103732 ответов в этой теме

[razlomov]

Вид с окна?

С веранды. Причём, это лучшая сторона.

[steaker]

С веранды. Причём, это лучшая сторона.

Это небось вид с худшей стороны,входная дверь с которой?

 

[razlomov]

Это небось вид с худшей стороны,входная дверь с которой?

 

Типа того, только там ещё засохший альпинст висит, который долез таки до верха, чтобы воды попросить, но никого дома не было.

[Siamese_Cat]

и тут флудить начали .. точно магнитная буря началась на земле ...

[БерусьЗаУм]

Вопрос тем, кто занимается в квартире многоэтажного дома.

Некоторые тренировки (например, популярная Insanity) предполагают большое количество прыжков. Если заниматься в квартире (особенно утро), есть риск встретить соседей снизу с топором. Есть ли какие-то способы этого избежать? В частности, существуют ли и где можно купить звукопоглощающие коврики?

Спасибо!

[Апостол]

В частности, существуют ли и где можно купить звукопоглощающие коврики?

В ХУХЛ!

[Gjkmpjdfntkm]

а если принимать без загрузки? есть смысл?

Я всегда без загрузки по циклу за 4 недели до пиковых

[Siamese_Cat]

БерусьЗаУм, коврики конечно помогут!! Ваши 100 кг веса ерунда! прыгайте, бегайте, ходите на голове, орите, рычите, мяукайте!

Gjkmpjdfntkm, а перерыв потом сколько?

[razlomov]

Вопрос тем, кто занимается в квартире многоэтажного дома.

Некоторые тренировки (например, популярная Insanity) предполагают большое количество прыжков. Если заниматься в квартире (особенно утро), есть риск встретить соседей снизу с топором. Есть ли какие-то способы этого избежать? В частности, существуют ли и где можно купить звукопоглощающие коврики?

Спасибо!

В каком месте Инсанити популярна? И что обязательно нужно прыгать как мартышка для того, чтобы был эффект? Процесс похудения не напрямую связан с тем сильно или не очень вы з...сь на тренировке. Если занимаетесь дома, то вполне можно обойтись без прыжков. ИМХО. лучше силовухи и контроля БЖУК в этом плане ничего пока не придумали, а всякие розовые жгуты, кросс-фиты, инсанити не более, чем маркетинг. Почему-то клиенты считают, что тем больше они замудохались, тем больше эффект. Однако это не так.

[БерусьЗаУм]

В ХУХЛ!

С гугла начал. Но на "звукопоглащающие коврики" ничего не нашел. Поэтому образаюсь за помощью сюда. Может, кто-то подскажет более точное название, что гуглить. Или даже бренд. Или поделится своим опытом, где и что покупал.

[Апостол]

С гугла начал. Но на "звукопоглащающие коврики" ничего не нашел.

блин что за беспомощный народ вырос))... держи, 5 сек искал) http://primboard.ru/...-iz-reziny.html

[РайСкиЙ]

Спать....

Миниатюры

• 

[БерусьЗаУм]

блин что за беспомощный народ вырос))... держи, 5 сек искал)

Спасибо. У кого-нибудь есть опыт использования такого дома? Смущает, конечно, станочно-промышленное позиционирование. И интересно, прыжки 100-килограммового человека такая плитка, положенная на паркет, заглушит...

[Siamese_Cat]

БерусьЗаУм, "не нужна тебе такая машина, брат" (с) 

не нужны тебе эти прыжки дома, брат

[DenisShashkov]

Узнаю я как БЦАА то правильно пить? или так и ужрусь ими насмерть... мышца преть начнет и задавит нахрен! Сами же себя корить потом будете!!!

[Аскет]

Узнаю я как БЦАА то правильно пить? или так и ужрусь ими насмерть... мышца преть начнет и задавит нахрен! Сами же себя корить потом будете!!!

Пей ртом.

[RASL]

DenisShashkov,

БЦАА пей перед тренировкой и после!

[puffi88]

Узнаю я как БЦАА то правильно пить? или так и ужрусь ими насмерть... мышца преть начнет и задавит нахрен! Сами же себя корить потом будете!!!

 

На коробке написано как пить. 

[astrolog]

Узнаю я как БЦАА то правильно пить?

из расчета 0,2г на кило веса.

[puffi88]

А у него такой тренинг , что прямо надо столько бсаа жрать ? 

[БерусьЗаУм]

Подскажите еще, пожалуйста, какими приложениями для iOs кто пользуется в качестве дневника тренировок? Кто пробовал Full Fitness, JEFIT? Может, еще какие варианты. Что удобнее? Где более качественный набор тренировочных программ вшит в приложение?

Спасибо!

[пачварык]

Подскажите еще, пожалуйста, какими приложениями для iOs кто пользуется в качестве дневника тренировок? Кто пробовал Full Fitness, JEFIT? Может, еще какие варианты. Что удобнее? Где более качественный набор тренировочных программ вшит в приложение?
Спасибо!

В тедрадке.

[AnatolyR]

Узнаю я как БЦАА то правильно пить? или так и ужрусь ими насмерть... мышца преть начнет и задавит нахрен! Сами же себя корить потом будете!!!

Не будем. Спасение утопающих дело рук самих утопающих

[БерусьЗаУм]

В тедрадке.

 

Я уже понял, что отвечать не на заданный вопрос - это фирменный стиль форума Теперь жду советов по делу.

 

Интересно, а в чем суть таких ответов?

- спрашиваешь про программу тренировок, включающую силовые, плавание, греблю, бодипамп - никто не дает советов о совместимости таких подходов, а просто советуют читать стандартные силовые программы или вообще заводят разговор о диетах;

- задаешь вопрос про шумоподавление при тренировках в квартире - начинают делиться мнениями про Insanity;

- просишь совета о приложениях для iOs - пишут про тетрадь.

Это такой юмор? Или стеб? Или просто по существу нечего ответить, а счетчик сообщений хочется покрутить?

[Олег К]

Я уже понял, что отвечать не на заданный вопрос - это фирменный стиль форума Теперь жду советов по делу.   Интересно, а в чем суть таких ответов? - спрашиваешь про программу тренировок, включающую силовые, плавание, греблю, бодипамп - никто не дает советов о совместимости таких подходов, а просто советуют читать стандартные силовые программы или вообще заводят разговор о диетах; - задаешь вопрос про шумоподавление при тренировках в квартире - начинают делиться мнениями про Insanity; - просишь совета о приложениях для iOs - пишут про тетрадь. Это такой юмор? Или стеб? Или просто по существу нечего ответить, а счетчик сообщений хочется покрутить?

Ты ещё вопрос задай про половую жизнь крабов Гонолулу))))

[DenisShashkov]

из расчета 0,2г на кило веса.

 

Спасибо. Я вот только не пойму пусть я вешу 80кг.  получается мне 16 г бцаа надо... это как 16 до 16 в 16 после или 5/5/5 (ну черпак). 

 

И что делать если тренировка утром? У меня от момента завтрака до тренировки минут 40-50. Дед меня освистал за подобные приемы бцаа.

Сообщение изменено: DenisShashkov (16 августа 2015 - 10:23)

[БерусьЗаУм]

Ты ещё вопрос задай про половую жизнь крабов Гонолулу))))

 

Т.е. спросить на форуме людей, которые ходят в зал заниматься, какой программой для iOs они пользуются для отслеживания тренировок - это оффтоп на уровне вопроса про крабов?

[puffi88]

Т.е. спросить на форуме людей, которые ходят в зал заниматься, какой программой для iOs они пользуются для отслеживания тренировок - это оффтоп на уровне вопроса про крабов?

Да , поскольку это не влияет на тренинг. 

[Аскет]

5-10 гр ВСАА за 20 минут до тренировки и 5-10 гр, сразу после. 

[Silovichok]

5-10 гр ВСАА за 20 минут до тренировки и 5-10 гр, сразу после. 

 

мало ... ни о чем .... прием ВСАА должен быть не менее 50 кг в день ...