7 голосов
Интересующийся
Даешь Русский Присед...)
Было уже! Проводили такой зачёт по "Чёртовой Дюжине" (по 13 повторений с максимальным весом, который заказывает сам участник). Три соревновательных подхода в суммарный зачёт. Менее 8-ми повторов в одном подходе - "НОЛЬ" за подход.
Столько было разных "потенциальных" участников, а заявились всего двое.
Князь
Или WPC 31 КМС , 35 МС , 40 МСМК, 48 ЭЛИТА - в до 82,5кгНе стыдно идти на ближайшие соревнования.
А если 80х27 - КМС НАП по народному жиму
Или 80х26 -КМС AWPC по народному жиму.
Чего-то я даже обзавидовался...латентные перспективные многоповторщики толпами ходят по форуму.)
Ученик Атласа
Решил тоже пожать 55кг без отбива и отдыха на груди . Отдых только на выпрямленных руках.
Получилось за 3 минуты 80 раз. При весе 80 кг КА=55.
Смотрим РЖ 48 - КМС, а 61 - МС. Надо на мастера 90 раз.
Для простого посетителя форума это много , мечта жизни, а для не многих счастливчиков мало.
ОколоКроссфит
Аксакал
Решил тоже пожать 55кг без отбива и отдыха на груди . Отдых только на выпрямленных руках.
Получилось за 3 минуты 80 раз. При весе 80 кг КА=55.
Смотрим РЖ 48 - КМС, а 61 - МС. Надо на мастера 90 раз.
С отдыхами за 5 мин ты мастера сделаешь. С отдыхами 55х100 для тебя не предел.
Старожил
Решил тоже пожать 55кг без отбива и отдыха на груди . Отдых только на выпрямленных руках.
Получилось за 3 минуты 80 раз. При весе 80 кг КА=55.
Смотрим РЖ 48 - КМС, а 61 - МС. Надо на мастера 90 раз.
Для простого посетителя форума это много , мечта жизни, а для не многих счастливчиков мало.
Нормально так из бана вышел...)
Ещё один бан и ты МСМК по РЖ соберёшь...)
Ученик Атласа
Нормально так из бана вышел...)
Ещё один бан и ты МСМК по РЖ соберёшь...)
Не с одного бана , а с двух.
Решил к лету пару см на бицепс набросить. А то упал что-то совсем до 37.
Полное фуллбади по 60-70 подходов все в отказ и ежедневно.
Ночью снились кошмары и еще вырубался днем спать на 2-4 часа
За 10 дней 2 см приросло. Взвесился и удивился - 80 кг. Добавилось 2 кг.
Явно не жир .Особенно добавились ноги.
Потом далее тренил попроще, когда поделил на два - сплит и иногда пропускал день.
Думаю мышцы наросли , то надо попробывать РЖ.
МСМК врядь ли . Надо около 110 раз, а мастера можно 90. Попробую попозже.
Старожил
Полное фуллбади по 60-70 подходов все в отказ и ежедневно.
Жесточайшее НСК... или нет... НВК - натуральный викингокультуризм... или НДК - натуральный дискомфортный культуризм.)))
Ученик Атласа
ГГШ - галопередоловый галлюцинаторый шизофренизм
Надежды лысого рано состарившегося юношу питают!
Мозг обывателя взорванный батхертом галопероид не спасет. Тут даже и пересадка не всегда сможет помочь.
Систему Блокового адаптивного тренинга написать легко. Смогут не только все, но и каждый, а вот понять даже самим написанное тут уже ум нужен.
Советую вам уважаемый сандвольф77 внимательно перечитать свое же написанное , желательно делая выписки главного, и тогда хоть что-нибудь начнете понимать в тренинге. А пока жаль ваших подопечных. Не там полезное ищут.
А пока пребывать вам в роли - Севастьяна не узнавшего своих крестьян и Своя своих не познаша и себя побиваша..
Аксакал
....внимательно перечитать свое же написанное , желательно делая выписки главного, и тогда хоть что-нибудь начнете понимать в тренинге.
Хоть ты и не мне советовал, но угадал - именно так и бреду по пути познания..)
Однако и я попрошу:
Решил тоже пожать 55кг без отбива и отдыха на груди . Отдых только на выпрямленных руках.
Получилось за 3 минуты 80 раз. При весе 80 кг КА=55.
Если бы увидеть видео (можно в маске), то было бы полезно всем.
А то меня такое чувство зависти гложет, что кушать не могу и в зеркало смотреть.)
Ученик Атласа
Виктор С, Авакс образ собирательный. МС по всем видам спорта, аки Бадюк
Авакс намного проще и скромнее.
Всего лишь официально 2 разряд по ТА и КМС по ББ.
Все остальное лишь приватное превышение нормативов в ПЛ.
- Если бы увидеть видео (можно в маске).
Советую пересмотреть фильмы про Зорро - Зорро я вас узнал. Вы - Авакс!
Сообщение изменено: Avaks (08 апреля 2019 - 12:41)
crusader of philosophy
Как то все тревожнее за вас,аваксыч. Это странное стремление увидеть "юношей" в сороколетних мужчинах...Надежды лысого рано состарившегося юношу питают!
Мозг обывателя взорванный батхертом галопероид не спасет. Тут даже и пересадка не всегда сможет помочь.
Систему Блокового адаптивного тренинга написать легко. Смогут не только все, но и каждый, а вот понять даже самим написанное тут уже ум нужен.
Советую вам уважаемый сандвольф77 внимательно перечитать свое же написанное , желательно делая выписки главного, и тогда хоть что-нибудь начнете понимать в тренинге. А пока жаль ваших подопечных. Не там полезное ищут.
А пока пребывать вам в роли - Севастьяна не узнавшего своих крестьян и Своя своих не познаша и себя побиваша..
Аксакал
Как то все тревожнее за вас,аваксыч. Это странное стремление увидеть "юношей" в сороколетних мужчинах...
Для него это нормальное стремление и не надо за него тревожится. Вот если он окажется рядом, тогда может возникнуть повод для беспокойство.))
Вы бы дали контакты вашего психиатра все же,
Причины самоубийства его психиатра неизвестны, но есть версии.))
похоже под капельницу пора -весна,психоз...
Только коньячная клизма!!))
Ученик Атласа
Это странное стремление увидеть "юношей" в сороколетних мужчинах...
Пушкин писал: В комнату вошел старик лет 40. Это был сандвольф.
Весь мир давно пользуется градацией ВОЗ
от 25 до 44 лет - молодой возраст,
44 - 60 лет - средний возраст,
60 - 75 лет - пожилой возраст,
75 - 90 лет - старческий возраст,
после 90 - долгожители.
В сороках видеть мужчин это прерогатива сандвольфа777.
Сообщение изменено: Avaks (08 апреля 2019 - 02:41)
ОколоКроссфит
ОколоКроссфит
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
