103732 ответов в этой теме

[Siamese_Cat]

пачварык, магнитная буря сегодня полюбому ..

если еще и Кот злой пришел то вообще ...

[Железякин]

РайСкиЙ, а чего у вас с плечами, я что то пропустил...

[пачварык]

Умею. Например простой вопрос. Из за плеча я не могу делать жимы штанги или гантелей на плечи. Каким упражнением можно это все заменить чтобы работать с плечами? Ты видел такой вопрос в АЗАХ? Я нет
Умею. Например простой вопрос. Из за плеча я не могу делать жимы штанги или гантелей на плечи. Каким упражнением можно это все заменить чтобы работать с плечами? Ты видел такой вопрос в АЗАХ? Я нет

че там у тебя такого с плечем, что ты-массажист не можешь осмыслить , восстановить и дальше нормально тренится?
я уже по 2 раза поубивал плечи, варьируя технику и хваты и восстановил с крайнего уже.

[steaker]

Олег К  VS  пачварык

 

Миниатюры

• 

[Олег К]

Показуистничаем??)))

Мнения:

1. Риск для здоровья увеличивается с ростом спортивных результатов.

2. У мастеров спорта риск выше чем у перворазрядников, но мужчине в зале и в жизни иногда похую на риски.

3. Мы все умрем.

Есть ошибки?

Думаю, хватит уже тему засерать тему флудом

[пачварык]

пачварык, магнитная буря сегодня полюбому ..
если еще и Кот злой пришел то вообще ...

не, у олега не хватает мощи противопотоять своей теорией, моей практике и теории +внешний вид, поэтому пытается укусить.

[Олег К]

не, у олега не хватает мощи противопотоять своей теорией, моей практике и теории +внешний вид, поэтому пытается укусить.

Я тебя попросил сделать нормальные фотки, "практикант". Ты слилсо.

Так что не п..ди ужо 

[БерусьЗаУм]

БерусьЗаУм, то есть главное больше пропотеть, не в коем случае не поднимать тяжелые веса, чтобы не дай Бог не набрать еще массу и больше заниматься и меньше есть? я правильно понял ваш принцип?

Из каких моих слов следует этот принцип?)) Нет, мой принцип - максимально качественно разобраться в теории до начала занятий, чтобы достичь моей цели (минус 15-20 кг) в максимально сжатые сроки и при отсутствии каких либо рисков для здоровья.

[Железякин]

Показуистничаем??)))
Мнения:
1. Риск для здоровья увеличивается с ростом спортивных результатов.
2. У мастеров спорта риск выше чем у перворазрядников, но мужчине в зале и в жизни иногда похую на риски.
3. Мы все умрем.
Есть ошибки?

я кста Олегаса поддержу. Показатель здоровья это не единичный результат, а возможность показывать много результатов в различных направлениях.


По пунктам:
1.с ростом околопредельных нагрузок, не зависимо от опыта. Опытные просто ошибаются чуть реже.
2. Пофигизм должен иметь рамки.
3. Однозначно.

[Siamese_Cat]

пачварык, я видимо не застал начало ..

 

Райского про плечи уже раз 10 спрашивал .. может быть хоть тебе ответит .. может у него оттуда крылья расти начинают .. Райский все таки

 

БерусьЗаУм, тогда приступите лет через 10 .. хотя тут ребята с жимами за 200 все равно еще не разобрались во всех тонкостях .. хотя что я вам говорю .. сразу видно вы очень вдумчивый и умный человек и уж точно во всем разберетесь

 

скажу вам по секрету, 15 кг легко сбрасывается вообще без занятий спортом наладив питание ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (16 августа 2015 - 08:06)

[Железякин]

Из каких моих слов следует этот принцип?)) Нет, мой принцип - максимально качественно разобраться в теории до начала занятий, чтобы достичь моей цели (минус 15-20 кг) в максимально сжатые сроки и при отсутствии каких либо рисков для здоровья.

рабство на галлерах решает эту задачу максимально бастро и эфективно.

[Виктор С]

Железякин, или ты не понял моего уважаемого оппонента или я не понял тебя.

Оппонент считает РЖ онанизмом.

 

 и при отсутствии каких либо рисков для здоровья.

Уходи их зала. Там много рисков.

 

Сообщение изменено: Виктор С (16 августа 2015 - 08:05)

[пачварык]

Я тебя попросил сделать нормальные фотки, "практикант". Ты слилсо.
Так что не п..ди ужо 

Там и по ненормальным все видно.они с разных углов и ракурсов.ужо всяк были.
И в зеркало и без зеркала.На аватаре вон даже чуть снизу сфотано .
вобщем;не гони волну на меня, а расти мясо себе.

[Железякин]

Железякин, или ты не понял моего уважаемого оппонента или я не понял тебя.
Оппонент считает РЖ онанизмом.

Уходи их зала. Там много рисков.

Оппонент считае рж не панацеей))ну как я понял.
Я циклические виды спорта тоже отношу к онанизму))))), это не для всех, но имеет право на существование. В общем и они нас то же так же любят ))))

[пачварык]

пачварык, я видимо не застал начало ..
 
Райского про плечи уже раз 10 спрашивал .. может быть хоть тебе ответит .. может у него оттуда крылья расти начинают .. Райский все таки
 
БерусьЗаУм, тогда приступите лет через 10 .. хотя тут ребята с жимами за 200 все равно еще не разобрались во всех тонкостях .. хотя что я вам говорю .. сразу видно вы очень вдумчивый и умный человек и уж точно во всем разберетесь
 
скажу вам по секрету, 15 кг легко сбрасывается вообще без занятий спортом наладив питание ..

хз я ужо на женском форуме нашел врача(мля, забыл как называется), она мне рассказала и показала про ротаторы все, они оказывается надрываются/отрываются.их обратно к котсям приделывают.уже и не повспомню всего, но зело помогла.
у меня не так все плачевно было , но таки пришлось перестать тренить ваабще.

[Олег К]

хз я ужо на женском форуме нашел врача(мля, забыл как называется), она мне рассказала и показала про ротаторы все, они оказывается надрываются/отрываются.их обратно к котсям приделывают.уже и не повспомню всего, но зело помогла. у меня не так все плачевно было , но таки пришлось перестать тренить ваабще.

Продолжай подтягиваться широченным хватом, все-равно ротаторы убиты ))))

И побольше всякого говна на ю-туб смотри, от всевозможных гур 

Сообщение изменено: Олег К (16 августа 2015 - 08:23)

[Апостол]

видимо реально магнитные бури(... я на рабочего рявкнул так, что он вообще на некоторое время перестал понимать русский язык, стал еще больше тупить... не обесудьтё камрады.

[Siamese_Cat]

надо Райского перетянуть в адепты культа подтягиваний с весом ему как раз удобно будет вешать с шагом в 1 кг

 

Апостол, и я его понимаю ...

Сообщение изменено: Siamese_Cat (16 августа 2015 - 08:32)

[Виктор С]

Сегодня хороший день.

 

Сообщение изменено: Виктор С (16 августа 2015 - 08:34)

[пачварык]

Продолжай подтягиваться широченным хватом, все-равно ротаторы убиты ))))
И побольше всякого говна на ю-туб смотри, от всевозможных гур 

так убивал плечи исключительно на безопасном шиме штанги лежа

[Олег К]

так убивал плечи исключительно на безопасном шиме штанги лежа

Если жать, как советуют "гуры бодибилдинга", так обычно и бывает   

[РайСкиЙ]

че там у тебя такого с плечем, что ты-массажист не можешь осмыслить , восстановить и дальше нормально тренится?
я уже по 2 раза поубивал плечи, варьируя технику и хваты и восстановил с крайнего уже.

А я разве сказал что я не могу осмыслить? Я уже это сделал, подобрал упражнения, и занимаюсь

[пачварык]

Если жать, как советуют "гуры бодибилдинга", так обычно и бывает   

так на лифтерской технике всегда .хз нах оно мне нужно было

А я разве сказал что я не могу осмыслить? Я уже это сделал, подобрал упражнения, и занимаюсь

Так че с плечем?
я с убитым все упражнения с легкими весами могу, включая жим шт из-за головы в полную амплитуду , с трапеций.чем , в основном, и восстанавливаюсь.

[Апостол]

эт каким же пнем надо быть, чтоб 2 раза убивать плечи жимами? мне хватило одного раза и то не на жимах, а на армреслинге и одно, правое. теперь берегуся, чуть что сразу... дую.

[Siamese_Cat]

у нас тут всех что то когда то убитое .. зато зайдите в офис или на улицу или в электричку ..  люди без травм плечей .. вывод - убитые плечи это красиво

[пачварык]

эт каким же пнем надо быть, чтоб 2 раза убивать плечи жимами? мне хватило одного раза и то не на жимах, а на армреслинге и одно, правое. теперь берегуся, чуть что сразу... дую.

по 2 раза т.е.4 .
При переходе на силовой, лифтерский.Все разы пытался поциклировать.Т.к максимум даволе большой, то циклы считал от него.Но угол движения другой, поэтому и такая хня.
Походу , если билдинг и жим основной билдерский, то в лифтинг нужно таки входить на многоповторе и долго.хз что за эффект будет.

[Siamese_Cat]

пачварык, а о каких весах идет речь? ИМХО пройти 1 цикл перейдя на ПЛ жим с заниженным конкретно максимумом привыкнуть к технике и потом уже по качковски жать такой вес не захочется ..

[Апостол]

по 2 раза т.е.4 .

то есть я еще комплимент тебе сделал?))

[РайСкиЙ]

Так че с плечем?
я с убитым все упражнения с легкими весами могу, включая жим шт из-за головы в полную амплитуду , с трапеций.чем , в основном, и восстанавливаюсь.

Синдром ПЛП

[Железякин]

по 2 раза т.е.4 .
При переходе на силовой, лифтерский.Все разы пытался поциклировать.Т.к максимум даволе большой, то циклы считал от него.Но угол движения другой, поэтому и такая хня.
Походу , если билдинг и жим основной билдерский, то в лифтинг нужно таки входить на многоповторе и долго.хз что за эффект будет.

просто циклы короткие строил. По хорошему переход должен 3-4мес занимать. У опытных натуралов )))).