 

http://ditillo2.blog...n-mccallum.html

3. Оба фото фото N1 и N2  с пиковым Джоном Мак Вильямсом (Маккаллумом) и условно "состарившимся" Мак Каллумом, прилагается к заметочке из " ключей к прогрессу", правда на русском. Стоит присмотреться к чертам лица и прическе.

https://www.drive2.c...07461698093345/

   Это один человек. 

 

А теперь самое интересное, нашел сайт где была выложена фотография пикового Мак Каллума/Мак Вильямса и задан вопрос, угадайте кто здесь? Ответ -Джон Мак Каллум, автор "ключей к прогрессу". 

   http://brettsalphacrew.blogspot.com/2014/11/answer-to-trivia-question.html

Сообщение изменено: ehdima (23 декабря 2020 - 08:04)

[Олег К]

ehdima,

МакВильямс и Маккалум- это точно разные люди. Маквильямс- это первый чувак в ББ, даже не в ББ, а каком-то стронге, который качал руки под 50 см. Роста он какого-то среднего, кстати, а не как упоминает Маккалум по твоей ссылке ( мол 6 фунтов= 183 см). И ещё, в 60-е ему уже должно быть многовато лет, где-то за 50.

Кто второй на твоей фото, я не знаю. Мужика явно бог здоровьем не обделил, но рук под полтос там нет и в помине.

Сообщение изменено: Олег К (23 декабря 2020 - 08:24)

[Олег К]

http://ditillo2.blog...n-mccallum.html

П!здец сказочник )))

Чередуя специализацию ног с регулярными тренировками, я поднялся со 140 фунтов при росте 6 футов с худшей костной структурой, которую только можно себе представить, до чуть более 250 менее чем за три года. У вас будет лучшая структура, чем у меня, вы будете работать лучше.

[ehdima]

http://ditillo2.blog...n-mccallum.html

П!здец сказочник )))

 

Да ладно, Алексей Олейник -джитсер  (UFS)  за менее чем полгода 40 кг, наел. Эта интервью было в блек белт ( понятно не без фармы конечно).  Весил стабильно 85 кг, ушел под 120.

В книге нашего ветерана атлетики Г. Тэнно,  было про эксперимент  по увеличению веса, с помощью переедания и тяжелых тренеровок 

"Эксперимент Брюса Рендела", тот за 14 месяцев с 92 кг, ушел в мастадонты 155 кг, потом вернулся обратно.

http://fatalenergy.c...atletizm/28.php

[Олег К]

https://www.oldtimes...n-mcwilliams-2/

Другое лицо

http://ditillo2.blog...rm-routine.html

Здесь пишут, что Маквильмс -где-то 1916 г.р. и даются размеры туловища, а также собственный вес 186 фунтов (84.5 кг)

Очевидно, что при таких размерах вширь, ростом он был явно меньше 183 см, скорее 170.

[Олег К]

Да ладно, Алексей Олейник -джитсер  (UFS)  за менее чем полгода 40 кг, наел. Эта интервью было в блек белт ( понятно не без фармы конечно).  Весил стабильно 85 кг, ушел под 120.

В книге нашего ветерана атлетики Г. Тэнно,  было про эксперимент  по увеличению веса, с помощью переедания и тяжелых тренеровок 

"Эксперимент Брюса Рендела", тот за 14 месяцев с 92 кг, ушел в мастадонты 155 кг, потом вернулся обратно.

http://fatalenergy.c...atletizm/28.php

Сказочник не про то, что набрал и довольно сухо (хотя и это сомнительно), а то что хуевая костная структура. Посмотри, какой там мужик здоровенный, какая грудная клетка широкая, плечи, вообще какие кости толстые. Этож готовый супертяж

[ehdima]

ehdima,

МакВильямс и Маккалум- это точно разные люди. Маквильямс- это первый чувак в ББ, даже не в ББ, а каком-то стронге, который качал руки под 50 см. Роста он какого-то среднего, кстати, а не как упоминает Маккалум по твоей ссылке ( мол 6 фунтов= 183 см). И ещё, в 60-е ему уже должно быть многовато лет, где-то за 50.

Кто второй на твоей фото, я не знаю. Мужика явно бог здоровьем не обделил, но рук под полтос там нет и в помине.

1.Люди 1 и 2 похожи? Смотреть черты лица, прическу.

2. Третью ссылку открывали? там прямой ответ на пиковое фото, что это автор "ключей к прогрессу". 

3. Где есть антропометрия ( рост) Маквильямса.

[Олег К]

1.Люди 1 и 2 похожи? Смотреть черты лица, прическу.

На лицо похожи

2. Третью ссылку открывали? там прямой ответ на пиковое фото, что это автор "ключей к прогрессу". 

Может быть, но это не Маквильямс

3. Где есть антропометрия ( рост) Маквильямса.

Читай статью по ссылке, там всё, кроме роста. 

А в другой ссылке пишется, что он писал статьи на айронмене под своим именем.

[ehdima]

Сказочник не про то, что набрал и довольно сухо (хотя и это сомнительно), а то что хуевая костная структура. Посмотри, какой там мужик здоровенный, какая грудная клетка широкая, плечи, вообще какие кости толстые. Этож готовый супертяж

Да ладно, Пири Райдер от которого и пошли, собственно в народ проги сприседаниями на 20 повторов, вообще  5 или семь первых лет тренировок, весил дай бог 58 кг, его даже на работу не брали,  а посмотреть его фото когда он набрал вес за 90 кг. Они в свободном доступе. Разные люди. 

Сообщение изменено: ehdima (23 декабря 2020 - 08:44)

[IDKFA]

Ну, я плюсанул за попытку.
Когда-то пытался найти фото нашёл только фото с могильной плитой с надписью Джон МакКаллум.
А сейчас только канадский политик гуглится

[aid]

Люди 1 и 2 похожи?

 

по-моему, не особо

[ehdima]

Ну, я плюсанул за попытку.
Когда-то пытался найти фото нашёл только фото с могильной плитой с надписью Джон МакКаллум.
А сейчас только канадский политик гуглится

 

Да, но в целом информации катастрофически мало действительно.

[Олег К]

Да ладно, Пири Райдер от которого и пошли, собственно в народ проги сприседаниями на 20 повторов, вообще  5 или семь первых лет тренировок, весил дай бог 58 кг, его даже на работу не брали,  а посмотреть его фото когда он набрал вес за 90 кг. Они в свободном доступе. Разные люди. 

Проги с многоповторными приседаниями пошли в ход ещё до Райдера. Их пионер- Джозеф Кёртис Хайз, начал юзать в 30-х. Он и есть дедушка ВИТ, а Райдер и прочие 20-повторщики- уже апостолы его. Да, набрать вес много ума не надо, когда аппетит хороший. Вы попробуйте мясом набрать, особенно если от природы реально худощавый и с хуевым аппетитом. 

[Михалы4]

Да ладно, Пири Райдер от которого и пошли, собственно в народ проги сприседаниями на 20 повторов, вообще  5 или семь первых лет тренировок, весил дай бог 58 кг, его даже на работу не брали,  а посмотреть его фото когда он набрал вес за 90 кг. Они в свободном доступе. Разные люди. 

 

Во! А наш форумчанин Саша Качок тоже вначале весил 58 кг и его поэтому в армию не взяли. А сейчас весит 90 кг. Так что всё сходится!

Сообщение изменено: Михалы4 (23 декабря 2020 - 08:54)

[ehdima]

Проги с многоповторными приседаниями пошли в ход ещё до Райдера. Их пионер- Джозеф Кёртис Хайз, начал юзать в 30-х. Он и есть дедушка ВИТ, а Райдер и прочие 20-повторщики- уже апостолы его. Да, набрать вес много ума не надо, когда аппетит хороший. Вы попробуйте мясом набрать, особенно если от природы реально худощавый и с хуевым аппетитом. 

 Точнее , Хайз после ШТайборна (немца) начал экспериментировать. Штайборн, почти начало 20 века. А Пири, когда стал редактором уже понес в массы. Но дело не в этом. Дело в том, что в 95 кг Пири ( есть фото где он тягу делает) , нельзя угадать 58 кг. Пири, разве только по лицу.  Как нельзя угадать в Алексее Олейнике 85 кг весом, сегодняшнего Алексея 120 кг. 

[ehdima]

Проги с многоповторными приседаниями пошли в ход ещё до Райдера. Их пионер- Джозеф Кёртис Хайз, начал юзать в 30-х. Он и есть дедушка ВИТ, а Райдер и прочие 20-повторщики- уже апостолы его. Да, набрать вес много ума не надо, когда аппетит хороший. Вы попробуйте мясом набрать, особенно если от природы реально худощавый и с хуевым аппетитом. 

 

Так Райдер и был таким, 58 кг, от ветра шатало. Хайз стартовал от 85 кг, ему проще было.

[Олег К]

Так Райдер и был таким, 58 кг, от ветра шатало. Хайз стартовал от 85 кг, ему проще было.

Я пришёл в зал, когда весил 54. Как-то обошёлся без 20-повторных приседаний. )))

Чего там волшебного? Насилие над собой одно только.  Зачем заниматься хуйней, если можно получить тот же результат менее опасными и более оптимальными способами? 

[ehdima]

На лицо похожи

 

Может быть, но это не Маквильямс

 

Читай статью по ссылке, там всё, кроме роста. 

А в другой ссылке пишется, что он писал статьи на айронмене под своим именем.

http://brettsalphacr...a-question.html   А с этой информацией что?