72 голосов
Завсегдатай
1й путь. В любом случае на уровень химического пика натуралу не выйти никогда. На уровень натурального пика после полугода отдыха от качалки вполне хватит выйти в течение 3-4х месяцев.
2й путь. "Если сдохну" - такой вариант развития событий не рассматривается? Не дай Бог конечно...
Ну да.
Лет через 15 расскажете чего вам там "вполне хватит...." 
Я в 45 тоже был сказочником.....
Завсегдатай
Я не готов поставить в своём профиле "приём допинга".Коллега, вы для себя выбрали правильный путь.
После 18 лет в залах и в натураху.
А я для себя выбрал правильный путь.
После более чем 40 лет в залах (и подвалах) и на химозе.
Всё логично.
Завсегдатай
Я не готов поставить в своём профиле "приём допинга".
Допинг - от слова "dope" - обман. Выступал всегда в бесконтрольных федерациях, химичил.
И буду химичить в будущем (вернее, будет скромная ГЗТ).
Есть слабая надежда догнать и обогнать себя прежнего, но рваться из-за этого точно не буду
Да я понимаю.
Спасибо за откровенность.
Тут гораздо чаще натуралы-пиZдаболы встречаются.
Завсегдатай
В 31, три месяца без зала у меня = 3 месяцам для возврата на прежний уровень и даже для превышения результатов.Ну да.
Лет через 15 расскажете чего вам там "вполне хватит...."
Я в 45 тоже был сказочником.....
Завсегдатай
В 31, три месяца без зала у меня = 3 месяцам для возврата на прежний уровень и даже для превышения результатов.
Вам же, если всю жизнь на химии качались, смысла даже нет никакого без неё заниматься. Мазохизм какой-то же.
Абсолютно!
Хотя сразу после ковида, прозанимавшись с гирями дома плюс велотренажер на лоджии апрель-май-июнь без ААС, я немного всё-таки восстановился.
Но как только с июля подключил ААС, восстановление пошло на два порядка быстрее и легче.
Природу не обманешь.
Можно в 45 лет рассказывать всем сказки про то, как надо в 60 качаться, а потом, дожив до этих 60 вдруг понять, что всё совсем не так, как ты думал в 45.
Завсегдатай
Сообщение изменено: phaze (20 октября 2020 - 12:27)
Аксакал
Да просто дутые химические монтажнопенные мышцы не держатся и падают с одного более-менее подготовленного каратина.
В отличие от истинной натуральной славянской мускулатуры.
Сообщение изменено: merQ (20 октября 2020 - 12:37)
Завсегдатай
Анаболий Метанович, я не знаю, зачем в 60 качаться в натураху. Просто моё имхо, конечно. Но я не знаю, зачем и почему.
На самом деле у меня много знакомых в зале, кто в 50-60 качается в натураху.
Правда, понятие "качается" тут вряд ли подходит, ибо те, кто имеют лишний жирок, так его и имеют (точнее, он их имеет).....
Тот, кто сухой, так и сохнет далее.....
Другими словами, чтобы выйти на понятие "качается" в этом возрасте, надо хотя бы ГЗТ мутить как минимум.
Природу не обманешь.
С возрастом всё только усугубляется.......
Пример, да простит меня Олег К 
Вот вышел он к сотки собственного веса в натураху.
При этом явно видна тенденция к отложению жирка.
Она, эта тенденция, и у меня просматривается всё более и более с годами, что естественно даже для изначального эктоморфа.
Тестостерон свой с каждый годом только уменьшается.
Поэтому пути-то два, чтобы жиром не заплыть - устроить ГЗТ (или вообще закурсить), либо всё жестче и жестче диетить.
Понятно, что с диетой можно в 50-60 забыть про какие-то там мышцы, ибо их просто не будет.
Либо тупо перейти на брусья и турник (тут много видео старых дрищей на брусьях) - тут каждому своё.
Гедонист - экстремал
Можно в 45 лет рассказывать всем сказки про то, как надо в 60 качаться, а потом, дожив до этих 60 вдруг понять, что всё совсем не так, как ты думал в 45.
Да, к сожалению, так. Я бы сейчас все свои набранные химические мышцы и силовые не глядя променял бы на адаптационные способности себя же в бытность 44-летним натуралом.
Завсегдатай
Да просто дутые химические монтажнопенные мышцы не держатся и падают с одного более-менее подготовленного каратина.
В отличие от истинной натуральной славянской мускулатуры.
Где она, истинно натуральная славянская мускулатура?
Покажите её нам.
Аксакал
Где она, истинно натуральная славянская мускулатура? Покажите её нам.
Только не говорите, что вы начали химичить с первого же посещения спортзала! То, что набрали натурально - то и ваше, натуральное, славянское!
Да и немало тут на форуме людей, который сконцентрировались именно на такой мускулатуре. Истинной! Олег К, Юрик, Качок, Рихад, Фэйз.
А монтажнопенная химическая, за которую идет такая острая борьба, где?
Сообщение изменено: merQ (20 октября 2020 - 12:45)
Завсегдатай
Да, к сожалению, так. Я бы сейчас все свои набранные химические мышцы и силовые не глядя променял бы на адаптационные способности себя же в бытность 44-летним натуралом.
А мне и менять-то не на что!
Ибо у меня-то всё по плану - что в 45 на химии, что сейчас.....
Завсегдатай
Только не говорите, что вы начали химичить с первого же посещения спортзала! То, что набрали натурально - то и ваше, натуральное, славянское!
Да немало тут на форуме: Олег К, Юрик, Качок, Рихад, Фэйз.
А монтажнопенная химическая, за которую идет такая острая борьба, где?
Я видел фото Олега К и Качка, других не видел.
Олег не вариант - надо % жира снижать кардинально и не факт что потом много чего останется.
Качок хорош, спору нет, но и веры тоже нету, уж извините, чисто моё мнение.
Domus - наше всё!!!!!!
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (20 октября 2020 - 12:48)
Легендарный аноним
Олег не вариант - надо % жира снижать кардинально и не факт что потом много чего останется.
Так это и есть натуральный бадибилдинг. Либо с жирком либо худой без обьемов. Все остальное химло.
Качек синтолит в банку он мимо(если вы про того качка у которого тренировок дневничок)
Аксакал
Я видел фото Олега К и Качка, других не видел.
Олег не вариант - надо % жира снижать кардинально и не факт что потом много чего останется.
Качок хорош, спору нет, но и веры тоже нету, уж извините, чисто моё мнение.
Domus - наше всё!!!!!!
Нет смысла ориентироваться на кого-то другого. Это кто-то другой может быть больше и мощнее даже натурально, чем вы на химии.
Олег не вариант - надо % жира снижать кардинально и не факт что потом много чего останется.
Недавно выкладывал фото. Кубы резные, не хуже Сарычева!
Завсегдатай
Только не говорите, что вы начали химичить с первого же посещения спортзала! То, что набрали натурально - то и ваше, натуральное, славянское!
Да и немало тут на форуме людей, который сконцентрировались именно на такой мускулатуре. Истинной! Олег К, Юрик, Качок, Рихад, Фэйз.
А монтажнопенная химическая, за которую идет такая острая борьба, где?
Херня всё это, а не истина.
Истина в том, чтобы в 60 лет выглядеть прилично и при этом здоровье иметь такое, которое позволяет качаться регулярно.
Вот в этом истина.
И таки да, коллега, я начал химичить вот прямо с первого же занятия, когда решил начать кач.
Правда, до этого было 7 лет рукопашки, немного гири, я уже писАл об этом, и я хоть и весил 72 кг, но был довольно жёстким и крепким.
А также, до этого я полгода изучал книгу Тэнно "Атлетизм" досконально и советовался с разными интересными людьми - Шубовым В.М., Остапенко Л.А.
А потом, подготовившись, пришёл в зал, съев с утра 1 таблетку метандростенолона 
Аксакал
Жуткая история. Сердце кровью обливается.
Нельзя так! нужно было хотя бы попытаться набрать какую-никакую мышечную массу свою, а не читерскую!
А кого сейчас можно винить во всем? Ну конечно! Алексея Навального!
Сообщение изменено: merQ (20 октября 2020 - 01:12)
Злостный ПРОВОКАТОР!
У меня запястье увеличилось с 14 до 16,5...Вы сами-то со своим запястьем не доросли пока до этих выкладок.
Проявления данных от природы БЕЗ тренировок и жизнь С тренировками это разные вещи.Соматотип не изменить по жизни.
С тренировками соматотип имеет возможности корреции и образ жизни, соответсвующий, этому прекрасно способствует. Да. Если ничего не делать, все забросить, то врожденное будет проявлять себя сильнее, ввиду отсутсвия других противодействующих факторов.
Я ничего не путаю. Для бодибилдинга идеален скелет и крепления эктоморфа с гормональной системой, брюшком мышцы, шириной плечей и груди мезоморфа. Тогда суставы, талия будут максимально тонкие и любой объем будет выглядеть нереально круто.Путаешь 2 понятия- идеальную генетику для ББ и мезоморфность.
Базовый уровень это необходимый калораж, до начала тренировок, для полноценного функционирования в повседневной жизни. Та точка ОТ которой организму нужно будет делать изменения, если начнутся тренировки.У здоровых взрослых мужчин "базовый уровень" (Х/З, что ты вкладываешь в этот термин, а лично я - величину основного обмена) находится в районе 24 ккал/1 кг веса +/- буквально 1-2 ккал.
А основной обмен это расход калорий тела для поддержки его состояния без каких-либо телодвижений
Гормональная система человека не настолько примитивна, чтобы говорить об одном или двух гормонах и тем более об их единоличном действии.О каких других гормонах ты тогда вёл речь?
Злостный ПРОВОКАТОР!
Знание враг веры!Качок хорош, спору нет, но и веры тоже нету, уж извините, чисто моё мнение.
Это ваше право.
Тут согласен... синтолю в банку мимо! В голову оппонента, да еще и на расстоянии попадаю точно. С помощью фотографии.Качек синтолит в банку он мимо(если вы про того качка у которого тренировок дневничок)
Завсегдатай
Жуткая история. Сердце кровью обливается.
Нельзя так! нужно было хотя бы попытаться набрать какую-никакую мышечную массу свою, а не читерскую!
А кого сейчас можно винить во всем? Ну конечно! Алексея Навального!
Пускай дураки набирают, пупок рвут.
А я всю жизнь лайтово качался, без усёра и блевотины на помост.
Невыступающий неспортсмен
Ну да.
Лет через 15 расскажете чего вам там "вполне хватит...."
Я в 45 тоже был сказочником.....
Сказочник- это, коллега, когда ходишь в зала пару раз в неделю вату покатать и рассказываешь всем про путь самурая )))
А если серьёзно... Не надо из меня лепить злобного натурала. Я вполне толерантен к употребляющих химию. Просто, рассматривая этот вариант с прагматической точки зрения, не вижу смысла в её употреблении, если речь не идёт о соревновательных амбициях или о ГЗТ в честных ГЗТэшных дозировках. А уж после 60, естественно, какой нах спорт, только физкультура и ГЗТ по назначению врача.
Невыступающий неспортсмен
Проявления данных от природы БЕЗ тренировок и жизнь С тренировками это разные вещи. С тренировками соматотип имеет возможности корреции и образ жизни, соответсвующий, этому прекрасно способствует. Да. Если ничего не делать, все забросить, то врожденное будет проявлять себя сильнее, ввиду отсутсвия других противодействующих факторов.
Соматотип не корректируется, корректируется телосложение. Это немного разные вещи.
Я ничего не путаю. Для бодибилдинга идеален скелет и крепления эктоморфа с гормональной системой, брюшком мышцы, шириной плечей и груди мезоморфа. Тогда суставы, талия будут максимально тонкие и любой объем будет выглядеть нереально круто.
Ключевое- ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА. А речь шла о мезаморфах вообще, это более широкое понятие, чем мезоморф- идеальный для целей ББ.
Базовый уровень это необходимый калораж, до начала тренировок, для полноценного функционирования в повседневной жизни. Та точка ОТ которой организму нужно будет делать изменения, если начнутся тренировки.
Ну, в общем я понял... Опять пошла своя терминология. )))
Гормональная система человека не настолько примитивна, чтобы говорить об одном или двух гормонах и тем более об их единоличном действии.
Ну так расскажи про те, которые влияют вкратце, а то пустое сотрясение воздуха получается...
Невыступающий неспортсмен
Пример, да простит меня Олег К
Я видел фото Олега К и Качка, других не видел. Олег не вариант - надо % жира снижать кардинально и не факт что потом много чего останется.
https://bodywhat.com/?v=5cvrvsv5
Интересно, что тут снижать координально? )))
За сотку я и так не собираюсь переваливаться, моя весовая- до 100 кг. Но при этом глупо мочалить себя, например, под вес 90 кг, который ни в пизду, ни в красную армию )))
Невыступающий неспортсмен
и я хоть и весил 72 кг
Т.е. вы, имея на старте 175/72 и запястье около 17 см гордо именуете себя эктоморфом, а мне отказываете в праве именоваться экто-мезоморфом при 185/74 (именно столько я весил в те же 25 лет) и запястьи 18 см? )))
Аксакал
. Я вполне толерантен к употребляющих химию. Просто, рассматривая этот вариант с прагматической точки зрения, не вижу смысла в её употреблении, если речь не идёт о соревновательных амбициях или о ГЗТ в честных ГЗТэшных дозировках.
Симметрично.
. А уж после 60, естественно, какой нах спорт, только физкультура и ГЗТ по назначению врача.
Ну ни хера себе погорячился.
Жимовики WPF Пивнов и Пивоваров в 65+ икнули, а лифтер NAP Валерий Глазунов в 72+ нахмурился.
Не говоря уже о толпах других всяких разных...)
Включи логику: если повышают пенсионный возраст - надо адекватно ответить козлам ПФР. )
Сообщение изменено: Виктор С (20 октября 2020 - 02:24)
Аксакал
Анаболий Метанович, я не знаю, зачем в 60 качаться в натураху. Просто моё имхо, конечно. Но я не знаю, зачем и почему.
Я скорее всего не прав, но я честно говорю, что не знаю.
Ты прав. В 60+ качаться ради билдерской видухи без фармы - это бред.
Но видуха может быть и физкультурная (талия чуть больше веса) как и физкультурные силовые ( чуть выше 1 разряда какой-нибудь федерации, имеющей отношение к штанге.)
Каждому возрасту свои цели.
"Хочешь добиться успеха - ставь реальные цели"(с)
Гедонист - экстремал
Интересно, как бы повлияло на доминирующий соматотип форума, если в определение эктоморфа основными признаками ввести маленький член, низкое либидо и скорострельность))
Аксакал
Пускай дураки набирают, пупок рвут. А я всю жизнь лайтово качался, без усёра и блевотины на помост.
Пупок рвать необязательно, занимаясь натурально. Просто достаточная нагрузка, достаточное питание и сон. Вы просто никогда не занимались натурально, а если бы был опыт лет хотя бы 10-15, вы бы так не сливали дутые химией мышцы.
Сообщение изменено: merQ (20 октября 2020 - 02:39)
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
