10791 ответов в этой теме

[Georgiy_Osadhciy]

Ладно проехали - придет время разберусь, поставил закладку и запомнил.

Сейчас это не важно.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 01:16)

[esgard]

Вы тут все меня опять неправильно поняли, я имел ввиду, что большой объем мышц не всегда = крепкие сухожилия = большая сила

Георгий, либо вы надеетесь накачать большой объем мышц малым весом в упражнениях, либо я совсем дурак и ничего не понимаю))

Как так то)))

[Anatolii]

Георгий, либо вы надеетесь накачать большой объем мышц малым весом в упражнениях, либо я совсем дурак и ничего не понимаю))

Как так то)))

Тут важно заранее определиться, что делать с избыточной наличествующей мышечной массой, отложенной на будущее. А то в одно утро проснешься - вопрос встал, а ответа нет. Нужно быть готовым. Ведь, как говаривал Жванецкий, одно неловкое движение и вы - качок.

[Georgiy_Osadhciy]

Георгий, либо вы надеетесь накачать большой объем мышц малым весом в упражнениях, либо я совсем дурак и ничего не понимаю))

Как так то)))

Вообще не про это был разговор, при чем здесь вообще большой объем ???

Когда вопрос был совсем о другом - как укрепить сухожилия в дальнейшем

и что нужно предпринять, чтобы не получить травму снова.

Полно в залах людей кто делал все упражнения правильно и тем не менее с травмами сухожилий.

 

Вот в чем был смысл моего вопроса.

 

 

Просто хочу понять

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 04:02)

[Georgiy_Osadhciy]

Одно уяснил - проходки идут лесом и предельные веса туда же.

 

После жима ногами более 200кг - начали побаливать колени 

и с чего сделал вывод - я частично их повредил.(не критично)

Из чего опять сделал вывод - 160кг ну или 180кг  и все, нахрен мне 

"такие" эксперементы с еще большим повышением веса.

Пока не укреплю сухожилия - с малым весом и большим количеством повторений.

 

Так что предел по весу может быть выше - но сухожилия при этом точно ухреначу.

Из чего еще один вывод - я не понимаю где та грань после которой сухожилия накроются,

и поэтому не буду  брать максимальные веса.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 04:00)

[Georgiy_Osadhciy]

Тут важно заранее определиться, что делать с избыточной наличествующей мышечной массой, отложенной на будущее. А то в одно утро проснешься - вопрос встал, а ответа нет. Нужно быть готовым. Ведь, как говаривал Жванецкий, одно неловкое движение и вы - качок.

Да ладно уж...

[Честер]

Одно уяснил - проходки идут лесом и предельные веса туда же.

 

Жора, привет! Как дела? как форма?

ты же вроде по проге Анатолия начал заниматься, какие там проходки и предельные веса?

[Georgiy_Osadhciy]

Жора, привет! Как дела? как форма?

ты же вроде по проге Анатолия начал заниматься, какие там проходки и предельные веса?

норм - просто заранее думаю на будущее, не совсем понятно с ногами, 

Форма как у кабана пожилого.

а нервничаю по поводу- что и колени еще до кучи убью

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 04:17)

[Mr.55]

как укрепить сухожилия в дальнейшем

а что с сухожилиями не так? Мрачная картина.

[Georgiy_Osadhciy]

а что с сухожилиями не так? Мрачная картина.

Да пока ничего страшного, спасибо

Перестраховываюсь 

Пуганная ворона куста боится.

Вот как можно охарактеризовать это.

[esgard]

ты же вроде по проге Анатолия начал заниматься, какие там проходки и предельные веса?

Да это стопудова его Анатолий и подставил. Сам же знаешь какой он юморист. Он же потом будет поедать чебурек над разбитым телом Георгия и отпускать соленые шуточки(((

[Georgiy_Osadhciy]

Да это стопудова его Анатолий и подставил. Сам же знаешь какой он юморист. Он же потом будет поедать чебурек над разбитым телом Георгия и отпускать соленые шуточки(((

Анатолий тут совсем не причем - все что я сделал = это моя личная дурость

сделанная по собственному почину

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 04:52)

[Stas R]

а нервничаю по поводу- что и колени еще до кучи убью

  Что с бегом 45 минут в силовые дни? Не помню , чтобы беспокоился )

[Sakhalinets]

а нервничаю по поводу- что и колени еще до кучи убью

Колени убивает тот, кто сидит в офисе и лежит на диване. А - еще на унитазе...

 

А ты - продлеваешь им жизнь... Колени этого тебе не забудут... Не смотря на 

45 минут в силовые дни

Сообщение изменено: Sakhalinets (04 сентября 2018 - 10:54)

[Georgiy_Osadhciy]

Не в своей тарелке - столько отдыха расслабляет - дома есть возможность лишний раз пожрать...

а когда пашешь в зале - жрать просто лишний раз некогда.

Три тренировки в неделю - это релакс... (нагрузки мало)  - надо чтоб вырубало нафик...

Для меня это, как будто я филоню...

Пришел с тренировки  - отчитался тут о проделанной работе - творог или казеин закинул, почитал и спать...

А сейчас сижу то орехи - то творог, то сыр, то йогурт жру потихоньку - прорвало...

Не к добру это все...

Поближе к тому борову что я был - это ведет...

Обратно... в никуда...

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 11:21)

[Georgiy_Osadhciy]

-

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 11:38)

[Anatolii]

Georgiy_Osadhciy, возвращайся в привычную колею. Один хер толку не будет. Ты не обучаем.

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, возвращайся в привычную колею. Один хер толку не будет. Ты не обучаем.

Да не, все я заткнулся и сижу молча - извините...    

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 сентября 2018 - 11:37)

[sandwolf77]

Хорошо,что Толя меня не тренит. Сурово.

Сообщение изменено: sandwolf77 (04 сентября 2018 - 11:55)

[Sakhalinets]

Допизделись?  Конец медового месяца... 

[Serhio Ulinado]

Хорошо,что Толя меня не тренит. Сурово.

Чем больше у Толи "жор" - тем лучше, мне меньше прилетает)))

[Anatolii]

А что , у Толи начался жор ? ))

3 лишних кг(

[Anatolii]

А я то думаю где мои 3 кг, которых не хватает , так вот они , где , голубчики ))

Ну)) Я известный мясной вор) Я спиздил мясо Ри и Юрика... Но ты единственный, кто мне подсунул свиные прожилки((

[Serhio Ulinado]

Ну)) Я известный мясной вор) Я спиздил мясо Ри и Юрика...

А ещё применяешь генетикочитинг )))

[Anatolii]

А ещё применяешь генетикочитинг )))

Фууу, генетики еще хуже чем химики. Нет у меня никакой генетики. Родители - научные работники. Из наследства только очки на лысине и библиотека.

[Serhio Ulinado]

Нет у меня никакой генетики.

Попался! Все генетики это утверждают, кроме Домуса разве, но он ваш царь ))))

[Anatolii]

Попался! Все генетики это утверждают, кроме Домуса разве, но он ваш царь ))))

У меня генетика еще хуже, чем у Пача и Фейза. Хотя, казалось бы, куда уж хуже.