5496 ответов в этой теме

[spitfire]

Domus, вопрос как к человеку , который съел пару ведерок RLine сывороточный, он на вкус немного соленоватый? У меня паранойя после паленого пурепротеина

Сообщение изменено: spitfire (09 января 2015 - 09:24)

[Silovichok]

Кто принимал Изомальтулоза?? 

[Domus]

Domus, вопрос как к человеку , который съел пару ведерок RLine сывороточный, он на вкус немного соленоватый? У меня паранойя после паленого пурепротеина

Не. Вкус очень даже приличный. Но явно не соленоватый

[spitfire]

Но явно не соленоватый

значит не везет мне катастрофически с бюджетным протом))))) взял 4кг ванильного Рлайн вэй, а он соленоватый на вкус!

[Domus]

Дружище брал как раз ванильный. Был нормальный.
Не выкидывать же )

Сообщение изменено: Domus (09 января 2015 - 10:37)

[spitfire]

Не выкидывать же )

замешаю с пурепротеином,  вот только боюсь не получилось бы как в поговорке про бочку меда и бочку гамна))) хотя в моем случае бочки меда нет....

Сообщение изменено: spitfire (09 января 2015 - 10:50)

[antic]

Кто то подскажет оптимальный момент для глютамина. До трени , во время или после?

[zhizhaev]

antic,После.

[KachokBezmozgliachok]

Уф... Вопрос к уважаемым строителям гор мышц и поднимателям центнеров железа. Решил строго следовать инструкциям по применению на банках и упаковках спорт-пита; несколько месяцев принимал, но в несколько меньших объемах, чем рекомендуется. С утра как проснулся вдарил ВСАА в жидком виде, креатин в 400 мл воды взболтал, обычные аминокислоты в 250 мл. Позавтракал. Глютамин в*****ил на 200 мл. Хотел еще порцию гейнера в 400 мл размешать, но решил что ремень не сойдется, так что не стал. На работе где-то 750 мл воды выпил. После работы, перед ужином опять же в 400 млводы креатин взболтал, после ужина гейнер + 400 мл, глютамин - 200 мл, аминокислоты 250 мл. ВСАА прямо перед тренировкой. Во время тренировки пил мало, меньше 100 мл наверно. После же: ВСАА, креатин на 400 мл воды, порция гейнера в 400 мл, аминокислоты 250 мл, глютамин 200 мл. Выходит, за день выпил жидкости приблизительно 4150 мл. Пишу это и почти чувствую, как водичка из ушей течь начинает. Вообще это много?

[Железякин]

Вообще в этом списки еды не достает ))))).


Пс вообще это к ней добавляют то чего не хватает, а не наоборот. Хотя маркетологи уверены в обратном )))

[KachokBezmozgliachok]

Ну, про еду я не писал, т. к. это само собой разумеещееся. На завтрак была гречка, за пару часов перед обедом сожрал протеиновый батончик, на обед творожная запеканка, через несколько часов после обеда еще один протеиновый батончик, на ужин макарошки с мясом. Сейчас вот что-то есть захотелось...

Я в том плане спрашиваю, что воды за день дофига выпил вместе с кучей пищевых добавок - почки как к этому отнесутся?

Сообщение изменено: KachokBezmozgliachok (27 февраля 2015 - 12:38)

[Железякин]

Ну если у вас с почками проблем не было до этого, то и не должно, как минмимум от этого.

[laminar]

На завтрак была гречка

на обед творожная запеканка

на ужин макарошки с мясом

Не маловато??

[Железякин]

Хотя по описанию, с едой у вас все же не очень )

[zhizhaev]

вдарил ВСАА в жидком виде

Думаю в данном случае пустая трата денег, всё на поддержание энергобаланса.

креатин в 400 мл воды взболтал

Креатин с водой вообще не усваивается, его надо разводить в углеводном напитке, например с соком.

перед ужином опять же в 400 млводы креатин взболтал

Сколько и как давно принимаешь креатин? И главное какой тренинг, а то получится опять бесполезное полоскание кишок.

Выходит, за день выпил жидкости приблизительно 4150 мл. Пишу это и почти чувствую, как водичка из ушей течь начинает. Вообще это много?

Приблизительно надо 30 мл воды на 1 кг собственного веса. Если верить твоему профилю, то тебе надо около 2,1 литра чистой воды в день.

перед обедом сожрал протеиновый батончик

Из разряда "Развод маркетологов", если есть возможность есть нормальную пищу, батончик не нужен совсем. Он уместен когда реально не можешь долго качественно поесть.

Я в том плане спрашиваю, что воды за день дофига выпил вместе с кучей пищевых добавок - почки как к этому отнесутся?

В принципе если только дорвался до всяких "протеинов-креатинов-гейнеров" (иже с ними предтреники и всякие протеиновые батончики), пока не удовлетворишь свою "детскую" страсть к новым игрушкам не остановишься на том необходимом минимуме, который нужен в конкретном случае, для конкретного тренинга. В общем пока (если денег не жалко) точи всё подряд, через пол-года, год разберёшься что к чему. Сам через это проходил три года назад. Целая комната забита пустыми банками от всего.

Хотя по описанию, с едой у вас все же не очень )

Вот главная проблема.

 

[laminar]

Креатин с водой вообще не усваивается,

Не стоит быть столь категоричным. А вот содержащаяся в соке кислота окисляет креатин до креатинина например. К тому же в исследованиях креатина (если не ошибаюсь) его обычно давали с чистой глюкозой

[zhizhaev]

его обычно давали с чистой глюкозой

Правильно, можно и со сладенькой водичкой, сахарку намешать.

[laminar]

можно и со сладенькой водичкой, сахарку намешать

Ну а самый правильный вариант вообще экзогенный инсулин

[astrolog]

Уф... Вопрос к уважаемым строителям гор мышц и поднимателям центнеров железа

 

хвост машет собакой - понакупал всякой фигни, а питание не наладил.

[laminar]

понакупал всякой фигни

ты че!! какая фигня! Всем известно, что только от ВСАА, креатинов и прочих аминокислот мышцы растут и только с ними за месяц ты построить тело, которое будет возжелать каждая телочка!

[KachokBezmozgliachok]

Не маловато??

 Вообще, действительно маловато получается... Постараюсь тогда больше и чаще жрать.

Спасибо за советы.

[Elzar Salimov]

Вообщем посоветуйте какой лучше выбрать Twinlab Creatine Fuel powder который выкладывал ранее, Universal Nutrition Creatine или Dymatize Nutrition Creatine, кто пробовал, какой наиболее эффективнее?

[Mz Slave]

бери любой и не заморачивайся

[Sportsmen1984]

Блин, вот не врубаюсь. В чем смысл и разница протеиновых коктелей и аминных комплексов? Ведь белок все равно из аминокислот состоит и все равно потом на них распадется, чтоб из них получился нужный организму белок. А капусулы с аминокислотами... - как в капусле могут содержаться аминокислоты практически без белка? И в результате, что имеет смысл кушать, а что - нет? разъясните... плиз

Протеин - это основной строительный материал для мышц, а аминокислоты в основном направлены на то, чтобы готовые мышцы не разрушались.

[laminar]

Протеин - это основной строительный материал для мышц, а аминокислоты в основном направлены на то, чтобы готовые мышцы не разрушались.

или может это шутка юмора такая?

[Виктор С]

Ну проснулся человек через 9 лет, ну погорячился неаккуратно со словами...бывает.))

Зато доходчиво.))))

Протеин, белок, творог, курица - синонимы...почти.

Аминки вроде бы до мышц быстрее добегают (с кем и зачем они там соревнуются))

Гречка, макароны, водка - углеводы для энергетики. Коньяк - предтреник...иногда )))

Клизма - релаксант..))

[spitfire]

reteiktor писал 28 Окт 2006 - 22:28:

Протеин - это основной строительный материал для мышц, а аминокислоты в основном направлены на то, чтобы готовые мышцы не разрушались.

некрофил

[maximus10]

Парни кто употреблял трибулус? есть толк или развод? спортвики пишет что это пустая трата денег,что скажете?

[Железякин]

maximus10, тему в ветке спортпита найдите, там есть много реальных отзывов.

[Железякин]

maximus10, тему в ветке спортпита найдите, там есть много реальных отзывов.