60406 ответов в этой теме

[G1ob]

Вот вы все спорите-спорите с Михалычем уже лет 10, а он просто верит.

[sergei-777]

Вот вы все спорите-спорите с Михалычем уже лет 10, а он просто верит.

Хотелось бы понять - во что именно...)

[Олег К]

G1ob, по теме топика есть чего сказать?

[AnatolyR]

По моему он жрал больше, чем тренил...)

Никто не совершенен.

[sergei-777]

Никто не совершенен.

Как это? А Мэри Поппинс? Она же само совершенство... от улыбки до жеста выше всяких похвал.

[DimaSem]

Как это? А Мэри Поппинс? Она же само совершенство... от улыбки до жеста выше всяких похвал.

и Стив Ривз

[oscid]

300х1 же. Давно вычислено

[aid]

По первому вопросу ответ будет такой: дробность нагрузки эффективнее стимулирует, так как такая нагрузка БОЛЬШЕ при том же объёме. (5 тренировок по 1 подходу больше 1 тренировки из 5 подходов).   По второму вопросу: чем больше нагрузка – тем больше иммунизация. То есть сценарий 5 тренировок по 1 подходу будет быстрее истощать рецептор, чем 1 тренировка из 5 подходов.

 

Ну а теперь сравните с тем, что вы писали в апреле:

двадцать сетов, выполненных на одной тренировке, дадут 1.1 единицы синтеза белка, предположим - 1 раз в неделю.   А 4 тренировки по 5 подходов дадут 1.0*4=4.   Ви таки видите разницу между 1.1 и 4? Она, на секундочку, почти в ЧЕТЫРЕ РАЗА. То есть второй сценарий за год сгенерирует столько белка, сколько первый наберёт за четыре года.     А сценарий из 6 стимуляций в неделю даст по синтезу больше, чем 4 стимуляции в неделю. Или опять не доказано?

 

Ну и где здесь иммунизация? Здесь ее и за год нет никакой!  Когда вам удобно, вы про нее "забыли".

 

Но когда вам корректно указывают на такие "ошибки", лучше напасть на того, кто вам на на них указал.

[aid]

И что в этом кабане было билдерского? По моему он жрал больше, чем тренил...)

Не только лишь всем удавалось нажрать такие силовые.

[sergei-777]

Не только лишь всем удавалось нажрать такие силовые.

Билдеры о силовых мечтают? Вроде об адаптациях в виде роста ММ речь в первую очередь вели. Или мы в теме "Думай! Научный подход в пауэрлифтинге"(кстати, хорошая идея, на мой взгляд)?

[Олег К]

Билдеры о силовых мечтают? Вроде об адаптациях в виде роста ММ речь в первую очередь вели. Или мы в теме "Думай! Научный подход в пауэрлифтинге"(кстати, хорошая идея, на мой взгляд)?

У Андерсена ноги были по 96 см. Думаешь, сколько там мяса, тренировками нарощенного?

Сообщение изменено: Олег К (10 сентября 2020 - 09:46)

[sergei-777]

У Андерсена ноги были по 96 см.

Ну и дебил... нахер такие бульонки нужны, да ещё и в таком качестве.

Думаешь, сколько там мяса, тренировками нарощенного?

Ты чего доказать-то пытаешься? Что его подход можно смело к билдерскому ремеслу отнести? Или просто, шоб було?))

[aid]

Ну так сказано же - жрал больше, чем тренил. Значит, выходит дело, можно нажрать такие силовые. Но мало кому это удавалось.

[aid]

Ну и дебил... нахер такие бульонки нужны, да ещё и в таком качестве.

 

Тут, конечно, может быть много легенд, но есть версия, что до сих пор никто не приседал столько, сколько приседал Андерсон. А его рекорды в ТА в те времена казались людям фантастическими. Конечно, можно считать спорт высших достижений уделом дебилов...

[sergei-777]

Ну так сказано же - жрал больше, чем тренил. Значит, выходит дело, можно нажрать такие силовые. Но мало кому это удавалось.

Ну, чтобы вот такую "эстетику" получить:

Жрать явно надо любить больше, чем тренить.)))

Или мы теперь исключительно о силовых речи ведём?

[Олег К]

Ну и дебил... нахер такие бульонки нужны, да ещё и в таком качестве.

Он вообще-то олимпийский чемпион и рекорды его долго снять не могли. Если для тебя занятия спортом- дебилизм, х\з что сказать тогда...

Ты чего доказать-то пытаешься? Что его подход можно смело к билдерскому ремеслу отнести? Или просто, шоб було?))

Не пытаюсь, а уже доказал. Гипертрофия от синглов с  большим отдыхом присутствует на примере Андерсена? Присутствует и ещё как.

Похудел бы, мог быть вполне мясным. Кстати, Девис, Шемански и Хепберн (тоже тяжи того времени) выступали и как культуристы.

Андерсен в толчке именно рекорд Шеманского и снял. 

[aid]

Жрать явно надо любить больше, чем тренить.)))

 

Субьективщина. А его зарегистрированные рекорды объективны. У людей глаза из орбит вылазили, когда он на разминке по три раза выжимал вес выше мирового рекорда. Все это было нажрано невероятным трудом, да.

 

А вообще странно, что вы, всегда несколько скептически отзывавшийся про такой вид деятельности, как ББ, тут начали так жестко высмеивать настоящего спортсмена (а не позера из конкурсных видов спорта (с)) Андерсона

Сообщение изменено: aid (10 сентября 2020 - 10:07)

[Олег К]

aid, Андерсен один из немногих штангистов того времени, наверно, кто не пробовал себя на бодибилдинг- сцене. Остальные ещё как. 

[Kaчок]

Конечно, можно считать спорт высших достижений уделом дебилов...

Ну если немного подумать, то так оно и есть...

Поднимать, чтобы просто поднимать. И поднимать еще больше для того, чтобы поднимать еще больше... ну, мягко говоря, не сильно рационально и разумно, не говоря уже о логике.

Прикладной смысл в этом нулевой.

Становую тягу 300 кг потянул, медальку получил, а потом при переноске телевизора спина стрельнула и соревнования и кг уже никому не нужны. Случай из реальной жизни.

[sergei-777]

Гипертрофия от синглов с  большим отдыхом присутствует на примере Андерсена? Присутствует и ещё как.

Ну так ебашь таким макаром... в чём проблема-то? Только жрать не забывай аки стая львов, а то скопытишься так и не набрамши. Нажрёшь кил до 180-ти, а потом худей... охуеть, каков научный подход, да ещё для видухинга.)))))))))

[Анаболий Метанович]

Он вообще-то олимпийский чемпион и рекорды его долго снять не могли. Если для тебя занятия спортом- дебилизм, х\з что сказать тогда...

Кстати, можно и так сказать...

Спорт - удел дебилов.

Какой нормальный человек отдаст ребёнка в спорт, ежели даже в спортивных танцах на льду (я уж не говорю про одиночное или парное) люди умудряются за карьеру напрочь убить позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. Про более травмоопасные виды спорта лучше вообще не упоминать.

Только негры из Гарлема без перспектив нормальной работы лезут на ринг, беговую дорожку, баскетплощадку и т.д. и т.п.

Человек с мозгами в спорт высших достижений не пойдёт.

[Олег К]

Ну так ебашь таким макаром... в чём проблема-то? Только жрать не забывай аки стая львов, а то скопытишься так и не набрамши. Нажрёшь кил до 180-ти, а потом худей... охуеть, каков научный подход, да ещё для видухинга.)))))))))

Подход не самый лучший, но работает на ком-то. Гуглани на тему "эксперимент Брюса Рендала".

Фото до и после прикладываю

Миниатюры

• 
• 

[sergei-777]

А вообще странно, что вы, всегда несколько скептически отзывавшийся про такой вид деятельности, как ББ, тут начали так жестко высмеивать настоящего спортсмена (а не позера из конкурсных видов спорта (с)) Андерсона

А мне вот странно, что в рассуждения о всяческих возможно более эффективных протоколах для телостроительства сюда притащили воспоминания о "бульонках" и силовых этого "Апполона"...

Если только в кач-ве антиподхода - люди, когда узнают по какой схеме он такую "эстетику" заработал, не будут сие повторять от греха подальше.))

[Олег К]

Кстати, можно и так сказать...

Спорт - удел дебилов.

Какой нормальный человек отдаст ребёнка в спорт, ежели даже в спортивных танцах на льду (я уж не говорю про одиночное или парное) люди умудряются за карьеру напрочь убить позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. Про более травмоопасные виды спорта лучше вообще не упоминать.

Только негры из Гарлема без перспектив нормальной работы лезут на ринг, беговую дорожку, баскетплощадку и т.д. и т.п.

Человек с мозгами в спорт высших достижений не пойдёт.

Ну, бодибилдинг-это конечно спорт мудрецов. Не поспоришь... 

[phaze]

Ну, бодибилдинг-это конечно спорт мудрецов. Не поспоришь...

Кстати, фанаты бб почему то во время таких споров Нассера Эль Сонбати поминают)))
А в русском мире бб Лесукова)))))))

Сообщение изменено: phaze (10 сентября 2020 - 10:20)

[sergei-777]

Подход не самый лучший, но работает на ком-то. Гуглани на тему "эксперимент Брюса Рендала".

Фото до и после прикладываю

Ага... ну вот на правой фотке и есть яркий пример подхода андерсенов.)))) Это же так нужно качкам, к такому именно они и стремятся...

[aid]

А мне вот странно, что в рассуждения о всяческих возможно более эффективных протоколах для телостроительства сюда притащили воспоминания о "бульонках" и силовых этого "Апполона"...

Если только в кач-ве антиподхода - люди, когда узнают по какой схеме он такую "эстетику" заработал, не будут сие повторять от греха подальше.))

Потому что там речь зашла о гипертрофии. Андерсон, конечно, и пережор использовал, как стимул гипертрофии, но не только, что подтверждается тем, что очень мало кто, просто пережирая, достигал таких силовых, которые все же связаны с мышцами под этим жиром.

[aid]

Прикладной смысл в этом нулевой.

 

Ну уж не меньше, чем в "конкурсных видах спорта".

[sergei-777]

которые все же связаны с мышцами под этим жиром.

И которые с большой вероятностью не блистали бы билдерской эстетикой, сделай ему хоть липосакцию. Его стиль тренинга и был сформирован под конкретную задачу, очень далёкую от целей билдинга, что подтверждает его внешний вид. А режим вероятно формировался под этот стиль тренинга.

Чего доказать-то пытаетесь? Что схема тренинга Андерсена является эффективной для задач билдинга? Ну ОК... ваше право считать так, как сочтёте нужным. Лично я считаю, что у него вообще ничего нельзя взять для этих целей. И примером этого в том числе будет являться его внешний вид.

[Kaчок]

Ну уж не меньше, чем в "конкурсных видах спорта".

Поднимать тяжести для достижения определенного результата, как ответа на определенные действия, более чем осмысленно и продуктивно. Результат усилий виден. Не говоря уже о цепочке других системных реакций способствующих улучшению функционала и повышению качества жизни во всех бытовых сферах нашей жизни.

И кстати именно в конкурсных видах это опять же не происходит.

Сообщение изменено: Kaчок (10 сентября 2020 - 10:33)