64419 ответов в этой теме

[Олег К]

Ты поспрошай опытных бодибилдеров - делают ли они становую тягу для  бодибилдинга?)

 

Например, заслуженного спортсмена - Семёна...

Это частное мнение Семёна и его тренировочная практика. А что делать с практикой других бодибилдеров, которые делали становую тягу? Великий и ужасный Ронни 360 тянул, к примеру...

[Vovan74]

Это частное мнение Семёна и его тренировочная практика. А что делать с практикой других бодибилдеров, которые делали становую тягу? Великий и ужасный Ронни 360 тянул, к примеру...

Увы, результат мы знаем. но вроде там  не тяга виновата.

[Олег К]

Увы, результат мы знаем. но вроде там  не тяга виновата.

Результат у профессиональных спортсменов на известных веществах  всегда примерно один по итогу. Но мы ж сейчас про другое?

Арнольд тянул, Коломбо тянул, Ронни, куча бодибилдеров чуточку не таких титулованных. И как-то совмещалось с результатом в ББ.

[Vovan74]

Результат у профессиональных спортсменов на известных веществах  всегда примерно один по итогу. Но мы ж сейчас про другое?

Арнольд тянул, Коломбо тянул, Ронни, куча бодибилдеров чуточку не таких титулованных. И как-то совмещалось с результатом в ББ.

Ну, харош вспоминать старую гвардию и приплетать сюда химию сразу)

 

Речь же о целях - либо ПЛ, либо ББ.

[Олег К]

Ну, харош вспоминать старую гвардию и приплетать сюда химию сразу)

 

Речь же о целях - либо ПЛ, либо ББ.

Куды ж без неё, химии-то в проф ББ? Это тебе не ТА и ПЛ, где на минималках могут поднимать докуя.

А про "новую гвардию" тебе вот Ярёма уже сказал- Бамстед 270х6. Классик физик супер-про. А просто менс-физики тоже тянут, но поменьше. Что нибудь типа 250х1 в межсезон.

[Олег К]

Привет от старой гвардии ))) Пиздец, конечно, "техника"...

[Vovan74]

Куды ж без неё, химии-то в проф ББ? Это тебе не ТА и ПЛ, где на минималках могут поднимать докуя.

А про "новую гвардию" тебе вот Ярёма уже сказал- Бамстед 270х6. Классик физик супер-про. А просто менс-физики тоже тянут, но поменьше. Что нибудь типа 250х1 в межсезон.

 

 

А если бы ударился в ПЛ сколько тянул бы? 350 на 6? 400 на 6?

Не дошло что ли до сих пор, что речь идёт о том, что на двух стульях не усидеть)))

Сообщение изменено: Vovan74 (24 февраля 2023 - 08:28)

[Олег К]

А если бы ударился в ПЛ сколько тянул бы? 350 на 6? 400 на 6?

Не дошло что ли до сих пор, что речь идёт о том, что на двух стульях не усидеть)))

Тебе говорят про другое- в межсезон ББ становая и прочие упражнения из арсенала ПЛ вполне подходят для тренировок бодибилдера.

[Vovan74]

Тебе говорят про другое- в межсезон ББ становая и прочие упражнения из арсенала ПЛ вполне подходят для тренировок бодибилдера.

Говорят, то говорят, только читают между строк)))

 

 

Куда делись цели Яремы по той ссылке пару -тройку лет назад?

 

Типа выполнил для себя тягу 250 и успокоился.

 

Ну давай поясни адвокат)

[aid]

Типа выполнил для себя тягу 250 и успокоился.

 

А почему нет? 

[Vovan74]

А почему нет? 

Я уже написал ему, дело то, его)

но есть задатки развития в этом направлении, а вот в бб или фитнес штанах - ну хз хз)

[MrCherdak]

я вот больше семёну доверяю в вопросах становой тяги применительно к бб.

[Олег К]

Vovan74, уж Яреме я точно не адвокат. Вопрос был о возможности сочетания становой тяги и результата в ББ. Мое мнение- сочетать можно.

[Анаболий Метанович]

Vovan74, уж Яреме я точно не адвокат. Вопрос был о возможности сочетания становой тяги и результата в ББ. Мое мнение- сочетать можно.

По мне так лучше ББ с виски сочетать, чем со становой, пользы будет больше

[Vovan74]

Vovan74, уж Яреме я точно не адвокат. Вопрос был о возможности сочетания становой тяги и результата в ББ. Мое мнение- сочетать можно.

Да как бы пофигу на этот момент было изначально, хз зачем ты за это споришь?)

как и Ярема)

 

Речь про долгосрочные  цели)

[Горец67]

По мне так лучше ББ с виски сочетать, чем со становой, пользы будет больше

готов поспорить))
У меня становая с треп грифом и чачей очень хорошо сочетается)) правда ББ там не вписывается))

[Vovan74]

По мне так лучше ББ с виски сочетать, чем со становой, пользы будет больше

Я наверное накерню, хоть не виски, но хорошей водочки, устал спорить с недальновидными...

 

 

Говоришь про либо ББ, либо ПЛ, а они ... становую можно и нужно делать, если сидишь на сушке и пытаешься изгнать жир)))

[yarema]

По мне так лучше ББ с виски сочетать, чем со становой, пользы будет больше

Я бы и рад да здоровье не позволяет пить)

[Олег К]

По мне так лучше ББ с виски сочетать, чем со становой, пользы будет больше

Под пивас силовые виды спорта тоже отлично заходят.

[yarema]

Могу по себе сказать, мне становая дает

1) Осанку

2) Общую мощь

3) Умение рекрутировать много мышц, что полезно в билдинге

4) хорощо развитую заднюю кинетическую цепь что позволяет реализовывать силовые в других упражнениях, что в свою очередь приводит к росту.

[Rus72]

А просто менс-физики тоже тянут, но поменьше. Что нибудь типа 250х1 в межсезон.

Олег, а зачем менс-физику делать х1 ? Или ты имеешь ввиду некого менс-физика в межсезонье выступающего в соревновании по ПЛ? 

[yarema]

Олег, а зачем менс-физику делать х1 ? Или ты имеешь ввиду некого менс-физика в межсезонье выступающего в соревновании по ПЛ? 

Кстати менс и класик физиков много в США кто выступает и в ПЛ и в ББ

[yarema]

Челы просто делают одно силовое движение в силовом диапазоне повторов, а дальше сверху наваливают 6-10 сетов гипертрофии на те же мышечные группы.

[Rus72]

я вот больше семёну доверяю в вопросах становой тяги применительно к бб.

я так понимаю, что Семён имеет в виду, что тренировки в стиле ББ, и тем более у профи - очень плотные. И впендюрить в программу  такое энергозатратное упражнение как становая тяга - больше минусов, чем плюсов. То есть игра не стоит свеч.  Ноги и спину бодибилдеры прорабатывают и без становой. 

[Анаболий Метанович]

Вы с Семёном-то себя не сравниваете, Семён практически про-карту держал в руках, потом решил не идти далее по этой дороге.

Любителю становая в куй не упёрлась, вот как-то так, мягко, можно сказать, я думаю...

[Август]

Кстати менс и класик физиков много в США кто выступает и в ПЛ и в ББ

Это тебе Сашок сказал?

[Grillmaster]

Повербилдинг рулит.

[Rus72]

Кстати менс и класик физиков много в США кто выступает и в ПЛ и в ББ

Мне интересно, а есть среди них такие, кто имеет высокие достижения и в ББ и ПЛ?

То есть не попытка ли это одной рукой ухватиться и за сиську и за письку? 

[Grillmaster]

260х8

Сообщение изменено: Grillmaster (24 февраля 2023 - 09:51)

[Grillmaster]

190х9